Lorsque vous souffrez de vomissements et de diarrhée, votre corps essaie en fait de se débarrasser de la racine de votre maladie, quelle qu'elle soit. Par exemple, les vomissements consistent à éliminer les toxines qui sont entrées dans le corps par la nourriture ou à éliminer les virus de votre estomac. En effet, les nausées et les vomissements peuvent être causés par diverses choses, notamment des infections virales, des infections bactériennes et des infections parasitaires. En outre, le trouble apparaîtra également si vous mangez des aliments infectés, prenez certains médicaments et mangez certains aliments difficiles à digérer. Bien que la diarrhée se résolve généralement d'elle-même, le corps de la victime est à risque de déshydratation sévère par la suite, surtout si la personne souffrant de diarrhée est un enfant en bas âge, des enfants et des personnes âgées.
Étape
Méthode 1 sur 3: Contrôler les vomissements et la diarrhée par l'alimentation
Étape 1. Restez hydraté
Buvez autant d'eau que possible pour remplacer les fluides corporels perdus à cause de la diarrhée. Si vous le souhaitez, vous pouvez également consommer des tisanes comme la camomille, le fenugrec ou le gingembre, et/ou du soda au gingembre non gazeux pour soulager les nausées. Au lieu de cela, évitez les boissons suivantes pour éviter que la diarrhée ne s'aggrave:
- Café
- Thé noir
- Boissons caféinées
- Boisson non-alcoolisée
- L'alcool peut aggraver la déshydratation
Étape 2. Mangez plus de fibres
Pour traiter la diarrhée, augmentez la consommation d'aliments riches en fibres comme le riz brun, l'orge, les grains entiers ou les jus de légumes frais (comme les carottes ou le céleri). La fibre contenue dans ces aliments est efficace pour aider le corps à absorber l'eau et à rendre la texture de la saleté solide. En conséquence, le développement de votre diarrhée ralentira. D'un autre côté, ne mangez pas d'aliments gras, huileux, épicés et au goût aigre (comme le jus d'orange, les tomates, les cornichons), le chocolat, la crème glacée et les œufs.
Envie de manger léger mais riche en fibres ? Essayez de faire cuire des grains entiers dans du bouillon de poulet ou de la soupe miso. Assurez-vous que la portion de liquide est deux fois plus grande que la portion de grain. Par exemple, vous pouvez cuire 100 grammes d'orge dans 250 à 500 ml de bouillon de volaille
Étape 3. Prenez des probiotiques
Achetez des suppléments probiotiques dans la pharmacie la plus proche et suivez les instructions de votre médecin ou les instructions d'emballage lorsque vous les prenez. En plus de pouvoir équilibrer les bactéries dans l'estomac, la consommation de probiotiques en cas de diarrhée est également efficace contre les bactéries pathogènes. Certaines sources de probiotiques qui valent la peine d'être consommées sont:
- Yaourt contenant des bactéries ou des cultures actives
- Levure (Saccharomyces boulardii)
Étape 4. Consommez du Lactobacillus rhamnosus GG, du Lactobacillus acidophilus et des bifidobactéries (un type de bactérie lactique qui vit dans le gros intestin des humains et des animaux)
Étape 5. Mangez des aliments bons pour l'estomac
Si votre appétit a diminué, continuez au moins à manger des collations salées ou des biscuits pour soulager les nausées et l'envie de vomir. Lorsque votre corps est prêt à manger quelque chose, essayez le régime BRAT. Les aliments tels que les bananes, le riz, la compote de pommes et les toasts de grains entiers peuvent remplacer les nutriments perdus pour le corps et rendre la texture des matières fécales solide.
- Évitez les produits laitiers qui peuvent stimuler les selles et aggraver la diarrhée.
- Si vous vomissez fréquemment, ne mangez pas d'aliments solides et appelez immédiatement votre médecin.
Étape 6. Buvez du thé
Le thé ou les herbes au gingembre sont efficaces pour calmer l'état de votre estomac et de vos intestins. Certains types de thé contiennent même des substances antibactériennes et antivirales qui sont très bonnes pour maintenir un corps sain ! Assurez-vous de toujours choisir un thé ou une boisson au gingembre qui contient du vrai gingembre et qui n'est pas gazéifiée. En fait, le thé au gingembre peut être consommé sans danger par les femmes enceintes et/ou allaitantes, ainsi que par les tout-petits de moins de deux ans.
- Essayez de boire un thé à base de feuilles de mûre, de myrtille ou de caroube. Cependant, évitez les feuilles de myrtille si vous avez le sang liquide ou si vous êtes diabétique.
- Essayez de boire du thé à la camomille (pour les enfants et les adultes) ou du thé au fenugrec (pour les adultes. Préparez 1 cuillère à café de thé à la camomille ou au fenugrec avec 250 ml d'eau chaude. Pour de meilleurs résultats, buvez 5 à 6 tasses de thé par jour !
Méthode 2 sur 3: Prendre des médicaments et suivre des thérapies alternatives
Étape 1. Prenez un médicament contre la diarrhée
Bien que la diarrhée doive disparaître d'elle-même, vous pouvez également prendre des médicaments si vous le jugez vraiment nécessaire. Essayez de prendre un supplément de fibres (psyllium) ou de sous-salicylate de bismuth en vente libre dans diverses pharmacies. Pour les adultes, veillez à ne consommer que 2,5 à 30 grammes de psyllium par jour répartis en plusieurs repas.
- Le sous-salicylate de bismuth contient une substance antibactérienne douce qui peut être utilisée pour traiter un type d'infection gastrique et intestinale connue sous le nom de diarrhée du voyageur (DT).
- Le psyllium peut être consommé sans danger par les femmes enceintes ou qui allaitent.
Étape 2. Prenez un supplément de gingembre
Pour surmonter les vomissements causés par une intoxication alimentaire, une gastro-entérite (inflammation de l'estomac et des intestins) et d'autres types de troubles mineurs, essayez de prendre 1 000 à 4 000 mg de suppléments de gingembre répartis en quatre consommations par jour. Par exemple, prenez 250-1000 mg de suppléments de gingembre quatre fois par jour afin que ces besoins soient satisfaits. Le gingembre s'est avéré efficace dans le traitement des nausées et des vomissements causés par diverses affections, notamment la chimiothérapie et les troubles du début de la grossesse.
La recherche montre que le gingembre s'est avéré efficace dans le traitement des nausées postopératoires. Pourquoi donc? Apparemment, les nutriments contenus dans le gingembre sont capables de supprimer certaines parties du cerveau et des récepteurs dans l'estomac qui sont responsables de vos nausées
Étape 3. Préparez du thé au gingembre
Lavez le gingembre frais et coupez-le en tronçons de 5 cm. Après cela, pelez la peau jusqu'à ce que vous voyiez la chair pâle. Ensuite, le gingembre haché ou râpé jusqu'à 1 cuillère à soupe.; Faire bouillir avec 500 ml d'eau bouillante. Couvrir la casserole et laisser mijoter à nouveau le mélange d'eau et de gingembre pendant quelques minutes. Éteignez le feu et infusez le thé au gingembre pendant trois à cinq minutes. Versez le thé dans un verre et ajoutez un peu de miel si vous le souhaitez. Pour obtenir les meilleurs avantages, buvez quatre à six verres de thé au gingembre par jour.
Assurez-vous de n'utiliser que du gingembre frais, pas du gingembre moulu. La plupart du gingembre moulu ne contient pas de vrai gingembre et est très riche en sucre. N'oubliez pas que vous devez éviter les édulcorants artificiels afin que les nausées que vous ressentez ne s'aggravent pas
Étape 4. Préparez une tisane
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour prouver la vérité, certains types d'épices seraient capables de guérir les infections virales ou bactériennes qui provoquent des nausées. De plus, il n'y a rien de mal à consommer des tisanes pour que le corps se sente plus détendu. Qui sait, après ça, vos nausées diminueront, n'est-ce pas ? Pour faire une tisane, essayez de préparer 1 c. herbes séchées avec 250 ml d'eau bouillante. Si vous hésitez à manger du thé amer, n'hésitez pas à ajouter du miel et du citron au goût. Utilisez les épices suivantes pour préparer une tasse de tisane délicieuse et saine:
- Menthe poivrée
- Clou de girofle
- Cannelle
Étape 5. Utilisez des huiles d'aromathérapie
Mettez une petite quantité d'huile essentielle de menthe poivrée ou de citron sur vos poignets et vos tempes. Les deux sont souvent utilisés en médecine traditionnelle pour soulager les nausées ! La recherche montre même que ce type d'huile peut soulager les nausées en relaxant ou en affectant la partie du cerveau qui contrôle les nausées dans l'estomac.
- Assurez-vous de ne pas avoir la peau sensible. Par conséquent, faites toujours un test d'allergie en versant une petite quantité d'huile à l'intérieur de votre poignet. Si après cela la partie laisse une traînée rouge ou qui démange, cela signifie que la peau est irritée ou a des allergies. Changez immédiatement le type d'huile que vous utilisez ou choisissez une autre méthode plus sûre !
- Assurez-vous de n'utiliser que des huiles essentielles, car les bougies et autres produits d'aromathérapie ne contiendront probablement pas de véritable huile de menthe poivrée ou de citron. De plus, la teneur en huile des bougies et autres produits d'aromathérapie n'est généralement pas excessive.
Étape 6. Pratiquez la respiration profonde
Allongez-vous sur le dos et placez un oreiller sous vos genoux et votre cou. Après cela, placez les deux paumes sous la zone des côtes et emboîtez vos doigts. En faisant cela, il vous sera plus facile de réaliser si la technique de respiration que vous utilisez n'est pas correcte. Ensuite, respirez profondément et longuement à travers votre diaphragme et dilatez votre estomac. En respirant à travers votre diaphragme, votre corps peut prendre plus d'air dans vos poumons.
La recherche montre que la respiration profonde contrôlée est efficace pour soulager les nausées. Il existe également des études qui montrent les avantages de la respiration profonde pour contrôler les nausées postopératoires
Méthode 3 sur 3: Arrêter les vomissements et la diarrhée chez les enfants
Étape 1. Gardez le corps de l'enfant bien hydraté
En fait, les jeunes enfants ont un risque plus élevé de se déshydrater. Par conséquent, donnez autant de liquide à l'enfant en attendant le moment de consulter le médecin. Étant donné qu'il est peu probable que votre enfant veuille boire de l'eau, essayez de lui proposer d'autres formes de liquides telles que:
- Petits glaçons (si l'enfant n'est plus un bambin)
- Popsicles (si l'enfant n'est plus un tout-petit)
- Jus de raisin blanc
- Jus congelé et râpé
- Lait maternel
Étape 2. Donnez à la nourriture une texture douce et non riche en épices
Si votre enfant a plus d'un an, essayez de lui donner de la soupe au poulet claire ou du bouillon de légumes. En effet, le bouillon de viande peut également être donné même s'il a le potentiel d'aggraver les nausées qu'il ressent. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter du jus dilué avec suffisamment d'eau.
Ne donnez pas d'aliments et de boissons à forte teneur en sucre, comme les sodas ou le jus d'orange, si vous ne voulez pas aggraver la situation
Étape 3. Administrez une solution de réhydratation orale, également appelée solution de SRO
Si votre enfant continue de vomir et que la diarrhée ne disparaît pas après quelques heures, appelez immédiatement le médecin. Très probablement, votre médecin vous recommandera une solution de SRO telle que Pedialyte qui contient des minéraux pour arrêter la déshydratation. Vous pouvez facilement acheter des SRO liquides dans diverses pharmacies et grands supermarchés.
- Pour les tout-petits et les jeunes enfants, essayez de donner 1 c. SRO toutes les 1-2 minutes. S'ils peuvent continuer à le prendre sans vomir, essayez d'augmenter la quantité progressivement. La solution de SRO peut être administrée à l'aide d'une cuillère, d'un compte-gouttes ou d'une tasse. Pour les tout-petits qui refusent de boire au sein ou au biberon, vous pouvez humidifier un chiffon en coton avec une solution de SRO et le mettre dans leur bouche.
- Pour les tout-petits qui boivent encore au biberon, assurez-vous de leur donner une préparation sans lactose, car le sucre et le lactose peuvent aggraver la diarrhée.
- Vous pouvez également donner Pedialyte emballé comme des sucettes glacées aux enfants qui ont de la difficulté à boire.
Des astuces
- En fait, la diarrhée se divise en trois groupes, à savoir la diarrhée osmotique qui rend le contenu du tube digestif plus aqueux, la diarrhée sécrétoire qui pousse l'eau dans les selles, et la diarrhée exsudative qui fait saigner les selles ou le pus. Des conditions différentes produiront des diarrhées différentes, bien que les trois soient susceptibles d'être guéries par la même méthode.
- Évitez les odeurs fortes, la fumée, le temps chaud et l'air trop humide. Tout cela peut déclencher des nausées ou l'envie de vomir.
- Si votre enfant est toujours allaité, continuez de l'allaiter même s'il a la diarrhée. En fait, votre lait peut aider à hydrater et à mettre votre enfant à l'aise.
- Si vous vomissez ou avez la diarrhée pendant plusieurs jours d'affilée (ou plus de 12 heures chez un tout-petit, un enfant ou une personne âgée), appelez immédiatement votre médecin.
- Si recommandé par un médecin, donnez à votre enfant un supplément de psyllium. En règle générale, les enfants âgés de 6 à 11 ans doivent prendre quotidiennement 1,25 à 15 grammes de suppléments de psyllium répartis en plusieurs repas.
Avertissement
- Les jeunes enfants ont un risque plus élevé de se déshydrater. Par conséquent, assurez-vous que le corps de l'enfant est bien hydraté en attendant le temps de consulter un médecin.
- Si vous ou votre enfant avez de la fièvre pendant plus de 24 heures, appelez immédiatement le médecin.
- Si vous avez du mucus ou du sang dans vos selles, appelez immédiatement votre médecin.
- Ne donnez pas de médicaments naturels aux tout-petits de moins de deux ans. Ne donnez pas non plus de médicaments naturels aux enfants plus âgés sans consulter un médecin. Appelez toujours le médecin et demandez les bonnes recommandations de médicaments !
- Appelez immédiatement le médecin si votre enfant refuse de boire ou d'uriner.
