Rallonger les cheveux peut être un processus très fastidieux. Vous voudrez peut-être avoir l'air différent du jour au lendemain, mais vous devrez attendre un certain temps si vous voulez bien protéger vos cheveux. Garder vos cheveux sains et forts les fera pousser plus vite naturellement. N'oubliez pas d'être patient car même si vous pouvez accélérer la croissance des cheveux en les protégeant des dommages, le temps reste le facteur déterminant.
Étape
Méthode 1 sur 3: Se laver les cheveux correctement
Étape 1. Réduisez la fréquence de lavage de vos cheveux
Les huiles naturelles de vos cheveux seront liftées lorsque vous appliquerez le shampooing. Cette huile peut protéger la tige du cheveu et hydrater le cuir chevelu.
- Les produits chimiques qui frappent les cheveux causeront des dommages et empêcheront les cheveux de pousser sainement. Pensez-y comme si vous vous lavez les mains trop souvent. Plus vous vous lavez les cheveux souvent, plus ils deviendront secs et cassants.
- Cependant, cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement de vous laver les cheveux. Commencez à vous laver les cheveux tous les 2 jours. Une fois que vous vous y êtes habitué, vous pouvez vous laver les cheveux tous les 3 jours. Un programme de lavage des cheveux comme celui-ci est recommandé pour maintenir des cheveux sains.
Étape 2. Utilisez correctement le shampooing
Assurez-vous de ne pas endommager vos cheveux lorsque vous les lavez. Utiliser trop de shampooing peut fragiliser les cheveux et aggraver les pointes fourchues.
- Il suffit de verser le shampooing sur le cuir chevelu et de le tenir éloigné des pointes de vos cheveux. La mousse du shampooing coulera jusqu'aux pointes de vos cheveux au fur et à mesure que vous les rincez, nettoyant ainsi vos cheveux en douceur. Frotter vigoureusement le shampooing sur les pointes de vos cheveux ne fera que les endommager.
- Certaines personnes pensent qu'elles doivent changer fréquemment de shampoing. Même ainsi, les experts recommandent de s'en tenir aux produits qui vous conviennent.
- Si vous avez les cheveux gras ou utilisez un produit pour cheveux gras, vous devrez peut-être le remplacer par un shampooing nettoyant. Des shampooings plus forts élimineront l'excès d'huile ou de produit qui a été utilisé trop souvent.
Étape 3. Utilisez le revitalisant après le shampooing
Bien que les shampooings trop fréquents puissent causer des dommages, la plupart des après-shampooings sont capables de restaurer les lipides et les protéines des cheveux. Utilisez un revitalisant chaque fois que vos cheveux sont mouillés.
- Les teintures capillaires ou les appareils chauffants peuvent éliminer les lipides et les protéines importants des cheveux. En conséquence, les racines des cheveux s'affaibliront et vous devrez restaurer leur état.
- Le revitalisant bloquera également les cuticules aux extrémités des cheveux. De cette façon, l'empêchant d'être endommagé à l'avenir. Si ces dommages peuvent être contrés, vos cheveux resteront sains et forts pendant longtemps.
Étape 4. Peignez soigneusement les cheveux
La recherche montre que l'irritation ou l'inflammation du cuir chevelu affectera grandement la santé des cheveux. Certaines personnes ne se rendent pas compte que leurs cheveux sont abîmés jusqu'à ce qu'ils commencent à tomber. Vous devriez essayer d'éviter ce problème en prenant soin de votre cuir chevelu à partir de maintenant.
À tout moment, un peignage vigoureux est très nocif pour la santé des cheveux. Le tirage va durcir les fibres capillaires et faire décoller la couche protectrice des cuticules
Étape 5. Séchez les cheveux naturellement
Accélérer le séchage de vos cheveux peut causer des problèmes et nuire à leur santé. L'utilisation d'un sèche-cheveux, comme toute autre méthode de séchage rapide, brûlera la couche d'humidité à la surface de vos cheveux. Malheureusement, ce type de séchage asséchera également l'eau qui se lie aux cheveux, également appelée « eau hydratante ».
- Soulever de l'eau comme celle-ci rendra la cuticule des cheveux sèche, raide et cassante. En conséquence, la cuticule se cassera et entraînera la casse des cheveux.
- Vous pouvez également éviter d'utiliser une serviette pour sécher vos cheveux. Vos cheveux seront abîmés à chaque fois que vous envelopperez la serviette pendant qu'elle est encore humide. En fait, simplement essuyer vos cheveux avec une serviette jusqu'à ce qu'ils soient secs peut aggraver vos cheveux.
- Si vous avez besoin de sécher vos cheveux rapidement, utilisez une serviette douce en microfibre ou un t-shirt en coton.
Méthode 2 sur 3: Prenez l'habitude de bien soigner vos cheveux
Étape 1. Coupez les pointes fourchues
Contrairement à la croyance populaire, couper les pointes fourchues n'accélérera pas réellement la croissance des cheveux. Les déterminants de la vitesse de croissance des cheveux sont les follicules du cuir chevelu. Lorsque les pointes fourchues sont coupées, vous ne garantirez que leur santé.
- Aux extrémités des cheveux, de nombreux follicules sont endommagés car cette zone est la plus affectée par la coloration, le bouclage et le lissage des cheveux. Lors de la coupe des pointes des cheveux, ces dommages seront également surmontés. Ainsi, de nouveaux cheveux plus sains peuvent pousser à leur place.
- Au fur et à mesure que vos cheveux s'allongent, vos cuticules deviennent plus cassantes et plus faibles. En conséquence, la partie médiane des cheveux ne sera pas protégée et les pointes fourchues peuvent remonter. Empêchez cela de se produire en coupant rapidement les pointes fourchues.
Étape 2. Donnez le traitement à l'huile
Il existe de nombreux traitements à l'huile qui peuvent améliorer la santé des cheveux. Vous pouvez acheter des huiles naturelles dans les magasins de produits de santé ou de vitamines. Donner ce traitement une fois par semaine stimulera la croissance de nouveaux cheveux sains.
- L'huile de coco est riche en vitamine E. La vitamine E peut renforcer les racines des cheveux en stimulant la circulation. En conséquence, vos cheveux deviendront plus épais et plus brillants.
- L'huile d'argan qui, bien qu'assez chère, contient une variété de nutriments qui augmenteront la force et la souplesse des cheveux.
- L'huile d'olive extra vierge (l'huile que vous utilisez également pour faire de la vinaigrette) peut améliorer la santé du cuir chevelu et combattre les bactéries.
- Assurez-vous de donner le traitement à l'huile correctement. Massez une petite quantité d'huile à température ambiante ou plus chaude dans les racines des cheveux et le cuir chevelu. Laissez l'huile couler sur les pointes de vos cheveux comme si vous utilisiez un revitalisant.
- Mettez un bonnet de douche et laissez l'huile tremper pendant environ une demi-heure, puis lavez et rincez comme d'habitude.
Étape 3. Utilisez un oreiller plus doux
Même si nous dormons souvent avec des oreillers recouverts de coton, la texture rugueuse fera s'emmêler les cheveux pendant que vous dormez. Si on les laisse continuer à frotter contre le coton, les cheveux seront abîmés et malsains avec le temps.
- Le tissu en soie est très similaire à la structure des cheveux humains, contenant 97% d'acides aminés, ainsi que 3% de fibres et de graisse cireuses.
- Les taies d'oreiller en satin sont moins chères que les taies d'oreiller en soie et sont très bénéfiques pour les cheveux. Une taie d'oreiller en coton éloignera l'humidité de vos cheveux, les rendant rêches, secs et cassants.
Méthode 3 sur 3: Améliorer la santé du corps
Étape 1. Essayez les vitamines qui renforcent les cheveux
L'ajout de vitamines à votre alimentation améliorera votre santé globale. Vous pouvez également acheter certaines vitamines qui ont un effet direct sur la santé des cheveux. La plupart de ces vitamines peuvent être incluses dans votre alimentation normale, si elles ne le sont pas déjà.
- La biotine, également connue sous le nom de vitamine H, peut améliorer la santé des cheveux. La biotine augmentera la souplesse des cheveux et hydratera les cheveux secs, prévenant ainsi la casse des cheveux. La biotine se trouve dans le riz brun, les lentilles, l'avoine et une variété d'autres aliments.
- La vitamine A peut aider à produire du sébum sain, un composé huileux du cuir chevelu qui aide à prévenir les cheveux secs. N'utilisez pas trop de vitamine A car un excès de cette vitamine peut déclencher la chute des cheveux.
- La vitamine E peut nourrir la peau tout en améliorant la circulation. Cette vitamine peut augmenter la capacité du corps à absorber l'oxygène. Un flux d'oxygène suffisant aidera le corps à produire de nouvelles cellules ciliées.
Étape 2. Augmentez l'apport en protéines
En plus de renforcer les cheveux, la teneur en protéines des aliments améliorera également la santé du corps. Une fois digérées par le corps, les protéines se décomposent en acides aminés. Ces acides aminés aideront à la formation de tissus corporels, d'anticorps, d'hormones, d'enzymes et de nouvelles cellules sanguines.
- Le bœuf, le poulet et le poisson contiennent des protéines et des acides aminés sains. Cependant, si vous ne mangez pas de viande, des protéines se trouvent également dans le tofu, les haricots et les légumineuses. Ces aliments contiennent également d'autres vitamines qui sont importantes pour la croissance des cheveux.
- Les protéines sont nécessaires à la réparation des tissus. Les cellules du corps ont besoin d'acides aminés pour rester en bonne santé et intactes. Les protéines sont un composé actif nécessaire au processus de réparation des cellules endommagées, de sorte que la teneur en protéines des aliments aidera à restaurer la peau morte et les cellules ciliées.
Étape 3. Incluez les acides gras oméga-3 dans votre alimentation
Bien que difficiles à obtenir, les acides gras oméga-3 sont très importants pour améliorer la santé du corps. Les acides gras sains dans l'alimentation réduiront les niveaux de triglycérides et réduiront le risque de maladie cardiaque.
- Les chercheurs ont découvert que des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 peuvent également réduire la dépression. L'huile de poisson peut même augmenter l'efficacité de certains antidépresseurs.
- Bien que les acides gras oméga-3 puissent être obtenus à partir de suppléments, vous devez toujours les inclure dans votre alimentation. De nombreux types de poissons, dont le saumon, le hareng et le maquereau, sont riches en acides gras sains.
- Pour les végétariens, les acides gras oméga-3 peuvent être obtenus à partir de noix et de graines de lin. Les huiles de canola et de soja contiennent également ces acides gras.
Étape 4. Buvez plus d'eau
La majeure partie du corps est composée d'eau, donc la quantité d'eau que vous buvez affectera grandement la santé de votre peau et de vos cheveux. Assurez-vous de boire de l'eau correctement purifiée pour éviter de consommer des toxines nocives.
- Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous devez remplacer l'eau perdue par la sueur. Faites attention à la couleur de votre urine. Une urine jaune pâle ou incolore est un signe que vous avez bu suffisamment d'eau.
- L'eau potable éliminera les toxines du corps. Buvez au moins 8 tasses d'eau par jour, ou une tasse pour 10 kg de poids corporel.
- Le manque d'eau rendra les cheveux secs. En conséquence, les cheveux seront emmêlés et la croissance saine des cheveux sera inhibée.
