La perte de cheveux est vécue par des personnes de tous âges. La perte de cheveux est causée par de nombreux facteurs, allant de conditions médicales telles que l'alopécie aux traitements contre le cancer, ou par l'âge (la perte ou l'amincissement des cheveux est très fréquent chez les femmes ménopausées). Pour les femmes, la chute des cheveux est très inquiétante car beaucoup identifient la beauté aux cheveux. Si vous souffrez de perte de cheveux et que vous souhaitez faire repousser vos cheveux, vous pouvez essayer de nombreuses choses, notamment des traitements à domicile et des procédures médicales.
Étape
Méthode 1 sur 2: Traitements à domicile pour favoriser la croissance des cheveux
Étape 1. Prenez l'habitude de bien prendre soin de vos cheveux
Dans certains cas, ne pas prendre soin de vos cheveux peut entraîner leur chute ou empêcher leur repousse. L'habitude de prendre soin de ses cheveux de manière correcte et saine peut aider à faire pousser les cheveux qui tombent.
Étape 2. Lavez les cheveux régulièrement et en douceur
Nettoyez vos cheveux et votre cuir chevelu régulièrement et en douceur avec un shampooing et un revitalisant. Cela aide non seulement les cheveux à pousser, mais prévient les dommages qui peuvent entraîner une perte de cheveux supplémentaire.
- Lavez-vous les cheveux tous les deux jours ou aussi souvent que possible. Un shampooing fréquent peut endommager les mèches de cheveux.
- Massez le shampooing dans votre cuir chevelu et sur tous vos cheveux jusqu'aux pointes.
- Rincer en laissant couler l'eau du cuir chevelu jusqu'aux pointes des cheveux. Ne frottez pas vos cheveux pendant le rinçage car cela peut provoquer des cassures ou une chute des cheveux.
Étape 3. Appliquez le revitalisant
Une fois le shampooing et le rinçage terminés, appliquez le revitalisant le long des mèches, des pointes jusqu'à la coque de noix de coco. Cela peut empêcher la perte de cheveux due à des conditions endommagées, y compris les cheveux cassés.
Assurez-vous d'utiliser un revitalisant à chaque fois que vous vous lavez les cheveux
Étape 4. Séchez soigneusement les cheveux
Sécher les cheveux avec des serviettes et des sèche-cheveux peut provoquer des cassures et des cassures. Soyez prudent lorsque vous séchez vos cheveux pour éviter les cassures et favoriser la repousse.
- Après le shampooing, séchez les cheveux à l'aide d'une serviette, en frottant ou en tapotant. N'enveloppez pas vos cheveux dans une serviette car cela peut les endommager et les casser.
- Laissez les cheveux sécher seuls si possible.
- Si vous utilisez un sèche-linge, utilisez un feu doux. Réduire l'utilisation de sèche-cheveux peut également favoriser la croissance des cheveux.
Étape 5. Ne brossez pas et ne peignez pas vos cheveux vigoureusement
Si vous brossez ou peignez vos cheveux, faites-le doucement et pas trop souvent. Réduire l'habitude de brosser ou de peigner vos cheveux et changer votre façon de le faire peut aider à favoriser la croissance des cheveux et à prévenir les cassures.
- Les cheveux ne doivent être brossés que lors du coiffage. Le vieux conseil de se brosser les cheveux 100 fois par jour n'est qu'un mythe.
- Après le shampooing, laissez sécher légèrement les cheveux avant de les brosser ou de les peigner.
- Utilisez un peigne à dents larges pour lisser les cheveux mouillés. Ce type de peigne fait moins de dégâts qu'une brosse à cheveux.
- Si vos cheveux sont emmêlés, démêlez-les doucement et utilisez un revitalisant pour vous aider si nécessaire.
Étape 6. Coiffez vos cheveux judicieusement
Beaucoup de gens se coiffent ou utilisent des produits comme des fers à friser, qui sont généralement plus chauds qu'un sèche-cheveux. Si vous devez vous coiffer, choisissez une coiffure lâche, évitez les produits lourds et utilisez un appareil à basse température.
- Attacher vos cheveux en une queue de cheval ou une tresse serrée ne fera pas que casser ou endommager vos cheveux, cela entraînera également une perte de cheveux. Alors, attachez vos cheveux sans serrer et essayez différentes coiffures chaque jour pour détendre vos cheveux et votre cuir chevelu.
- Utilisez une bande de cheveux enveloppée pour attacher les cheveux. Les bandes nues peuvent tirer et casser les cheveux.
- Évitez les produits coiffants étiquetés « longue durée ». De tels produits peuvent endommager les cheveux et les casser.
- Si vous utilisez un outil tel qu'un fer à friser, un fer droit ou un peigne chauffant, utilisez le réglage le plus bas.
- Si vous utilisez des extensions de cheveux ou des cheveux supplémentaires, choisissez quelque chose de léger afin qu'il ne tire pas sur les cheveux et le cuir chevelu.
Étape 7. Utilisez des traitements chimiques uniquement au besoin ou pas du tout
Si vous utilisez des produits chimiques, tels que des teintures capillaires, des agents de bouclage ou des relaxants capillaires, gardez une longue distance entre les utilisations ou évitez-les complètement si vous le pouvez. Cela favorisera non seulement la croissance des cheveux, mais peut également empêcher la casse et la casse.
- Laissez un intervalle allant jusqu'à 10 semaines avant le nouveau traitement.
- N'effectuez qu'un seul type de service à la fois. Si vous souhaitez plusieurs services, espacez-les de deux semaines.
Étape 8. Protégez vos cheveux et votre cuir chevelu du soleil
Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, utilisez une crème solaire ou un chapeau à large bord. Non seulement cela protégera vos cheveux et votre cuir chevelu des rayons nocifs du soleil, mais cela favorisera également la croissance des cheveux et empêchera les cheveux de se casser.
- N'importe quel chapeau à large bord peut protéger vos cheveux.
- Vous pouvez utiliser un écran solaire spécialement formulé pour les cheveux ou un revitalisant sans rinçage à l'oxyde de zinc pour protéger vos cheveux et votre cuir chevelu.
Étape 9. Stimulez la croissance des cheveux avec un massage du cuir chevelu
Masser le cuir chevelu peut stimuler et augmenter le flux sanguin. Essayez un massage professionnel du cuir chevelu ou faites-le vous-même pour aider à prévenir la chute des cheveux et favoriser leur croissance.
- Les massothérapeutes sont généralement formés pour aider à augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu grâce au massage.
- Si le flux sanguin augmente, l'absorption des nutriments augmente également, ce qui à son tour stimule la croissance des cheveux.
- Le massage peut conditionner le cuir chevelu et renforcer les racines des cheveux.
Étape 10. Massez l'huile de lavande dans vos cheveux
Il est prouvé que l'huile de lavande peut aider à la perte de cheveux. Massez une petite quantité d'huile de lavande dans vos cheveux et votre cuir chevelu pour favoriser la croissance des cheveux et réduire leur chute.
- Vous pouvez acheter de l'huile de lavande dans les pharmacies et les supermarchés.
- Massez une petite quantité d'huile dans le cuir chevelu une fois par jour.
- Vous pouvez mélanger l'huile du cuir chevelu avec des huiles essentielles comme le thym, le romarin et le cèdre.
Étape 11. Augmenter la consommation de nutriments
La santé des cheveux reflète la santé du corps en général, et certaines vitamines et minéraux contribuent à la santé des cheveux. Augmentez l'apport de certains nutriments pour aider la croissance et la force des cheveux.
- Les protéines sont un nutriment important pour les cheveux. La consommation de protéines maigres, de produits laitiers, de poisson, d'œufs et de noix peut rendre les cheveux forts et repousser.
- Le fer aide à prévenir la chute des cheveux. Vous pouvez obtenir un supplément de fer à partir de viande rouge, de foie, de poisson et de poulet, ainsi que d'options à base de plantes comme les lentilles, le chou frisé et le brocoli.
- La vitamine C aide le corps à absorber le fer et produit du collagène qui renforce la tige du cheveu. Essayez de manger des bleuets, du brocoli, des oranges et des fraises pour répondre aux besoins en vitamine C.
- Les acides gras oméga-3 aident à retenir l'huile sur le cuir chevelu, ce qui maintient les cheveux hydratés. Obtenez des oméga-3 à partir de poissons comme le saumon et la truite, et d'autres sources comme les graines d'avocat et de citrouille.
- Une carence en zinc et/ou en sélénium peut provoquer la chute des cheveux. Mangez des grains entiers enrichis, des crustacés, du bœuf et des œufs pour prévenir la chute des cheveux.
- La biotine aide à rendre les cheveux forts et souples. Une carence en biotine peut rendre les cheveux cassants ou tomber. Vous pouvez obtenir de la biotine à partir de grains entiers, de foie, d'œufs et de levure.
Étape 12. Mettez une perruque
Si la perte vous met en danger, envisagez de porter une perruque en attendant que vos cheveux repoussent. Avec une perruque, vous pouvez être plus à l'aise en public ou lorsque vous rencontrez des amis et de la famille.
Vous pouvez également porter une perruque si vos cheveux ne répondent pas au traitement
Méthode 2 sur 2: Utilisation d'un traitement médical
Étape 1. Consultez un médecin
Si vos cheveux tombent, consultez un médecin pour savoir quelle en est la cause. Peut-être avez-vous en fait une certaine maladie qui provoque la chute des cheveux, et cette maladie doit être traitée pour que les cheveux repoussent.
Le médecin fera des analyses de sang pour déterminer le niveau d'hormones pouvant causer la chute des cheveux
Étape 2. Frottez le minoxidil sur le cuir chevelu
Le minoxidil est un liquide ou une mousse en vente libre qui est massé sur la peau de noix de coco deux fois par jour. Ce médicament peut aider à favoriser la croissance des cheveux ou à réduire leur chute, ou les deux.
- Le minoxidil peut être utilisé aussi bien par les hommes que par les femmes et ne nécessite pas d'ordonnance.
- La repousse culminera après environ 16 semaines. Le minoxidil doit être utilisé en continu s'il veut conserver ses bienfaits.
- L'utilisation du minoxidil entraîne certains effets secondaires, tels que l'irritation du cuir chevelu, l'augmentation du rythme cardiaque et même la croissance des cheveux sur le visage et les mains.
- Le minoxidil peut être acheté dans les pharmacies et les pharmacies.
Étape 3. Envisagez une chirurgie de restauration ou une greffe de cheveux
Si les remèdes maison et les remèdes maison ne vous aident pas, envisagez une greffe ou une restauration chirurgicale. Cette méthode peut instantanément épaissir les cheveux et stimuler la croissance.
- Dans une procédure de greffe ou de restauration, le médecin enlèvera une petite quantité de cheveux de diverses zones du cuir chevelu et les implantera dans des zones minces ou chauves.
- Vous devriez peut-être utiliser des médicaments contre la perte de cheveux avant la chirurgie.
- Les greffes de cheveux sont parfois très douloureuses et peuvent entraîner des infections et des cicatrices.
- Sachez que les frais de greffe de cheveux et de restauration sont assez chers et peuvent ne pas être couverts par une assurance.
Étape 4. Obtenez une thérapie au laser
Certaines études montrent que les traitements au laser de faible intensité peuvent aider à réduire la perte de cheveux et à épaissir les cheveux. Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires, le traitement au laser est une bonne option si les médicaments ne fonctionnent pas et que vous ne souhaitez pas subir une greffe de cheveux douloureuse.
