Voir la vie d'un ami ou d'un membre de la famille ruinée à cause de l'alcoolisme est une chose très triste et décevante. Lorsqu'une personne devient alcoolique, elle doit suivre un programme de réadaptation pour obtenir de l'aide pour lutter contre la dépendance. Si vous voulez aider, vous devez d'abord déterminer si la personne est vraiment un alcoolique. Ensuite, aidez-le à obtenir le bon traitement.
Étape
Méthode 1 sur 2: Demander aux alcooliques d'arrêter de boire
Étape 1. Recherchez des signes d'alcoolisme
Une personne qui a un « problème d'alcool » n'a peut-être pas complètement dépassé la limite de l'alcoolisme. Les problèmes d'alcool peuvent être traités et surmontés par la personne elle-même, mais la dépendance à l'alcool est une maladie incurable. Cela nécessite une intervention extérieure pour le contrôler. Les alcooliques présentent généralement ces signes:
- Problèmes au travail et à l'école, comme arriver en retard ou ne pas arriver du tout parce que vous ne vous sentez pas bien à cause d'une gueule de bois.
- Perd souvent connaissance après une forte gueule de bois.
- Problèmes juridiques pour alcoolisme, comme une arrestation pour ivresse en public ou conduite en état d'ébriété.
- Incapacité d'épargner un demi-verre d'alcool ou d'être près de l'alcool sans en boire.
- Prévoyez de boire et d'avoir la gueule de bois.
- Relation brisée en raison des problèmes d'alcool de la personne.
- Consommez de l'alcool comme première chose à faire le matin et ressentez des symptômes de sevrage en buvant.
Étape 2. Pratiquez ce que vous dites
Lorsque vous décidez de parler à la personne de sa consommation d'alcool, pratiquez ce que vous dites. Soyez bref, sans jugement et détaillé. Cela empêchera la personne de se limiter si vous parlez trop longtemps et l'empêchera d'avoir l'impression que vous la coincez émotionnellement.
- Essayez de vous souvenir de quelques phrases clés qui sont importantes pour vous. Par exemple, vous pourriez dire: « Je tiens à toi et je crains que ta santé ne soit compromise si tu bois de l'alcool chaque semaine. Je vais vous aider à obtenir l'aide dont vous avez besoin.
- Parler à la personne avec d'autres amis peut également aider. Attention toutefois à ne pas vous sentir agressé.
Étape 3. Parlez à la personne
Si vous remarquez des signes d'alcoolisme, parlez-en à la personne et dites-lui que vous êtes inquiet. Expliquez que son comportement affecte les autres et qu'il est temps d'arrêter de boire pour son propre bien et pour le bien de la famille. Parlez-lui du problème que sa consommation d'alcool en est la cause.
- Choisissez un moment pour parler lorsque la personne ne boit pas. Parler le matin est généralement le meilleur moment. C'est bien de parler quand la personne ne se sent pas bien parce qu'elle est ivre. Soulignez le fait que la personne détruit son corps de sorte qu'elle est malade tous les jours.
- Soyez prêt s'il nie. Les alcooliques n'admettent généralement pas que leur consommation d'alcool cause des problèmes. Il ne le prend généralement pas au sérieux jusqu'à ce qu'il se sente prêt. Même si vous devez essayer de dire la vérité et les faits, soyez prêt à ce qu'il les rejette probablement.
Étape 4. Ne discutez pas et ne jugez pas
Lorsque vous parlez à la personne de sa consommation d'alcool, ne commencez pas par la blâmer ou la juger. Ne continuez pas à parler de ses habitudes de consommation d'alcool, car cela pourrait aggraver le problème. Si vous vous disputez, il sera plus difficile pour la personne de s'ouvrir à vous sur les raisons de sa consommation d'alcool.
- Sachez que cela peut le pousser à vous attaquer et à vous critiquer personnellement. Une partie de la résistance d'un alcoolique à reconnaître les effets négatifs de son comportement est d'utiliser d'autres personnes comme excuse pour boire. En conséquence, il dira que le problème à traiter est le travail ou son partenaire, pas lui-même.
- Essayez d'écouter sincèrement et de penser logiquement. Bien sûr, c'est difficile à faire. Cependant, il aura plus de mal à se mettre en colère contre des personnes réceptives, sincères et qui le traitent bien.
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Ne le laissez pas vous accuser ou vous abuser. Des limites saines sont très importantes lorsqu'on traite avec des alcooliques parce qu'elles ne leur appartiennent souvent pas. Même s'il y a un problème qui le pousse à devenir dépendant à l'alcool (un problème relationnel, par exemple), vous n'êtes pas la cause de cette dépendance. Le harcèlement, la manipulation, le comportement irresponsable et la violence de sa part sont également inacceptables.
- Vous pouvez rester à l'écart ou rester à l'écart des alcooliques qui se comportent de cette façon.
- Cela ne veut pas dire que vous l'avez « blessé » ou que vous l'avez « ignoré ». Si un alcoolique ne fait pas face au fait que son comportement affecte négativement sa vie, il peut continuer à boire.
Étape 5. Essayez de comprendre la personne
Lorsque vous parlez de ses habitudes de consommation d'alcool, n'oubliez pas de lui demander s'il y a des problèmes ou des choses qui le stressent et qui l'encouragent à boire. Vous devriez également savoir si la personne a un bon système de soutien ou non. Si ce n'est pas le cas, vous devez le conseiller pour obtenir de l'aide de groupe.
- La personne peut ne pas vouloir discuter du problème qui l'a poussé à boire ou peut nier qu'il y a un problème.
- Comprenez que la consommation d'alcool peut vraiment changer une personne si souvent qu'il vous est difficile de savoir à quoi elle ressemble vraiment.
- L'alcool peut provoquer un comportement irrationnel, une incapacité à prendre de bonnes décisions et des difficultés à penser. Cela peut continuer même si un alcoolique ne boit pas. Si vous demandez « Pourquoi avez-vous fait cela ? » à un alcoolique, vous n'obtiendrez probablement pas de réponse claire. La réponse peut être "juste à cause de l'alcoolisme".
- Ce n'est pas grave si vous ne comprenez pas. Vous ne comprendrez probablement pas et n'êtes pas le mieux placé pour le faire. Aimer quelqu'un ne veut pas dire que vous pouvez l'aider. Par exemple:
- Un jeune de 14 ans peut ne pas tout comprendre comme un homme de 41 ans.
- Une personne qui n'a jamais été sur le champ de bataille peut ne pas comprendre ce que c'est que de voir un compagnon d'armes mourir au combat.
Étape 6. Ne forcez pas la personne à arrêter de boire
La dépendance à l'alcool est une maladie complexe, il est donc peu probable que forcer ou humilier la personne à arrêter de boire fonctionne. De plus, cela peut inciter la personne à boire plus souvent.
- Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas empêcher cette personne de boire. Mais vous pouvez suggérer et aider la personne à chercher de l'aide.
- Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez l'aider à boire de l'alcool ou justifier ses actions.
Méthode 2 sur 2: Soyez solidaire
Étape 1. Ne buvez pas près de la personne
Cela rendra plus difficile pour la personne de réduire sa consommation d'alcool. Cela peut également déclencher des habitudes de consommation malsaines dans votre vie. Vous pouvez aider la personne en vous réunissant et en passant du temps dans des endroits qui ne servent pas d'alcool. Cela permettra à la personne d'arrêter de boire plus facilement.
Étape 2. Parlez à l'autre personne
Demandez aux personnes les plus proches de la personne s'ils remarquent un comportement inquiétant ou s'ils pensent que la personne a un problème. Évitez de dire à d'autres personnes que la personne est alcoolique et veillez à ne rien dire à quelqu'un qui n'a pas besoin de le savoir. Ne prenez pas le risque de briser l'intimité de la personne.
Si vous pensez que la personne est alcoolique, il est temps d'impliquer quelqu'un d'autre. Le problème est trop important pour que vous puissiez le gérer vous-même et vous devriez obtenir une aide extérieure pour l'alcoolique dès que possible
Étape 3. Parlez à la personne
Rappelez-lui que vous êtes inquiet, alors vous vous souciez de lui et voulez qu'il obtienne de l'aide. Exprimez vos pensées sur ce que vous avez remarqué et demandez ce que vous pouvez faire pour aider. Soyez prêt si la personne ne veut pas de votre aide ou vous évite pendant un certain temps.
Si la personne est disposée à obtenir de l'aide, proposez-lui de consulter un professionnel. Préparez une liste d'aide pour l'alcoolique. La liste doit inclure les coordonnées du groupe d'alcooliques des Alcooliques anonymes (AA), les noms des thérapeutes et des psychologues spécialisés dans l'aide aux alcooliques et une liste des centres de réadaptation
Étape 4. Essayez d'impliquer un professionnel
Si l'alcoolique refuse de prendre des médicaments, ou même refuse d'y penser, essayez de faire appel à un thérapeute. Un thérapeute a de l'expérience avec différents types d'alcooliques et travaillera avec vous pour élaborer un plan pour l'alcoolique.
Les thérapeutes professionnels savent comment gérer la défensive et d'autres comportements qui peuvent irriter ou dérouter les membres de la famille immédiate
Étape 5. Soyez solidaire pendant la thérapie
Si l'alcoolique accepte de suivre une thérapie et de prendre des mesures pour rester ivre à nouveau, dites-lui clairement que vous le soutenez et que c'est la meilleure chose qu'il puisse faire. Soulagez les sentiments de culpabilité ou de honte de la personne en lui montrant que vous êtes fier d'elle pour avoir obtenu de l'aide.
Étape 6. Soyez prêt à le soutenir s'il rechute
Si la personne entre dans un centre de réadaptation et a terminé une série de thérapies, elle peut devenir bancale lorsqu'elle en sort. Pour certaines personnes, la thérapie ne se termine jamais et la dépendance à l'alcool est quelque chose qui doit être constamment traité. La famille et les amis de l'alcoolique doivent continuer à soutenir la personne, même en cas de rechute. L'état de rechute survient chez presque la majorité des alcooliques.
- Ayez des activités relaxantes sans alcool à faire ensemble. Bicyclette. Carte à jouer. Imaginez qu'il pleut et rafraîchissez-vous ensemble. Faire du gâteau. Sortez de chez vous et profitez de la vie ensemble. Aller au musée. Allez au parc et faites un pique-nique.
- Encouragez la personne à assister fréquemment aux réunions des AA et à obtenir des conseils si nécessaire. Faites-lui savoir que vous êtes là pour lui parler s'il a besoin de vous.
Étape 7. Regardez-vous
Être un ami proche ou un membre de la famille d'un alcoolique est épuisant et peut conduire à des sentiments d'impuissance et de désespoir. La dépendance à l'alcool est souvent qualifiée de « maladie familiale » parce que ses effets s'étendent au-delà de la vie de la personne ayant un problème d'alcool. Prenez le temps de faire des activités qui vous font vous sentir bien et augmentez votre confiance en vous et votre estime de soi pendant ces périodes.
Envisagez d'aller en thérapie. Il est utile d'avoir quelqu'un à qui parler de ce que vous ressentez pendant cette période émotionnellement difficile
Étape 8. Passez du temps avec d'autres amis et membres de la famille
Vous devez faire une pause dans vos relations avec quelqu'un qui a un problème d'alcool. Même si vous vous concentrez sur la santé d'un membre de votre famille qui est dépendant à l'alcool, passer du temps avec d'autres personnes dans votre vie peut vous aider à oublier ces choses et à vous redonner de l'énergie.
Assurez-vous de régler vos problèmes personnels pendant cette période. Évitez de trop vous concentrer sur la personne qui a un problème d'alcool au point de nuire à d'autres relations dans votre vie ou de développer votre propre problème de dépendance
Des astuces
- Si votre ami ne reconnaît pas le problème, vous ne pouvez rien y faire. Ne le prenez pas trop au sérieux et ne vous sentez pas responsable de son problème d'alcool.
- Si cette personne fait partie de votre vie, vous devez être affecté par ses habitudes de consommation d'alcool. Essayez d'aller à une réunion de type AA ou au moins de chercher des ressources de lecture AA. Ces groupes ont beaucoup de conseils à suivre.
