La diarrhée est une affection très agaçante, allant des crampes d'estomac, des allers-retours à la salle de bain aux selles liquides. Heureusement, vous pouvez traiter la diarrhée à la maison en modifiant votre alimentation ou en prenant des médicaments sur ordonnance ou en vente libre pour soulager rapidement la diarrhée. Apprenez la bonne façon de traiter la cause de la diarrhée et d'éviter la déshydratation pour minimiser l'inconfort et empêcher la diarrhée de se prolonger.
Étape
Méthode 1 sur 3: Surmontez rapidement les symptômes
Étape 1. Évitez la déshydratation
La complication la plus courante de la diarrhée est la déshydratation, et c'est dangereux. Assurez-vous de boire de l'eau, du bouillon et des jus de manière constante tout au long de la journée. Ce n'est pas grave si vous ne pouvez prendre que quelques gorgées, car les liquides perdus pendant la diarrhée doivent être remplacés immédiatement.
- L'eau est excellente, mais assurez-vous également de boire du bouillon, du jus ou des boissons pour sportifs. Le corps a besoin d'électrolytes comme le potassium et le sodium.
- Certaines personnes pensent que le jus de pomme peut aggraver les symptômes.
- Sucez des glaçons si vous avez trop la nausée pour boire.
- Consultez immédiatement un médecin si les liquides ne durent pas plus de 12 heures ou si vous avez la diarrhée ou des vomissements pendant plus de 24 heures. Si la déshydratation est sévère, vous pourriez avoir besoin d'une intraveineuse à l'hôpital.
- Si votre enfant ou votre bébé a la diarrhée, ne lui donnez pas de jus de fruits ou de boissons gazeuses. Si l'enfant est toujours allaité, poursuivez l'allaitement comme d'habitude.
Étape 2. Utilisez des médicaments antidiarrhéiques en vente libre
Essayez le lopéramide (Imodium A-D) ou le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol). Utilisez comme indiqué. Ce médicament peut être trouvé dans les pharmacies ou les pharmacies.
- Ne donnez pas ce médicament aux enfants à moins d'avoir obtenu l'autorisation de votre médecin.
- Certains types de diarrhée sont plus graves avec ce médicament, tels que les problèmes d'estomac causés par une infection bactérienne. Vous pouvez essayer des médicaments antidiarrhéiques en vente libre, mais si la diarrhée est plus grave, consultez immédiatement votre médecin pour rechercher d'autres traitements.
Étape 3. Utilisez les analgésiques avec précaution
Vous pouvez essayer des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ou AINS, tels que l'ibuprofène et le naproxène) pour aider à réduire la fièvre et la douleur causée par les crampes d'estomac. Cependant, à fortes doses ou dans certaines conditions, ce médicament peut provoquer des irritations et des maux d'estomac. Prenez ce médicament selon la prescription ou les instructions sur l'emballage et évitez-le si:
- Votre médecin vous prescrit un autre médicament ou vous prenez un autre AINS pour une autre maladie.
- Vous avez une maladie du foie ou des reins.
- Vous avez eu des ulcères d'estomac ou des saignements.
- Vous avez moins de 18 ans. Consultez d'abord un médecin avant de donner de l'aspirine aux enfants ou aux adolescents. L'utilisation d'aspirine pour traiter les virus (y compris la grippe) chez les enfants et les adolescents est associée à des maladies potentiellement mortelles telles que le syndrome de Reye.
Étape 4. Reposez-vous suffisamment
Comme pour d'autres maladies et conditions médicales, l'un des meilleurs moyens d'aider votre corps est de se reposer. Dormez suffisamment, restez au chaud et laissez votre corps se reposer. Cela vous aidera à combattre les infections qui pourraient être à l'origine de votre diarrhée et à soulager le stress physique lié à la maladie.
Étape 5. Consultez un médecin si les symptômes persistent ou sont plus graves
Si la diarrhée ou les vomissements durent plus de 24 heures, ou si vous ne pouvez pas boire d'eau pendant plus de 12 heures, consultez un médecin pour prévenir la déshydratation. Consultez un spécialiste si vous avez de fortes douleurs à l'estomac ou au rectum, si vous avez du sang dans vos selles, si vous avez de la fièvre à plus de 39°C, une raideur de la nuque ou de violents maux de tête, ou si vous avez une teinte jaunâtre sur la peau ou le blanc des yeux.
Vous pouvez être déshydraté si vous avez très soif, si vous avez la bouche ou la peau sèche, si vous n'urinez pas beaucoup, si vous avez des urines foncées ou si vous vous sentez faible, étourdi, fatigué ou si vous avez la tête qui tourne
Étape 6. Emmenez votre enfant chez le médecin s'il est déshydraté
Les enfants et les nourrissons se déshydratent plus rapidement que les adultes et les conséquences sont plus graves. Les signes de déshydratation chez les enfants comprennent le fait de ne pas mouiller suffisamment les couches (ou généralement de ne pas les mouiller pendant plus de 3 heures), de pleurer sans larmes, d'une bouche ou d'une langue sèches, d'une fièvre de 39°C ou plus, ou d'être très agité, irritable, somnolent, ou ne répond pas.
Aussi, emmenez votre enfant chez le médecin s'il a la diarrhée pendant plus de 24 heures ou s'il a des selles noires ou sanglantes
Étape 7. Appelez la salle d'urgence s'il y a un changement grave dans l'état de santé
Appelez immédiatement les services d'urgence si vous ou quelqu'un d'autre avez des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques, de la confusion, une somnolence extrême ou des difficultés à vous lever, des évanouissements ou une perte de conscience, un rythme cardiaque rapide irrégulier, des convulsions, une raideur de la nuque ou des maux de tête sévères, ou une faiblesse, des étourdissements ou forte sensation de rotation dans la tête.
Méthode 2 sur 3: Changer votre alimentation comme solution rapide
Étape 1. Suivez un régime liquide clair
Réduisez au maximum le travail du tube digestif pendant la diarrhée. Buvez suffisamment de liquides clairs pour garder le corps hydraté et maintenir l'équilibre électrolytique sans alourdir l'estomac. Consommez de petites portions de « nourriture » par jour, ou buvez simplement ce liquide toutes les quelques minutes dans les limites de votre tolérance. Voici un exemple de régime liquide clair que vous pouvez essayer:
- Eau (l'eau gazeuse et l'eau aromatisée sont acceptables)
- Jus de fruits sans pulpe, punch aux fruits et limonade
- Boissons à bulles, y compris les sodas (bien qu'il soit important de choisir des options sans sucre et sans caféine)
- Gélatine
- Café et thé (décaféiné, sans produits laitiers)
- Jus de tomate ou jus de légumes filtré
- Boissons pour sportifs (à combiner avec d'autres boissons car elles contiennent trop de sucre, il n'est donc pas utile de boire sans les autres)
- Bouillon clair (pas de soupe à la crème)
- Miel et sucre, et bonbons durs comme les bonbons au citron et à la menthe poivrée
- Popsicles (sans fruits ni produits laitiers)
Étape 2. Ajoutez progressivement les aliments solides
Le deuxième jour, vous pouvez ajouter des aliments secs semi-solides à votre alimentation. Mangez en petites portions. Si vous ne pouvez pas le tolérer, revenez à un régime liquide clair et réessayez plus tard. Choisissez des aliments mous et faibles en gras et en fibres.
- Essayez le régime BRAT qui représente cinq types d'aliments mous, à savoir banana (banane), rglace (riz), unecompote de pommes (compote de pommes), tavoine (pain) et tch (thé). Les autres options sont les craquelins, les nouilles et la purée de pommes de terre.
- Éloignez-vous des aliments qui ont beaucoup d'assaisonnement. Le sel est bon, mais ne mangez rien de très assaisonné.
Étape 3. Choisissez des aliments faibles en fibres
Les aliments riches en fibres provoquent des gaz et aggravent la diarrhée. Évitez les légumes et les fruits frais (autres que les bananes) jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Les grains entiers et le son sont également riches en fibres.
Cependant, rappelez-vous que les fibres sont très bénéfiques pour les intestins. Si vous avez des problèmes fréquents comme la diarrhée, envisagez de manger plus de fibres pour aider à réguler votre système digestif
Étape 4. Évitez les aliments gras et gras
Les aliments riches en graisses peuvent aggraver la diarrhée et les maux d'estomac. Si vous n'êtes pas guéri à 100 %, évitez la viande rouge, le beurre, la margarine, les produits laitiers, les aliments frits et la restauration rapide, les aliments prêts-à-manger emballés et les aliments transformés.
Limitez la consommation de matières grasses à <15 grammes par jour
Étape 5. Dites non aux produits laitiers
L'intolérance au lactose est l'une des causes de la diarrhée, des gaz et des ballonnements. Si vous avez des diarrhées fréquentes ou si votre diarrhée s'aggrave lorsque vous buvez du lait ou mangez des produits laitiers, déterminez si vous êtes intolérant au lactose. Cependant, évitez les produits laitiers lorsque vous avez la diarrhée, quoi qu'il arrive.
Étape 6. Évitez la caféine
La caféine peut provoquer des maux d'estomac et des gaz, et peut vous rendre plus déshydraté. Vous pouvez boire du café, du thé et des sodas tant qu'ils ne contiennent pas de caféine.
Cela inclut les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé et certaines boissons pour sportifs, ainsi que les aliments riches en caféine, comme le chocolat
Étape 7. Ne buvez pas d'alcool
L'alcool aggravera encore les symptômes de la diarrhée. Les boissons alcoolisées peuvent interférer avec les effets des médicaments que vous prenez pour contrôler les symptômes. L'alcool vous fait également uriner plus fréquemment et contribue à la déshydratation. Éloignez-vous de l'alcool lorsque vous êtes malade.
Étape 8. Évitez le fructose et les édulcorants artificiels
Les composés chimiques contenus dans les édulcorants artificiels sont connus pour provoquer ou aggraver la diarrhée. En général, vous devriez éviter les additifs, surtout jusqu'à ce que votre système digestif se soit rétabli. Il existe de nombreuses marques qui contiennent des édulcorants artificiels, telles que:
- Sunett et Sweet One
- Equal, NutraSweet et Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Étape 9. Essayez les probiotiques
Les probiotiques sont un type de bactéries vivantes qui aident à maintenir le tube digestif. Vous pouvez les trouver dans des produits tels que le yogourt avec des cultures vivantes, et sous forme de pilules ou de capsules dans les pharmacies ou les pharmacies. Les probiotiques peuvent aider à traiter la diarrhée causée par des bactéries et certains virus, car les probiotiques peuvent rétablir l'équilibre des « bonnes » bactéries dans l'intestin.
Manger du yaourt nature avec des cultures vivantes est l'exception à la règle de ne pas manger de produits laitiers lorsque vous avez la diarrhée
Méthode 3 sur 3: Traiter la cause
Étape 1. Laissez la diarrhée causée par le virus disparaître d'elle-même
La plupart des cas de diarrhée sont causés par des virus, comme la grippe et autres. La diarrhée due au virus disparaîtra en deux jours. Attendez qu'il guérisse, restez hydraté, reposez-vous et prenez des médicaments antidiarrhéiques en vente libre pour soulager les symptômes.
Étape 2. Prenez des médicaments sur ordonnance pour les infections bactériennes
La diarrhée qui survient après la consommation d'aliments ou de boissons contaminés est généralement causée par des bactéries ou parfois des parasites. Dans ce cas, votre médecin devra peut-être vous prescrire des antibiotiques spécifiques ou d'autres médicaments pour traiter l'infection. Si la diarrhée ne s'améliore pas dans les 2-3 jours, consultez un médecin pour déterminer s'il y a une cause infectieuse.
Sachez que les antibiotiques ne seront prescrits que s'il est confirmé que la cause de la diarrhée est une bactérie. Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les virus ou d'autres causes, et peuvent provoquer des effets secondaires désagréables ou exacerber les problèmes digestifs s'ils ne sont pas utilisés correctement
Étape 3. Envisagez de changer de médicament avec l'aide d'un médecin
Les antibiotiques sont en fait une cause fréquente de diarrhée car ils modifient l'équilibre des bactéries dans l'intestin. Les médicaments anticancéreux et les antiacides contenant du magnésium provoquent ou aggravent également la diarrhée. Si vous souffrez de diarrhée fréquente et que vous ne savez pas pourquoi, demandez à votre médecin si votre médicament a un effet. Peut-être que le médecin peut réduire la dose ou la remplacer par un autre type de médicament.
N'arrêtez jamais ou ne modifiez jamais les médicaments sur ordonnance sans consulter votre médecin. Cela peut entraîner de graves conséquences pour la santé
Étape 4. Traiter les maladies chroniques
Plusieurs maladies digestives peuvent provoquer une diarrhée chronique ou fréquente, notamment la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, la maladie cœliaque, le syndrome du côlon irritable et des problèmes de vésicule biliaire (ou après son ablation chirurgicale). Vous devez travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour contrôler la maladie sous-jacente. Votre médecin peut vous référer à un spécialiste des intestins et de l'estomac appelé gastro-entérologue.
Étape 5. Minimisez le stress et l'anxiété
Pour certaines personnes, un stress intense ou une anxiété peuvent provoquer des maux d'estomac. Utilisez régulièrement des techniques de relaxation pour réduire les niveaux de stress et pendant la diarrhée pour aider à réduire l'inconfort. Essayez la méditation ou la respiration profonde. Pratiquez un entraînement de sensibilité, promenez-vous dans la nature, écoutez de la musique et tout ce qui vous aide à vous détendre.
Des astuces
- Ne préparez pas de nourriture pour les autres si vous avez la diarrhée. Lavez-vous les mains régulièrement, surtout après être allé aux toilettes, pour éviter la propagation des bactéries.
- Buvez beaucoup d'eau qui contient des électrolytes. Lorsque vous avez la diarrhée, vous ne perdez pas seulement des liquides. Vous perdrez également du sel corporel.
