Les maladies sexuellement transmissibles (MST) sont parfois appelées infections sexuellement transmissibles (IST). Les MST se transmettent d'une personne à l'autre par les fluides corporels, y compris les fluides expulsés pendant les rapports sexuels. Les types courants de MST comprennent l'herpès, la chlamydia, la gonorrhée et le virus de l'immunodéficience humaine (VIH). Le syndrome prémenstruel rend les patients mal à l'aise et peut avoir de graves effets sur la santé à long terme, même certains types de MST peuvent entraîner la mort. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire considérablement vos chances de contracter une MST. Vous pouvez vous protéger physiquement si vous avez des relations sexuelles protégées.
Étape
Partie 1 sur 4: Soyez prudent dans le choix d'un partenaire sexuel
Étape 1. Essayez de résister au désir sexuel
Le moyen le plus sûr d'éviter les MST est de ne pas avoir de relations sexuelles. L'activité sexuelle comprend ici le sexe vaginal, le sexe oral et le sexe anal.
- S'abstenir de la luxure est l'option la plus appropriée pour les personnes non mariées, mais certaines personnes trouvent cette option irréaliste ou indésirable. Si vous êtes sexuellement actif, il existe de nombreuses façons de réduire votre risque d'infection.
- Gardez à l'esprit que l'abstinence est généralement moins efficace que des formes plus complètes d'éducation sexuelle. Même si vous n'êtes pas actuellement marié, vous devez toujours vous renseigner sur les pratiques sexuelles sans risque en préparation.
Étape 2. Essayez d'être monogame
Les activités sexuelles les plus sûres sont celles avec une seule personne. Assurez-vous que vous et votre partenaire avez passé un test MST avant d'avoir des relations sexuelles. Si vous et votre partenaire n'êtes pas infectés et êtes tous les deux fidèles à un partenaire, le risque d'infection est très faible.
Étape 3. Envisagez d'avoir peu de partenaires sexuels si, pour une raison quelconque, la monogamie n'est pas votre truc
Moins vous avez de partenaires sexuels, moins vous risquez de contracter une MST. Vous pouvez également vous demander si votre partenaire sexuel a un partenaire autre que vous. Moins vous avez de partenaires sexuels, moins vous risquez de contracter une MST.
Étape 4. Avoir des relations sexuelles avec un partenaire qui a subi le test
Avant d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un, assurez-vous qu'il ou elle a subi un examen minutieux des MST avec un médecin. La plupart des MST peuvent être testées et beaucoup sont traitables. Si votre partenaire est positif pour les MST, n'ayez pas de relations sexuelles tant que le traitement n'est pas terminé. Vous pouvez reprendre les rapports sexuels une fois que votre médecin vous aura confirmé qu'ils sont sans danger.
Sachez que l'herpès génital ne peut pas être testé et que le virus du papillome humain (VPH) ne peut pas être testé chez les hommes
Étape 5. Interrogez votre partenaire sur sa santé sexuelle
La communication est essentielle pour se protéger des MST. Partagez ouvertement votre santé et vos antécédents sexuels et assurez-vous que votre partenaire fait de même. N'ayez pas de relations sexuelles avec des personnes qui ne communiquent pas ou qui sont en colère si vous les amenez à discuter de santé sexuelle. Les rapports sexuels protégés nécessitent le consentement des deux parties.
Étape 6. Maintenir une pleine conscience pendant l'activité sexuelle
Boire de l'alcool réduit la maîtrise de soi. Cela peut vous amener à prendre de mauvaises décisions, comme ne pas utiliser de bouclier, ce que vous n'auriez pas fait si vous aviez été sobre. L'alcool et les drogues augmentent également le risque de rupture du préservatif, car vous êtes moins susceptible de les utiliser correctement. Assurez-vous d'être suffisamment conscient pour faire des choix sains pendant les rapports sexuels.
Étape 7. Éloignez-vous des drogues
Les drogues, comme l'alcool, peuvent réduire la maîtrise de soi et conduire à de mauvaises décisions ou à la rupture du préservatif. L'injection de drogues peut également propager certaines MST, car les fluides corporels sont échangés lorsque les aiguilles sont partagées.
Il a été démontré que le sida et l'hépatite se propagent par l'utilisation de la même aiguille
Étape 8. Établissez des règles sexuelles sans risque avec votre partenaire
Avant d'avoir des relations sexuelles, assurez-vous que vous et votre partenaire êtes d'accord sur les pratiques sexuelles sans risque. Si vous souhaitez uniquement avoir des relations sexuelles avec des préservatifs, dites-le clairement à votre partenaire. Vous et votre partenaire devriez tous les deux vous soutenir pour essayer de rester en bonne santé dans une relation sexuelle.
Étape 9. N'ayez pas de relations sexuelles avec un partenaire qui présente des symptômes du syndrome prémenstruel
Certains types de MST, comme l'herpès génital, ont tendance à se propager lorsque les symptômes apparaissent. Si votre partenaire a des plaies ouvertes, des éruptions cutanées ou des pertes, il ou elle peut avoir une MST et la MST est plus susceptible de se propager. Si vous remarquez quelque chose de suspect, retenez-vous jusqu'à ce que votre partenaire soit traité par un médecin.
Partie 2 sur 4: Avoir des relations sexuelles avec un protecteur
Étape 1. Reconnaître que toutes les formes de relations sexuelles comportent un risque de MST
Les relations sexuelles vaginales, orales et anales peuvent propager les MST. Bien que le sexe oral avec un préservatif présente le risque le plus faible de toutes les activités sexuelles, aucun rapport sexuel n'est 100 % « sans risque ». Mais vous pouvez vous protéger pour réduire considérablement votre risque de MST.
Étape 2. Reconnaître que les formes de protection existantes ne sont pas pleinement efficaces
Certains types de protection tels que les préservatifs masculins, les préservatifs féminins et les digues dentaires peuvent réduire considérablement le risque d'infection par les MST. Cependant, le risque est toujours là même s'il est très faible. Consultez un médecin si vous avez des questions sur l'efficacité du bouclier.
Étape 3. Reconnaître la différence entre le contrôle de la grossesse et la prévention des MST
Certaines formes de prévention des MST peuvent également empêcher la grossesse, comme le préservatif masculin. Cependant, il existe de nombreux types de contraception qui n'ont aucun effet sur la transmission des MST. Gardez à l'esprit que le contrôle des naissances qui ne limite pas le contact, comme les pilules contraceptives, les DIU ou les spermicides, n'empêchera pas la transmission des MST.
Étape 4. Achetez un préservatif en latex qui indique « protection contre les maladies » sur l'emballage
La plupart des préservatifs sont en latex et sont efficaces pour prévenir les MST. Cependant, il existe plusieurs types de préservatifs qui sont généralement étiquetés "naturels" faits d'autres matériaux, tels que la peau de mouton. Ces préservatifs sans latex peuvent empêcher la grossesse, mais n'empêchent pas la transmission des MST. Pour plus de sécurité, assurez-vous d'acheter un préservatif qui indique explicitement « protection contre les maladies » sur l'emballage.
Étape 5. Utilisez les préservatifs correctement et systématiquement
Les préservatifs sont très efficaces et fiables tant qu'ils sont utilisés correctement. Les préservatifs peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies et épiceries, des magasins de fournitures sexuelles, ou sont disponibles gratuitement dans certains hôpitaux et cliniques. Utilisez un préservatif chaque fois que vous avez des relations sexuelles, car les préservatifs ne peuvent prévenir les maladies que s'ils sont utilisés régulièrement.
- Le préservatif masculin est utilisé sur le pénis et doit être porté avant la pénétration. Les préservatifs masculins peuvent être utilisés pour les relations sexuelles vaginales, anales ou orales. Déballez soigneusement (n'utilisez pas de dents ou de ciseaux), placez-le avec le côté enroulé face à vous, saisissez l'extrémité et déroulez-le soigneusement. Vérifiez s'il n'a pas de trous ou de déchirures, et si vous pensez que le préservatif va se déchirer, retirez-le immédiatement. Utilisez également un lubrifiant pour que le préservatif ne se déchire pas à cause du frottement. Lorsque vous avez terminé les rapports sexuels, retirez le pénis (en maintenant le préservatif toujours en place) avant que l'érection ne s'arrête et jetez soigneusement le préservatif. N'utilisez jamais un préservatif qui a été utilisé à nouveau.
- Il existe également des préservatifs féminins. Le préservatif féminin peut être inséré avant la pénétration de la femme dans son vagin, juste en dessous du col de l'utérus. Le préservatif féminin s'insère comme l'insertion d'un tampon. Vous aurez peut-être du mal à trouver des préservatifs féminins, mais ils sont généralement disponibles dans les hôpitaux et les cliniques. Les préservatifs féminins sont en latex ou en polyuréthane. Ces préservatifs sont particulièrement utiles pour les femmes qui souhaitent prendre la responsabilité de contrôler leur grossesse ou de prévenir les MST. Les préservatifs en polyuréthane peuvent être utilisés par les femmes allergiques au latex ou qui souhaitent utiliser un lubrifiant à base d'huile.
Étape 6. Utilisez un préservatif par rapport sexuel
N'utilisez jamais de préservatif "double". Par exemple, les hommes ne devraient pas utiliser plus d'un préservatif. Et les préservatifs masculins et les préservatifs féminins ne doivent pas être utilisés en même temps pendant les rapports sexuels. L'utilisation de plus d'un préservatif pendant les rapports sexuels augmente les risques de rupture ou de fuite du préservatif, ce n'est donc pas plus sûr que d'utiliser un préservatif correctement.
Étape 7. Assurez-vous que le préservatif que vous utilisez n'est pas périmé
Vérifiez la date de péremption sur l'emballage du préservatif. N'utilisez que des préservatifs qui ne sont pas périmés, car les préservatifs périmés sont plus susceptibles de se briser lorsqu'ils sont utilisés.
Étape 8. Ne stockez pas les préservatifs dans des endroits chauds ou ensoleillés
Les préservatifs sont moins susceptibles de se briser s'ils sont rangés dans un endroit frais et sec, comme un tiroir de placard. Les préservatifs stockés dans des endroits chauds ou ensoleillés tels que les voitures ou les sacs à main doivent être changés fréquemment pour s'assurer qu'ils ne se déchirent pas lorsqu'ils sont utilisés.
Étape 9. Utilisez une digue dentaire
La digue dentaire est un latex utilisé pour protéger contre les MST telles que l'herpès lors de relations sexuelles orales sur les organes génitaux féminins ou l'anus. Les digues dentaires aident à protéger les tissus buccaux vulnérables contre les infections. Les digues dentaires peuvent être achetées dans des endroits qui vendent également des préservatifs. Si vous n'en avez pas, en cas d'urgence, vous pouvez également utiliser une pellicule plastique allant au micro-ondes ou ouvrir le préservatif.
Étape 10. Portez des gants médicaux
Portez des gants en latex lors de la stimulation des mains. Cela vous protégera, vous et votre partenaire, si vous avez une coupure à la main dont vous n'êtes pas au courant, car elle pourrait être porteuse d'une infection. Les gants en latex peuvent également être transformés en digues dentaires.
Étape 11. Utilisez une protection sur toutes les aides sexuelles
En plus de la protection ci-dessus, utilisez également une protection sur toutes les aides sexuelles que vous partagez avec d'autres personnes, telles que les godes et autres. De nombreuses MST sont transmises par des aides sexuelles non hygiéniques. Nettoyez et désinfectez les aides sexuelles après chaque utilisation. Les préservatifs peuvent également être utilisés sur des godes et des vibromasseurs. Utilisez à chaque fois un nouveau préservatif encore scellé. De nombreuses aides sexuelles fournissent également des instructions de nettoyage que vous pouvez suivre.
Étape 12. N'utilisez pas de lubrifiants à base d'huile sur les produits en latex
Les lubrifiants à base d'huile tels que l'huile minérale ou la vaseline peuvent déchirer les préservatifs et les digues dentaires en latex et les endommager. Par conséquent, n'utilisez que des lubrifiants à base d'eau. La plupart des lubrifiants indiquent sur l'emballage s'ils peuvent être utilisés avec des préservatifs ou des digues dentaires.
Certains préservatifs sont équipés de lubrifiant
Partie 3 sur 4: Suivre un traitement médical préventif
Étape 1. Faites-vous vacciner
Il existe des vaccins contre plusieurs maladies sexuellement transmissibles. Par exemple, l'hépatite A, l'hépatite B et le virus du papillome humain (VPH). Demandez à votre médecin de vous faire vacciner, vous et votre enfant, à l'âge recommandé pour protéger votre santé sexuelle.
Les nourrissons sont recommandés pour recevoir les vaccins contre l'hépatite A et B et les enfants âgés de 11 ou 12 ans sont recommandés pour recevoir le vaccin contre le VPH. Cependant, les adultes qui n'ont jamais été vaccinés peuvent consulter un médecin pour se faire vacciner
Étape 2. Envisagez de vous faire circoncire si vous ne l'avez pas déjà fait
Des études montrent que les hommes circoncis ont un risque plus faible de contracter des MST, y compris l'infection par le VIH. Si vous êtes un homme à haut risque de contracter une MST, envisagez la circoncision pour réduire le risque d'infection.
Étape 3. Prenez Truvada si vous présentez un risque élevé de contracter le VIH
Truvada est un nouveau médicament qui aide à réduire les risques de contracter le VIH. Si vous faites partie d'un groupe à haut risque pour le VIH, parlez à votre médecin de Truvada. Par exemple, Truvada peut aider à protéger la santé d'une personne dont le partenaire est séropositif ou une travailleuse du sexe.
Notez que la prise de Truvada seul n'est pas suffisante pour prévenir l'infection par le VIH. Utilisez toujours un préservatif lorsque vous avez des relations sexuelles avec un partenaire séropositif, même si vous prenez également du Truvada
Étape 4. Évitez d'utiliser des douches
Les douches (liquides chimiques et savons pour laver l'intérieur du vagin) peuvent tuer les bactéries qui aident à prévenir la propagation des MST. Les bactéries présentes dans les muqueuses agissent comme une protection contre les MST et vous devez garder ces bonnes bactéries en bonne santé.
Partie 4 sur 4: Passer des tests régulièrement
Étape 1. Reconnaître les symptômes courants du SPM
Toutes les MST ne présentent pas de symptômes. Cependant, certains indicateurs indiquent que vous ou votre partenaire pourriez avoir une MST et devriez consulter un médecin. Les symptômes courants comprennent:
- Plaies et bosses autour du vagin, du pénis ou du rectum.
- Douleur en urinant.
- Douleur pendant les rapports sexuels.
- Écoulement inhabituel ou nauséabond du vagin ou du pénis.
- Les saignements vaginaux ne sont pas rares.
Étape 2. Reconnaître que la plupart des MST sont traitables
N'évitez pas votre médecin si vous craignez de contracter une MST. De nombreuses MST peuvent être traitées et même complètement guéries si elles sont détectées tôt. Soyez honnête et ouvert avec votre médecin et renseignez-vous sur les options de traitement appropriées.
Étape 3. Déterminez si vous faites partie d'un groupe à haut risque
Alors que tout le monde devrait se faire tester régulièrement pour rechercher d'éventuelles MST, certains groupes démographiques devraient être testés plus fréquemment. Le groupe comprend:
- Les femmes enceintes ou les femmes essayant de tomber enceinte.
- Les personnes séropositives. Les personnes vivant avec le VIH sont plus susceptibles de contracter d'autres MST.
- Les personnes ayant des rapports sexuels avec des partenaires séropositifs.
- Les hommes qui ont des relations sexuelles avec d'autres hommes.
- Femmes sexuellement actives de moins de 25 ans. Ce groupe devrait subir des tests de dépistage de la chlamydia plus fréquents.
- Les femmes sexuellement actives de plus de 21 ans ont besoin d'un test HPV.
- Les personnes nées entre 1945 et 1965 ont un risque plus élevé de contracter l'hépatite C.
- Les autres groupes à haut risque sont les personnes qui ont plus d'un partenaire, ont un partenaire qui couche avec plus d'une personne, se prostituent, consomment certaines drogues, ont des relations sexuelles non protégées, ont des antécédents de MST ou d'IST, ou sont nées de parents qui souffrent de certaines MST.
Étape 4. Faites des tests réguliers
Faites-vous tester tous les 3 à 6 mois si vous êtes à risque élevé et tous les 1 à 3 ans si vous êtes à faible risque. Toutes les personnes sexuellement actives sont à risque, donc même si vous êtes monogame, c'est une bonne idée de vous faire tester toutes les quelques années. En vous protégeant et en vous attaquant au problème avant qu'il ne se propage aux autres, vous contribuez à réduire la propagation des MST dans l'ensemble de la population. Vous protégez tout le monde en vous protégeant.
- Les tests deviennent encore plus importants lorsque vous avez un nouveau partenaire sexuel.
- Les tests disponibles sont les tests pour le VIH, la syphilis, la chlamydia, la gonorrhée et l'hépatite B.
Étape 5. Fournir des échantillons de sang, d'urine et de sécrétions vaginales
Les médecins font généralement un test du syndrome prémenstruel avec un examen physique et testent votre sang et votre urine. Si vos organes génitaux sont douloureux ou ont un écoulement, le liquide peut également être testé.
Étape 6. Demandez à votre partenaire de faire le test
Encouragez votre partenaire à se faire dépister aussi. Insistez sur le fait que c'est la meilleure décision pour vous deux de rester en sécurité. Ce n'est pas que vous ne lui faites pas confiance ou qu'on ne peut pas vous faire confiance non plus. Cela signifie simplement des décisions intelligentes.
Étape 7. Recherchez des services gratuits si vous en avez besoin
Si vous ne pouvez pas vous permettre un examen ou si vous n'avez pas d'assurance maladie, recherchez un service de dépistage gratuit si vous craignez d'avoir une MST. Il existe de nombreux endroits qui offrent des services de test gratuits. Vous pouvez consulter pour trouver un service de test gratuit aux endroits suivants:
- Département ou bureau de santé local
- École ou lieu de culte
- Clinique communautaire
- l'Internet
- hôpital local
Étape 8. Ne soyez pas timide
Il n'y a pas besoin de se sentir gêné de se faire examiner pour le syndrome prémenstruel. C'est une bonne décision, intelligente et saine pour vous et votre entourage. Si tout le monde se faisait tester régulièrement, la propagation des MST serait bien moindre. Vous devriez être fier d'avoir fait quelque chose pour protéger la société.
Étape 9. Sachez que toutes les MST ne peuvent pas être testées
Par exemple, l'herpès génital et le VPH chez les hommes ne peuvent pas être testés. Même si votre médecin confirme que vous êtes en bonne santé, vous devez toujours utiliser un préservatif lorsque vous avez des relations sexuelles.
Étape 10. Suivez les instructions du médecin
Si votre médecin vous dit qu'il est dangereux pour vous d'avoir des relations sexuelles, suivez les instructions. Par exemple, les personnes atteintes d'herpès génital ne devraient pas avoir de relations sexuelles lorsque l'herpès apparaît. Continuez les relations sexuelles uniquement lorsque le médecin vous dit que c'est sans danger.
Étape 11. Annoncez les résultats du diagnostic au partenaire
Si un test MST révèle une infection, dites à votre conjoint actuel et à votre ex-conjoint de les faire tester également. Si vous ne souhaitez pas partager cela en privé, certaines cliniques proposent des services anonymes pour transmettre ce genre d'informations.
Avertissement
- Vérifiez les préservatifs avant utilisation. Installez-le correctement et utilisez un lubrifiant à base d'eau. Les préservatifs sont très efficaces, mais seulement lorsqu'ils sont utilisés correctement.
- Même si vous maîtrisez bien l'utilisation de la protection, vous risquez toujours de contracter des MST.
- Les types de contraception qui ne bloquent pas le contact comme les pilules contraceptives ou les DIU ne peuvent pas vous protéger contre les MST et les IST. Si vous êtes à risque d'infection, utilisez des préservatifs ou d'autres méthodes de protection en plus des pilules contraceptives.
- Certaines personnes sont allergiques au latex. Vérifiez avant d'utiliser un protecteur en latex pour la première fois. Si vous ou votre partenaire êtes allergique au latex, vous pouvez utiliser d'autres options de protection. De plus en plus de méthodes de protection sans latex sont maintenant disponibles. Même s'ils ne sont pas disponibles, essayez d'éviter les comportements qui augmentent la probabilité de transmission de la maladie jusqu'à ce que des alternatives soient trouvées.
- Gardez à l'esprit que toutes les MST ne présentent pas de symptômes. Vous ou votre partenaire n'êtes peut-être pas au courant d'une MST. Consultez votre médecin si vous craignez d'être exposé aux MST même si vous vous sentez bien.
