Les minuscules caries dentaires peuvent s'agrandir avec le temps, car l'émail protecteur s'use par les acides et les bactéries. Au fur et à mesure que l'émail s'érode, les caries continuent de s'user au niveau des dents dans un processus connu sous le nom de « carie dentaire ». Si elle n'est pas traitée, la carie atteindra l'intérieur de la pulpe nerveuse et des vaisseaux sanguins. La seule façon de se débarrasser des caries est de les faire combler par un dentiste. Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour éviter que les caries ne s'aggravent jusqu'à ce que vous consultiez un dentiste.
Étape
Partie 1 sur 3: Empêcher les trous existants de s'aggraver
Étape 1. Nettoyez soigneusement la zone du trou
Idéalement, brossez-vous les dents tout en prévenant les caries. Cependant, se brosser les dents est également important pour éviter que les caries ne s'aggravent. Les résidus alimentaires qui s'accumulent stimulent la croissance des bactéries. Ces bactéries vont pénétrer dans le trou et aggraver la situation. Lorsque vous vous brossez les dents, concentrez-vous sur les trous pour éliminer les débris alimentaires et empêcher le développement de caries.
- Utilisez une brosse à dents à poils souples et n'appuyez pas trop fort pendant que vous vous brossez les dents. Déplacez doucement la brosse d'avant en arrière pendant au moins 2 minutes.
- Brossez-vous les dents deux fois par jour et après avoir mangé. Il est important de garder votre bouche propre lorsque vous avez des caries, car la plaque commence à s'accumuler dans les 20 minutes suivant les repas.
Étape 2. Soyez conscient des symptômes des caries
La carie dentaire se produit progressivement et parfois, des caries peuvent apparaître et se développer sans présenter de nombreux symptômes. C'est l'une des raisons pour lesquelles des visites régulières chez le dentiste sont importantes. Il existe plusieurs signes qui indiquent que des caries se forment ou que la dent a des caries. Si vous ressentez l'un des symptômes suivants, prenez rendez-vous avec votre dentiste. En attendant, faites quelques pas pour éviter que le trou ne s'aggrave.
- Taches blanches sur les dents. Cela peut être un signe précoce de carie dentaire ou de fluorose. Les taches indiquent où l'acide a endommagé les minéraux dans l'émail des dents. La putréfaction peut encore être guérie à ce stade, alors agissez si vous le remarquez dans votre bouche.
- Dents sensibles. La sensibilité survient généralement après la consommation d'aliments ou de boissons sucrés, chauds ou froids. La sensibilité n'est pas toujours un signe de carie et de nombreuses personnes ont des dents sensibles. Mais si vos dents étaient auparavant insensibles et que vous commencez soudainement à ressentir une sensibilité à certaines boissons ou certains aliments, c'est une source de préoccupation.
- Douleur en mordant.
- Mal aux dents. Au fur et à mesure que le trou s'approfondit et affecte le nerf de la dent, vous pouvez ressentir une douleur persistante dans la dent. Cela peut empirer en mangeant et en buvant. La douleur peut également apparaître soudainement.
- Un trou bien visible dans la dent. Cela indique que la carie a beaucoup progressé et a considérablement endommagé la dent.
- Des caries peuvent apparaître et s'agrandir avec le temps sans aucun symptôme.
Étape 3. Utilisez un traitement au fluorure
Le fluorure est bactériostatique, ce qui empêche les bactéries de la bouche de se diviser. Il renforce également les dents en fournissant un revêtement minéral sur l'émail, ce qui rend les dents plus résistantes aux caries. Si vous détectez les trous tôt, un bon traitement au fluorure peut même traiter la pourriture. Vous pouvez acheter des produits riches en fluorure au magasin, mais pour une teneur plus élevée en fluorure, vous devrez obtenir une ordonnance de votre dentiste. La meilleure option est un médicament professionnel au fluorure de votre dentiste, mais il existe certains produits que vous pouvez utiliser pendant que vous attendez.
- Dentifrice au fluor. La plupart des dentifrices vendus sur le marché contiennent environ 1000 à 1500 mg/litre de fluorure de sodium. Les dentistes peuvent prescrire un dentifrice fluoré contenant environ 5000 mg/litre de fluorure de sodium.
- Bain de bouche au fluor. Le bain de bouche au fluor peut être utilisé tous les jours. Ce bain de bouche contient généralement 225 à 1000 mg/litre de fluorure de sodium. Recherchez un rince-bouche approuvé par BPOM qui montre que le rince-bouche a été testé par BPOM.
- Gel fluoré. Le gel fluoré est épais et restera longtemps sur les dents. Versez le gel dans la gouttière puis placez la gouttière sur les dents.
Étape 4. Buvez de l'eau
Une bouche sèche peut accélérer la carie dentaire en permettant aux bactéries responsables des caries de s'accumuler. Gardez votre bouche humide pour ralentir le développement des caries et rincez tous les débris alimentaires qui peuvent aggraver la détérioration.
Si votre bouche reste sèche même si vous buvez beaucoup d'eau, cela peut être le symptôme d'un problème de santé plus grave ou de l'effet de médicaments. Consultez un dentiste si la bouche sèche continue à être un problème pour vous
Étape 5. Mâchez de la gomme sans sucre contenant du xylitol
Le xylitol est un alcool naturel extrait de plantes. Cet ingrédient contient des éléments antibactériens qui empêchent l'infection. Le chewing-gum contenant 1 à 20 grammes de xylitol aide à tuer les bactéries qui causent les caries et à les aggraver. Si vous soupçonnez des caries, essayez de mâcher de la gomme de xylitol pour les empêcher de se développer jusqu'à ce que vous consultiez votre dentiste.
- Achetez du chewing-gum avec le label BPOM. C'est pour assurer la sécurité de vos dents.
- Le chewing-gum peut également stimuler la production de salive, ce qui aide à éliminer les débris alimentaires et à garder l'émail fort.
Étape 6. Essayez de vous gargariser avec de l'eau salée
L'eau salée est un antiseptique et les dentistes la recommandent souvent pour traiter les plaies ou les infections de la bouche. L'eau salée peut également tuer les bactéries responsables des caries, ralentissant leur croissance jusqu'à ce que vous consultiez un dentiste.
- Dissoudre 1 cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède.
- Se gargariser avec cette eau pendant une minute. Concentrez-vous sur les caries.
- Répétez ce processus 3 fois par jour.
Étape 7. Nettoyez les dents avec de la racine de réglisse
Bien qu'elles n'aient pas été étudiées à fond, il existe des preuves suggérant que la racine de réglisse peut prévenir et ralentir le développement des caries. Cela peut tuer les bactéries à l'origine du trou et réduire l'inflammation. Essayez d'utiliser la racine de réglisse comme remède à la maison pour inhiber la croissance des caries en attendant votre rendez-vous chez le dentiste.
- Certains dentifrices fabriqués par Tom's of Maine contiennent de la racine de réglisse. Alternativement, vous pouvez acheter de la poudre de racine de réglisse au magasin et la mélanger avec du dentifrice.
- Assurez-vous d'acheter de la réglisse déglycyrrhizinée (DGL), qui ne contient pas de glycyrrhize, un ingrédient qui peut provoquer des effets secondaires inconfortables et même graves.
- Consultez toujours un médecin avant d'utiliser la racine de réglisse. La racine de réglisse peut réagir avec certains médicaments, tels que les inhibiteurs de l'ECA, l'insuline, les inhibiteurs de la MAO et les pilules contraceptives. La racine de réglisse peut également causer des problèmes de santé aux personnes atteintes de certains problèmes de santé, comme une maladie du foie ou des reins, le diabète, une insuffisance cardiaque ou une maladie cardiaque, ou un cancer hormono-sensible.
Étape 8. Évitez le sucre raffiné
La carie dentaire est causée par des bactéries productrices d'acide qui se développent dans un environnement acide. Ces bactéries utilisent le sucre de la plaque dentaire comme carburant. C'est pourquoi la consommation d'aliments et de boissons sucrées doit être supprimée. Si possible, brossez-vous les dents après avoir mangé.
Les aliments riches en amidon, comme les pommes de terre, le pain et les pâtes, créent également un environnement propice aux bactéries productrices d'acide. Limitez la consommation de glucides simples et raffinés et brossez-vous les dents après avoir mangé
Partie 2 sur 3: Visite chez le dentiste pour traiter les caries
Étape 1. Discutez des options de traitement avec votre dentiste
Selon le développement de la carie, le dentiste peut recommander différents types de traitement. Si vous avez des questions sur la procédure de traitement, demandez à votre dentiste.
Étape 2. Obtenez un traitement au fluorure professionnel
Si un nouveau trou s'est formé et est encore très petit, votre dentiste peut suggérer un traitement non invasif et riche en fluorure. Ce matériau est généralement appliqué sur les dents et laissé quelques minutes. Cela aidera à restaurer l'émail de la zone endommagée et, si cela est fait assez tôt, peut fournir des minéraux aux dents.
Bien que ce traitement ne dure généralement que quelques minutes, vous ne pouvez ni manger ni boire pendant les 30 prochaines minutes environ pour que le fluorure soit absorbé correctement
Étape 3. Remplissez les caries si votre dentiste le recommande
La plupart des caries ne sont pas détectées suffisamment tôt pour que le fluorure agisse efficacement. Si c'est le cas, le trou doit être réparé. Au cours de ce processus, le dentiste percera la partie endommagée de la dent. Ensuite, il remplira le trou avec un matériau.
- Généralement, les dentistes utilisent de la porcelaine ou de la résine composite pour combler les caries, en particulier pour les dents de devant. Ces deux matériaux sont le choix principal car la couleur ressemble à la couleur des dents.
- Les dentistes peuvent combler les trous dans les dents du fond avec un mélange d'argent ou d'or, car les deux sont plus solides. La plaque se développe également généralement sur les dents du fond.
Étape 4. Discutez du traitement du canal radiculaire avec le dentiste si la carie s'est développée dans la pulpe de la dent
Le dentiste retirera la pulpe dentaire infectée, utilisera un antiseptique pour éliminer les bactéries, puis la remplira d'un matériau de revêtement. Il s'agit généralement d'un dernier recours pour sauver la dent avant qu'elle ne soit extraite.
Dans de nombreux cas, vous aurez besoin d'une couronne ("capuchon" pour la dent) pendant le traitement du canal radiculaire
Étape 5. Demandez au dentiste si les dommages causés par les caries sont si graves que la dent ne peut pas être sauvée
Dans ce cas, le dentiste retirera la dent endommagée. Après cela, vous pouvez remplacer la dent par un implant dentaire, à des fins esthétiques et pour empêcher la dent de changer de position.
Partie 3 sur 3: Prévenir les caries dentaires
Étape 1. Brossez-vous les dents deux fois par jour
Gardez votre bouche propre et saine en la brossant deux fois par jour. Utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la tous les 3 à 4 mois. Pour vous assurer que vous vous brossez les dents efficacement, suivez certaines des instructions de l'American Dental Association.
- Pointez la brosse à dents à 45 degrés vers la ligne des gencives. La plaque s'accumule généralement au niveau de la ligne des gencives.
- Balayez doucement la brosse à dents d'avant en arrière par petits mouvements. Le mouvement ne fait qu'une dent de large.
- Nettoyer l'extérieur et l'intérieur des dents.
- Brossez-vous les dents pendant environ deux minutes.
- Nettoyez la langue comme une couverture. Si vous ne nettoyez pas votre langue, vous laisserez beaucoup de bactéries qui recontamineront votre bouche une fois vos dents nettoyées.
- Faites-le au moins deux fois par jour.
Étape 2. Nettoyez vos dents avec du fil dentaire tous les jours
En plus de se brosser les dents, la soie dentaire est importante pour maintenir la santé bucco-dentaire. Essayez d'utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour, idéalement deux fois par jour. Suivez ces étapes simples pour vous assurer que vous utilisez la soie dentaire correctement.
- Retirez environ 45 cm de fil dentaire. Enroulez la plus grande partie du fil autour d'un majeur, le reste enroulé autour de l'autre majeur.
- Tenez fermement la ficelle entre votre pouce et votre index. Passez le fil dentaire entre les dents.
- Une fois que le fil dentaire atteint la ligne des gencives, faites un « C » pour qu'il ressemble à la forme de la dent.
- Tenez fermement le fil dentaire contre les dents et déplacez-le doucement de haut en bas.
- Répétez tout ce processus pour les autres dents.
- Utilisez une section propre de fil dentaire pour chaque dent.
- Si l'espace entre les dents est très petit, utilisez un fil dentaire cireux ou « glissant ». Vous pouvez également utiliser de petits flossers pré-enfilés pratiques. Le plus important est de nettoyer régulièrement vos dents avec du fil dentaire.
Étape 3. Se gargariser avec un bain de bouche approuvé par BPOM
Certains bains de bouche ne couvrent que la mauvaise haleine sans tuer les bactéries et éliminer la plaque qui cause la mauvaise haleine et les caries. Lorsque vous achetez un bain de bouche, recherchez des produits portant la marque d'approbation BPOM, qui indique que BPOM a testé et reconnu la capacité du produit à lutter contre la plaque.
- Assurez-vous d'acheter un rince-bouche qui aide à réduire la plaque, combat la gingivite et les caries et réduit la mauvaise haleine.
- Il existe de nombreux bains de bouche à faible teneur en alcool ou sans alcool qui sont bons pour la santé bucco-dentaire. Essayez un bain de bouche comme celui-ci si vous ne supportez pas la sensation « chaude » du bain de bouche traditionnel.
Étape 4. Maintenez une alimentation saine pour les dents
Ce que vous mangez affecte grandement votre santé bucco-dentaire. Certains aliments sont bons pour les dents, tandis que d'autres devraient être limités en consommation ou évités complètement.
- Mangez des aliments riches en fibres. Les fibres aident à éliminer la plaque dentaire. Les fibres stimulent également la production de salive, ce qui aide à éliminer les acides et enzymes nocifs des dents. Pour obtenir des fibres, mangez des fruits et légumes frais, ainsi que des produits à grains entiers.
- Consommation de produits laitiers. Le lait, le fromage et le yaourt nature stimulent également la production de salive. Ce produit contient également du calcium, qui renforce l'émail des dents.
- Boire du thé. Les nutriments contenus dans le thé vert et noir aident à décomposer la plaque et à inhiber la croissance bactérienne. Faire du thé avec de l'eau contenant du fluorure fournira le double de la nutrition pour vos dents.
- Évitez les aliments et les boissons sucrés. Le sucre favorise la croissance de la plaque et des bactéries, ce qui entraîne la carie dentaire. Limitez la consommation de sucreries et de sodas. Si vous mangez des aliments sucrés, buvez beaucoup d'eau par la suite. Cela entraînera la production de plus de salive dans votre bouche, ce qui aidera à éliminer le sucre et à réduire la croissance des acides et des bactéries.
- Brossez-vous les dents après avoir mangé un repas riche en glucides. Les aliments comme les pommes de terre et le maïs se coincent plus facilement entre les dents, ce qui peut entraîner des caries dentaires. Assurez-vous de nettoyer vos dents après avoir mangé des aliments comme ceux-ci pour éviter les caries.
Étape 5. Évitez les boissons acides
Les boissons comme les sodas, l'alcool et les jus de fruits sont acides et favorisent la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire. Limitez la consommation de ces boissons ou évitez-les complètement.
- Les plus dangereuses sont les boissons pour sportifs comme le Gatorade, les boissons énergisantes comme le Red Bull et les sodas comme le Coke. La carbonatation peut éroder les dents.
- Boire beaucoup d'eau. Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu des boissons acides.
- N'oubliez pas que même les jus de fruits 100 % purs contiennent du sucre. Dissoudre du jus de fruit pur à 100 % dans des quantités égales d'eau, en particulier pour les jeunes enfants. Limitez cette consommation et rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu du jus de fruit.
Étape 6. Visitez le dentiste régulièrement
Généralement, une visite chez le dentiste est effectuée tous les 6 mois. Respectez l'horaire des visites pour assurer une bouche saine. Lors de la visite, le dentiste nettoiera soigneusement les dents, en éliminant toute plaque qui s'est accumulée au cours des derniers mois. Il ou elle vérifiera également les signes de caries, de maladies des gencives et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire.
- Les dentistes peuvent également détecter les caries à un stade précoce. Si le dentiste trouve la carie suffisamment tôt, il peut la traiter sans procédure invasive.
- Par exemple, des changements de mode de vie, une bonne hygiène bucco-dentaire et un traitement au fluorure peuvent suffire à traiter les très petites caries. Ces choses peuvent stimuler la « reconstruction minérale », un processus de régénération naturel.
Des astuces
Le nettoyage dentaire par un dentiste implique généralement l'élimination du tartre, le polissage et le vernis au fluor
Avertissement
- Si vous sentez que vous avez des caries, vous devriez consulter un dentiste. Bien qu'il soit bon d'éviter que les caries ne s'aggravent, la seule façon de traiter les caries est de demander à votre dentiste de les combler.
- Vous ne remarquerez peut-être pas de caries car il n'y a pas de symptômes évidents. Assurez-vous d'aller chez le dentiste pour des examens réguliers.
