Être gentil est une étape importante pour donner un sens à la vie. La gentillesse apporte le bonheur à ceux qui nous entourent. De plus, en étant gentils, nous pouvons mieux communiquer, montrer plus d'amour et de soins et devenir un élan positif dans la vie des autres. La gentillesse authentique vient de l'intérieur et bien que certaines personnes aient une bonne disposition innée, la gentillesse est en fait quelque chose que tout le monde peut développer ou développer.
Étape
Partie 1 sur 3: Développer une meilleure perspective
Étape 1. Montrez une inquiétude sincère
Fondamentalement, la gentillesse a à voir avec une véritable préoccupation pour ceux qui vous entourent, un désir de donner le meilleur de vous-même et d'accepter que les autres ont des désirs, des besoins, des aspirations et des peurs, tout comme vous. La gentillesse est chaleureuse, intemporelle, renforce la patience, favorise la confiance et la loyauté et vous encourage à être reconnaissant. Piero Ferrucci voit la gentillesse comme quelque chose qui « facilite » la vie car elle se libère des attitudes et des sentiments négatifs tels que le ressentiment, la jalousie, la suspicion et la manipulation. En fin de compte, la gentillesse est une préoccupation profonde pour tout le monde.
- Pratiquez la gentillesse et la générosité envers les autres. Vos sentiments de méconnaissance, de honte ou d'ignorance sur la façon de vous connecter avec les autres peuvent être surmontés en pratiquant la gentillesse. Continuez à faire preuve de gentillesse jusqu'à ce que vous vous y habituiez naturellement et que vous soyez encouragé à être gentil et à donner aux autres.
- Ne demandez rien en retour. Lorsque vous donnez le plus grand bien, vous ne devez rien attendre, ne retenir personne d'autre et ne mettre aucune condition sur tout ce que vous faites ou dites.
Étape 2. Ne soyez pas gentil pour obtenir ce que vous voulez
Méfiez-vous de la gentillesse trompeuse. La gentillesse n'est pas une question de « politesse, de générosité calculée et d'étiquette superficielle ». à propos de quelqu'un tout en retenant la colère ou le dégoût n'est pas une forme de gentillesse. Cacher la colère ou l'agacement derrière l'hospitalité n'est pas non plus un signe de gentillesse.
Gardez à l'esprit qu'être une personne qui satisfait ou rend toujours les autres heureux ne reflète pas nécessairement la gentillesse. Ce type de comportement est en fait conçu pour vous faire céder et ne pas prendre de mesures par vous-même, car vous avez peur que les mesures que vous prenez ne détruisent les relations avec les autres ou votre propre vie
Étape 3. Soyez gentil avec vous-même
Beaucoup de gens font l'erreur d'être gentils avec les autres, mais en même temps de ne pas être en mesure de refléter leur gentillesse envers eux-mêmes. Parfois, ce phénomène découle d'une aversion pour certains aspects de vous-même, mais le plus souvent, il découle de votre incapacité à mieux vous connaître. Malheureusement, lorsque vous vous sentez en insécurité et incapable de vous aimer, votre gentillesse envers les autres court le risque de nourrir « une certaine intention », comme décrit à l'étape précédente. Cela peut également vous laisser émotionnellement épuisé ou déçu de toujours faire passer les autres en premier.
- La connaissance de soi vous aide à identifier les causes des blessures et des conflits intérieurs, et vous encourage à accepter les contradictions et les incohérences. Cette connaissance fournit également un espace pour améliorer ou développer les choses que vous n'aimez pas chez vous. De plus, vous comprendre peut vous empêcher de projeter des aspects négatifs de vous-même sur les autres, vous permettant ainsi de traiter les autres avec amour et gentillesse..
- Prenez le temps de devenir plus conscient de vous-même et utilisez ce moment d'apprentissage pour être une meilleure personne pour vous-même (rappelez-vous que nous avons tous des faiblesses) et pour les autres. De cette façon, l'anxiété intérieure peut être traitée, au lieu d'être autorisée à « réchauffer » votre besoin de projeter des blessures intérieures.
- Ne considérez pas le temps qu'il faut pour devenir plus conscient de ses besoins personnels et de ses limites comme une forme d'égoïsme. Au-delà de cela, il est important pour vous de pouvoir contacter d'autres personnes et d'interagir avec une grande puissance et une grande conscience.
- Demandez-vous ce que signifie être plus gentil avec vous-même. Pour de nombreuses personnes, une bonne attitude envers vous-même consiste à surveiller le « chat » qui se passe dans votre esprit et à essayer d'arrêter les pensées négatives.
Étape 4. Apprenez la gentillesse des autres
Pensez aux bonnes personnes dans votre vie et à l'impact qu'elles ont eu. Vous réchauffent-ils le cœur à chaque fois que vous pensez à eux ? Il est possible que vous ressentiez cela car la gentillesse persiste et vous apporte de la chaleur, même face aux plus grands défis. Lorsque les autres peuvent vous aimer pour qui vous êtes, vous ne pourrez jamais oublier la confiance et le sens de la valeur qu'ils vous accordent. Sa gentillesse restera "vivante" pour toujours.
Souvenez-vous d'un moment où la gentillesse des autres a « illuminé » votre journée. Quel genre de gentillesse vous fait vous sentir spécial et valorisé ? Y a-t-il des actions que vous pouvez imiter du cœur ?
Étape 5. Construisez la bonté pour votre propre santé
Une santé psychologique et un bonheur accrus découlent d'un état d'esprit plus positif, et la gentillesse reflète un état mental positif. Alors que la gentillesse consiste à donner et à être ouvert aux autres, l'attitude gentille et chaleureuse que vous adoptez peut en fait vous donner un sentiment de bien-être et de connexion qui peut améliorer votre propre santé mentale et physique.
Bien que simple, la capacité d'être gentil par elle-même est une « récompense » très puissante et cohérente et peut renforcer l'estime de soi et la confiance en soi
Étape 6. Prenez l'habitude de vous concentrer sur le bien
Leo Babauta a dit que la gentillesse est une habitude qui peut être développée par tout le monde. Il suggère de se concentrer sur la bonté tous les jours pendant un mois. À la fin de cette mise au point ciblée, vous aurez un changement significatif dans votre vie. Vous vous sentirez mieux dans votre peau et réaliserez que les gens réagissent différemment à votre égard (y compris en vous traitant mieux). Comme il l'a dit, à long terme, la bonté est un karma qui ne cesse de « courir ». Voici quelques conseils pour développer la gentillesse:
- Faites une bonne action pour quelqu'un chaque jour. Consciemment, prenez des décisions tôt dans la journée concernant la gentillesse que vous êtes sur le point de donner et prenez le temps de le faire.
- Montrez une attitude gentille, amicale et chaleureuse lorsque vous interagissez avec quelqu'un, même s'il ou elle vous met normalement en colère, déprimé ou agacé. Utilisez votre gentillesse comme votre force.
- Transformez les petites gentillesses en plus grandes préoccupations. Soyez bénévole pour les personnes dans le besoin et prenez l'initiative de soulager la souffrance comme une forme de plus grande préoccupation et compassion pour les autres.
- Faites de la méditation pour répandre la bonté. Vous pouvez rechercher et lire des articles sur la façon de pratiquer la méditation de l'amour bienveillant (Metta) pour plus d'informations.
Étape 7. Soyez gentil avec tout le monde, pas seulement avec ceux qui « sont dans le besoin »
Élargissez votre cercle de gentillesse. Parfois, il est si facile d'être gentil lorsque nous affichons inconsciemment ce que Stephanie Dowrick appelle "une gentillesse dégradante". Cette forme de bienveillance fait référence à la bienveillance manifestée envers les personnes qui se sentent le plus dans le besoin (par exemple les malades, les pauvres, les personnes vulnérables à la violence et toute personne « en phase » avec une image personnelle d'une personne nécessiteuse). De plus, il nous sera plus facile d'être gentil avec nos proches, à la fois en fonction de facteurs émotionnels (par exemple, la famille ou les amis) et d'autres facteurs (par exemple, quelqu'un du même pays, la couleur de la peau, le sexe ou d'autres aspects de l'identité par rapport à ceux que le philosophe Hegel appelait « les autres ».
- Donner de la gentillesse aux choses « bénéfiques » est en fait problématique car nous sommes incapables de réaliser que nous devons être gentils avec qui que ce soit, quels que soient son identité, son niveau de richesse, ses valeurs et croyances, son comportement et ses attitudes, son lieu d'origine, ressemblance avec nous, et ainsi de suite.
- En n'étant gentil qu'avec ceux que nous jugeons dignes, nous reflétons les préjugés et les préjugés, et n'offrons qu'une gentillesse conditionnelle. La gentillesse de nature naturelle embrassera tout le monde. Bien que ce soit un défi de refléter la bonté plus large de l'essayer, vous n'arrêterez pas d'apprendre les profondeurs de votre capacité à être une bonne personne.
- Si vous n'êtes pas gentil avec quelqu'un simplement parce que vous pensez qu'il peut survivre sans votre soutien ou votre compréhension, vous faites en fait preuve d'une gentillesse sélective.
Étape 8. Réduire les préjugés
Si vous voulez vraiment être gentil, débarrassez-vous des préjugés. Au lieu de critiquer les autres, essayez d'être positif et compatissant. Si vous avez tendance à voir les autres de manière négative, à vous attendre à ce que les autres s'améliorent ou si vous pensez que les gens autour de vous sont trop dépendants de vous et manquent de connaissances, vous ne pourrez jamais apprendre une véritable gentillesse. Arrêtez de juger les autres et réalisez que vous ne pouvez jamais comprendre pleinement leur passé à moins de comprendre leur point de vue. Concentrez-vous sur l'aide aux autres au lieu de juger quelqu'un qui n'est pas une meilleure personne.
- Si vous avez souvent des préjugés, que vous bavardez facilement sur les autres ou que vous dénigrez toujours les autres, vous ne pourrez jamais être gentil.
- Lorsque vous êtes gentil, vous devez être gentil et ne pas vous attendre à la perfection.
Partie 2 sur 3: Développer des personnages positifs
Étape 1. Montrez-vous soucieux des autres
Il est important que vous vous souveniez que vous devez «être gentil parce que celui que vous rencontrez est en fait en difficulté.» Ce dicton aurait été prononcé par Platon et a souligné que chacun a ses propres défis ou problèmes et parfois, c'est facile pour nous pour les oublier. lorsque vous vous noyez dans vos propres problèmes ou dans votre colère envers les autres. Avant de prendre des mesures qui affectent négativement les autres, posez cette question: « Est-ce une bonne chose ? ». Si vous ne pouvez pas donner de réponse positive, cette question est un rappel pour changer d'action immédiatement et votre approche.
Même si vous vous sentez déprimé, souvenez-vous que d'autres personnes ressentent également de l'incertitude, de la douleur, de l'adversité, de la tristesse, de la déception et de la perte. Cela ne vise pas à minimiser vos sentiments, mais cela peut au moins vous aider à réaliser que parfois les réactions de quelqu'un proviennent de sa blessure intérieure, et non de qui il est vraiment. Par conséquent, la gentillesse est la clé pour surmonter ces émotions négatives et se connecter avec la vraie personne
Étape 2. Ne vous attendez pas à la perfection
Si vous avez tendance à être perfectionniste et compétitif, ou si vous vous sentez souvent sous pression, votre ambition et la rapidité avec laquelle vous prenez des mesures, ainsi que votre peur d'être perçu comme paresseux ou égoïste vous conduiront souvent à sacrifier la gentillesse envers vous-même. N'oubliez pas de ne pas vous précipiter et de vous pardonner lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.
Apprenez de vos erreurs et ne vous torturez pas et ne vous comparez pas aux autres. Vous pouvez voir les besoins des autres d'un point de vue plus « chaleureux » si vous êtes capable de faire preuve d'inquiétude et de compassion pour vous-même
Étape 3. Fournissez votre présence
La plus grande gentillesse que vous puissiez donner à une autre personne est d'être présent, de l'écouter avec attention et de vraiment prendre soin d'elle. Faites un horaire différent chaque jour et arrêtez d'être une personne toujours pressée. Lorsque vous fournissez une présence, vous devez également faire attention aux autres. Vous ne pouvez le faire que si vous n'êtes pas pressé lorsque vous interagissez avec quelqu'un ou que vous faites des activités.
Réduisez les distractions techniques lors de la communication avec les autres. Bien que les communications techniques rapides et impersonnelles (par exemple, les messages texte ou les e-mails) aient leur propre fonction, elles ne sont pas le seul moyen d'interagir avec d'autres personnes. Prenez le temps de rencontrer d'autres personnes en personne ou par téléphone (sans distractions). Envoyez une lettre au lieu d'un e-mail et impressionnez l'autre personne avec votre gentillesse et vos efforts pour écrire la lettre à la main pour elle
Étape 4. Soyez un bon auditeur
Dans un monde au rythme rapide qui met l'accent sur l'agilité et l'activité comme celle-ci, écouter attentivement semble plus facile à dire qu'à faire. Couper quelqu'un parce que vous êtes trop occupé ou que vous avez quelque part où aller semble être la norme. Lorsque vous parlez à quelqu'un, apprenez à écouter attentivement ce qu'il dit et faites très attention à lui jusqu'à ce qu'il ait fini de dire son opinion ou son histoire.
- L'une des plus grandes gentillesses que vous puissiez faire est d'écouter quelqu'un, d'établir un contact visuel avec lui, d'éviter les distractions et de lui accorder toute votre attention. Prenez le temps d'absorber ce qu'il dit avant de répondre par une réponse « courte » ou de l'interrompre. Montrez-lui que vous appréciez la situation dans laquelle il se trouve et que vous êtes prêt à l'écouter sincèrement.
- Être un bon auditeur ne signifie pas que vous devez être capable de résoudre les problèmes des autres. Parfois, la meilleure chose à faire est simplement d'écouter l'histoire de l'autre personne tout en réalisant que vous ne savez pas toujours quoi faire.
Étape 5. Soyez optimiste
Le bonheur, la joie et la gratitude sont stockés au cœur de la bonté afin que vous puissiez voir le positif chez les autres et ceux qui vous entourent, et à travers les défis, le désespoir et la cruauté que vous voyez ou vivez tout en continuant à restaurer la confiance en l'humanité. En maintenant une attitude optimiste, vous pouvez faire preuve de gentillesse avec un cœur sincère et joyeux, et non avec un sentiment de réticence ou de contrainte. Le sens de l'humour vous aide également à voir les situations d'un point de vue plus « détendu » et à gérer les moments contradictoires en toute confiance.
- Il n'est pas toujours facile d'être optimiste, surtout quand on passe une mauvaise journée. Cependant, avec suffisamment de pratique, n'importe qui peut développer l'optimisme en se concentrant sur le positif plutôt que sur le négatif, en pensant au bonheur futur et en vivant une vie remplie de plus de joie que de tristesse. Après tout, cela ne fait jamais de mal de voir les choses du côté positif.
- Une attitude optimiste et positive forme non seulement un meilleur état d'esprit, mais apporte également de la joie à ceux qui vous entourent. Si vous vous plaignez trop, il vous sera plus difficile d'apporter du bonheur à ceux qui vous entourent.
- Lisez des articles sur comment être une personne heureuse, comment être une personne drôle et comment être reconnaissant pour plus d'informations sur la façon de développer l'optimisme.
Étape 6. Montrez l'hospitalité
Les bonnes personnes sont aussi généralement amicales. Cela ne signifie pas nécessairement qu'une personne amicale est la plus ouverte, mais au moins elle essaiera de connaître de nouvelles personnes et de les mettre à l'aise. S'il y a une nouvelle personne dans votre école ou votre travail, essayez de lui parler, de lui expliquer des choses à l'école ou au travail, et même de l'inviter à des événements sociaux. Même si vous n'êtes pas une personne extravertie ou extravertie, les sourires et les petites conversations avec d'autres personnes ont un impact durable sur vous pour devenir une personne plus extravertie. D'ailleurs, même une petite gentillesse comme celle-ci laisse toujours une impression.
- Les gens sympathiques sont de bonnes personnes parce qu'ils voient les autres sous un jour positif. Ils sont prêts à parler ouvertement à de nouvelles personnes et amis, tout en mettant les autres à l'aise.
- Si vous êtes une personne timide, vous n'avez pas besoin de changer complètement votre personnalité. Faites simplement plus d'efforts pour être gentil avec l'autre personne en faisant attention, en lui demandant comment elle va et en lui montrant de l'intérêt.
Étape 7. Soyez poli
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une indication de gentillesse, une véritable politesse montre votre respect pour la personne à qui vous parlez. La politesse est un moyen d'attirer l'attention des autres et de transmettre des idées ou des opinions. Voici quelques façons d'être poli que vous pouvez suivre:
- Trouvez un moyen de reformuler la demande ou la réponse à l'autre personne. Par exemple, vous pourriez dire « Puis-je… ? » au lieu de « Puis-je… ? » Vous pouvez dire « Wow, je viens de le découvrir » au lieu de « Ce n'est pas juste ! ». Dites « Laissez-moi vous expliquer autrement » au lieu de « Ce n'est pas ce que j'ai dit ». Changer la langue que vous utilisez aide à faire passer le message plus clairement.
- Montrez une bonne attitude. Tenez la porte aux autres, ne parlez pas vulgairement et ne soyez pas trop familier avec les nouvelles personnes.
- Faites des compliments sincères aux autres.
- Recherchez et lisez des articles sur la façon de pratiquer la politesse et la gentillesse pour obtenir des conseils supplémentaires.
Étape 8. Soyez reconnaissant
Les bonnes personnes peuvent exprimer leur gratitude facilement. Ils ne prennent pas les choses pour acquis et sont toujours reconnaissants de l'aide des autres. Ils savent les remercier sincèrement. Ils peuvent également écrire des cartes de remerciement et n'hésitent pas à reconnaître l'aide qu'ils reçoivent des autres. Les personnes reconnaissantes remercieront également les autres d'avoir fait leur journée, et pas seulement d'avoir terminé un travail particulier. Si vous prenez l'habitude d'être plus reconnaissant envers les gens qui vous entourent, votre gentillesse augmentera.
Si vous portez plus d'attention aux bonnes choses que les autres font pour vous, vous serez sûrement mieux préparé à faire de bonnes choses pour les autres. Vous devenez plus préoccupé par l'impact positif de la gentillesse sur les autres et êtes plus motivé à répandre l'amour et la compassion
Partie 3 sur 3: Prendre des mesures
Étape 1. Aimez les animaux et la terre
Aimer et prendre soin des animaux est une forme de gentillesse. En cette ère de domination du développement de l'équipement humain, vous pouvez sentir que vous n'avez aucune contrainte ou envie de prendre soin des autres êtres vivants. Cependant, l'amour et le respect des animaux sont une forme de gentillesse profonde. De plus, prendre soin de la terre qui nous soutient et nous « entretient » est aussi une forme de sagesse et de gentillesse qui peut garantir que nous ne détruisons pas les éléments naturels qui assurent une vie saine.
- Garder ou soigner des animaux. Votre gentillesse sera récompensée par la présence d'autres êtres vivants qui apporteront joie et amour à la vie.
- Proposez de faire du babysitting pendant l'absence de votre ami. Rassurez-le que pendant son absence, il y a quelqu'un qui prendra soin de son animal de compagnie avec amour et attention.
- Respectez les espèces dont vous vous occupez. En fait, les humains ne « possèdent » pas d'animaux. Au lieu de cela, les humains sont en fait liés par la responsabilité de maintenir la santé et les soins des animaux.
- Prenez le temps de restaurer l'environnement avec la communauté. Promenez-vous dans la nature en famille, entre amis ou seul, et ne faites qu'un avec la nature. Partagez votre souci de la nature avec les autres pour éveiller le lien de chacun avec la nature.
Étape 2. Partagez
Les bonnes personnes sont prêtes à partager avec les autres. Vous pouvez partager votre pull préféré, une délicieuse collation ou même des conseils de carrière avec les plus jeunes. Ce qui est important, c'est que vous soyez prêt à partager quelque chose qui vous tient à cœur, et pas seulement à donner quelque chose dont vous n'avez plus besoin. Cela signifie plus lorsque vous prêtez votre pull préféré à un ami, qu'un vieux pull que vous ne portez plus jamais. Le partage fait de vous une personne plus généreuse et plus proche de la bonté.
Faites attention aux personnes qui ont vraiment besoin de ce que vous avez. Ils ne le demanderont peut-être pas, mais vous pouvez l'offrir immédiatement avant qu'ils ne disent avoir besoin d'un article en particulier
Étape 3. Essayez de sourire plus souvent
Un sourire est une forme simple de gentillesse qui a un impact durable. Prenez l'habitude de sourire à des inconnus, des amis ou des connaissances. Vous n'avez pas toujours besoin de sourire lorsque vous sortez vous promener, mais un sourire pour l'autre personne peut l'encourager à sourire en retour et même apporter de la joie à sa journée. De plus, en souriant, vous pouvez « tromper » le cerveau pour qu'il se sente plus heureux qu'avant. Tout le monde se sentira heureux lorsque vous souriez et votre capacité de gentillesse grandira.
En souriant à l'autre personne, vous vous sentirez également plus à l'aise et vous aurez l'air plus amical et accessible. C'est en soi une autre façon d'être gentil. Donner l'hospitalité et ne pas nuire aux autres en souriant est aussi une forme de gentillesse
Étape 4. Montrez de l'intérêt pour les autres
Les bonnes personnes montreront un véritable intérêt pour les autres. Ils ne sont pas gentils parce qu'ils veulent obtenir ce qu'ils veulent ou ont besoin d'aide. Cette attitude se manifeste parce qu'ils se soucient sincèrement des autres et veulent que ceux qui les entourent restent heureux et en bonne santé. Afin d'être une meilleure personne, développez un intérêt pour les autres et montrez que vous vous souciez de vous en faisant preuve de sensibilité, en posant des questions et en étant attentif. Voici quelques façons de montrer de l'intérêt pour les autres:
- Demandez-lui comment il va sincèrement.
- Posez des questions sur ses passe-temps, ses intérêts et sa famille.
- Si quelqu'un que vous aimez passe un grand moment, posez-lui des questions.
- Si quelqu'un que vous connaissez a un examen ou un entretien important, donnez-lui des encouragements et des prières.
- Lorsque vous parlez à d'autres personnes, assurez-vous de parler au moins plus (environ la moitié de la session de discussion). Ne dominez pas la conversation et concentrez-vous sur l'autre personne plutôt que sur vous-même.
- Établissez un contact visuel et éloignez votre téléphone lorsque vous parlez à d'autres personnes. Montrez que c'est votre priorité absolue.
Étape 5. Appelez un ami sans raison particulière
Vous n'avez pas besoin d'avoir une raison précise pour contacter un ami. Essayez de contacter un ou deux amis par semaine pour leur demander comment ils vont. Ne le contactez pas uniquement lorsque vous voulez faire des projets ou demander quelque chose de spécifique. Appelez-le parce qu'il vous manque et pensez à lui. Ce type de communication « soudaine » peut lui faire sentir qu’il s’occupe de lui, et vous vous sentirez également heureux. Cette action reflète la gentillesse et l'inquiétude.
Si vous n'avez pas beaucoup de temps, prenez l'habitude d'appeler un ami le jour de son anniversaire. Ne vous sentez pas paresseux et décidez d'envoyer un court message ou de publier un joyeux anniversaire sur Facebook; contactez-le pour le féliciter directement du fond du cœur
Étape 6. Faites un don
Une autre façon d'être gentil est de faire don de certains de vos biens à une œuvre caritative. Au lieu de jeter ou de vendre vos vieilles affaires à bas prix, donnez des choses dont vous n'avez plus besoin à ceux qui en ont besoin. Si vous avez des vêtements, des livres ou d'autres articles ménagers qui sont encore en bon état, prenez l'habitude de les donner au lieu de les garder ou de les jeter. De cette façon, vous pouvez répandre la bonté envers les autres.
Si vous avez une tenue ou un livre que quelqu'un d'autre veut, n'hésitez pas à le lui donner. Cette étape est une autre forme de bienveillance et de gentillesse que vous pouvez montrer
Étape 7. Faites du bien, sans raison particulière
"Faites n'importe quelle gentillesse sans rien attendre en retour, et rappelez-vous qu'un jour quelqu'un vous fera la même chose." La princesse Diana a dit un jour ces mots. Ce genre de gentillesse est un véritable effort pour répandre plus de soins et d'amour. En fait, il existe plusieurs groupes formés pour faire le travail de base de la citoyenneté ! Voici quelques actes de gentillesse que vous pouvez faire:
- Nettoyez le parking devant la maison de votre voisin, y compris le parking de votre propre maison.
- Lavez la voiture de votre ami.
- Payez les frais de stationnement d'un ami ou de quelqu'un d'autre.
- Aidez quelqu'un à porter des bagages lourds.
- Laissez un cadeau devant la maison de quelqu'un.
- Recherchez et lisez des articles sur la façon de faire le bien sans aucune raison particulière pour plus d'informations.
Étape 8. Changez votre vie par la gentillesse
Les changements de mode de vie et de point de vue peuvent sembler compliqués. Cependant, pensez au message d'Aldous Huxley sur la façon de changer des vies: « Les gens demandent souvent les techniques les plus efficaces pour changer leur vie. Après des années de recherche et d'expérimentation, je me sens un peu gêné quand je dois dire que la meilleure réponse à leur question c'est être un peu mieux. Considérez les résultats des recherches que Huxley a menées au fil des ans. Laissez la gentillesse transformer votre vie, en supprimant tous les sentiments négatifs et les formes d'agression, de haine, de colère, de peur et de comportement d'autodérision, et en restaurant la force perdue à cause du désespoir.
- En étant gentil, vous pouvez souligner que prendre soin des autres, de l'environnement et de vous-même est le bon mode de vie. Cependant, gardez à l'esprit que l'efficacité de ce mode de vie peut ne pas se faire sentir tout de suite. La gentillesse est un choix de style et de rythme de vie qui accompagne constamment tout ce que vous pensez et faites.
- Grâce à la gentillesse, vous pouvez vous débarrasser de toutes les inquiétudes selon lesquelles les autres ont plus de choses ou d'expériences, sont moins ou plus dignes que vous et sont dans une position plus élevée ou plus basse que vous. La gentillesse considère en fait que tout le monde a la même valeur, y compris vous.
- Par la gentillesse, vous réalisez que tout le monde vit ensemble. Lorsque vous blessez les autres, vous vous blessez aussi vous-même. Ce que vous faites pour soutenir les autres soutiendra finalement le vôtre.
Des astuces
- Saluez tous ceux que vous rencontrez, des commerçants aux patrons pour détendre l'atmosphère et mettre les autres à l'aise. Pratiquez cette habitude tous les jours.
- Vous n'aimez peut-être pas quelqu'un et c'est normal. Même la personne la plus gracieuse et la plus gentille du monde a dû se sentir parfois irritée. Cependant, soyez poli, peu importe qui vous rencontrez.
- Essayez de ne blesser personne, que ce soit physiquement ou mentalement. La maîtrise de soi est importante dans de nombreuses situations.
Avertissement
- Si vous êtes vraiment en colère et plein de ressentiment envers quelqu'un, gardez à l'esprit que la gentillesse crée une plus grande dette de gratitude pour eux que l'injustice non récompensée. Les gens peuvent trouver diverses excuses pour les erreurs ou les injustices qu'ils ont commises, mais le pardon donné par la gentillesse est certainement quelque chose qui ne peut être évité.
- Assurez-vous que votre gentillesse est recherchée. Parfois, une « aide » non sollicitée peut donner un mauvais résultat. "Il n'y a pas de gentillesse qui reste sans réponse." Parfois, lorsque nous sentons que nous pouvons aider quelqu'un, nous causons en fait de nouveaux problèmes parce que nous n'avons pas assez d'informations sur le problème en question.
- Ne ressentez pas le besoin de vous vanter de votre gentillesse. Soyez simple et humble. Faire le bien juste pour obtenir l'appréciation et les éloges des autres n'est pas une bonne chose. Aider quelqu'un qui n'est même pas au courant de votre aide peut toujours apporter satisfaction et bonheur.
