La couleur des selles peut signaler un certain nombre de maladies, ainsi que des problèmes potentiels spécifiques qui peuvent nécessiter une attention particulière. Vous n'avez plus besoin d'être confus au sujet des différentes couleurs de selles car en apprenant à détecter certaines couleurs de marqueur, vous pouvez comprendre et éviter des problèmes mineurs. Vous pouvez également savoir quand consulter un médecin pour faire vérifier les problèmes gastro-intestinaux.
Étape
Partie 1 sur 3: Étudier les signes de couleur des selles
Étape 1. Faites attention à la couleur rouge ou noire
Ces deux couleurs peuvent potentiellement indiquer un problème dans votre tube digestif. Les selles rouge vif et noires indiquent des saignements dans les intestins ou un problème moins grave comme les hémorroïdes.
Il existe également d'autres facteurs qui peuvent rendre les selles noires ou rouges, comme la nourriture et les médicaments. Cependant, vous devriez consulter un médecin si vous vous sentez anxieux
Étape 2. Faites attention aux selles blanches, grises ou aux couleurs vives
La bile affecte la couleur des selles, donc une couleur claire des selles indique l'absence de bile. Cela peut signifier qu'il y a un blocage dans le canal cholédoque, signe d'un problème grave. Si vous avez déjà eu des selles blanches ou légères, assurez-vous de consulter immédiatement un médecin.
Étape 3. N'oubliez pas que les selles brunes sont la condition la plus normale
Alors que les selles varient en couleur, du brun au jaune, et même le vert est considéré comme normal et sain, une couleur brun moyen semblable à une barre de chocolat est généralement la plus saine.
La couleur brune des selles est formée par une longue série de processus dans le tube digestif. Fondamentalement, cette couleur provient de la protéine hémoglobine qui se décompose pour former de la bilirubine dans le foie
Étape 4. N'oubliez pas que certains aliments peuvent provoquer une décoloration des selles
Les colorants alimentaires, les légumes à feuilles vertes et même les betteraves peuvent changer la couleur des selles. C'est normal. Par exemple, manger des légumes à feuilles vertes comme le chou frisé ou les épinards peut rendre les selles vertes, et manger des betteraves peut rendre les selles rougeâtres. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, surtout si vous venez de manger ces aliments.
Les selles rouges sont rarement le signe de problèmes intestinaux graves. Même les selles rouge vif peuvent n'indiquer que des saignements mineurs et des affections mineures telles que les hémorroïdes
Étape 5. N'oubliez pas que les aliments riches en graisses peuvent parfois provoquer des selles jaunes
Si vous avez des selles jaunes, cela peut être le signe d'une faible absorption des graisses dans le tube digestif. Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des problèmes d'absorption des graisses, alors appelez immédiatement votre médecin si ces selles jaunes durent plus de 2 jours.
Les selles jaunes qui ont également une odeur piquante ou grasse peuvent indiquer un problème ou une allergie au gluten. Les médecins peuvent déterminer si c'est bien la cause
Étape 6. N'oubliez pas les médicaments que vous prenez actuellement
De nombreux médicaments, des suppléments vitaminiques aux antidiarrhéiques et aux médicaments sur ordonnance, peuvent modifier la couleur des selles. Cette décoloration est normale si elle survient à la suite de l'utilisation de ces médicaments, alors assurez-vous de lire la section des avertissements ou des effets secondaires sur les étiquettes des médicaments que vous prenez régulièrement.
Les suppléments de fer peuvent également rendre les selles vertes ou noires, tandis que le sous-salicylate de bismuth (le médicament antidiarrhéique contenu dans Pepto Bismol) peut également noircir les selles
Étape 7. N'oubliez pas que les nouveau-nés ont souvent des selles noires et goudronneuses
Quelques jours après la naissance, des selles noires normales se retrouvent dans la couche d'un bébé. Ces selles seront évacuées dans les 2 à 4 jours, une fois que le bébé aura évacué tout le méconium de son corps. Habituellement, après cela, les selles du bébé deviendront vertes et auront une consistance molle.
- Les selles d'un bébé pendant l'allaitement sont généralement molles et de couleur jaune ou verte. C'est normal.
- Les bébés nourris au lait maternisé évacuent généralement des selles plus molles mais de couleur plus foncée que les bébés allaités. Cette condition est également normale.
Partie 2 sur 3: Savoir qu'il est temps de consulter un médecin
Étape 1. Consultez un médecin si vous avez des selles noires ou rouge vif
Bien que cela puisse être causé par un changement de régime alimentaire ou de médicament, ces deux couleurs peuvent également indiquer un saignement dans le tractus gastro-intestinal. S'il y a du sang dans vos selles ou si vous saignez pendant les selles, consultez un médecin dès que possible.
Si vos selles sont de couleur rouge vif ou noire et que vous avez récemment pris des médicaments antidiarrhéiques, des aliments contenant du colorant rouge ou de nouveaux médicaments, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous assurer que la couleur de vos selles ne signale pas un problème plus grave.
Étape 2. Comprenez que la couleur des selles est rarement le signe d'un problème médical très grave
Dans la plupart des cas, la décoloration des selles est causée par une maladie traitable ou simplement par un changement de régime alimentaire. Les changements de couleur des selles nécessitent rarement un traitement aux urgences, voire sont préoccupants.
Surveillez toujours les changements de régime alimentaire ou les effets secondaires des médicaments si la couleur de vos selles change soudainement
Étape 3. Consultez un médecin si vous êtes inquiet
Quelle que soit la cause, si vous êtes préoccupé par la couleur de vos selles ou des changements dans votre tube digestif, l'option de traitement la plus sûre et la plus efficace consiste à consulter un médecin. Le médecin peut déterminer s'il y a vraiment quelque chose à craindre ou si votre état est normal.
Même si vous vous sentez gêné ou nerveux à l'idée de parler des selles, vous devez dire à votre médecin ce qui vous inquiète. Prendre des mesures sûres et demander un avis médical est la meilleure option
Étape 4. Considérez d'autres symptômes liés à la décoloration des selles
Si le changement de couleur des selles s'accompagne de douleurs abdominales soudaines ou de diarrhée, par exemple, cela peut signaler quelque chose de plus grave qu'un changement de régime alimentaire. Consultez un médecin si le changement de couleur des selles s'accompagne de symptômes soudains.
Une diarrhée noire ou rouge, par exemple, peut indiquer une maladie grave qui doit être traitée immédiatement
Partie 3 sur 3: Maintenir la santé digestive
Étape 1. Répondre aux besoins en fluides du corps
Avec suffisamment de fluides corporels, vous pouvez lancer et faciliter le processus digestif. L'eau peut aider à ramollir les selles et vous éviter des problèmes comme la constipation. L'eau peut également vous aider à absorber plus efficacement certains nutriments contenus dans les aliments que vous mangez.
Essayez d'avoir une bouteille d'eau avec vous en tout temps. Remplissez la bouteille d'eau une fois qu'elle est terminée et essayez de boire environ 1 à 2 litres de liquide chaque jour
Étape 2. Vivez une alimentation saine
Une alimentation saine n'est pas seulement déterminée par ce que vous mangez, mais aussi à quelle fréquence et à quelle vitesse vous le mangez. Pour assurer une bonne digestion, essayez de manger lentement. Ne soyez pas pressé et mangez trop vite. Cela peut causer des maux d'estomac. Essayez de manger de plus petites portions plutôt que de trop manger en une seule fois.
Naturellement, votre alimentation fait une grande différence ! Essayez des aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes. Essayez également de réduire ou de limiter votre consommation de produits transformés et d'alcool
Étape 3. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice régulier peut améliorer la santé globale du corps. Spécifiquement pour la santé digestive, l'exercice peut renforcer les muscles abdominaux et stimuler le processus digestif. Essayez de prendre l'habitude de marcher ou de faire du jogging au moins quelques fois par semaine.
Vous pouvez également intégrer l'exercice à votre routine quotidienne en profitant de choses simples comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, ou choisir une place de parking plus éloignée que celle près de la porte
Étape 4. Surveillez votre niveau de stress
Le stress peut être mauvais pour votre corps ainsi que pour votre processus digestif. Le stress peut causer de la constipation, de la diarrhée, des douleurs abdominales et même une perte d'appétit. Si votre niveau de stress est élevé, essayez de trouver un soulagement du stress qui vous convient, comme la méditation quotidienne ou en évitant les facteurs de stress inutiles.
Avertissement
Consultez un médecin pour obtenir un avis médical si la couleur de vos selles vous préoccupe
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