La diarrhée est l'une des maladies les plus courantes qui peuvent être vécues par des personnes de tous âges. La plupart des gens ont souffert de diarrhée, qui se caractérise par des selles fréquentes, trop molles ou trop liquides. De la fièvre, des crampes, des nausées ou des vomissements peuvent également survenir. La plupart des cas de diarrhée ne sont pas graves et disparaissent d'eux-mêmes en quelques jours. Le traitement à domicile peut être fait pour de nombreux cas de diarrhée chez les adultes et les enfants plus âgés, en gardant le corps hydraté et en prenant des remèdes maison.
N'utilisez pas de remèdes maison pour traiter la diarrhée chez les nourrissons et les enfants de moins de 2 ans. Appelez votre pédiatre et suivez ses conseils. Ne donnez pas de médicaments antidiarrhéiques aux enfants sans consulter au préalable le pédiatre.
Étape
Méthode 1 sur 4: Surveiller les symptômes de la diarrhée
Étape 1. Apprenez les causes de la diarrhée
La plupart des cas de diarrhée sont causés par des bactéries, des virus ou des parasites. La diarrhée peut également être déclenchée par des réactions aux médicaments, y compris les remèdes à base de plantes. Les sensibilités alimentaires, telles que la sensibilité au sorbitol et au mannitol, peuvent également provoquer des diarrhées. Les patients intolérants au lactose peuvent également souffrir de diarrhée s'ils consomment des produits laitiers.
- Les troubles intestinaux, tels que le syndrome inflammatoire de l'intestin et la maladie de Crohn, peuvent provoquer une diarrhée. Ce trouble nécessite un traitement médical et souvent des médicaments d'un médecin afin de guérir.
- La diarrhée est également un effet secondaire fréquent des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie.
Étape 2. Reconnaître les symptômes de la diarrhée
La plupart des diarrhées sont « simples » et disparaissent généralement d'elles-mêmes en quelques jours. Les symptômes de la diarrhée non compliquée comprennent:
- Ballonnements ou crampes
- Les selles sont trop molles ou aqueuses
- Selles liquides
- Fréquents ou ressentent le besoin de déféquer immédiatement
- Nauséeux
- Gag
- Légère fièvre
Étape 3. Vérifiez la présence de sang et/ou de pus dans les selles
Les troubles inflammatoires de l'intestin, tels que la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique et certaines infections peuvent entraîner la présence de sang et/ou de pus dans les selles. Consulter un médecin immédiatement s'il y a du sang ou du pus dans les selles.
Du sang ou du pus peuvent également apparaître dans les selles si vous avez récemment pris des antibiotiques. Les antibiotiques peuvent tuer les « bonnes » bactéries du côlon, permettant ainsi aux mauvaises bactéries de provoquer une infection
Étape 4. Vérifiez s'il y a de la fièvre
Une fièvre qui accompagne la diarrhée peut être le signe d'un problème de santé plus grave. Si vous avez une fièvre de 38 degrés Celsius ou plus, ou pendant plus de 24 heures, consultez immédiatement un médecin.
Étape 5. Vérifiez si les selles sont noires et ressemblent à du goudron
Des selles noires ressemblant à du goudron peuvent être le signe d'un problème de santé plus grave, comme une pancréatite ou même un cancer du côlon. Si les selles sont noires et ressemblent à du goudron, contactez immédiatement votre médecin.
Étape 6. Reconnaître les symptômes de la déshydratation chez les enfants
Si vous avez la diarrhée, votre enfant peut également être déshydraté. Les signes de déshydratation chez un jeune enfant comprennent:
- Diminution de l'urine ou couche sèche
- Pas de larmes
- Bouche sèche
- Pas excité ou léthargique
- Yeux enfoncés
- Pointilleux
Méthode 2 sur 4: Buvez les bons liquides
Étape 1. Buvez beaucoup de liquides
La diarrhée provoque la déshydratation du corps. Pour éviter cela, buvez beaucoup de liquides clairs. L'eau est très importante, mais buvez aussi des boissons qui contiennent des électrolytes comme le sodium, le chlorure et le potassium. L'eau seule ne contient pas assez d'électrolytes pour nourrir le corps lorsqu'il est gravement déshydraté.
- Les hommes adultes en bonne santé devraient consommer au moins 3 L d'eau par jour. Les femmes adultes en bonne santé devraient consommer au moins 2 L d'eau par jour. Vous devrez peut-être boire plus que cela pour lutter contre la déshydratation lorsque vous avez la diarrhée.
- L'eau, les jus de légumes (en particulier le céleri et la carotte), les boissons pour sportifs, les solutions électrolytiques, les tisanes (non caféinées), le soda au gingembre non gazeux et les bouillons salés, comme la soupe "miso", sont parfaits pour traiter la déshydratation chez les adultes.
- L'eau d'orge est également excellente pour lutter contre la déshydratation. Mettez 240 g d'orge crue dans 950 ml d'eau bouillante. Infuser pendant 20 minutes. Filtrer et boire tout au long de la journée.
- Les enfants doivent boire des solutions de réhydratation orale, telles que Pedialyte et Infalyte. Ces solutions sont conçues pour répondre aux besoins nutritionnels des enfants et sont disponibles dans la plupart des grands magasins et pharmacies. Le jus de raisin blanc est également excellent pour les enfants déshydratés à cause de la diarrhée.
Étape 2. Ne buvez pas de boissons caféinées et gazeuses
Les boissons comme le café et les sodas peuvent irriter le côlon et aggraver la diarrhée. Si vous voulez boire une boisson comme le soda au gingembre, remuez-la ou laissez-la à découvert toute la nuit, afin que la carbonatation disparaisse.
Ne buvez pas d'alcool lorsque vous avez la diarrhée. L'alcool déshydrate le corps, ce qui peut aggraver les symptômes de la diarrhée
Étape 3. Essayez les tisanes
La menthe poivrée, la camomille et le thé vert sont très efficaces pour soulager les nausées qui accompagnent souvent la diarrhée. Vous pouvez utiliser des sachets de thé ou préparer les vôtres.
- Le thé à la camomille est sans danger pour les enfants et les adultes, sauf si vous êtes allergique à l'ambroisie. Ne donnez pas de remèdes à base de plantes à votre enfant sans consulter d'abord votre pédiatre.
- Préparez du thé au fenugrec en ajoutant 1 cuillère à café plate de graines de fenugrec pour 240 ml d'eau chaude. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de preuves scientifiques pour confirmer l'efficacité du fenugrec, ce thé peut aider à soulager l'indigestion et à combattre les nausées.
- Appelez votre médecin avant d'essayer d'autres types de tisanes. Le thé à base de feuilles de mûre ou de framboisier, de myrtille ou de caroube peut aider à soulager l'inflammation de l'estomac et du côlon. Cependant, le thé peut également interférer avec le travail du médicament et entraîner des complications dans certaines conditions médicales. Parlez-en à votre médecin avant d'essayer ces épices.
Étape 4. Essayez une boisson au gingembre
Le gingembre peut aider à combattre les nausées et l'inflammation. Vous pouvez boire du soda au gingembre non gazeux ou du thé au gingembre pour aider à soulager l'indigestion et l'inflammation du côlon. Si vous buvez du soda au gingembre, choisissez une marque qui utilise du vrai gingembre; certaines marques de soda au gingembre n'utilisent pas assez de vrai gingembre, ce n'est donc pas aussi efficace.
- Vous pouvez faire votre propre thé au gingembre en faisant bouillir 12 tranches de gingembre frais dans 720 ml d'eau. Portez à ébullition douce et laissez le thé s'évaporer pendant 20 minutes. Mélanger un peu dans le thé avant de boire; Le miel peut également aider à soulager les symptômes de la diarrhée.
- Le thé au gingembre est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes. Cependant, les femmes enceintes ne doivent pas consommer plus de 1 g de gingembre par jour.
- Ne donnez pas de gingembre aux enfants de moins de 2 ans. Les enfants de plus de 2 ans peuvent prendre un peu de soda au gingembre ou de thé au gingembre pour soulager les nausées, l'indigestion et la diarrhée.
- Le gingembre peut interférer avec l'action des médicaments anticoagulants, tels que l'aspirine ou la warfarine (Coumadin). Donc, ne prenez pas de gingembre si vous prenez des anticoagulants.
Étape 5. Buvez un peu à la fois
Si la diarrhée est causée par des « germes de l'estomac » ou s'accompagne de vomissements, boire beaucoup de liquide à la fois peut aggraver la situation. Essayez de boire un peu régulièrement tout au long de la journée pour calmer l'estomac.
Des glaçons ou des sucettes glacées congelées peuvent également être consommés pour garder le corps hydraté. C'est une excellente option pour les enfants, qui peuvent vouloir boire beaucoup d'eau à la fois s'ils sont déshydratés
Étape 6. Continuez à allaiter l'enfant
Si un enfant qui continue d'allaiter a la diarrhée, continuez à l'allaiter. Cela peut aider à calmer l'enfant et à garder son corps hydraté.
Ne donnez pas de lait de vache aux bébés qui ont la diarrhée, car cela peut provoquer des pets et des ballonnements
Méthode 3 sur 4: Mangez la bonne nourriture
Étape 1. Consommez beaucoup de fibres
Les fibres peuvent aider à absorber l'eau et à solidifier les selles, soulageant ainsi la diarrhée. L'Académie de Nutrition et de Diététique recommande un apport quotidien d'au moins 25 g de fibres pour les femmes et 38 g pour les hommes. Essayez de manger des aliments riches en fibres insolubles ou « fibres alimentaires » lorsque vous avez la diarrhée.
- Le riz brun, l'orge et d'autres grains entiers sont de bonnes sources de fibres insolubles. Faites cuire les céréales dans du bouillon de poulet léger ou du miso pour aider à remplacer le sel perdu à cause de la diarrhée.
- Les aliments qui contiennent du potassium et des fibres comprennent les pommes de terre en purée ou bouillies et les bananes.
- Les carottes mûres sont une bonne source de fibres. Vous pouvez écraser une carotte mûre si vous le souhaitez.
Étape 2. Mangez des craquelins salés
Les biscuits salés sont légers pour l'estomac et peuvent aider à soulager l'indigestion. Certains types de biscuits contiennent également des fibres, qui peuvent aider à solidifier les selles.
Si vous êtes intolérant au gluten, essayez des craquelins de riz au lieu du blé
Étape 3. Essayez le régime BRAT
Les composants du régime BRAT - banane (bananes), riz (riz), compote de pommes (compote de pommes) et pain grillé (pain grillé) - aident à solidifier les selles et fournissent une nutrition légère qui ne surcharge pas la digestion.
- Optez pour du riz brun et du pain de grains entiers grillé. Les deux contiennent plus de fibres et de nutriments tels que des vitamines et des minéraux.
- La compote de pommes contient de la pectine, qui aide à solidifier les selles. Le jus de pomme a en fait un effet laxatif qui peut aggraver la diarrhée.
- Ne mangez pas d'aliments solides si vous vomissez constamment. Mangez du bouillon et d'autres liquides et consultez un médecin.
Étape 4. Ne consommez pas de lait et de produits laitiers
Le lait et les produits laitiers peuvent provoquer des diarrhées, en particulier chez les personnes intolérantes au lactose. Même les personnes qui ne sont pas intolérantes au lactose peuvent avoir du mal à digérer les produits laitiers lorsqu'elles ont la diarrhée.
Étape 5. Ne mangez pas d'aliments gras, frits ou épicés
Tous ces aliments peuvent interférer avec la digestion et aggraver la diarrhée. Choisissez des aliments simples et légers pour la digestion jusqu'à ce que la diarrhée soit guérie.
Si vous avez besoin de protéines, mangez du poulet bouilli ou grillé sans la peau. Les œufs brouillés peuvent également être consommés
Méthode 4 sur 4: Prendre des médicaments en vente libre
Étape 1. Essayez le sous-salicylate de bismuth
Les médicaments contenant du sous-salicylate de bismuth comprennent le Pepto-Bismol et le Kaopectate. Ces médicaments aident le corps à réduire l'inflammation et à mieux réguler les fluides.
- Il a également un léger effet antibactérien, ce qui le rend idéal pour la diarrhée causée par des « germes de l'estomac » ou des infections bactériennes, telles que la « diarrhée du voyageur ».
- Ne prenez pas Pepto-Bismol si vous êtes allergique à l'aspirine. Ne prenez pas Pepto-Bismol avec d'autres médicaments contenant de l'aspirine.
- Ne donnez pas de médicaments antidiarrhéiques aux jeunes enfants sans consulter au préalable votre pédiatre.
Étape 2. Consommez la fibre Plantago
La fibre Plantago est une excellente source de fibres solubles. Les fibres Plantago peuvent également aider à absorber l'eau dans l'intestin grêle et à condenser les selles.
- Les adultes devraient prendre des fibres Plantago à petites doses (½ à 2 cuillères à café ou 2,5 à 10 g) mélangées à de l'eau. Si vous n'êtes pas habitué à prendre des fibres Plantago, commencez à faible dose et augmentez progressivement.
- Ne donnez pas de fibres Plantago aux jeunes enfants sans consulter au préalable votre pédiatre. Les enfants de plus de 6 ans peuvent prendre les fibres Plantago à très petites doses (¼ c. à thé ou 1,25 g) mélangées à de l'eau.
Étape 3. Consultez un médecin
Si la diarrhée chez l'adulte dure plus de 5 jours, consultez immédiatement un médecin. Si la diarrhée chez un jeune enfant dure plus de 24 heures, consultez immédiatement un pédiatre.
- Consultez immédiatement un médecin s'il y a du sang ou du pus dans les selles ou si vous avez une forte fièvre (38 degrés Celsius ou plus).
- Si vous ressentez une douleur intense dans l'abdomen ou le rectum, consultez immédiatement un médecin.
- Si vous avez du mal à rester hydraté, certains symptômes, tels que des étourdissements, des étourdissements, une sensation de très faible et une bouche sèche, peuvent survenir. Si ces symptômes persistent, consultez immédiatement un médecin. Une déshydratation extrême peut entraîner une maladie grave et même la mort.
Des astuces
- Mangez des aliments légers pour la digestion pendant la diarrhée. Tout aliment trop épicé ou trop chaud peut aggraver la diarrhée.
- Lisez et suivez toutes les instructions sur l'étiquette sur l'emballage des médicaments en vente libre. Assurez-vous de prendre le médicament à la dose recommandée.
- Ne mangez pas de fruits, de caféine et d'alcool jusqu'à 48 heures après la disparition de tous les symptômes.
- Dans la plupart des cas, il est préférable de laisser la diarrhée « disparaître d'elle-même ». Si la diarrhée est causée par une infection bactérienne ou parasitaire, le corps utilise la diarrhée pour se débarrasser de la maladie. Essayez d'abord les remèdes maison avant de prendre des médicaments antidiarrhéiques.
Avertissement
- S'il y a du sang, du mucus ou du pus dans les selles, consultez immédiatement un médecin.
- Ne donnez pas de remèdes maison aux enfants de moins de 2 ans. Contactez votre pédiatre pour obtenir des conseils.
- Si vous ou votre enfant avez une forte fièvre (38 degrés Celsius ou plus) accompagnée de diarrhée, appelez immédiatement votre médecin.
- Si votre enfant ne veut pas boire ou n'urine pas, consultez immédiatement votre pédiatre.
- Les médicaments antidiarrhéiques tels que Imodium peuvent en fait aggraver la situation si la diarrhée est causée par une infection.
