Le tartre est un minéral dur qui se forme lorsque la plaque dentaire n'est pas enlevée. Le tartre ne peut être nettoyé qu'avec du matériel dentaire. Vous devez donc empêcher leur formation. Pour éviter le tartre, il faut s'habituer à maintenir une bonne hygiène dentaire. Cela signifie que vous devez immédiatement éliminer la plaque dentaire en vous brossant et en passant la soie dentaire entre vos dents, et en vous nettoyant régulièrement les dents avec l'aide d'un dentiste. En les gardant parfaitement propres, vos dents peuvent rester saines et exemptes de tartre pour les années à venir.
Étape
Méthode 1 sur 3: Maintenir une bonne hygiène dentaire et buccale
Étape 1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour
Pour éliminer la plaque dentaire et empêcher la formation de tartre, vous devez vous brosser les dents. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pour contrôler la plaque et le tartre.
Il est préférable de se brosser les dents le matin après le réveil et le soir avant d'aller au lit. Cependant, vous pouvez également définir votre propre programme de brossage et le suivre tous les jours
Étape 2. Nettoyez tous les jours entre vos dents avec du fil dentaire
Le tartre peut se former entre vos dents si vous y laissez des résidus alimentaires. Un nettoyage entre vos dents une fois par jour peut nettoyer la saleté qui cause la plaque et le tartre.
- Lorsque vous nettoyez entre vos dents, déplacez lentement le fil dentaire entre vos dents. Déplacez le fil dentaire autour de la zone entre les dents pour nettoyer la saleté qui s'y trouve. Retirez ensuite le fil dentaire dans un mouvement de sciage.
- L'accumulation de sucre et de glucides entre les dents a le potentiel de se transformer en plaque et en tartre. Si vous avez récemment mangé du sucre ou un repas glucidique, pensez à nettoyer entre vos dents immédiatement après.
Étape 3. Utilisez un rince-bouche qui élimine la plaque dentaire
Il existe plusieurs types de bains de bouche qui sont formulés pour aider à éliminer la plaque dentaire. Ces bains de bouche peuvent généralement aider à déloger la plaque dentaire, augmentant ainsi l'efficacité de votre brossage et de votre nettoyage entre les dents. La combinaison d'un bain de bouche et d'un nettoyage entre les dents une fois par jour peut améliorer la santé dentaire tout en prévenant le tartre.
- Utilisez un bain de bouche après le brossage et la soie dentaire entre vos dents pour éliminer tous les débris restants.
- Faites attention à l'étiquette sur l'emballage du bain de bouche. Assurez-vous que le rince-bouche a des propriétés antibactériennes qui sont formulées pour combattre la plaque. Un bon bain de bouche a généralement une étiquette qui marque l'approbation d'une association de dentistes, par exemple l'Association des dentistes indonésiens.
Étape 4. Évitez les aliments qui endommagent les dents
Pour éviter l'accumulation de plaque, vous devez éviter les aliments déclencheurs. Ces aliments comprennent les aliments sucrés et les glucides tels que les bonbons, les sodas et le pain.
Si vous mangez ces aliments, brossez-vous les dents immédiatement après. Cependant, si vous ne pouvez pas vous brosser les dents tout de suite, assurez-vous de boire beaucoup d'eau par la suite. De cette façon, vous pouvez nettoyer ces résidus alimentaires de vos dents
Méthode 2 sur 3: Élimine efficacement la plaque
Étape 1. Utilisez la bonne brosse à dents
Si vous souhaitez éliminer la plaque et prévenir le tartre, vous devez utiliser une brosse à dents efficace. Utilisez une brosse à dents à poils souples pour éliminer la plaque dentaire sans endommager les gencives et l'émail des dents.
Choisissez une brosse à dents ronde à poils. Les poils de cette brosse peuvent également protéger votre émail et vos gencives des dommages
Étape 2. Utilisez un dentifrice anti-tartre
Il existe de nombreux dentifrices parmi lesquels choisir, mais assurez-vous d'en acheter un étiqueté anti-tartre. Un dentifrice comme celui-ci contient des ingrédients abrasifs doux qui peuvent éliminer la plaque dentaire de la surface de la dent.
Si vos dents sont sensibles, assurez-vous de choisir un dentifrice étiqueté antitartre pour dents sensibles
Étape 3. Brossez-vous les dents à un angle de 45° par petits coups
Pour éliminer la plaque sous la ligne des gencives, visez correctement votre brosse à dents. En tenant la brosse à dents à un angle de 45°, certains poils peuvent atteindre la zone sous la ligne des gencives.
Brossez-vous les dents dans un mouvement circulaire en mouvements courts et doux. C'est le mouvement le plus efficace pour nettoyer la plaque et les débris alimentaires
Étape 4. Brossez soigneusement toutes les dents
Prenez le temps de nettoyer chaque dent. Si vous prenez le temps de tout nettoyer, votre temps de brossage total devrait être d'environ 2 minutes.
Vous devez nettoyer toute la surface des dents. Alors, prenez le temps de nettoyer l'intérieur, l'extérieur et le dessus de vos dents
Méthode 3 sur 3: Nettoyer les dents avec l'aide d'un dentiste
Étape 1. Créez un programme pour les nettoyages dentaires réguliers
Pour être exempt de tartre, vous devez vous nettoyer les dents régulièrement avec l'aide d'un dentiste. Assurez-vous de fixer un horaire pour le nettoyage de vos dents tôt afin de pouvoir le faire régulièrement.
Bien que de nombreux dentistes recommandent des nettoyages réguliers deux fois par an, la fréquence dont vous avez besoin peut varier. Consultez votre dentiste pour déterminer à quelle fréquence vous devez nettoyer vos dents en fonction de vos facteurs de risque et de vos problèmes dentaires
Étape 2. Appelez votre dentiste si vous soupçonnez un problème avec vos dents
Si vous ressentez une douleur ou une irritation dans la bouche, cela peut être le signe d'un problème nécessitant un traitement. Appelez le dentiste et prenez rendez-vous pour un examen dentaire et un traitement.
Étape 3. Faites vérifier vos dents
Tout d'abord, le dentiste examinera l'intérieur de votre bouche et examinera vos dents. Il ou elle examinera toutes les dents et vérifiera les signes d'accumulation de plaque et de tartre.
Le dentiste vérifiera également les signes d'autres problèmes dentaires tels que la gingivite
Étape 4. Nettoyez les dents avec l'aide d'un dentiste
Dans ce processus, le médecin peut d'abord nettoyer la plaque et le tartre manuellement. Il utilisera un outil en métal appelé détartreur. Le dentiste nettoiera ensuite vos dents avec un dentifrice agressif. Ce dentifrice nettoiera la plaque et le tartre restants.
Le dentifrice agressif utilisé par les dentistes rendra vos dents brillantes. Cependant, ce dentifrice ne doit être utilisé que deux fois par an. S'il est utilisé plus souvent que cela, la surface de l'émail de vos dents peut être endommagée
Étape 5. Utilisez un nettoyeur à ultrasons
Après un nettoyage dentaire général avec l'aide d'un dentiste, vous aurez peut-être encore besoin d'un traitement supplémentaire. Si vous avez une grande quantité de plaque et de tartre sur vos dents, votre dentiste peut utiliser un nettoyeur à ultrasons. Cet outil utilise des vibrations et de l'eau pour éliminer les gros morceaux de tartre.
