Bien que la position du siège (jambes au bas de l'utérus) soit courante pendant la grossesse, seulement environ trois pour cent (3 %) des bébés restent en position du siège jusqu'à ce qu'ils soient prêts à accoucher. Ces bébés sont appelés « bébés de siège » et sont plus exposés à certains problèmes, tels que la dysplasie de la hanche et le manque d'oxygène au cerveau à la naissance. Diverses méthodes peuvent être utilisées pour faire pivoter naturellement un bébé de siège dans la bonne position de naissance (connue sous le nom de position du vertex). Pour faire tourner un bébé de siège, suivez ces étapes (avec l'approbation de votre médecin) à partir de 30 semaines de grossesse.
Étape
Partie 1 sur 3: Faire les exercices (semaine 30-37))
Étape 1. Essayez une balançoire de culasse
La balançoire de siège est l'exercice le plus couramment utilisé pour faire pivoter un bébé de siège. Cet exercice aide le bébé à plier son menton (appelé flexion), qui est la première étape pour tourner le corps.
- Pour effectuer le swing de culasse, vous devez élever vos hanches entre 23 et 30 cm au-dessus de votre tête. Il y a plusieurs moyens de le faire. Le moyen le plus simple est de vous allonger sur le sol et de soutenir vos hanches avec des oreillers.
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Ou, vous pouvez utiliser une grande planche en bois (ou même une planche à repasser) dont vous avez besoin comme support pour le lit ou le canapé. Allongez-vous sur cette planche de manière à ce que votre tête soit en bas (soutenue par un oreiller) et vos pieds en haut.
Faites cet exercice trois fois par jour pendant dix à quinze minutes à la fois, à jeun et pendant que le bébé est actif. Essayez de vous détendre et de respirer profondément pendant l'exercice et évitez d'exercer une pression sur les muscles abdominaux. Pour plus d'avantages, vous pouvez combiner le swing de culasse avec un ensachage chaud et froid, ou des techniques vocales
Étape 2. Effectuez l'exercice des genoux à la poitrine
Cet exercice utilise la gravité pour pousser le bébé dans la position de naissance appropriée.
- Agenouillez-vous sur le sol ou sur le lit et placez vos bras sur le sol. Soulevez vos fesses en l'air et repliez votre menton. Cela permet à la partie inférieure de votre utérus de se détendre, faisant de la place pour la tête du bébé.
- Maintenez cette position pendant 5 à 15 minutes, deux fois par jour. Essayez de le faire à jeun, sinon vous pourriez vous sentir un peu mal par la suite.
- Si vous pouvez sentir la position du bébé, vous pouvez également aider le processus de rotation. S'appuyant sur un coude, utilisez l'autre main pour appliquer une légère pression sur le dos du bébé, qui se trouve juste au-dessus de votre os pubien.
Étape 3. Effectuez une inversion inclinée vers l'avant
L'inversion d'inclinaison vers l'avant est similaire à l'exercice genou-poitrine, mais un peu plus extrême.
- Commencez dans une position genoux-poitrine sur votre lit ou en haut des escaliers. Placez soigneusement vos paumes sur le sol (si vous êtes au lit) ou deux ou trois marches plus bas (si vous utilisez des escaliers). N'oubliez pas de plier votre menton, car cela aide à détendre vos muscles pelviens.
- Soyez très prudent lorsque vous faites cet exercice, car vous ne voulez pas que vos mains glissent. Demandez à votre partenaire de vous aider à vous positionner et utilisez ses mains pour soutenir vos épaules tout au long de l'exercice.
- Maintenez cette position jusqu'à trente secondes. Gardez à l'esprit qu'il est préférable de répéter l'exercice (3 à 4 fois par jour), pas dans cette position pendant une longue période.
Étape 4. Entrez dans la piscine
Nager et s'accroupir ou se retourner dans la piscine peut aider votre bébé à se mettre tout seul dans une position de vertex. Essayez ces exercices de natation:
- Accroupissez-vous sous l'eau profonde d'une piscine, puis poussez-vous à l'écart en étendant les bras lorsque vous brisez la surface de l'eau.
- Le simple fait de nager autour de la piscine peut encourager le bébé à bouger (et est particulièrement confortable pendant les dernières semaines de grossesse). Le style libre et la brasse sont considérés comme très efficaces pour cela.
- Effectuez des allers-retours en eau profonde. Cela détendra vos muscles et permettra à votre bébé de se retourner plus facilement. Si vous avez un bon équilibre, vous pouvez également faire le poirier et le maintenir aussi longtemps que vous pouvez retenir votre souffle.
- Se plonger. Plongez dans la piscine tout en tenant doucement la tête du bébé hors du bassin. On pense que le manque de poids et de débit d'eau aide le bébé à se retourner tout seul.
Étape 5. Faites très attention à votre posture
En plus de faire des exercices spéciaux pour encourager votre bébé à tourner, il est important de faire attention à votre posture chaque jour, car cela peut affecter les mouvements du bébé.
- Une bonne posture garantira en particulier le maximum d'espace disponible dans l'utérus pour que le bébé puisse pivoter tout seul vers la bonne position. Pour une posture parfaite, suivez les directives suivantes:
- Tenez-vous droit avec votre menton parallèle au sol.
- Laissez vos épaules tomber naturellement. Si vous vous tenez droit avec votre menton dans la bonne position, vos épaules tomberont et s'aligneront naturellement. Évitez de le tirer en arrière.
- Rentrez votre ventre. Ne vous tenez pas le ventre penché en avant.
- Rentrez vos fesses. Le centre de gravité doit être autour de vos hanches.
- Positionnez vos pieds correctement. Placez vos pieds à la largeur des épaules et répartissez votre poids uniformément sur chaque jambe.
Partie 2 sur 3: Utilisation de techniques alternatives (semaine 30-37)
Étape 1. Utilisez des sacs chauds et froids
Quelque chose de froid placé sur le dessus de l'utérus et/ou quelque chose de chaud sur le bas de l'utérus peut encourager votre bébé à s'éloigner de la sensation de froid et à se rapprocher du chaud, en faisant pivoter le corps dans la bonne position.
- Pour ce faire, placez un sac de glace ou un paquet de légumes surgelés sur votre ventre, près de la tête du bébé. Espérons que votre bébé fuira le froid et se retournera pour trouver une position plus chaude et plus confortable.
- L'utilisation d'un sac de glace dans la baignoire avec le bas du ventre immergé dans l'eau chaude est une bonne façon d'utiliser cette technique, car votre bébé sera attiré par la zone chaude. De plus, vous pouvez également placer un sac chaud ou une bouillotte sur votre bas-ventre.
- Cette technique du chaud et du froid est totalement sûre, vous pouvez donc la pratiquer aussi longtemps et aussi souvent que vous le souhaitez. De nombreuses femmes choisissent d'utiliser des compresses chaudes et froides sur le ventre lorsqu'elles effectuent le balancement du siège.
Étape 2. Utilisez le son pour encourager votre bébé à tourner
Il existe plusieurs méthodes différentes d'utilisation du son, toutes deux reposant sur le fait que le bébé se déplace dans la direction du son et revienne ainsi à la bonne position.
- Une option populaire consiste à jouer de la musique pour le bébé en plaçant les écouteurs sous votre ventre. Vous pouvez télécharger de la musique en ligne, sur mesure pour les bébés à naître et les nouveau-nés - qu'il s'agisse de musique classique ou d'une version d'une berceuse, votre berceuse préférée.
- De plus, vous pouvez demander à votre partenaire de placer sa bouche sur son bas-ventre et de parler au bébé, en l'encourageant à se diriger vers le son. C'est aussi un bon moyen pour votre partenaire de créer des liens avec le bébé.
Étape 3. Consultez un chiropraticien expérimenté dans l'utilisation de la technique Webster. La technique « Webster In-Utero Constraint » - ou simplement la technique Webster - a été développée pour rétablir l'équilibre et la fonction pelvienne appropriée, et on dit qu'elle encourage le bébé à s'auto- - tourner dans la bonne position
- La technique de Webster implique deux choses - d'abord, s'assurer que le sacrum et les os du bassin sont équilibrés et correctement alignés. Si ces os restent mal alignés, cela gênera le mouvement du bébé vers la position du vertex.
- Deuxièmement, cette technique aide à réduire le stress sur les ligaments ronds qui soutiennent l'utérus en le relaxant et en le relaxant. Une fois ces ligaments détendus, le bébé a plus d'espace pour bouger, ce qui lui permet de se mettre dans la bonne position avant la naissance.
- N'oubliez pas que la technique Webster est un processus, vous devez donc assister à des réunions au moins trois fois par semaine, pendant les dernières semaines de grossesse. Assurez-vous de recevoir les soins d'un chiropraticien agréé qui a de l'expérience dans le traitement des femmes enceintes avec des bébés de siège.
Étape 4. Renseignez-vous sur la moxibustion. La moxibustion est une technique traditionnelle chinoise qui utilise des herbes brûlantes pour stimuler les points d'acupression.
- Pour transformer un bébé de siège, une herbe connue sous le nom d'armoise est brûlée à côté du point de pression BL 67, situé sur le côté du coin externe du cinquième ongle (pied de bébé).
- Cette technique est censée augmenter le niveau d'activité du bébé, l'encourageant ainsi à rouler tout seul jusqu'à la position supérieure.
- La moxibuation est généralement effectuée par un acupuncteur (parfois en plus d'un acupuncteur traditionnel) ou un praticien agréé de la médecine chinoise. Cependant, des bâtons de moxibustion peuvent également être achetés, pour ceux qui souhaitent essayer cette méthode à la maison.
Étape 5. Essayez l'hypnose
Certaines femmes ont réussi à renverser les bébés de siège avec l'aide d'un hypnothérapeute agréé.
- L'hypnothérapie adopte généralement une approche à double sens pour transformer le bébé. Tout d'abord, la mère sera hypnotisée dans un état de relaxation profonde. Cela aide ses muscles pelviens à se détendre et la partie inférieure de son utérus se dilate, encourageant le bébé à se tourner.
- Deuxièmement, la mère du bébé sera dirigée vers des techniques de visualisation pour imaginer le bébé tournant dans la direction opposée.
- Demandez à votre médecin un hypnothérapeute réputé dans votre région, son nom et son numéro à appeler
Partie 3 sur 3: Demander de l'aide médicale (après 37 semaines)
Étape 1. Planifiez un ECV
Une fois que vous avez dépassé les 37 semaines, il est impossible que votre bébé du siège se retourne tout seul.
- Par conséquent, vous devriez envisager de consulter votre médecin afin qu'il puisse essayer de faire pivoter le bébé à l'aide de la version chépalique externe (« ECV »). C'est une procédure non chirurgicale, utilisée par les médecins, dans les hôpitaux.
- Pendant la procédure, le médecin utilise des médicaments pour détendre l'utérus afin qu'il puisse pousser le bébé, de l'extérieur, dans la position du vertex. Cela se fait en appliquant une pression vers le bas sur le bas-ventre (ce qui est très inconfortable pour certaines femmes).
- Tout au long de la procédure, le médecin utilisera des ultrasons pour surveiller la position du bébé et du placenta, ainsi que la quantité de liquide amniotique. La fréquence cardiaque du bébé sera également surveillée tout au long de la procédure - si elle tombe trop bas, un accouchement d'urgence immédiat peut être nécessaire.
- La procédure ECV réussit dans environ 58% des grossesses du siège et a un taux moyen plus élevé de grossesses ultérieures (pas les premières). Cependant, dans certains cas, une VCE peut ne pas être possible en raison de complications - telles que des saignements ou un niveau de liquide amniotique inférieur à la normale. Ce n'est pas non plus possible pour les mères portant des jumeaux.
Étape 2. Discutez avec votre médecin de la possibilité d'avoir une césarienne
Dans certains cas, une césarienne est nécessaire, que votre bébé soit en siège ou non - par exemple si vous avez un placenta praevia, portez des triplés ou avez déjà subi une césarienne.
- Cependant, si votre bébé est en siège mais que tous les autres facteurs sont normaux, vous devez décider si vous souhaitez accoucher par voie vaginale ou subir une césarienne. La plupart des bébés du siège sont accouchés par césarienne car on pense que cette option est moins risquée.
- Les césariennes sont généralement prévues pour moins de la 39e semaine de grossesse. Une échographie sera effectuée avant la chirurgie pour s'assurer que le bébé ne change pas de position avant le dernier examen.
- Cependant, si vous êtes sur le point d'accoucher avant votre césarienne programmée et que les progrès sont très rapides, vous devrez accoucher par voie vaginale quels que soient les plans qui ont été faits.
Étape 3. Envisagez un accouchement du siège par voie vaginale
Donner naissance à un bébé par le siège lors d'un accouchement normal n'est plus considéré comme aussi dangereux qu'auparavant.
- En fait, en 2006, le "American College of Obstetricians and Gynecologists" (ACOG) a déclaré que l'accouchement vaginal d'un bébé par le siège est sûr et raisonnable chez certaines patientes et dans certaines conditions.
- Un accouchement du siège par voie vaginale peut être une option valable si le bassin de la mère est suffisamment grand; le bébé est conçu jusqu'à ce qu'il atteigne sa maturité, et le travail a commencé et se déroule normalement; les résultats de l'échographie du bébé montrent un poids santé sans aucune anomalie (autre que sa position); infirmière de soins primaires expérimentée aidant à la naissance d'un bébé du siège.
- Si vous pensez que vous pourriez répondre à ces critères et préférez avoir un accouchement traditionnel au lieu d'une césarienne, parlez-en à votre médecin pour explorer les options et décider si un accouchement vaginal est sans danger pour vous et votre bébé.
Avertissement
- Consultez toujours votre médecin ou votre sage-femme avant d'essayer des exercices ou des méthodes pour faire tourner votre bébé dans l'utérus. La rotation du bébé peut l'amener à s'emmêler dans le placenta ou à endommager le placenta.
- Selon "The International Chiropractic Pediatric Association", des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'utilisation de la technique Webster chez les femmes enceintes pour faire tourner les bébés par le siège, et des recherches sont actuellement en cours.
