Lorsque vous êtes dans une relation, vous pouvez avoir l'impression que vous voulez être avec votre amant tout le temps. Bien que cela puisse sembler agréable au début, les deux parties dans toutes les relations ont besoin d'un peu d'espace pour « respirer » et se développer. Comment passer du temps avec d'autres amis ou préparer une belle présentation au travail si vous consacrez tout votre temps à votre proche ? N'oubliez pas que vous n'êtes pas seulement un amant pour lui; tu es plus que ça ! Gardez votre identité en dehors de la relation en prenant du temps pour être seul, en gérant d'autres relations et responsabilités et en créant une dynamique saine avec votre proche !
Étape
Méthode 1 sur 3: Profiter du temps privé
Étape 1. Prenez votre temps pour profiter de vos loisirs, sans votre amant
Avant de le rencontrer, vous aimiez peut-être faire de la plongée sous-marine, lire des livres ou danser. Après avoir été en couple avec lui, appréciez-vous rarement ces choses ? N'oubliez pas que vos intérêts font partie de votre identité ! Essayez de faire ce passe-temps sans votre amant.
Peut-être que vous avez toujours voulu essayer un nouveau passe-temps comme le yoga, mais votre petit ami ne l'a pas aimé. Il ne vous reste plus qu'à essayer vous-même l'activité
Étape 2. Prévoyez du temps pour être seul chaque jour
Si vous vivez avec votre proche ou passez beaucoup de temps ensemble, vous aurez rarement un moment pour être seul. Prévoyez du temps chaque jour pour faire quelque chose pour vous, en son absence. Essayez de vous promener, de vous tremper dans l'eau chaude ou de courir.
- Encouragez-le à profiter de son temps personnel ! Vous pouvez dire: « Chérie, tu dois être fatiguée toute la journée. Voulez-vous que je prépare de l'eau pour le bain ? »
- Vous pouvez également réserver un jour par semaine pour vous-même ou pour d'autres amis.
Étape 3. Essayez de méditer tous les jours
Lorsque vous méditez, vous pouvez prendre du temps pour vous et vous concentrer sur votre respiration et votre corps. La méditation est la bonne activité pour se débarrasser du stress que vous ressentez toute la journée et vous concentrer sur vous-même. Si vous pensez constamment à votre proche, la méditation peut être un excellent moyen de détendre votre esprit pendant un moment.
Si vous n'êtes pas familier avec la méditation, essayez d'utiliser une application comme Headspace ou Calm
Étape 4. Faites un plan sans cela
Votre amant n'a pas besoin d'être la première personne que vous voyez à votre réveil ! De temps en temps, faites des plans en son absence. Vos amis veulent profiter des vacances d'été ? Plan! Vous avez toujours voulu voir votre grand-mère ? Lui rendre visite!
Même s'il est agréable d'inclure votre petit ami dans vos projets, n'oubliez pas qu'il n'est pas obligé de faire partie de tous vos projets tout le temps
Étape 5. Éteignez votre téléphone de temps en temps
Si vous prenez votre journée pour lui envoyer un SMS ou l'appeler, de quoi pouvez-vous lui parler une fois rentré à la maison ? Au lieu de lui consacrer toutes vos pensées lorsque vous n'êtes pas ensemble, concentrez-vous sur l'instant présent. Faites attention à la classe, prenez des notes lors d'une réunion ou consacrez toute votre attention à votre vie personnelle en dehors des relations.
Si vous ne voulez pas éteindre votre téléphone, essayez de le vérifier de temps en temps (par exemple toutes les 30 minutes). Appelez votre petit ami une ou deux fois par jour lorsqu'il n'est pas avec lui
Méthode 2 sur 3: Gérer la vie en dehors des relations
Étape 1. Passez du temps avec des amis
Planifiez une soirée amusante avec vos amis et appelez-les ou envoyez-leur des messages régulièrement. Lorsque vous discutez avec eux, ne vous contentez pas de parler de votre relation ! Il y a plus de choses dont vous pouvez parler, lo!
- Vous pouvez partager des histoires sur votre amoureux pendant quelques minutes, et seulement pendant quelques minutes. Cependant, s'il y a un grand moment dans votre relation, comme des fiançailles ou une possible rupture, vous pouvez en parler plus longtemps.
- Demandez-leur comment ! N'oubliez pas que pour avoir des amis, vous devez également être capable d'être une bonne figure d'ami.
Étape 2. Faites-vous de nouveaux amis
Peut-être que la raison pour laquelle vous passez autant de temps avec votre petit ami est que vous n'avez pas d'autres relations proches. Bien que cela soit compréhensible, il est temps de changer. Faites-vous de nouveaux amis dans les endroits que vous fréquentez, comme le gymnase, le club de lecture ou la synagogue.
- Au gymnase, par exemple, vous pourriez approcher quelqu'un et lui dire: « Salut ! Hier, je t'ai vu porter le maillot de Liverpool. Je suis un grand fan de l'équipe de Liverpool ! Êtes-vous aussi un supporter de Liverpool ? Invitez-le à avoir une petite conversation et à la fin, essayez de l'inviter à passer du temps avec lui.
- Si vous fréquentez la synagogue, rejoignez un petit groupe pour vous faire de nouveaux amis. Certains lieux de culte gèrent souvent de petits groupes pour des groupes de jeunes professionnels, de jeunes ou d'adultes.
Étape 3. Interagissez avec votre famille
Le plus grand réseau de soutien que vous avez est la famille ! Si vous n'avez pas discuté avec votre maman ces derniers jours, appelez-la ! Si l'un de vos cousins a un anniversaire, vous pouvez le rencontrer. Interagir avec votre famille est un excellent moyen d'être vous-même lorsque vous êtes en couple.
Étape 4. Concentrez-vous sur l'école et votre carrière
Utilisez votre temps à bon escient au travail ou à l'école. N'oubliez pas qu'en plus d'être un amoureux, vous êtes aussi un employé ou un étudiant. Si un jour votre amoureux vous quitte, votre travail et vos études ne vous accompagneront pas. Soyez tenace et assidu !
- Arrivez tôt au bureau et quittez le lieu de travail quelques minutes après l'heure de départ. Gardez une trace des choses importantes lors des réunions et ayez toujours une liste de choses à faire prête pour vous tenir au courant de vos responsabilités.
- Faites vos devoirs au mieux de vos capacités, terminez les devoirs de lecture assignés et étudiez tous les jours.
Étape 5. Fixez-vous des objectifs sans rapport avec votre amoureux
Peut-être avez-vous des objectifs que vous souhaitez atteindre avec votre amoureux, comme acheter une maison ou avoir des enfants, et ces rêves sont vraiment beaux ! Cependant, n'oubliez pas que vous aussi, vous avez des objectifs sans rapport avec eux. Notez ces objectifs et prenez des mesures pour commencer à les atteindre dès aujourd'hui.
- Par exemple, si vous voulez devenir avocat, vous devez d'abord obtenir un diplôme universitaire et obtenir de bonnes notes. Après cela, vous devrez peut-être passer un test d'entrée à la faculté de droit et postuler à l'école de votre choix.
- Vous devez également vous fixer des objectifs à court et à long terme. Un objectif à court terme que vous pouvez atteindre est de vous entraîner au gymnase trois fois par jour. À long terme, vous pouvez essayer d'obtenir une promotion au travail.
Méthode 3 sur 3: Développer des relations saines
Étape 1. Connaître les aspects qui composent une relation saine
Il est important que vous évitiez les relations malsaines, mais vous avez peut-être toujours été dans une relation saine sans vous en rendre compte. Voici quelques signes d'une relation saine:
- Respect mutuel
- Confiance
- Honnêteté
- Capacité de compromis
- La capacité d'avoir sa propre identité
- Communication efficace
- Il y a gestion de la colère ou des émotions
- Volonté de travailler ensemble pour résoudre les problèmes
- Avoir une relation sexuelle saine
Étape 2. Énoncez vos besoins
Votre désir d'être toujours avec votre amoureux peut provenir d'un besoin existant ou d'un problème non résolu, comme une tendance à être codépendant. Cette attitude fait référence à une « dépendance » malsaine de la part d'une partie de la relation qui est incapable de subvenir à ses propres besoins. Dites-lui ce que vous attendez de lui et donnez-lui l'opportunité de partager ses besoins.
- Par exemple, vous voulez peut-être être souvent avec lui parce qu'il vous a déjà trompé. Faites-lui savoir que vous voulez qu'il soit plus loyal et honnête.
- En retour, il peut vous demander de lui faire confiance et de lui pardonner.
Étape 3. Analysez votre relation et vos sentiments toutes les quelques semaines
Pour évaluer le cours de la relation, effectuez des évaluations périodiques. Vous pouvez poser des questions comme « Etes-vous heureux ? » » et « Sur quoi devons-nous nous améliorer ? à lui et à lui-même.
Si vous êtes souvent malheureux tous les deux, c'est peut-être le bon moment pour vous séparer
Étape 4. Définissez vos limites
Défendez-vous si vous êtes traité injustement. Lorsqu'il vous blesse ou vous dérange, dites-lui que ses actions sont inacceptables.
Par exemple, vous pourriez dire: « David, je vois que tu aimes les photos de bikini sur le profil Instagram de ton ex. Cela me dérangeait et je ne me sentais pas apprécié. J'aimerais que tu arrêtes de le faire
Étape 5. Encouragez-le à passer du temps avec ses amis
Tout comme vous avez besoin d'espace personnel, il a également besoin d'espace pour lui-même. Lorsque ses amis l'invitent à faire de l'exercice ensemble ou à se retrouver, encouragez-le à aller les voir. Plus il a de joie, plus il se sent heureux. Vous aussi, vous pouvez en ressentir les bienfaits ou la bonté.
Étape 6. N'oubliez pas que votre relation n'est qu'une partie de votre vie
En fin de compte, vous êtes plus que juste un match pour votre amoureux. Vous aussi, vous êtes un ami, un travailleur, un étudiant, un parent et un individu extraordinaire ! Peu importe ce qui arrive à votre amoureux, vous serez toujours qui vous êtes ! Voici ce que vous devez retenir.
