Le zona est une infection qui apparaît sur la peau et peut provoquer une éruption de cloques. La maladie provient d'un virus connu sous le nom de varicelle-zona, qui est également la cause de la varicelle. Si vous avez déjà eu la varicelle, vous êtes sujet au zona plus tard dans la vie. Le zona ne peut pas être guéri, mais il peut être géré avec des médicaments réguliers et les soins d'un médecin.
Étape
Méthode 1 sur 2: Gérer les épidémies
Étape 1. Reconnaître les symptômes
Le zona commence par des douleurs, des démangeaisons, des brûlures, des engourdissements et/ou des picotements pendant 1 à 5 jours. Puis une éruption cutanée apparaît. Chez les personnes ayant un système immunitaire normal, l'éruption cutanée apparaît généralement sous la forme d'un seul sillon clair sur un côté du corps ou sur le visage. Chez certaines personnes dont le système immunitaire est affaibli, une éruption cutanée peut être observée sur tout le corps.
- Les autres symptômes comprennent la fièvre, les maux de tête, les frissons, la sensibilité à la lumière, la sensibilité au toucher, la fatigue et les maux d'estomac.
- L'éruption formera des cloques qui se transformeront en croûtes dans les 7 à 10 jours. Le zona dure entre 2 et 6 semaines.
Étape 2. Cherchez rapidement un traitement médical
Vous devriez aller chez le médecin dès que vous avez une éruption cutanée. Il est recommandé de suivre un traitement dans les 3 jours (ce devrait être plus tôt si une éruption cutanée apparaît sur votre visage). Les médecins peuvent poser un diagnostic et créer un plan de traitement. Un traitement précoce peut aider vos ampoules à sécher plus rapidement et à réduire la douleur.
- Le zona peut être traité à la maison. Vous n'aurez peut-être pas besoin d'être hospitalisé.
- La plupart des gens n'ont le zona qu'une seule fois, mais il est possible que certains en attrapent 2 ou 3 fois.
Étape 3. Essayez des remèdes maison
Au moment de l'infection, vous devez porter des vêtements amples faits de matériaux naturels, vous reposer suffisamment et avoir une alimentation saine. Vous pouvez également essayer un bain à l'avoine ou utiliser une lotion à la calamine pour apaiser votre peau.
- Essayez de porter des vêtements en soie ou en coton au lieu de laine ou de fibres acryliques.
- Vous pouvez ajouter une poignée de farine d'avoine moulue ou de colloïde à votre eau de bain pour apaiser votre peau. Vous pouvez également acheter des produits pour le bain à l'avoine que vous pouvez ajouter à l'eau de votre bain.
- Appliquez la lotion calamine après votre bain, pendant que votre peau est encore humide.
Étape 4. Réduisez le stress
Le stress peut rendre votre herpès plus douloureux. Essayez de faire quelque chose pour oublier votre douleur en faisant un travail que vous aimez, comme lire, écouter de la musique ou discuter avec vos amis ou votre famille. Le stress peut également déclencher une épidémie, alors faites tout ce que vous pouvez pour l'éviter.
- Les techniques de méditation et de respiration profonde peuvent vous aider à réduire le stress que vous ressentez lorsque vous contractez le zona et peuvent aider à réduire votre douleur.
- Vous pouvez méditer en répétant silencieusement une pensée ou un mot apaisant afin de ne pas vous laisser distraire par vos pensées.
- Vous pouvez également essayer la méditation guidée. Dans cette méditation, vous vous concentrez sur l'imagination d'une image ou d'un lieu que vous trouvez apaisant. Lorsque vous visualisez cet endroit, vous devriez essayer d'inclure les odeurs, les images et les sons. Il peut être utile que quelqu'un vous guide tout au long de ce processus de visualisation.
- Le taici et le yoga sont également d'autres moyens de réduire le stress. Les deux méthodes combinent des postures spécifiques avec des exercices de respiration profonde.
Étape 5. Prenez des médicaments antiviraux
Votre médecin vous prescrira probablement du valacyclovir (Valtrex), de l'acyclovir (Zovirax), du famciclovir (Famvir) ou des médicaments similaires pour traiter votre herpès. Prenez ces médicaments selon les directives de votre médecin et de votre pharmacien, et parlez-leur des effets secondaires ou des réactions possibles avec les autres médicaments que vous prenez.
Vous devez prendre ces médicaments dès que possible pour qu'ils soient efficaces. C'est pourquoi vous devriez aller chez le médecin dès qu'une éruption cutanée se développe
Étape 6. Prenez des analgésiques
La douleur que vous ressentez lors d'une épidémie de zona doit être brève, mais peut être intense. Selon le niveau de douleur et vos antécédents médicaux, votre médecin peut vous prescrire quelque chose qui contient de la codéine ou des médicaments pour la gestion de la douleur à long terme, tels que des anticonvulsivants.
- Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments anesthésiants, tels que la lidocaïne. Ce médicament peut se présenter sous forme de crème, de gel, de spray ou de patch.
- Votre médecin peut également vous administrer des injections de corticostéroïdes ou des anesthésiques locaux pour gérer votre douleur.
- La crème de capsaïcine sur ordonnance, qui contient l'ingrédient actif des piments, peut également soulager la douleur si vous l'appliquez sur l'éruption cutanée.
Étape 7. Gardez votre peau propre et fraîche
Prenez une douche froide lorsque vous avez l'herpès ou placez une compresse froide sur les ampoules et les plaies. Nettoyez les cloques et les plaies avec de l'eau froide et du savon doux pour éviter toute irritation ou infection supplémentaire.
- Vous devriez vous doucher avec un savon doux tel que Dove, Oil of Olay ou Basis.
- Vous pouvez mélanger 2 cuillères à café de sel dans 1 litre d'eau froide et utiliser un gant de toilette pour appliquer la solution sur les ampoules ou les éruptions cutanées. Cette méthode aidera à réduire les démangeaisons que vous ressentez.
Méthode 2 sur 2: Traiter les complications de l'herpès zoster
Étape 1. Apprenez à connaître NPH
Une personne atteinte de zona sur cinq développe une névralgie post-herpétique (NPH). Vous pouvez contracter NPH si vous ressentez une douleur intense dans la même zone que votre éruption herpétique. NPH peut durer des semaines ou des mois. Certaines personnes ressentent ces symptômes pendant des années.
- Plus vous êtes âgé, plus vous avez de chances d'avoir NPH.
- Si vous ressentez de la douleur lorsque votre peau est touchée (par exemple par des vêtements, du vent, des personnes), vous pourriez avoir NPH.
- Si vous attendez trop longtemps pour demander un traitement, vous êtes plus susceptible de développer NPH.
Étape 2. Méfiez-vous des complications
L'HPN est la complication la plus courante, mais il existe d'autres complications telles que la pneumonie, les problèmes auditifs, la cécité, l'inflammation du cerveau (encéphalite) ou la mort. D'autres complications possibles sont les cicatrices, les infections bactériennes de la peau et la faiblesse musculaire localisée.
Étape 3. Cherchez un traitement médical
Si vous pensez que vous avez NPH ou d'autres complications du zona, vous devriez consulter un médecin. Votre médecin peut déterminer un plan de traitement pour gérer vos complications. La thérapie se concentrera sur le traitement de votre douleur chronique.
- Votre plan de traitement peut inclure des préparations topiques telles que la lidocaïne, des analgésiques tels que l'oxycodone, des anticonvulsivants tels que la gabapentine (Neurontin) ou la prégabaline (Lyrica) ou des interventions psychosociales.
- De nombreuses personnes peuvent souffrir de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale lorsqu'elles sont aux prises avec une douleur chronique. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou vous recommander de suivre une thérapie cognitivo-comportementale. Votre thérapie cognitivo-comportementale peut inclure des techniques de relaxation ou de l'hypnose. Les deux techniques sont efficaces pour traiter la douleur chronique.
Étape 4. Faites-vous vacciner contre le zona
Si vous avez 60 ans ou plus, vous devriez vous faire vacciner contre le zona. Même si vous avez déjà eu le zona, vous devriez quand même recevoir ce vaccin. Vous pouvez vous faire vacciner au cabinet de votre médecin ou en pharmacie.
- Le vaccin contre l'herpès peut être couvert par la BPJS.
- Vous devez attendre que votre éruption cutanée disparaisse avant de vous faire vacciner. Discutez avec votre médecin pour décider du meilleur moment pour vous faire vacciner.
Étape 5. Prenez soin de votre santé globale
Vivre avec le zona signifie que tout peut déclencher une épidémie, y compris le stress, un système immunitaire affaibli, une mauvaise alimentation et la fatigue. Bien que la vaccination soit le seul moyen de prévenir le zona, une bonne santé générale peut vous aider à éviter d'autres épidémies et à mieux vous remettre du zona.
- Ayez une alimentation équilibrée avec beaucoup de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.
- Faites de l'exercice régulièrement et reposez-vous suffisamment.
Des astuces
- Obtenez le soutien de personnes qui ont aussi le zona. Selon les estimations, 1 million de personnes contractent le zona chaque année aux États-Unis, selon les estimations des Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Près de 50 % des cas touchent des personnes âgées d'au moins 60 ans. Vous pouvez vérifier l'existence de groupes de soutien dans votre zone de résidence via Internet.
- Ne grattez pas les cloques ou votre peau lorsque vous avez l'infection. Cela ne fera qu'aggraver votre douleur et aggraver votre herpès.
- Évitez les personnes qui n'ont pas été infectées par la varicelle ou qui n'ont pas reçu le vaccin contre la varicelle. L'herpès zoster n'est pas contagieux, mais lors d'une épidémie, vous pouvez transmettre la varicelle aux enfants et aux adultes qui n'ont pas été exposés ou n'ont pas reçu le vaccin contre le virus de la varicelle.
