La nymphomanie est un terme psychologique populaire qui fait référence à un trouble appelé trouble hypersexuel. Cette condition est également appelée comportement sexuel compulsif, hypersexualité ou dépendance sexuelle. Il existe un débat parmi les professionnels de la santé mentale sur la façon de diagnostiquer et de traiter les troubles hypersexuels. Il est toujours possible que votre partenaire ait simplement une libido excessive, mais cela peut toujours interférer avec votre vie. Vivre avec quelqu'un qui souffre d'hypersexualité ou même qui a simplement une libido excessive peut être difficile, mais il existe des moyens d'améliorer votre situation.
Étape
Partie 1 sur 2: Discuter du trouble hypersexuel
Étape 1. Surveillez les symptômes du trouble hypersexuel
La libido d'un partenaire déséquilibré est un problème courant dans une relation, mais avoir une libido élevée n'est pas la même chose que souffrir d'un trouble hypersexuel. Pour être diagnostiquée comme ayant un trouble hypersexuel, la personne doit avoir éprouvé trois ou plus des critères suivants à plusieurs reprises pendant une période de six mois ou plus:
- Incapable d'atteindre des objectifs, des activités ou d'autres obligations en raison de fantasmes sexuels ou de pensées remplies de sexe.
- Utiliser des fantasmes sexuels pour échapper à l'ennui, à l'anxiété ou à la dépression.
- Utiliser des fantasmes sexuels pour gérer le stress.
- Difficulté à contrôler les pulsions ou le comportement sexuels.
- Blesser ou blesser une autre personne (physiquement ou émotionnellement) en répondant à une pulsion sexuelle.
Étape 2. Faites part de vos préoccupations
Si vous pensez que le comportement de votre partenaire correspond à un trouble hypersexuel, la première chose à faire est de lui faire part de vos inquiétudes. Faites savoir à votre partenaire que vous en êtes conscient et expliquez pourquoi vous vous inquiétez de son comportement.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je m'inquiète pour toi et ton comportement ces derniers temps. Je t'ai vu faire du sexe pour gérer le stress. J'ai peur qu'être comme ça ne soit pas sain."
Étape 3. Encouragez votre partenaire à demander de l'aide
Les troubles hypersexuels n'ont pas été étudiés en profondeur. Il n'existe actuellement aucun traitement scientifiquement prouvé pour cela, et la communauté professionnelle débat toujours des limites entre les comportements sexuels normaux et anormaux. Cependant, certains thérapeutes sont prêts à vous aider. Si votre partenaire montre des signes d'un trouble hypersexuel, conseillez-lui de demander de l'aide. Aidez le couple à trouver un thérapeute pour commencer le traitement.
- Si vous êtes à l'étranger, vous pouvez trouver un psychologue dans les environs en visitant le site Web Psychologist Locator situs
- Gardez à l'esprit que l'hypersexualité peut aussi être le symptôme d'une autre maladie mentale, comme le trouble bipolaire. Cependant, la visite d'un thérapeute est toujours nécessaire pour déterminer si c'est la cause.
Étape 4. Obtenez de l'aide pour vous-même
Vous pouvez également bénéficier du soutien direct du thérapeute pendant que votre partenaire cherche de l'aide pour ses problèmes. Cela est particulièrement vrai si le comportement de votre partenaire vous rend déjà la vie difficile. Par exemple, vous pourriez souffrir si votre partenaire vous trompe, dépense de l'argent pour satisfaire ses habitudes sexuelles ou vous force à avoir des relations sexuelles.
Partie 2 sur 2: Vivre avec quelqu'un qui a une libido excessive
Étape 1. Fixez des limites
Si vous vivez avec quelqu'un dont la libido est excessive, il se peut qu'il veuille avoir des relations sexuelles à des heures inhabituelles ou même plusieurs fois par jour. Vous devez exprimer vos sentiments à propos de ce comportement et fixer des limites quant au moment où vous souhaitez avoir des relations sexuelles. Gardez à l'esprit que votre partenaire peut se sentir rejeté ou penser que vous n'aimez pas du tout avoir des relations sexuelles avec lui. Assurez-vous de souligner que vous restez intéressé par lui afin de minimiser les conflits.
- Par exemple, si votre partenaire veut souvent avoir des relations sexuelles le matin pendant que vous vous préparez pour le travail, expliquez pourquoi cela vous met mal à l'aise. Vous pourriez dire quelque chose comme: « J'aime ton amour le matin, mais j'ai été en retard tellement de fois à cause de ça. Je suppose que nous ne jouerons que l'après-midi quand j'aurai beaucoup de temps avec toi."
- Ou si votre partenaire veut avoir des relations sexuelles plusieurs fois par jour, vous pouvez lui dire: « Je suis content que tu m'aimes. Je vous aime aussi. Mais ma libido n'est pas aussi élevée que la tienne, donc je ne peux pas jouer deux ou trois fois par jour."
Étape 2. Encouragez votre partenaire à trouver une plateforme non sexuelle
Les personnes ayant une libido élevée peuvent bénéficier d'exercices et d'activités qui nécessitent beaucoup d'énergie dans la vie de tous les jours. Si votre partenaire ne fait pas beaucoup d'exercice ou n'a pas de passe-temps, encouragez-le à faire ces choses.
Par exemple, les partenaires peuvent courir, faire du vélo, danser ou nager pour canaliser leurs désirs et frustrations sexuels. Les couples peuvent également se livrer à des passe-temps amusants tels que le tricot, la cuisine ou jouer d'un instrument de musique
Étape 3. Dites à votre partenaire que vous êtes d'accord pour vous masturber
Certaines personnes peuvent penser que la masturbation est inappropriée si vous êtes en couple, vous devrez donc peut-être discuter de votre point de vue sur cette question avec votre partenaire. Si votre partenaire veut avoir des relations sexuelles tous les jours ou plusieurs fois par jour, il devra peut-être se masturber une fois par jour ou tous les quelques jours pour contrôler sa libido.
Discutez régulièrement des problèmes de masturbation avec votre partenaire. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: « J'aime jouer avec toi, mais je n'ai pas la même libido que la tienne. Voulez-vous vous masturber plusieurs fois par semaine pour couvrir la journée où je ne suis pas d'humeur à jouer ?"
Étape 4. Envisagez d'autres moyens de répondre aux besoins de votre partenaire
Si votre partenaire a une libido élevée, mais ne pense pas que les rapports sexuels soient urgents, vous devrez peut-être essayer de nouvelles choses pour satisfaire votre partenaire sexuellement. Bien que vous ne souhaitiez peut-être pas avoir des relations sexuelles aussi souvent que votre partenaire, il existe de nombreuses façons de répondre aux besoins de votre partenaire. Par exemple, vous pouvez:
- Ayez plus de relations sexuelles orales pendant les rapports sexuels.
- Essayer d'utiliser des jouets sexuels.
- Regarder du porno ensemble.
- Tenter d'avoir des relations sexuelles par téléphone portable pendant que vous êtes séparés.
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Étape 1. Construisez une intimité émotionnelle
Certaines personnes qui ont une libido trop élevée peuvent utiliser les rapports sexuels pour se sentir plus proches de leur partenaire sur le plan émotionnel. Si votre partenaire utilise les rapports sexuels pour se rapprocher émotionnellement de vous, essayez de trouver d'autres moyens pour que vous puissiez tous les deux être émotionnellement proches sans avoir à avoir de relations sexuelles. Recherchez d'autres moyens de créer une intimité émotionnelle avec votre partenaire, par exemple:
- Demandez la journée de votre partenaire et racontez-lui votre journée.
- Partagez vos problèmes ou vos préoccupations avec votre partenaire.
- Dites à votre partenaire combien son existence compte pour vous.
- Avoir un rendez-vous romantique.
Des astuces
- N'oubliez pas qu'en général, lorsque les choses tournent mal dans une relation, les deux parties sont en faute. Pour résoudre les problèmes dans une relation, il faut des efforts des deux parties.
- Les troubles hypersexuels peuvent survenir aussi bien chez les hommes que chez les femmes.
