La difficulté de répondre aux critères irréalistes de la beauté rend de nombreuses personnes insécurisées et pessimistes. Même si vous comprenez que la personnalité et les réalisations sont beaucoup plus importantes que l'apparence, il est naturel que lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous vouliez avoir l'air bien. La bonne nouvelle, une apparence attrayante est grandement influencée par la façon dont vous vous portez. Vous pouvez paraître confiant si vous êtes capable de prendre soin de vous extérieurement et intérieurement.
Étape
Méthode 1 sur 3: Maintenir la propreté du corps régulièrement
Étape 1. Prenez l'habitude de vous baigner 2 fois par jour avec un savon doux pour la peau
Pour que vous ayez toujours l'air attrayant avec une odeur corporelle fraîche et une peau saine, gardez votre corps propre en vous baignant avec du savon 2 fois par jour ou plus souvent si vous faites de l'exercice à haute intensité. Les savons détergents contenant des produits chimiques agressifs ou des parfums puissants rendent la peau sèche et terne.
- Si vous craignez de montrer des poils, rasez vos aisselles et vos jambes avant de porter des vêtements qui exposent ces zones pour vous donner plus de confiance.
- Un aspect qui rend l'apparence plus attrayante est une odeur corporelle agréable. Utilisez un antisudorifique et un déodorant après la douche. Vaporisez un peu de parfum ou d'eau de Cologne si nécessaire, mais n'en faites pas trop pour ne pas dominer l'odeur.
Étape 2. Nettoyez votre visage avec du savon pour le visage à partir d'ingrédients naturels, puis appliquez une crème hydratante 2 fois par jour
Chaque matin et avant d'aller au lit le soir, prenez le temps de nettoyer votre visage pour éliminer la saleté et l'huile afin de prévenir l'acné. Utilisez un chiffon doux pour sécher votre visage tout en tapotant doucement la peau. Ensuite, appliquez une fine couche de crème hydratante pour le visage pour garder la peau hydratée et éclatante.
- Lorsque vous nettoyez votre visage, utilisez un produit nettoyant ou un savon spécialement formulé pour le visage. La peau du visage est plus sensible que la peau des autres parties du corps. Le savon de bain contient des ingrédients qui peuvent assécher la peau du visage.
- Choisissez un nettoyant pour le visage ou une crème hydratante dont la formule convient à votre type de peau. Par exemple, pour les peaux grasses, utilisez un nettoyant visage sous forme de mousse et une crème hydratante sans huile sous forme de lotion. Pour les peaux sèches, utilisez un nettoyant pour le visage sous forme de gel et une crème hydratante sous forme de crème pour garder la peau hydratée.
Étape 3. Exfoliez votre peau une fois toutes les 1 à 2 semaines pour éliminer les cellules mortes de la peau
Si votre peau semble terne, vous devez exfolier votre peau pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau. Mouillez un chiffon doux et frottez doucement sur le front, les joues et le menton en mouvements circulaires. Vous pouvez exfolier votre peau, en particulier vos coudes, vos genoux et la plante de vos pieds.
Pour exfolier votre peau, utilisez des gommages et des brosses vendus dans les supermarchés ou les magasins de cosmétiques. Si vous souhaitez utiliser des produits maison, faites un gommage avec de l'huile d'olive, du miel et du sucre et mélangez bien
Étape 4. Prenez l'habitude de vous brosser les dents 2 fois par jour et d'utiliser du fil dentaire
Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, un sourire fait une forte impression de vous. Alors, assurez-vous de prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire tous les jours. Brossez-vous les dents avec du dentifrice au moins 2 fois par jour et nettoyez entre vos dents avec du fil dentaire avant d'aller au lit le soir. De plus, consultez un dentiste pour un bilan de santé et un détartrage tous les 6 mois.
Si vos dents sont jaunes, demandez à votre dentiste comment blanchir vos dents à la maison en utilisant un dentifrice blanchissant ou une bande de blanchiment des dents. Renseignez-vous également sur les options de blanchiment des dents à la clinique
Étape 5. Assurez-vous que vos cheveux sont toujours propres, coiffés et coupés régulièrement
Pour que vous ayez toujours une belle apparence avec des cheveux beaux et soignés, choisissez une coiffure qui convient à la forme de votre visage et à la texture de vos cheveux. Prévoyez du temps pour vous coiffer tous les matins. Si nécessaire, utilisez un produit pour coiffer vos cheveux, comme un revitalisant sans rinçage, un fixatif, un brouillard salin ou une mousse afin que la texture des cheveux puisse être ajustée à votre guise. Achetez des produits étiquetés « non collants » ou « sans huile » pour que vos cheveux ne paraissent pas sales.
- Choisissez la bonne coiffure, au lieu de vous coiffer avec beaucoup de difficulté. Par exemple, si vous avez les cheveux bouclés ou ondulés, vos cheveux seront plus soignés si vous les laissez longs car ils gonfleront si vous les coupez courts, vous aurez donc besoin de plus de temps pour les coiffer chaque matin.
- Vous n'avez pas besoin de vous laver les cheveux tous les jours, sauf si vos cheveux sont très gras. Si vous avez les cheveux secs, lavez-vous les cheveux tous les 2-3 jours. Utilisez un shampooing sec si vos cheveux commencent à devenir gras entre les programmes de shampooing.
- Choisissez une coiffure qui correspond à la longueur et à la texture des cheveux. Si vous avez les cheveux courts, brossez-les pour les rendre épais ou glissez-les derrière votre oreille. Si vous avez les cheveux longs, vous pouvez attacher vos cheveux en queue de cheval, les tresser ou les laisser lâches. Les cheveux mi-longs sont attrayants s'ils sont épinglés à l'arrière de la tête, attachés à la nuque ou laissés en vrac.
Étape 6. Gardez vos ongles propres et bien rangés
Lorsque vous vous lavez les mains ou prenez une douche, nettoyez sous vos ongles avec vos mains ou une brosse à ongles. Coupez vos ongles régulièrement pour qu'ils soient toujours de la même longueur et nets. Ne grattez pas les ongles, ne retirez pas les cuticules et ne tirez pas sur les ongles des pieds.
- Vous pouvez peindre vos ongles si vous en ressentez le besoin. Optez pour un vernis à ongles neutre pour garder votre look sobre ou utilisez votre couleur préférée si vous voulez avoir l'air à la mode !
- Si vos ongles sont cassants ou fins, appliquez un produit fortifiant pour les ongles une fois par semaine.
Étape 7. Maquillez vos sourcils pour avoir l'air soigné
Si les poils des sourcils ne sont pas soignés, peignez-les, puis utilisez un gel à sourcils pour les lisser. Si vos sourcils sont fins, appliquez un crayon à sourcils ou un cosmétique pour les rendre plus épais. Si les sourcils sont trop épais, rendez-vous dans un salon qui propose des services de mise en forme des sourcils, par exemple par épilation ou rasage. Si les poils des sourcils repoussent, coupez les sourcils irrégulièrement directionnels avec de petits ciseaux, une pince à épiler ou de la cire.
Si les poils du visage vous gênent, par exemple au-dessus de la lèvre supérieure ou du menton, retirez-les en les épilant ou en utilisant de la cire. S'il y a beaucoup de poils indésirables, utilisez un kit de décoloration spécial pour les poils du visage. Ne vous rasez pas les poils du visage car cela les rendra plus épais au fur et à mesure qu'ils repoussent
Avertissement:
utilisez des produits dont les formules sont sans danger pour le visage. Lisez attentivement les instructions d'utilisation et utilisez le produit comme indiqué.
Étape 8. Utilisez des produits cosmétiques pour mettre en valeur les traits du visage attrayants si nécessaire
Bien que vous n'ayez pas besoin de vous maquiller pour être belle, un peu de maquillage peut mettre en valeur vos points forts ou rendre votre visage plus attrayant. Cependant, assurez-vous que le maquillage a l'air naturel ou choisissez l'un des traits du visage intéressants à mettre en valeur. Maquiller l'ensemble du visage en couche épaisse rend l'apparence peu attrayante.
- Utilisez une poudre bronzante et un surligneur si vous voulez que votre visage, votre mâchoire ou votre menton paraissent plus petits ou plus gros. Choisissez une poudre bronzante 2 tons plus foncée que le teint que vous souhaitez masquer. De plus, appliquez un correcteur ou un surligneur de couleur claire sur la partie du visage que vous souhaitez mettre en valeur, comme les pommettes ou la courbe au-dessus de la lèvre supérieure.
- Si vous avez des lèvres fines, tracez une ligne légèrement au-delà de la ligne des lèvres à l'aide d'un crayon à lèvres, puis appliquez du rouge à lèvres. Pour rendre vos lèvres plus fines, appliquez un correcteur sur vos lèvres avant d'appliquer le rouge à lèvres.
- Utilisez une ombre à paupières claire et appliquez un eye-liner juste à l'extérieur de la ligne des cils pour agrandir vos yeux. Choisissez un fard à paupières foncé et n'utilisez pas d'eye-liner si vous voulez que vos yeux paraissent plus petits.
Étape 9. Portez des vêtements soignés avec la bonne taille et selon la forme du corps
Quelle que soit la forme et la taille de votre corps, assurez-vous de choisir des vêtements qui vous rendent attrayante. Choisissez des vêtements qui correspondent à votre morphologie plutôt que des vêtements trop serrés ou trop amples et portez des vêtements qui vous mettent en confiance.
- Déterminez la forme de votre corps, comme une poire, une pomme ou un triangle de culasse et découvrez les styles vestimentaires suggérés sur le site Web. En plus d'avoir l'air plus attrayant, vous trouverez plus facilement des vêtements confortables à porter si vous les recherchez selon les recommandations données.
- Assurez-vous de porter des vêtements qui ne sont pas froissés. Les vêtements sales dus aux cellules mortes de la peau ou à la sueur diffusent généralement des odeurs désagréables.
Étape 10. Portez des accessoires assortis à la tenue
Lorsque vous avez terminé de vous maquiller, choisissez un accessoire que vous aimez, comme un collier, un bracelet ou un sac à main. Cette étape donne une touche finale qui vous fait paraître à la mode et plus élégante.
- Les accessoires pour cheveux, tels que les bandanas, les bérets ou les pinces à cheveux rendent l'apparence plus attrayante.
- Si vous portez des lunettes, choisissez une monture qui correspond à la forme de votre visage. Par exemple, portez une monture carrée si vous avez un visage rond ou une monture ronde si votre visage est carré. La monture en forme d'œil de chat est plus adaptée à un visage triangulaire inversé. Si vous avez un visage en forme de cœur, portez des lunettes sans monture.
Méthode 2 sur 3: Garder votre corps en bonne santé
Étape 1. Prenez le temps de faire de l'exercice 2 à 3 fois par semaine pour rester en bonne santé et en forme
Prenez le temps de faire de l'exercice à l'extérieur, par exemple en marchant, en faisant du jogging, en nageant ou en vous entraînant au gymnase. Vous pouvez rejoindre une équipe de jeux sportifs en fonction de vos loisirs. Vous avez toujours l'air de premier ordre si votre condition physique est saine et en forme.
Si vous ne pouvez pas sortir de la maison pour faire de l'exercice, mettez des airs entraînants et dansez dans le salon ou la chambre pendant quelques minutes chaque jour
Étape 2. Adoptez un régime nutritif et faible en gras pour rester en bonne santé, avoir bonne mine et avoir confiance en vous
Si les besoins nutritionnels ne sont pas satisfaits, la peau devient pâle et terne et les paupières inférieures s'assombrissent. Assurez-vous de répondre à vos besoins nutritionnels en mangeant des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines sans gras (comme le poulet, la dinde, le poisson, le tofu et les lentilles). Évitez les aliments transformés sucrés.
Pour garder une peau saine et éclatante, mangez des aliments riches en antioxydants, comme des carottes, des épinards, des tomates, des baies assorties, des pois, des légumineuses, du saumon et des noix
Étape 3. Prenez l'habitude de vous tenir debout ou de vous asseoir droit tout en tirant vos épaules en arrière et en gardant la tête haute
Une fois que vous remarquez que vous êtes penché ou que vous regardez vers le bas, rappelez-vous de vous redresser et d'établir un contact visuel lorsque vous parlez à d'autres personnes. Une bonne posture vous donne confiance en vous et vous rend plus attrayant. De plus, vous serez plus alerte et énergique si vous êtes capable de maintenir une bonne posture.
Lorsque vous êtes assis, par exemple pendant que vous étudiez ou que vous dînez, prenez l'habitude de vous asseoir droit tout en tirant vos épaules en arrière et en dirigeant légèrement le bas du dos vers l'avant en fonction de la courbe naturelle de votre colonne vertébrale. Utilisez un oreiller lombaire (oreiller de thérapie vertébrale) ou des coussins de canapé pour maintenir une posture naturelle tout en vous relaxant
Étape 4. Appliquez des techniques de relaxation pour gérer le stress
Votre visage semble hagard et tendu si vous êtes stressé. Pour garder votre visage beau, apprenez des techniques pour gérer le stress au fur et à mesure que vous le ressentez. Par exemple, apprenez à contrôler votre esprit en respirant profondément, en pratiquant le yoga ou en méditant lorsque vous rencontrez des difficultés. De plus, vous pouvez partager le problème avec un ami proche ou un membre de la famille.
Vous portez peut-être trop de responsabilités si vous vous sentez souvent dépassé et sous pression. Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous aider. Si quelqu'un vous demande de faire quelque chose de trop lourd, refusez poliment
Étape 5. Appliquez un écran solaire et portez des vêtements qui protègent votre peau lorsque vous êtes dehors pendant la journée
La peau devient sèche et terne donc elle se ride si elle est souvent exposée au soleil. Avant de voyager, appliquez une crème solaire avec un FPS d'au moins 30 sur la peau découverte.
Pour vous protéger du soleil, portez des vêtements qui couvrent votre peau, un chapeau et des lunettes de soleil
Avertissement:
Vous êtes toujours exposé au soleil si vous êtes actif à l'air libre même si le temps est nuageux. Alors, assurez-vous de toujours protéger votre peau avec un écran solaire avant de voyager.
Étape 6. Buvez beaucoup d'eau chaque jour
La peau devient saine et éclatante si le corps est correctement hydraté. Les besoins de l'organisme en liquides sont influencés par l'âge, la taille et le niveau d'activité quotidien. A titre indicatif, les femmes ont besoin d'environ 3 litres de liquide par jour, les hommes de 4 litres par jour.
- Apportez une gourde remplie d'eau lorsque vous voyagez ou placez-la sur votre bureau/bureau pour ne pas oublier de boire pendant vos activités quotidiennes.
- Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir obtenir de l'eau prête à boire en déplacement, apportez beaucoup d'eau potable ou une bouteille avec filtre.
Étape 7. Prenez l'habitude de dormir 8 à 10 heures par nuit si vous avez entre 14 et 18 ans
Établissez un horaire de coucher et respectez-le de manière cohérente afin de vous coucher à la même heure tous les soirs et de vous réveiller à la même heure tous les jours. Cette étape vous permet de vous endormir plus rapidement et de dormir plus profondément. Assurez-vous de dormir dans une pièce sombre, calme et fraîche chaque nuit.
- Vous avez besoin de 9 à 11 heures de sommeil par nuit si vous avez entre 6 et 13 ans, et de 7 à 9 heures si vous avez 18 ans ou plus.
- Une bonne nuit de sommeil vous gardera frais toute la journée. De plus, une bonne humeur vous rend plus attrayant.
Méthode 3 sur 3: Rayonnez la beauté intérieure
Étape 1. Ne vous comparez pas aux autres, en particulier aux modèles de beauté présentés dans divers médias
Ne vous laissez pas influencer par des opinions qui vous portent à croire que vous devez vous habiller comme un artiste ou un mannequin célèbre pour être beau. Au lieu de cela, appréciez la beauté naturelle que vous et les autres avez.
Faire attention à ce qui rend les autres attrayants vous aide à trouver les aspects que vous aimez chez vous
Conseil:
N'oubliez pas que les magazines, les films, les panneaux d'affichage et les téléviseurs qui présentent de beaux modèles bien habillés après que leurs cheveux ont été coiffés et leurs visages maquillés par un maquillage professionnel sont en fait des clichés correctement éclairés sous les meilleurs angles. L'image affichée peut avoir été modifiée pour supprimer les défauts du modèle. En vous forçant à respecter les normes de beauté comme un mannequin, il vous est difficile de vous accepter tel que vous êtes.
Étape 2. Défiez les pensées négatives et pensez à des choses positives
Si votre opinion sur votre apparence physique diminue votre confiance en vous, il se peut que vous vous engagez dans un dialogue mental négatif sur vous-même. Même si c'est difficile, essayez de penser à des points positifs réalistes chaque fois que vous réalisez que vous vous dépréciez. Par exemple, concentrez-vous sur certaines de vos excellentes qualités ou cherchez des solutions si vous pensez à un problème qui peut être résolu.
- Par exemple, au lieu de penser: « Je ne mérite pas l'amour parce que je ne ressemble pas à un mannequin », dites-vous: « Les gens aiment sortir avec moi parce que je suis drôle et amusant.
- Si vous vous dites « Mes cheveux sont moches », pensez à quelque chose d'utile, par exemple: « Je vais trouver une coiffure qui convient à la texture de mes cheveux. économiser de l'argent pour pouvoir me faire coiffer dans un salon réputé.".
Étape 3. Soyez gentil avec les gens que vous rencontrez
Aimez et aimez les autres afin que vous puissiez rayonner de beauté intérieure. Essayez de voir et d'apprécier la gentillesse des autres. Faites des compliments sincères aux membres de votre famille et à vos amis. Soyez à l'écoute lorsque quelqu'un parle de ses difficultés.
Vous êtes belle à l'extérieur si vous avez une beauté intérieure
Étape 4. Souriez lorsque vous interagissez avec d'autres personnes
En plus d'avoir l'air plus attirant, sourire vous rend heureux. Les gens heureux sont généralement plus beaux. Ainsi, un moyen simple de rendre votre apparence plus attrayante est de sourire.
Si vous n'êtes pas une personne souriante, mettez au moins une belle expression faciale si vous voulez avoir l'air bien
Étape 5. Privilégiez les relations avec les personnes qui vous mettent en confiance
Ne faites pas attention aux personnes qui critiquent ou ridiculisent votre apparence. Engagez-vous avec des personnes qui vous apprécient et passez du temps avec elles. De cette façon, vous êtes tellement occupé à passer du temps de qualité avec eux que vous n'avez pas le temps de penser à critiquer les gens !
