Si jamais vous pensez que vous êtes souvent égoïste, cette pensée est la bonne première étape pour apporter des changements. Changer d'attitude ou d'habitude n'est pas facile, mais vous pouvez le faire en appliquant les instructions de cet article. Il existe de bons conseils pour vous aider à devenir altruiste afin que vous puissiez faire attention aux autres. De petits changements dans votre vie quotidienne peuvent avoir un grand impact sur votre vie !
Étape
Méthode 1 sur 12: Apprenez à écouter plus qu'à parler
Étape 1. Faites attention et écoutez attentivement ce que l'interlocuteur a à dire
Les personnes égoïstes préfèrent parler d'elles-mêmes et s'ennuient facilement lorsque le sujet ne les concerne pas. Cette attitude doit être changée ! Donnez aux autres la possibilité de donner leur avis tout en écoutant ce qu'ils ont à dire de tout leur cœur. Apprenez à écouter activement en posant des questions, en hochant la tête de temps en temps et en n'ignorant pas ou en n'interrompant pas les personnes qui parlent.
- Par exemple, lorsqu'un ami raconte une histoire à propos de son chat qui est malade, posez le téléphone et écoutez attentivement ce qu'il a à dire. Hochez la tête de temps en temps et demandez d'autres nouvelles, par exemple: « J'espère que Meow ira mieux bientôt ! Où est Meow maintenant ? Dois-je être hospitalisé ou puis-je être traité à la maison ? »
- Si vous commencez à vous ennuyer, rappelez-vous que votre vie et celle des autres sont tout aussi importantes.
Méthode 2 sur 12: Essayez de comprendre ce que vivent les autres
Étape 1. Apprenez à comprendre les autres en imaginant que vous êtes dans la même situation et la même condition
Si vous en avez assez d'écouter vos amis vous parler de leurs difficultés dans la vie, imaginez que vous vivez le même problème. Demandez-vous ce que vous ressentez et ce que vous voulez si vous l'avez vécu vous-même afin de pouvoir comprendre votre réponse.
Par exemple, si un ami fond en larmes lorsqu'un ami vous dit que son chat bien-aimé est parti, vous ne vous sentirez peut-être pas triste parce que vous ne l'avez pas vécu. Essayez de comprendre ses sentiments en imaginant que votre chat bien-aimé a disparu, puis dites: « Seli, je suis désolé. Tu dois être très triste de perdre Meow. J'espère que tu trouveras bientôt Meow
Méthode 3 sur 12: Dites moins « je » ou « je »
Étape 1. Contrôlez l'envie de parler de vous tout en discutant avec d'autres personnes
Ce comportement passe généralement inaperçu, mais vous ne pouvez pas prêter attention aux autres si vous continuez à parler de vous. Essayez de réduire les mots « moi » ou « moi » lorsque vous parlez à d'autres personnes. La recherche montre que les personnes qui parlent moins d'elles-mêmes sont plus heureuses et en meilleure santé. Alors gardez cela à l'esprit lorsque vous commencez à vous concentrer sur vous-même.
- Par exemple, lorsque vous rencontrez un ami, demandez-lui comment il va, au lieu de vous lancer directement dans de longues histoires sur votre travail.
- Un autre exemple, laissez votre partenaire vous parler de ses activités au bureau quand il rentre à la maison, au lieu de simplement lui dire ce que vous avez fait toute la journée.
Méthode 4 sur 12: Apprenez à faire des compromis
Étape 1. Les égoïstes exigent que les choses se passent comme elles le veulent
Faire des compromis signifie reconnaître que les besoins et les désirs des autres doivent également être pris en compte. Au lieu de vous pousser quand il y a une divergence d'opinion, essayez de céder un peu pour que tout le monde obtienne ce qu'il veut, même si ce n'est pas tous.
- Par exemple, si votre conjoint vous emmène vous et vos enfants en vacances à l'étranger, mais que vous vous y opposez parce que le coût est trop élevé, discutez de ce plan avec toute la famille. Emmenez-les en vacances hors de la ville pour remplir le week-end lors d'une randonnée ou d'une baignade à la plage afin que le coût soit plus léger.
- Faites savoir à votre partenaire que vous appréciez sa volonté de prendre en compte vos souhaits, par exemple en lui disant: « C'est un soulagement que vous ayez accepté notre randonnée la semaine prochaine. Nous sommes ravis de voyager avec les enfants ! »
Méthode 5 sur 12: Faites des compliments aux autres
Étape 1. N'hésitez pas à féliciter les autres car cette habitude ne réduit pas votre grandeur
Il est naturel de se sentir bien lorsqu'on vous félicite, surtout si vous l'obtenez parce que vous travaillez dur. Si vous vivez souvent ces moments agréables, faites de même en louant la réussite des autres. Si vous réussissez grâce au soutien des autres, ne vous sentez pas bien ! N'oubliez pas qu'il mérite également du crédit.
- Par exemple, lorsque votre patron vous complimente pour un travail bien fait, n'oubliez pas de dire que le travail acharné des autres membres de l'équipe a contribué à votre succès.
- Lorsque vous complimentez quelqu'un d'autre, vous vous sentez connecté à lui et ne vous concentrez pas sur vous-même.
Méthode 6 sur 12: Laissez quelqu'un d'autre décider
Étape 1. Vous êtes-vous toujours positionné en tant que décideur ?
Changez cette habitude en déléguant des tâches. Lorsque vous travaillez en équipe, laissez quelqu'un d'autre être le leader. Au lieu de continuer à parler pendant la réunion, donnez à l'autre personne l'occasion de donner son avis. Ne présumez pas que vous devez prendre les décisions.
- Si vous êtes sur la remise des diplômes avec des amis et que vous discutez toujours du restaurant à choisir, laissez-les décider afin que vous puissiez vous concentrer sur vos loisirs !
- Vous pouvez apporter votre contribution si cela est utile. Vous n'avez pas à penser qu'ils ont accepté de choisir le bon restaurant.
Méthode 7 sur 12: Félicitations pour le succès des autres
Étape 1. Dites-lui que vous êtes heureux de son succès sans parler de vos réalisations ni vous comparer aux autres
Si vous vous sentez mécontent lorsque vous entendez qu'un collègue est promu, il est possible que cela ait été déclenché par une déception envers vous-même. Ne t'inquiète pas! Cette attitude peut être modifiée.
Par exemple, lorsque vous entendez parler du succès d'un collègue, vous pensez immédiatement négativement à votre emploi actuel. Au lieu de vous comparer aux autres, concentrez-vous sur les collègues qui ont eu une carrière réussie et félicitez-les sincèrement
Méthode 8 sur 12: Dites « merci » pour la gentillesse des autres
Étape 1. Prenez l'habitude de dire « merci » lorsque quelqu'un vous rend service
Il se peut que vous soyez moins capable d'apprécier les bonnes choses de votre vie quotidienne si vous sentez que vous n'avez pas besoin d'être reconnaissant. Malheureusement, cette attitude est la marque d'une personne égoïste. Par conséquent, n'oubliez pas de dire merci aux personnes qui vous font du bien. Cette étape vous fait vous sentir connecté aux autres et vous motive à continuer à vous développer pour devenir une meilleure personne.
- Vous pouvez simplement faire des choses simples pour montrer votre gratitude, comme dire « Merci » tout en établissant un contact visuel avec le chauffeur ojol qui vous a emmené au bureau ou le serveur qui vient de vous servir de la nourriture.
- Si vous voulez prendre l'habitude de la gratitude, tenez un journal quotidien ou hebdomadaire contenant au moins 5 choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant.
Méthode 9 sur 12: Passez plus de temps avec vos amis et les membres de votre famille
Étape 1. Sachez que la recherche montre que la solitude peut rendre les gens égoïstes
Interagir avec d'autres personnes est très utile pour déplacer le centre d'attention de vous-même vers les autres. Malheureusement, les personnes qui se sentent seules pendant longtemps ont tendance à avoir des difficultés à socialiser. Autant que possible, osez sortir de votre zone de confort.
- Commencez à socialiser en rejoignant des groupes pour profiter de passe-temps, suivez des cours qui vous intéressent et soyez invité plus souvent !
- Il est normal d'être égoïste en réponse à la solitude. Malheureusement, plus vous êtes isolé, plus vous êtes égoïste, plus vous devenez égoïste. Cela peut conduire à des comportements répétitifs.
Méthode 10 sur 12: Bénévolat dans la communauté
Étape 1. Aider les autres vous libère de l'égoïsme
Le bénévolat vous permet de vous concentrer sur les besoins des autres. En plus d'être utile aux autres, partager du temps et de l'énergie de manière désintéressée est bénéfique pour vous-même. Cette étape vous rend en meilleure santé, plus heureux et vous permet de vous sentir connecté à la communauté.
Vous pouvez faire du bénévolat en faisant des activités sociales pour aider les sans-abri ou les victimes de catastrophes naturelles
Méthode 11 sur 12: Commencez à élever des animaux
Étape 1. Vous pouvez vous entraîner à être altruiste en prenant soin de votre animal de compagnie
Si vous avez du mal à vous engager et à comprendre les souhaits de l'autre personne, un animal de compagnie peut vous aider à gérer cela. Venez au refuge pour animaux, puis offrez-leur un abri approprié en prenant soin d'eux à la maison. L'animal nouvellement adopté dépendra entièrement de vous. Alors, choisissez celui qui correspond à votre style de vie.
- Par exemple, si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, vous voudrez peut-être garder des poissons, des tortues ou des hamsters. Vous devrez consacrer plus de temps et d'attention si vous avez un chat ou un chien.
- Si vous aimez marcher pour faire de l'exercice, votre chien de compagnie peut être un excellent ami.
- C'est une bonne idée d'avoir un chaton si vous voulez vous occuper d'un animal mignon qui est adorable et qui n'a pas besoin d'être dressé ou appris à obéir aux ordres.
Méthode 12 sur 12: Consultez un thérapeute si vous avez besoin d'aide
Étape 1. L'un des symptômes de la dépression ou l'anxiété est l'égoïsme.
Si vous avez du mal à gérer cela, ne vous culpabilisez pas et ne pensez pas que vous vous êtes mal comporté. Cette attitude peut être déclenchée par d'autres problèmes difficiles à détecter, comme la dépression ou l'anxiété. Un thérapeute peut vous aider à en découvrir la cause et vous proposer la meilleure solution.
