Recevoir votre petit ami peut être une chose difficile à faire, surtout si vous avez l'impression d'avoir tout essayé mais que vous n'arrivez toujours pas à le faire sourire. Bien qu'il y ait toutes sortes de choses originales que vous pouvez planifier et dire pour qu'elle se sente mieux, à la fin de la journée, la chose la plus importante est que vous soyez là pour elle et que vous puissiez lui montrer à quel point vous vous souciez d'elle.
Étape
Partie 1 sur 3: Savoir quoi faire
Étape 1. Passez du temps avec vos amis si vous pensez que cela les aidera à se sentir mieux
Si votre petit ami est le genre de personne qui préfère être seul ou seul avec vous lorsqu'il est contrarié, c'est une bonne idée de ne pas l'inviter à une fête ou d'inviter des amis à le rencontrer. Cependant, s'il a tendance à puiser son « énergie » en rencontrant d'autres personnes et s'il est toujours en train de rire et de s'intéresser lorsqu'il est entouré de gens, des réunions informelles avec des amis peuvent le faire se sentir mieux.
- Dans la mesure du possible, ne servez pas de boissons alcoolisées lors d'événements organisés/tenus. Bien qu'en buvant de l'alcool, il puisse oublier ses problèmes pendant un certain temps, à la fin, il se sentira de plus en plus mal à l'aise. Après tout, l'alcool est un dépresseur.
- Si vous et votre petit ami sortez avec d'autres amis alors qu'il se sent contrarié, essayez d'être sensible à ses besoins. S'il veut rentrer tôt, vous devez respecter ses souhaits.
Étape 2. Jouez à un jeu de société
Qui a dit que vous étiez trop vieux pour jouer à des jeux comme Monopoly ou Snakes and Ladders ? Choisissez un jouet avec lequel vous et votre petit ami aimiez jouer quand vous étiez petits, ou (au moins) un jeu de société auquel vous jouez encore de temps en temps. Après cela, passez une nuit à jouer avec lui et à vous amuser ensemble (vous pouvez également inviter des amis si vous le souhaitez). Préparez du pop-corn ou apportez une collation (par exemple, Chiki Ball, Cheetos ou Oreos) qui vous rappellera à tous les deux votre enfance et rendra la soirée amusante.
- Cette méthode est particulièrement efficace si votre petit ami n'est pas une personne très compétitive lorsqu'il s'agit de jouer au jeu. Ne le laissez pas l'énerver davantage parce qu'il continue de perdre au jeu du monopole.
- Vous pouvez également visiter des centres commerciaux comme Yogya, Hypermart ou d'autres magasins avec lui et lui demander de choisir le jeu qu'il veut. Aussi idiot que cela puisse paraître, cela peut vraiment le divertir !
Étape 3. Faites ce qu'il a toujours voulu faire
Pensez à quelque chose qu'il a toujours voulu faire ou essayer (comme visiter une nouvelle pizzeria ou regarder Kimi no Nawa). Tant que c'est facile à faire et ne nécessite pas beaucoup d'énergie émotionnelle, surprenez-le en passant un après-midi à faire quelque chose qu'il a toujours voulu faire. De cette façon, il se rendra compte de votre inquiétude pour lui.
Bien sûr, vous ne pouvez pas le forcer. Ne vous laissez pas réserver une place dans un restaurant cher que votre amoureux avait l'habitude de visiter alors qu'il n'est pas de bonne humeur. Cependant, s'il existe des activités simples et relaxantes que vous pouvez faire ensemble, essayez-les
Étape 4. Invitez-le hors de la maison
Si votre petit ami a besoin de réconfort après un problème moins grave, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de l'emmener dehors. Être entouré de gens, respirer de l'air frais et laisser les rayons du soleil toucher son visage peuvent avoir un impact énorme sur son humeur. De cette façon, il ne se sentira pas seul. S'il était resté assis longtemps dans une pièce sombre et avait nourri son agacement, bien sûr, il se sentirait ennuyé. Cependant, si vous l'emmenez dehors, même pour une courte promenade, cela peut avoir un impact (positif) important sur son humeur.
- C'est une bonne idée de se fixer un objectif court plutôt que de simplement l'emmener faire une promenade. Le but de l'activité que vous proposez lui semblera plus clair si, par exemple, vous l'emmenez vous promener et prendre une tasse de café dans un magasin à proximité, ou simplement faire du shopping.
- Si vous faites tous les deux quelque chose à l'intérieur (par exemple lire), essayez de le faire à l'extérieur. Après cela, essayez de l'inviter à lire dans le jardin pour qu'il n'ait pas l'impression qu'il doit dépenser beaucoup de son « énergie ».
Étape 5. Essayez de faire de l'exercice ensemble
Invitez votre amoureux à faire des activités telles que la randonnée, la course, la marche, le frisbee ou simplement la pratique de taper dans un ballon. Quelle que soit l'activité que vous faites, le plus important est que vous puissiez déclencher la production d'endorphines dans son corps et lui donner envie de faire une activité physique (même si cela semble léger). De plus, s'entraîner ensemble au gymnase pendant une demi-heure peut améliorer son humeur. S'il est contrarié, mais qu'il a toujours « l'envie » d'aller ailleurs, essayez de passer du temps à vous entraîner ensemble pour le divertir.
- Lorsque votre petit ami est contrarié, il y a de fortes chances qu'il reste au même endroit, qu'il mange des aliments malsains et qu'il ne fasse pas très attention à son corps. Par conséquent, faire de l'exercice et faire de l'activité physique ensemble peut le sortir de ce mode de vie malsain.
- S'il semble très faible et fatigué, il se peut qu'il ne soit pas d'humeur à faire de l'exercice ou à faire d'autres activités physiques plus intenses que de courtes promenades. S'il ressemble à ça, vous ne devriez pas le forcer à faire une activité physique intense.
Étape 6. Montrez votre affection et votre affection, seulement s'il le souhaite
L'intimité (sous quelque forme que ce soit) montrée ne le fait pas toujours se sentir mieux. Il peut aussi se sentir plus mal si vous agissez comme si la seule façon de le faire se sentir mieux était de s'embrasser. Cependant, l'affection que vous montrez peut toujours le divertir, tant que vous la montrez de la bonne manière. Faites-lui des câlins et des bisous, et étreignez-le ou faites-lui des câlins pour qu'il ne se sente pas seul. Tenez-lui la main, touchez son épaule, caressez ses cheveux ou faites ce qui la fait se sentir mieux.
Si votre petit ami se sent vraiment déprimé et veut être seul, vous ne devriez pas vous forcer à sortir avec lui. Faites attention à la façon dont il réagit à votre contact. S'il répond positivement et se rapproche de vous, essayez de lui montrer plus d'affection. Cependant, s'il a tendance à rester à l'écart, c'est pour l'instant une bonne idée de ne pas lui montrer trop d'affection physique
Étape 7. Préparez sa collation préférée
Une autre façon de remonter le moral de votre petit ami est de faire de sa friandise préférée une surprise pour lui. Vous pouvez, par exemple, commander de la nourriture dans son restaurant thaïlandais préféré, faire des brownies, lui offrir un sundae à la crème glacée, ou même l'inviter et l'inviter à faire son propre plat de pâtes. Cela gâche non seulement sa langue, mais reflète et montre également à quel point vous l'aimez et prenez soin de lui.
- S'il est seul à la maison, vous pouvez lui rendre visite et lui apporter sa friandise préférée pour le divertir.
- S'il est vraiment déprimé, il y a de fortes chances qu'il ne mange pas beaucoup (ou qu'il ait un gros appétit). Cependant, s'il est contrarié à cause de mauvais résultats aux tests ou de choses qui ne sont pas si sérieuses (et temporaires), sa collation préférée peut être le meilleur "remède" à son ennui.
Étape 8. Faites un pique-nique ensemble
Emmenez votre bien-aimé au parc, dans la pelouse ou même dans la cour et organisez un pique-nique simple et sucré avec lui. Préparez son sandwich ou sa collation préférée, apportez-lui une collation qu'elle aime et préparez une boisson gazeuse ou une autre boisson qu'elle aime. Vous n'avez pas à préparer un pique-nique parfait et élaboré tant qu'il peut voir vos efforts pour qu'il se sente mieux. Un pique-nique comme celui-ci peut être la parfaite surprise de midi lorsqu'il se sent contrarié ou déprimé.
- Vous n'avez pas besoin d'essayer très fort pour faire un pique-nique romantique. Il est encore plus important que le pique-nique soit amusant et relaxant, et qu'il puisse vraiment profiter du pique-nique.
- Apportez des bandes dessinées, des magazines de sport ou quelque chose qu'il aime pour rendre le pique-nique encore plus amusant. Ces objets peuvent également l'amuser davantage s'il ne veut pas trop parler.
Étape 9. Regardez son vieux film préféré
Invitez votre bien-aimé chez vous, faites du pop-corn et préparez des collations de style cinéma (par exemple du chocolat). Après cela, demandez-lui de choisir un film d'enfance préféré à regarder ensemble. Vous pouvez lui donner un choix de films tels que Home Alone, Jumanji, Doraemon, Digimon, ou d'autres films qu'il regardait enfant et qu'il n'a pas regardé depuis longtemps. Peu importe si le film semble idiot ou n'est plus populaire; cela rend en fait l'expérience de regarder des films plus agréable.
Mettre en place un home cinéma confortable pour elle peut être une meilleure option que de l'emmener au cinéma, surtout si elle ne se sent pas inspirée de voyager ou d'être dans une foule
Étape 10. Essayez de comprendre quand il a besoin de passer du temps seul
Quand il est contrarié, vous voulez bien sûr faire tout ce que vous pouvez pour lui remonter le moral et le faire se sentir mieux. Cependant, parfois, la meilleure chose à faire est de comprendre la situation et de lui donner du temps pour être seul, et de se rassurer qu'il se sentira mieux. Ne la forcez pas à en faire trop et ne la forcez pas à la mettre de bonne humeur. Cela peut en fait le faire se sentir encore plus mal.
- Même si vous pensez que votre petit ami ne se sentira mieux que lorsqu'il sera avec vous, il peut en fait se sentir plus déprimé parce qu'il a l'impression que vous essayez trop de le réconforter, alors que son humeur ne change pas. Il voudra peut-être passer du temps seul pour qu'il puisse redresser ses sentiments, et vous devez respecter ses souhaits.
- Une autre possibilité est qu'il veuille que vous restiez avec lui, mais il n'a pas grand-chose d'autre à faire. Si la situation est comme celle-ci et qu'il est trop contrarié pour faire autre chose que manger ou vous parler, vous ne devriez pas le forcer à faire autre chose.
Partie 2 sur 3: Savoir quoi dire
Étape 1. Parlez-lui de ses sentiments
S'il se sent contrarié, la meilleure chose à faire est de lui parler de ce qu'il ressent. Ce genre de conversation peut le faire se sentir mieux parce qu'il peut exprimer sa frustration et a quelqu'un qui se soucie de lui et comprend ce qu'il traverse. Vous ne pouvez pas le forcer et lui demander de parler beaucoup dans une situation stressante, mais vous pouvez lui faire savoir qu'il peut vous dire ce qu'il ressent. De cette façon, il se sentira réconforté et aidé à gérer ses émotions.
- S'il devient très en colère ou ému lorsqu'il vous parle de ses sentiments, vous pouvez mettre fin à la conversation et faire une pause. Il n'est pas obligé de tout dire d'un coup.
- Lorsqu'il vous parle, écoutez attentivement ce qu'il dit. Cela signifie que vous devez écouter ce qu'il veut vraiment dire et répéter ce qu'il dit avec ses mots pour montrer que vous vous souciez vraiment de lui et que vous comprenez sa situation. Assurez-vous qu'il a fini de parler avant de dire quoi que ce soit. Aussi, ne l'interrompez pas et ne lui donnez pas de conseils s'il ne le demande pas.
- Établissez un contact visuel, éloignez-vous des distractions et assurez-vous qu'il sait qu'il a toute votre attention.
Étape 2. Faites-lui savoir que vous serez toujours là pour lui
Expliquez-lui que vous voulez écouter ce qu'il a à dire ou simplement lui apporter votre soutien, même s'il n'a pas envie de parler beaucoup. Votre présence est plus importante que tout, alors montrez-lui que vous vous souciez de lui et que vous êtes là pour lui quand il a besoin de vous. Expliquez-lui que vous vous souciez de lui et que vous voulez le réconforter, et faites-lui comprendre que vous voulez vraiment qu'il se sente mieux. Cela ne signifie pas que vous devez faire beaucoup d'activités avec lui; montrez simplement que vous voulez passer votre temps avec lui.
- Montrez que vous êtes là pour lui et confirmez-le lorsque vous le rencontrez en personne. Vous devez également confirmer la même chose lorsque vous n'êtes pas avec lui et le contacter par téléphone.
- Gardez à l'esprit qu'il peut se sentir « gêné » par l'irritation qu'il ressent. Par conséquent, il est important pour vous de lui faire comprendre que vous êtes là pour lui, quoi qu'il arrive.
Étape 3. Sachez quand il n'a pas envie de parler
Bien qu'en lui parlant et en écoutant ses problèmes, vous puissiez le faire se sentir mieux, il se sent parfois tellement accablé ou triste qu'il ne peut pas parler de sa tristesse. Si c'est le cas, ne le forcez pas à parler de ses sentiments, à poser beaucoup de questions ou à essayer de le convaincre tout le temps. Peut-être qu'il n'est pas prêt à parler de ce qui s'est passé, ou qu'il est simplement ennuyé par des choses insignifiantes et qu'il sera encore plus contrarié s'il continue de le harceler. Quelle que soit la situation, vous devez faire attention aux signes indiquant qu'il n'est pas d'humeur à parler, vous devez donc le comprendre.
Si votre petit ami est bouleversé par quelque chose de grave depuis des semaines, il est important que vous lui en parliez pour qu'il puisse vous parler de ses problèmes. Ne le laissez pas l'aggraver et ne laissez pas son agacement enfoui
Étape 4. Ne dites pas que les choses iront mieux si les choses ne s'améliorent pas
Si votre petit ami est contrarié par sa défaite lors d'un match de football ou d'un entretien d'embauche raté, il y a de fortes chances qu'il se sente mieux rapidement. Cependant, si quelque chose de grave ou grave se produit, comme le décès d'un membre de la famille, vous devez faire preuve de sensibilité pour comprendre que les choses ne peuvent pas s'améliorer rapidement. Évitez également les clichés tels que « Votre grand-mère doit être dans un meilleur endroit en ce moment » ou « Tout arrive pour une raison », car ceux-ci peuvent en fait la rendre plus déprimée et bouleversée.
Bien qu'il ne soit pas facile de l'aider lorsqu'il traverse une situation très difficile, la meilleure chose à faire est de comprendre à quel point la situation dans laquelle il se trouve est difficile, même si vous ne ressentez pas ce qu'il ressent
Étape 5. Montrez à quel point vous vous souciez de lui
Parfois, la meilleure chose à faire lorsqu'il est contrarié est de lui montrer à quel point il compte pour vous. Essayez de prendre le temps de lui faire un compliment sincère et de lui rappeler toutes les choses que vous aimez chez lui, y compris les points positifs qu'il a. De cette façon, il sentira qu'il est une personne incroyable et capable de se relever de n'importe quelle situation. Les éloges peuvent être utiles, surtout s'il est agacé par des choses qui le font douter de ses capacités, comme des commentaires négatifs d'en haut ou un échec à un test.
- Assurez-vous de lui faire des compliments sincères et pas seulement de lui dire des choses gentilles pour lui remonter le moral. Prenez le temps de réfléchir aux choses positives que vous aimez chez votre petit ami, puis montrez-lui à quel point il est spécial et significatif pour vous.
- Vous pouvez également lui rappeler un moment où il était là pour vous et vous a aidé. Montrez-lui que ce n'est pas grave s'il a besoin d'aide et qu'il vous a beaucoup aidé.
Étape 6. Écrivez une lettre expliquant pourquoi vous l'aimez
Bien que vous puissiez avoir un grand impact sur lui en lui disant directement à quel point vous vous souciez de lui, vous pouvez également lui écrire une lettre expliquant tout ce que vous aimez chez lui. La lettre peut le réconforter et lui faire comprendre à quel point il compte pour vous. Écrire sur tout ce que vous aimez chez lui peut aussi être quelque chose qu'il peut lire et l'encourager à se lever quand il se sent déprimé.
Vous pouvez lui remettre la lettre en personne, lui lire la lettre ou même l'envoyer pour la faire paraître romantique. Vous pouvez également glisser la lettre dans son sac ou dans l'un de ses livres
Partie 3 sur 3: Le divertir à long terme
Étape 1. Comprenez que ce qu'il ressent n'est pas de votre faute
S'il est déprimé ou s'il est contrarié par quelque chose depuis longtemps, la chose importante à retenir est que vous ne devriez pas vous en vouloir. Vous pouvez penser que s'il ne se sent pas réconforté, c'est de votre faute. Cependant, vous devez savoir que parfois, vous ne pouvez rien faire pour que quelqu'un se sente mieux, peu importe les efforts que vous fournissez.
- Si votre petit ami a l'impression que vous vous reprochez de ne pas être en mesure de le réconforter, cela ne fera que le faire se sentir encore pire, comme s'il avait échoué parce qu'il ne pouvait pas se relever de la tristesse et aussi vous laisser tomber. Essayez de ne pas montrer la déception devant lui.
- Parfois, ses problèmes sont si graves que seul le temps ou l'aide d'un professionnel peuvent le faire se sentir mieux. Ne forcez pas et ne vous forcez pas à le réconforter.
Étape 2. Parlez-lui pour qu'il puisse voir un thérapeute
S'il a vraiment des problèmes émotionnels et ne semble pas faire de changements, vous pouvez lui parler de la possibilité de suivre une thérapie. En discutant avec l'expert, il peut voir la situation de manière plus positive et comprendre les mesures qu'il doit prendre. Il peut être réticent à suivre une thérapie (et, en fait, la thérapie ne peut pas être suivie par tout le monde), mais au moins vous pouvez suggérer une thérapie pour qu'il connaisse les options qui s'offrent à lui.
Ce n'est peut-être pas une conversation facile à avoir. Cependant, s'il se sent contrarié, triste ou sans inspiration depuis longtemps et qu'il ne semble pas y avoir d'autre issue pour lui, il est temps pour vous d'agir
Étape 3. Ne vous sentez pas sous pression si vous vous sentez contrarié
Si votre petit ami est déprimé ou traverse une période très difficile, vous pouvez sentir que vous pouvez être un partenaire qui se soucie de lui et le soutient à tout moment. Cependant, tout le monde a une patience limitée et personne n'est parfait, vous ne devriez donc pas vous sentir mal pour vous-même si vous ne pouvez pas les soutenir tout le temps. Vous pouvez même ressentir du ressentiment envers votre petit ami après avoir compris pourquoi il ne peut pas se lever et se sentir réconforté facilement. Il est tout à fait normal que vous ressentiez cela et vous ne devriez pas vous sentir déprimé ou contrarié par ces sentiments vous-même.
- Il est naturel que vous souhaitiez que votre petit ami agisse comme tout le monde, surtout s'il se sent déprimé depuis longtemps. Il est important que vous soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez et que vous vous accordiez du temps si vous en avez besoin.
- Si vous êtes vraiment contrarié qu'il soit constamment de mauvaise humeur, surtout s'il est contrarié par des choses qui ne sont pas sérieuses, vous pouvez lui parler de votre agacement. Cependant, s'il pleure (par exemple) le départ de son père, vous ne devez pas parler de votre frustration à votre amoureux car il se sent toujours triste. Au lieu de cela, expliquez-lui que vous l'aimez, mais que vous avez besoin de temps pour vous.
Étape 4. Ne le forcez pas à faire beaucoup d'activités avec vous
S'il est vraiment déprimé, vous ne pouvez pas simplement le sortir le week-end, prendre cinq cours de yoga avec vous et rencontrer vos trois meilleurs amis de l'université. Il se peut que lui-même ait du mal à prendre soin de lui et à vous parler, notamment en essayant de faire diverses activités pour le sortir de sa tristesse. Vous ne l'aiderez pas beaucoup en lui disant de sourire, de faire une promenade à l'extérieur ou de simplement sortir du lit, à moins que vous ne vous souciez vraiment du problème dans lequel il se trouve. Par conséquent, vous ne devriez pas le forcer à se lever si les problèmes auxquels il est confronté créent une profonde tristesse et une dépression qui ne peuvent pas être inversées par (par exemple) une promenade dans le parc.
S'il est vraiment déprimé ou très contrarié, certaines activités (en particulier celles décrites dans la première partie/méthode) peuvent rendre sa journée plus lumineuse. Cependant, il faut comprendre que lorsqu'il est vraiment triste, il aura du mal à faire ces activités (même des activités très basiques). Par conséquent, vous ne devriez pas exiger trop
Étape 5. S'il est en deuil ou déprimé, soyez patient
Bien que ce ne soit peut-être pas la chose la plus facile à entendre, si votre petit ami a vraiment du mal à se remettre sur pied, la meilleure chose que vous puissiez faire est de le soutenir et d'être patient pendant qu'il essaie de traverser le pire (peut-être) moment de sa vie. Assurez-vous d'être là pour lui, n'exigez pas trop de lui et aidez-le à traverser les moments difficiles. Si vous l'aimez vraiment, que vous vous souciez de lui et que vous voulez construire une relation à long terme avec lui à l'avenir, vous devez être patient.
La patience de chacun a une limite. Si vous avez l'impression que vous essayez de la soutenir ou de l'aider depuis des mois, voire des années, et qu'elle ne montre aucun signe de changement (ou, du moins, qu'elle veut changer), vous ne devriez pas vous sentir obligé de continuer à soutenir ou l'aider
Étape 6. Sachez qu'être là pour elle est la meilleure chose que vous puissiez faire
S'il essaie de traverser une période difficile de sa vie, vous constaterez peut-être que l'emmener en pique-nique ou lui préparer un dessert peut aider à atténuer sa tristesse. Cependant, en réalité, la meilleure chose que vous puissiez faire est de le rassurer par votre présence et vos soins. Montrez-lui que vous êtes là pour lui et que vous ne lui demandez pas de danser, de rire davantage ou de faire autre chose avec vous; montrez simplement que vous l'aimez et que vous voulez qu'il se sente mieux.
Vous devez réaliser que votre présence est ce dont il a besoin. Vous n'avez pas besoin de faire de très grandes choses pour lui remonter le moral. Donnez-lui simplement de l'amour et du soutien, et les choses changeront lentement
Des astuces
- N'insistez pas sur l'importance de la communication s'il n'a pas vraiment besoin de votre aide. Demandez-lui simplement de vous faire savoir s'il veut parler de ses sentiments/problèmes et montrez que vous êtes là pour lui.
- Souriez et soyez une personne gentille et généreuse. Il appréciera l'effort que vous montrez.
- S'il se met à pleurer, ne vous moquez pas de lui. Vous ne devriez pas non plus dire des choses grossières ou en parler à d'autres personnes. En fait, il se sent déjà suffisamment à l'aise pour pouvoir pleurer devant vous. S'il se met à pleurer, asseyez-vous à côté de lui et faites-lui un câlin. Si vous êtes très proche de lui, vous pouvez tous les deux vous allonger sur le lit ou sur le canapé. Votre seule présence l'a beaucoup aidé.
- Ne sous-estimez jamais le pouvoir d'un long câlin chaleureux.
