Vivre avec une personne atteinte de schizophrénie peut être très difficile. Cependant, il est important de se rappeler qu'il a réellement besoin de vous, même s'il ne le montre pas. Faites défiler jusqu'à la première étape pour découvrir comment rendre sa vie (et la vôtre) aussi confortable que possible.
Étape
Partie 1 sur 4: Obtenir des informations
L'une des meilleures choses que l'on puisse faire pour lui est d'en apprendre davantage sur ce qu'il traverse. En connaissant diverses choses sur la schizophrénie, vous pouvez créer un meilleur environnement ou une meilleure atmosphère à la maison (pour vous et vos proches / parents atteints de schizophrénie).
Étape 1. Apprenez les informations de base sur la schizophrénie
La schizophrénie est un trouble cérébral grave qui doit être traité avec des médicaments et une thérapie. La schizophrénie modifie la façon dont les personnes atteintes pensent, ressentent les choses et (en général) voient le monde. Par conséquent, il n'est pas rare que les personnes atteintes éprouvent des hallucinations et des délires.
Étape 2. Comprendre les concepts d'hallucinations et de délires
Les hallucinations amènent la personne à voir ou à entendre des choses que les autres ne peuvent ni voir ni entendre. Pendant ce temps, les idées délirantes amènent les personnes atteintes à accepter les informations fausses/fausses comme la vérité.
Un exemple d'hallucination est lorsqu'une personne entend des voix que les autres ne peuvent pas entendre. Pendant ce temps, un exemple d'illusion est lorsque les personnes atteintes de schizophrénie ont l'impression que quelqu'un lit dans leurs pensées
Étape 3. Reconnaître certains des effets secondaires de la schizophrénie
Bien que la perte de contact avec la réalité (psychose) soit un signe courant de la schizophrénie, ce n'est pas le seul effet secondaire de la maladie. Les personnes atteintes de schizophrénie peuvent également montrer une perte d'intérêt et d'enthousiasme, avoir des problèmes d'élocution, une dépression, des difficultés à se souvenir et des sautes d'humeur.
Étape 4. Comprendre les choses qui peuvent exacerber les problèmes liés à la schizophrénie
Les symptômes qui s'aggravent apparaissent généralement lorsque le patient arrête le traitement. Ces symptômes peuvent également être causés par l'abus de drogues, d'autres maladies, le stress psychosocial et les effets négatifs des drogues consommées.
Étape 5. Apprenez à gérer la schizophrénie
Bien qu'il ne puisse pas être guéri, les symptômes peuvent généralement être soulagés par des soins ou des médicaments appropriés. Environ 50% des patients qui ont reçu un traitement médical ont connu une amélioration significative. De plus, il est important de se rappeler que le traitement des personnes atteintes de schizophrénie nécessite plus que de simples médicaments. Lorsque le traitement est associé à une thérapie psychologique ou psychosociale, les patients peuvent récupérer plus rapidement.
Étape 6. Assurez-vous de garder vos attentes réalistes
En fait, bien que 20 à 25 % des personnes atteintes de schizophrénie se remettent de la maladie, les autres 50 % des personnes atteintes de schizophrénie continueront à présenter des symptômes récurrents et intermittents (dans des conditions normales). De nombreuses personnes pensent que leur amour et leur soutien peuvent guérir leurs proches (dans ce cas, un parent qui souffre de schizophrénie). Bien que l'amour et le soutien jouent un grand rôle, il est important de se rappeler que vous devez toujours revoir les attentes et vous assurer qu'elles reflètent la réalité du trouble.
Partie 2 sur 4: Jouer un rôle actif
Étape 1. Apprenez et reconnaissez les premiers signes d'une récurrence des symptômes de la schizophrénie
En détectant les rechutes psychotiques et en fournissant un traitement tôt, vous pouvez généralement prévenir une rechute des symptômes les plus graves de la schizophrénie. Cependant, vous devez être conscient que la récurrence de ces symptômes est assez courante et ne peut être complètement évitée, même lorsque le patient reçoit les meilleurs soins. Bien que ces symptômes soient parfois difficiles à identifier (car ils ne s'appliquent généralement pas uniquement aux personnes atteintes de schizophrénie), essayez de faire attention à certaines choses, telles que:
Modifications mineures du comportement, en fonction des troubles de l'appétit et du sommeil, de l'irritabilité, de la perte d'intérêt pour les activités quotidiennes et des humeurs stressantes
Étape 2. Assurez-vous que vos proches continuent de recevoir des soins après leur admission à l'hôpital
Une personne peut cesser de suivre des soins de suivi ou de prendre des médicaments de sorte que, souvent, elle reviendra pour montrer des symptômes de schizophrénie. Sans traitement, certains schizophrènes peuvent mener des vies chaotiques qui sont incapables de subvenir à leurs propres besoins, y compris le besoin de nourriture, d'abri et de vêtements. Voici quelques-uns des moyens que vous pouvez suivre pour vous assurer qu'il obtient toujours ce dont il a besoin:
- Faites attention à la consommation de drogues. Si vous remarquez qu'il ne prend pas ses médicaments, intentionnellement ou non, assurez-vous qu'il continue de les prendre.
- Enregistrez le type de médicament, la dose et l'effet. Parce que la schizophrénie provoque une désorganisation ou un chaos dans votre vie quotidienne, vous avez le pouvoir (au moins jusqu'à ce que le médicament que vous prenez commence à faire effet) pour surveiller les doses de médicaments que votre frère/parent atteint de schizophrénie doit prendre.
Étape 3. Assurez-vous qu'il mène une vie saine
Pour des raisons qui ne sont pas très claires, les personnes atteintes de schizophrénie sont plus susceptibles d'abuser de drogues et d'alcool. En outre, ils présentent également un risque accru d'obésité, de diabète et de troubles cardiovasculaires. Pour l'aider à faire face à ces problèmes, vous pouvez l'encourager à adopter un mode de vie sain, notamment en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement. Par exemple:
- Emmenez-le en promenade tous les jours. Ou, emmenez-le au gymnase et établissez une routine d'exercice quotidienne pour lui.
- Remplissez le réfrigérateur de choix d'aliments sains. Invitez-le à préparer le dîner tous les quelques jours et donnez-lui une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée comprend des fruits, des légumes, des sources de protéines, des produits laitiers faibles en gras et des grains entiers comme source de glucides.
- Évitez de consommer des boissons alcoolisées qui dépassent la limite minimale et empêchez l'utilisation de drogues illégales. Il est préférable qu'il continue à suivre le traitement existant.
Étape 4. Communiquez avec lui d'une manière qu'il puisse comprendre
Parce que la schizophrénie affecte le cerveau, de nombreuses personnes atteintes de schizophrénie ont des difficultés à comprendre les autres et à communiquer efficacement. Pour qu'il vous comprenne, parlez lentement et d'un ton clair et léger. Soulagez la tension avant qu'elle ne culmine, car la tension peut aggraver la situation.
Vous devez également refléter l'empathie et la compassion dans le ton de votre voix. Les personnes atteintes de schizophrénie réagissent mal à un ton de voix dur ou négatif, de sorte que le reflet affectueux de votre ton de voix peut jouer un rôle important dans une communication efficace
Étape 5. Évitez les longues discussions sur ses délires
Une telle conversation déclenche presque toujours des tensions. Vous pouvez en parler, mais n'essayez pas d'aller trop loin avec les délires qu'il a. Apprenez à appliquer un désengagement constructif. Dans ce cas, une longue discussion sur les délires qu'il éprouve doit être évitée.
Étape 6. Faites preuve de patience
Parfois, on dirait qu'il fait ou dit quelque chose intentionnellement pour vous mettre en colère ou vous ennuyer. Lorsque quelque chose comme cela se produit, gardez votre patience. Il est très important que vous ne deveniez pas facilement déprimé ou en colère face à ses actions. Une atmosphère remplie de tension peut déclencher une récurrence des symptômes de la schizophrénie. Au lieu de cela, développez des techniques pour rester calme, telles que:
- Essayez de compter jusqu'à dix ou de compter à rebours à partir de 10.
- Pratiquez des techniques de respiration.
- Éloignez-vous de la situation plutôt que de l'affronter.
Étape 7. Faites preuve de compassion et d'empathie
Il est important pour vous de montrer que vous êtes prêt à l'accompagner dans sa lutte pour retrouver son identité à travers vos actions et vos paroles. Votre acceptation de lui et de sa situation l'encourage à s'accepter lui-même et la situation à portée de main. C'est la clé pour lui de participer au traitement qu'il subit.
Étape 8. Gardez l'environnement ou la situation calme
Beaucoup de schizophrènes n'aiment pas être entourés de gens. Par conséquent, assurez-vous que les invités qui lui rendent visite le rencontrent en petits groupes ou individuellement. Aussi, ne le forcez pas à faire des choses qu'il ne veut pas faire. Laissez-le montrer le désir de faire quelque chose et le faire tout seul.
Partie 3 sur 4: Répondre aux moments psychotiques
Les moments psychotiques font référence à l'apparition d'hallucinations ou de délires. Des moments comme celui-ci peuvent se produire lorsqu'un parent qui souffre de schizophrénie ne prend pas ses médicaments ou qu'il existe d'autres aspects externes qui exacerbent ses symptômes.
Étape 1. Soyez prêt à faire face à l'agression
Contrairement à ce qui est montré dans les films, les personnes atteintes de schizophrénie ne sont généralement pas impolies. Cependant, certaines personnes peuvent agir de manière agressive en raison des hallucinations ou des délires qu'elles éprouvent. Par conséquent, ils peuvent se blesser ou blesser les autres.
Par exemple, les personnes atteintes de schizophrénie ont 5 % de risque de se suicider au cours de leur vie. Ce pourcentage est nettement supérieur au pourcentage de risque dans la population générale
Étape 2. Ne discutez pas avec elle pendant un moment psychotique
Face à ce moment, il est important que vous ne contestiez pas son opinion, même lorsque vous savez que son opinion ne correspond pas à la réalité. Pour les personnes atteintes de schizophrénie, les hallucinations et les pensées étranges ne sont pas le produit de l'imagination; ce sont des choses bien réelles. Les personnes qui ont de telles hallucinations ou délires croient en fait à des choses que vous ne croyez pas. Par conséquent, essayez de ne pas discuter d'illusions ou d'opinions erronées.
Étape 3. Restez calme et expliquez vos points de vue/opinions
Lorsque vous faites face à leurs opinions/points de vue irréalistes, il est important que vous disiez clairement que vous ne les partagez pas. Assurez-vous qu'il sait que certaines choses peuvent lui sembler différentes. De cette façon, il peut se rappeler qu'il a un trouble. Cependant, ne vous laissez pas discuter avec lui au sujet de ces points de vue/opinions.
S'il a l'impression que vous réfutez ou niez son point de vue, essayez de changer de sujet ou de détourner son attention vers quelque chose d'autre qui ne déclenchera pas de débat ou de désaccord
Étape 4. Faites preuve d'une grande empathie
Lorsqu'il est dans un moment psychotique, il est important que vous continuiez à faire preuve de compassion, de gentillesse et d'empathie. Dites-lui de belles choses et rappelez-lui les beaux moments qui sont passés. Cependant, s'il est agressif, gardez ses distances avec lui tout en lui montrant de l'affection et du soutien.
Étape 5. Demandez de l'aide si nécessaire
Bien que cela n'arrive pas souvent, les personnes atteintes de schizophrénie peuvent être dangereuses. Dans ce cas, la police peut vous aider à obtenir une évaluation d'urgence d'un psychiatre. Vous devez également envisager la possibilité qu'un parent atteint de schizophrénie soit hospitalisé pendant quelques jours jusqu'à ce que ses symptômes soient maîtrisés.
Aux États-Unis (et dans certains autres pays), soyez prudent lorsque vous traitez avec la police, surtout si votre parent/parent est un homme et/ou non blanc. La police peut essayer d'y faire face par la force ou l'utilisation d'armes dangereuses. Jusqu'à présent, son historique de performance concernant les personnes atteintes de troubles mentaux ou de limitations n'a pas été très positif
Partie 4 sur 4: Prendre soin de soi
Prendre soin d'une personne atteinte d'un trouble mental peut être difficile et avoir un impact énorme sur votre propre vie. Vous devrez peut-être faire face à de nombreux problèmes pratiques et émotionnels dans votre vie quotidienne. Il est donc important que vous preniez soin de vous.
Étape 1. Prenez le temps de profiter de la vie
Vous devez planifier votre vie quotidienne pour ne pas oublier de profiter de votre temps libre. Il est important que vous preniez du temps pour vous car cela peut vous aider à mieux gérer la situation. Prenez le temps de faire des activités seul ou de rencontrer des amis.
Allez voir un film avec des amis, planifiez un moment spécial pour vous amuser ou obtenez un massage occasionnel
Étape 2. Gérez votre vie sociale
Même si vous devez prendre soin des autres, vous devez également mener une vie sociale active. Assurez-vous de rester en contact avec vos amis, de maintenir une relation amoureuse et de rendre visite à votre famille lorsque vous en avez l'occasion. Avoir un bon réseau d'amis et de parents peut vous aider à traverser les moments difficiles à venir.
Étape 3. Essayez de faire de l'exercice fréquemment et de bien manger
La santé physique et mentale sont interconnectées. Lorsque votre corps est en bonne santé, votre esprit et vos émotions sont également sains. Faites de l'exercice régulièrement et mangez une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel. L'exercice peut également être un excellent moyen de réduire le stress et de vous éloigner des situations stressantes. Si vous avez du mal à garder votre sang-froid, essayez de courir ou de marcher sur de longues distances.
Le yoga peut être une excellente activité pour entraîner l'esprit et le corps. Prenez un cours de yoga dans votre ville et pratiquez pour trouver la tranquillité d'esprit
Étape 4. Rejoignez un groupe de soutien
Un groupe de soutien est un endroit où vous pouvez rencontrer de nombreuses personnes qui sont (d'une manière ou d'une autre) liées aux personnes atteintes de schizophrénie. Ces groupes sont des lieux où vous pouvez être accepté tel que vous êtes et recevoir un plus grand soutien inconditionnel. De plus, les membres du groupe peuvent comprendre la situation dans laquelle vous vous trouvez sans aucune stigmatisation.
Encouragez vos proches à rejoindre un groupe de soutien. En plus de fournir une assistance aux membres de la famille, ces groupes peuvent également aider les personnes atteintes de schizophrénie à développer la force de soi et la résilience émotionnelle nécessaires pour lutter contre la maladie
Des astuces
- Prévoyez du temps chaque jour pour être seul ou faire des activités avec d'autres personnes afin de vous vider l'esprit et de retrouver votre patience et votre empathie.
- Assurez-vous de rester calme lorsqu'il montre des signes d'une poussée de symptômes de schizophrénie. La tension et le stress peuvent en fait aggraver la situation ou le trouble qu'il vit.
