L'histoire du thème du « coup de foudre » suffit à dominer le film dans les salles et divers supports. En réalité, établir une relation durable et significative demande beaucoup d'efforts car cela ne peut pas être simplement en se voyant. Des relations saines et durables peuvent être établies si chaque partenaire est capable de communiquer avec honnêteté et ouverture, est prêt à faire des compromis et veut continuer à se développer. Si vous avez des problèmes avec votre ex-petit ami, prenez le temps d'évaluer votre point de vue sur la relation et prenez les mesures appropriées pour la changer.
Étape
Méthode 1 sur 3: Communiquer efficacement
Étape 1. Communiquez avec honnêteté et ouverture d'esprit
Une excellente façon de mieux comprendre votre amant est de discuter en face à face. Vous ne pouvez pas capter l'intonation de la voix ou le sarcasme à travers des messages écrits. De plus, vous ne pourrez pas voir son langage corporel si vous discutez au téléphone. Prévoyez du temps pour communiquer ouvertement et honnêtement sur tout, comme discuter des expériences d'aujourd'hui ou discuter de sujets plus personnels et significatifs, comme des choses qui vous rendent tous les deux heureux.
- Par exemple, commencez la conversation en disant: « Si vous avez le temps, j'aimerais parler de notre relation.
- Si vous êtes prêt à partager votre côté fragile, il fera de même. Cette étape vous rapprochera. Par exemple, partagez une expérience d'enfance, une tradition familiale préférée, ce que vous craignez le plus ou un objectif de vie que vous souhaitez atteindre.
Étape 2. Apprenez à écouter activement
Cette capacité fait que votre amant vous apprécie davantage afin que la conversation soit plus intime et agréable. Pour cela, concentrez-vous sur ce qu'il dit sans l'interrompre. Ne la jugez pas et ne la critiquez pas même si elle raconte un problème embarrassant, car cela la découragera de raconter une autre histoire. Paraphrasez sa déclaration et posez des questions pour clarifier ce qu'il dit. S'il demande un avis, donnez-lui l'avis qui lui est utile et dont il a le plus besoin.
- Par exemple, une fois qu'il a terminé son histoire, paraphrasez sa déclaration en disant: « En entendant votre histoire, votre ami ne semble pas assez sage. »
- Parfois, l'interlocuteur veut juste parler et n'a pas besoin de conseils ou de jugement. Avant de répondre à l'aide, assurez-vous qu'il vous demande votre avis.
Étape 3. Faites attention à la communication non verbale lorsque vous interagissez
Parler à d'autres personnes n'est pas le seul moyen de communiquer dans une relation. La communication verbale joue également un rôle très important. Vous pouvez comprendre ce que ressent l'autre personne en faisant attention à son langage corporel. S'il croise les bras, il peut se sentir agressé, renfermé, désintéressé du sujet abordé ou avoir des difficultés à comprendre le sujet de la conversation.
- Vous pouvez savoir s'il est mal à l'aise ou en colère en lisant son langage corporel.
- S'il ne veut pas parler dans un langage corporel négatif, demandez-lui s'il est contrarié ou s'il a un problème.
- Assurez-vous de ne pas donner de signaux négatifs par le langage corporel.
Étape 4. Ne discutez pas de problèmes personnels lorsque vous êtes en colère
Lorsqu'elles se battent, certaines personnes s'habituent à évoquer des choses négatives du passé ou à blesser intentionnellement les sentiments des autres. Lorsque vous communiquez avec votre amoureux, ne vous éloignez pas du sujet en question, ne remettez pas en question ce qu'il a fait ou ne blessez pas intentionnellement ses sentiments, car en plus de causer des problèmes dans la relation, cela est émotionnellement abusif.
Résolvez les conflits en escalade avant qu'ils ne dégénèrent ou ne passent à des problèmes non pertinents
Étape 5. Ne criez pas et ne faites pas de crise pendant une bagarre
La capacité de contrôler la colère lors des disputes ou des combats est nécessaire pour maintenir une relation saine. Ne vous coincez pas et ne criez pas sur les autres pour que les choses deviennent plus chaudes. Quelqu'un qui se comporte de manière agressive sera traité par une attitude défensive. S'il crie ou hurle, ne lui donnez pas la même énergie. Essayez de vous contrôler pour pouvoir parler poliment et l'atmosphère se calme à nouveau. La colère qui s'accumule pendant une bagarre peut rendre la conversation incontrôlable et endommager la relation.
- Lorsque quelqu'un vous crie dessus ou vous injurie, le système limbique s'active et affecte l'amygdale, qui est le centre d'enregistrement des réponses émotionnelles dans le cerveau.
- Une fois que vous vous rendez compte que vous êtes en colère, arrêtez la conversation et laissez la personne à qui vous parlez en premier.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Je suis vraiment en colère. Je ferais mieux de sortir un peu. Nous en reparlerons quand je me serai calmé.
Étape 6. Appliquez des règles équitables lors des combats
Parfois, les combats sont inévitables. Cependant, la chose la plus importante à appliquer lors d'un combat est de parler poliment. En plus de ne pas se crier dessus ou injurier les autres, ne faites jamais ce qui suit:
- Dire des mots qui humilient ou insultent les autres.
- Blâmer les autres.
- Faites de la violence physique.
- Menacer de se séparer.
- Faire des suppositions ou juger votre partenaire.
- Discuter de problèmes passés ou transmettre une longue série de plaintes qui ont été gardées pour eux-mêmes.
- Interrompez les conversations ou parlez en même temps.
Méthode 2 sur 3: Devenir une personne aimante
Étape 1. Faites de bonnes choses pour elle
Il y a une différence entre acheter un cadeau extravagant pour un amoureux parce que vous pensez que c'est ce qu'il attend en faisant du bien parce qu'il veut lui faire plaisir. Faire le bien ne signifie pas devoir acheter quelque chose. Vous pouvez faire le bien en faisant des choses simples, comme aider avec les poubelles, laver la vaisselle ou cueillir des fleurs sauvages au bord de la route pour elle. Montrez que vous vous souvenez toujours de lui pendant vos activités quotidiennes et pensez à différentes manières de le rendre heureux et heureux.
- Si les fonds sont limités, ne vous forcez pas à acheter quelque chose pour lui et vous serez alors stressé. Pensez à un moyen de montrer votre appréciation qui ne coûte pas d'argent.
- Il existe différentes façons de faire le bien, comme acheter des fleurs, ranger sa maison, acheter des billets pour son film préféré ou envoyer un petit message sympathique.
Étape 2. Faites l'éloge
Vous n'êtes pas obligé de le complimenter tout le temps, mais un compliment quotidien le rend heureux toute la journée. Faites un compliment sincère et sincère, par exemple lorsqu'elle porte une robe assortie à ses bijoux et à son maquillage. Les compliments ne doivent pas non plus être axés sur l'aspect physique. Faites-lui des compliments lorsqu'il obtient une promotion au travail, réussit un examen ou progresse dans l'amélioration de soi.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Vous aviez une superbe coiffure aujourd'hui.
- Pour faire l'éloge de l'amélioration des résultats d'apprentissage, dites-lui: « Il semble que la physique ne soit plus un fléau pour vous. Vos résultats aux tests continuent de s'améliorer. »
Étape 3. Fournir un soutien
Une saine compétition est une bonne chose, mais au lieu de rivaliser, imaginez que vous formez une équipe qui travaille bien ensemble pour que votre succès soit un succès mutuel. Profitez-en comme facteur de motivation pour utiliser le meilleur potentiel que vous avez tous les deux afin d'avoir un impact positif sur la vie ensemble, et non pour votre propre bien.
- Beaucoup de gens sont égocentriques en prenant soin d'eux-mêmes et en développant des compétences, mais n'oubliez pas que vous pouvez être égoïste et désagréable si vous faites des choses qui blessent les sentiments des autres et vous sont bénéfiques.
- Donnez de la motivation à votre amoureux pour faire des choses utiles. N'étouffez pas son esprit et ne l'empêchez pas d'atteindre ses objectifs dans la vie.
- Le travail d'équipe nécessite deux personnes. S'il ne soutient pas ce que vous rêvez et auquel vous aspirez, il n'est peut-être pas le bon partenaire pour vous.
Étape 4. Aimez-vous et respectez-vous
Afin d'établir une relation plus intime et significative, assurez-vous que vous êtes capable de prendre soin de vous, par exemple en dormant suffisamment la nuit, en adoptant une alimentation saine et en prenant du temps pour vous. Peut-être que vous ne prenez pas soin de vous comme vous le devriez si vous êtes colérique, démotivé ou sur la défensive. Ne vous forcez pas et n'hésitez pas à refuser sa demande. S'il tient vraiment à vous, il comprendra que vous avez besoin de temps pour vous reposer et prendre soin de vous.
- Si vous accordez toujours la priorité aux besoins des autres par rapport aux vôtres, vous pouvez être codépendant.
- Afin de vous donner un peu de temps, vous pouvez dire: « Je t'aime tellement. Tu m'as beaucoup soutenu et mes affaires vont bien, mais en ce moment, j'ai besoin d'intimité parce que j'ai des affaires à prendre en charge.."
Étape 5. Soyez honnête pour qu'il puisse vous faire confiance
Ne promettez pas des choses que vous ne pouvez pas faire ou livrer. Les relations seront très problématiques si vous rompez vos promesses. D'autres actions plus graves, comme l'infidélité, peuvent briser la relation. De plus, mentir par gentillesse peut déclencher des tensions. Pour éviter cela, soyez honnête et ouvert, même si vous craignez d'avoir l'air mauvais.
- Par exemple, si vous ne pouvez pas arriver à l'heure, appelez votre partenaire pour lui dire pourquoi vous arrivez en retard.
- Si vous avez déjà fait quelque chose qui n'était pas louable ou qui vous a fait vous sentir coupable, il est préférable d'en parler tout de suite.
- S'il ne vous fait pas confiance à cause de ce que vous avez fait, essayez de prouver que vous êtes vraiment désolé et que vous avez changé.
Méthode 3 sur 3: Renforcer les relations
Étape 1. Apprenez à faire des compromis
L'entêtement et le désir de gagner tout seul vous rendent tous les deux malheureux. Au lieu d'imposer votre volonté, écoutez d'abord les opinions des autres. Découvrez ce qu'il veut vraiment et réfléchissez ensuite à l'impact positif ou négatif sur vous. Souvent, les amoureux souhaitent le meilleur pour leur partenaire. Donc, montrer de la colère pour exiger que les autres s'améliorent n'est pas la bonne attitude.
- Il y a des choses qui ne peuvent pas être compromises, comme la santé physique et émotionnelle.
- Ne faites pas de compromis sur les vertus morales car cela le décevra.
- Apprenez à faire des compromis en équipe pour que vous soyez tous les deux heureux.
Étape 2. Donnez-lui le soutien émotionnel dont il a besoin
Lorsqu'il est confronté à des difficultés, il peut avoir besoin de plus de soutien émotionnel que d'habitude. Assurez-vous d'être prêt à l'aider lorsqu'il a besoin d'aide ou de soutien. Soyez solidaire et compréhensif, au lieu de vous mettre en colère et de le mettre mal à l'aise. Soyez le premier à écouter et ne jugez pas. Essayez de le faire se sentir plus calme et confortable tout en vaquant à sa vie quotidienne en faisant du bien pour lui.
- S'il fait quelque chose contre votre volonté, ne vous fâchez pas et ne critiquez pas ses actions. Essayez de découvrir pourquoi il a fait cela.
- Être solidaire ne signifie pas soutenir un comportement autodestructeur.
Étape 3. Réservez du temps pour discuter du problème
La première étape pour résoudre un problème consiste à reconnaître un problème. Si votre relation est en difficulté, ne l'ignorez pas et ne la prenez pas au sérieux. Invitez votre partenaire à discuter de ce qui se passe et dites-lui que vous souhaitez améliorer la relation.
- Peut-être que vous n'aimez pas parler de choses émotionnelles, mais cela est nécessaire pour qu'une relation fonctionne.
- Par exemple, vous pourriez dire: « J'ai remarqué que vous ne souriez pas beaucoup ces derniers temps. Vous semblez avoir quelque chose en tête. Je suis prêt à entendre si vous avez quelque chose à dire.
- Si vous êtes toujours ouvert, honnête et sans jugement, votre petit ami vous considérera comme la seule personne sur qui compter lorsqu'il aura des ennuis.
- Même si le problème semble trivial, essayez de comprendre son point de vue.
Étape 4. Consultez un conseiller si votre relation est en difficulté
Envisagez de demander de l'aide professionnelle si vous avez du mal à bien interagir. Un conseiller certifié pour améliorer les relations interpersonnelles peut vous aider à évaluer les relations de manière objective et vous fournir les outils et les techniques nécessaires pour rétablir les relations. Trouvez des informations sur un psychologue ou un thérapeute qui possède ces compétences, puis prenez rendez-vous pour une consultation.
- Si la relation vaut la peine d'être maintenue, consultez un conseiller pour éliminer les barrières émotionnelles et sociales.
- Avant de voir un conseiller, essayez d'être un amant qui est toujours gentil, aimant et honnête.
