Ses premières règles peuvent être une expérience effrayante et embarrassante pour une fille, surtout si elle n'est pas prête ou se sent gênée d'en parler ouvertement avec ses parents. Si vous voulez vous assurer que votre fille bien-aimée considère ses premières règles comme une partie positive et naturelle de sa vie, vous pouvez célébrer cette étape importante. Les célébrations peuvent être simples ou plus festives. Intégrez la célébration à une conversation avec votre fille sur sa majorité qui s'étend sur plusieurs années et adaptez-la à sa personnalité.
Étape
Méthode 1 sur 3: Faire une boîte-cadeau menstruelle
Étape 1. Faites un coffret cadeau pour la célébration
Vous pouvez utiliser un vieux panier ou acheter une petite boîte en bois dans un magasin d'artisanat. Choisissez une taille de boîte assez grande pour contenir plusieurs cadeaux. Décorez la boîte d'une manière qui reflète la personnalité de votre fille et sa couleur préférée.
Vous pouvez choisir un thème unique ou quelque chose de plus élégant, selon la personnalité de la princesse. Peut-être que votre fille bien-aimée fait partie de ces personnes qui traitent ses premières règles avec des blagues, ou peut-être préfère-t-elle avoir des souvenirs inoubliables qui lui font monter les larmes aux yeux
Étape 2. Préparez une trousse qu'il pourra emporter à l'école
En plus de la boîte-cadeau, votre fille peut avoir besoin de quelque chose pour ranger les fournitures essentielles lorsqu'elle ira à l'école. La trousse doit être suffisamment petite pour tenir facilement dans son sac à dos (par exemple, une trousse à crayons), mais suffisamment grande pour contenir quelques blocs et autres objets essentiels.
N'étiquetez pas le kit "menstruel" et n'achetez rien de rouge. Vous pouvez trouver cela gentil ou drôle, mais votre fille bien-aimée peut ne pas être d'accord
Étape 3. Remplissez la boîte et le kit avec les éléments requis
Le but de fabriquer des boîtes et des kits est de faire en sorte que votre fille se sente prête à toute situation liée aux menstruations. Donc, incluez les éléments qui sont clairement nécessaires. Si cela vous convient toujours, il n'y a rien de mal à ajouter d'autres articles que vous jugez appropriés pour les besoins particuliers de votre fille bien-aimée.
- Les boîtes et les kits doivent contenir des serviettes hygiéniques, des lingettes ou des lingettes humides, du gel désinfectant pour les mains et de jolis sous-vêtements de rechange.
- La plupart des jeunes femmes indonésiennes ne connaissent pas les tampons. Si votre fille est nageuse, des tampons peuvent être introduits.
- Vous pouvez également inclure un livret de conseils sur les menstruations dans le coffret cadeau. Par exemple, vous pourriez écrire une note rappelant à votre fille de garder un pull de rechange dans son casier au cas où il fuirait.
Étape 4. Ajoutez des trucs amusants pour la faire sourire
Ne soyez pas trop sérieux. Ce moment doit être une fête ! Mettez quelques-uns des chocolats ou des friandises préférés de votre fille dans la boîte-cadeau. Insérez une carte qui dit que vous l'aimez et que vous serez toujours là pour lui.
Choisissez une carte sentimentale si vous voulez créer des souvenirs élégants. Si vous souhaitez choisir un thème plus unique, choisissez une carte joyeuse et mignonne
Étape 5. Ajoutez votre touche personnelle à une boîte ou à un kit en créant la vôtre
Bien que vous puissiez acheter des kits prêts à l'emploi en ligne pour trouver des idées, savoir que vous avez créé le vôtre donnera à votre fille bien-aimée un sens plus profond.
Étape 6. Ajoutez les éléments dont vous pensez qu'il aura besoin au kit
Après avoir offert le cadeau, demandez-lui ce qu'il en pense. Il peut y avoir certains articles qu'il souhaite ajouter à la trousse à emporter à l'école. Emmenez votre fille à la pharmacie la plus proche pour compléter le kit ensemble.
Méthode 2 sur 3: Avoir une première fête menstruelle
Étape 1. Demandez à votre fille ce qu'elle aimerait faire pour fêter ses premières règles
Avant de commencer à faire des projets, demandez la permission à votre fille et proposez plusieurs options afin qu'elle puisse choisir celle qui lui convient le mieux. Vous devez vous rappeler que le but est de faire en sorte que votre fille bien-aimée ait des sentiments positifs à propos de ses règles. Organisez la fête ensemble.
Si votre fille a une idée de fête très différente de ce que vous voulez, ne vous fâchez pas. La fête était pour lui et il avait le droit de l'arranger selon son goût
Étape 2. Organisez une fête si votre fille a une personnalité extravertie et extravertie
Invitez des amis à rester avec vous et faites quelque chose de simple, mais amusant. Laissez les filles célébrer à leur manière. Organiser une fête positive et solidaire peut devenir une nouvelle tradition chez votre fille et ses amis proches !
Étape 3. Faites-en une soirée privée si votre fille est une enfant calme
Dans certains cas, les jeunes femmes peuvent se sentir mal à l'aise à l'idée de fêter leurs premières règles avec des amis (ou, pire, avec vos amis). Si tel est le cas, organisez la célébration uniquement à vous deux. Des célébrations comme celle-ci signifieront plus pour certaines jeunes femmes.
Étape 4. Créez un menu adapté pour que votre fille se sente mieux
Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider votre fille à faire face aux symptômes qui accompagnent habituellement ses premières règles. Les noix, les légumes verts et les aliments riches en fer ou en potassium peuvent être de bons choix pour la garder en bonne santé et heureuse pendant ses règles.
- Préparez plusieurs bols de graines de tournesol et de noix. Ajoutez un peu de miel pour lui donner un peu de douceur. Servez de grandes portions de laitue aux épinards et faites du pain aux bananes pour le dessert.
- Vous pouvez également demander à votre fille bien-aimée s'il y a de la nourriture qu'elle veut vraiment. Les brownies au chocolat peuvent être une option généralement très demandée.
Étape 5. Jouez avec le menu si votre fille a besoin d'humour
Si le sens de l'humour de votre fille correspond à son menu sur le thème de l'époque, rendez la nourriture et les boissons un peu ridicules. Choisissez un aliment, une boisson ou un plat rouge qui symbolise la fertilité pour célébrer vos premières règles.
Des exemples de menus qui peuvent être choisis incluent le tofu aux œufs (avec un grand nombre d'œufs), les spaghettis à la sauce rouge et les cupcakes au velours rouge. Vous pouvez également servir du jus de fruit du dragon rouge ou même de la limonade au soda rose. S'il fait froid, choisissez une boisson qui peut réchauffer le corps
Étape 6. Organisez un massage mutuel pour soulager les douleurs menstruelles
Si vous prévoyez une soirée pyjama avec plusieurs filles, elles ne voudront pas se masser le ventre. Cependant, se masser les épaules et le cou peut détendre les tensions musculaires et à son tour aider à soulager les douleurs menstruelles.
Si vous célébrez seul avec votre fille bien-aimée, vous pouvez discuter d'autres moyens de soulager cette douleur. Vous pouvez lui apprendre à frotter doucement le bas de son ventre ou lui donner un coussin chauffant
Méthode 3 sur 3: Rendre votre fille bien-aimée à l'aise
Étape 1. Essayez de ne pas aborder le sujet de la puberté d'un seul coup, mais gérez-le au fur et à mesure qu'il progresse au fil des ans
Vous pouvez commencer à parler du corps de votre fille dès qu'elle pose des questions. Habituellement, cela se produit une fois qu'il peut parler. Organisez la conversation adaptée à l'âge de votre fille par étapes au fur et à mesure qu'elle progresse. N'ayez pas une longue conversation sur les menstruations d'un seul coup.
Vous pouvez parler des parties du corps et de leurs fonctions avec de très jeunes enfants. À mesure que votre fille grandit, fournissez plus de détails pour vous assurer qu'elle comprend les informations que vous fournissez
Étape 2. Préparez les bonnes fournitures
La plupart des adolescentes ont leurs premières règles vers l'âge de 12 ou 13 ans. Certaines peuvent avoir leurs règles avant l'âge de 9 ou 10 ans. Une fois que votre fille entre dans cette tranche d'âge, commencez à faire le plein d'articles nécessaires pour sa trousse. De cette façon, vous n'avez pas à paniquer et à courir à la pharmacie la nuit avec votre fille qui pleure sur la banquette arrière.
Étape 3. Parlez de la menstruation comme d'une expérience positive
N'appelez pas cela une « malédiction », ou tout autre terme tout aussi terrifiant. Il est important que votre fille comprenne que les menstruations font naturellement partie de la vie d'une femme à mesure qu'elle grandit. La menstruation est un bon signe qu'il grandit.
Dites à votre fille qu'il n'y a pas de quoi avoir honte des menstruations. Expliquez que toutes les femmes et les jeunes femmes en font l'expérience. En fait, la survie humaine dépend de la menstruation car elle fait partie du processus de devenir mère
Étape 4. Répondez directement et honnêtement aux questions de votre fille
Il peut avoir beaucoup de questions à poser. Vous connaissez peut-être les réponses à certaines questions, mais d'autres non. Pendant la conversation, essayez de maintenir une atmosphère confortable et ouverte, et assurez-vous que votre fille sait qu'il n'y a pas de mauvaises questions.
- Les questions courantes sont: « Pourquoi mes autres amies n'ont-elles pas encore eu leurs règles », « Puis-je encore nager », « Combien de temps durent mes règles », « Pourquoi est-ce arrivé ? » ou « Suis-je normal ? »
- Dites-moi franchement si vous ne connaissez pas la réponse à la question. Profitez de cette opportunité pour rechercher ensemble des réponses fiables et fiables. Vous pouvez effectuer une recherche en ligne, rechercher dans un livre ou appeler un médecin.
Étape 5. Lisez un livre ou regardez une vidéo ensemble
Vous ne pouvez pas simplement donner un livre ou un lien vidéo et supposer que la tâche est terminée. Il ne lira ou ne regardera probablement rien de ce que vous lui donnerez, il n'est donc préparé à rien. Explorez ensemble et faites de ce moment une expérience partagée.
Certains livres qui peuvent être de bonnes références incluent What's Happening to My Body? de Lynda Madaras et My Body, My Self for Girls du même auteur. Vous pouvez acheter ces livres dans les magasins en ligne
Étape 6. Partagez votre expérience personnelle de vos premières règles pour renforcer sa confiance en elle
Votre fille voudra peut-être entendre une histoire embarrassante que vous avez vécue dans une situation similaire. Cela peut le faire rire et se sentir plus à l'aise. Il peut penser que cette expérience est très étrange. Alors donnez-lui une chance de lui dire ce dont il a besoin de vous.
Gardez à l'esprit que tous les parents n'ont pas leurs règles et ce n'est pas grave ! Si votre fille veut parler à quelqu'un qui a ses règles, aidez-la à parler à un ami, un membre de la famille ou un médecin. De cette façon, vous lui fournissez toujours le soutien dont il a besoin et il sait que cela vient de vous
Des astuces
- Aidez votre fille bien-aimée à tenir un journal pour suivre son cycle menstruel. C'est un excellent moyen de l'habituer à planifier ses règles et les notes peuvent être des informations utiles pour les médecins.
- Assurez-vous que votre fille est à l'aise pendant ses règles. Faites-la se sentir en confiance pour vous informer de la date de ses premières règles.
- Avant l'arrivée de vos premières règles, il est important que vous ayez une conversation privée avec votre fille bien-aimée sur le sujet. Cela peut sembler gênant au début, mais avoir une conversation ouverte avec vous et être capable de poser des questions le fera se sentir en sécurité et à l'aise. Essayez de ne pas simplement lui donner un livre sur la puberté et de le laisser partir.
- Si votre première expérience menstruelle a été particulièrement inconfortable, ne lui faites pas peur en entrant dans les détails avec votre fille. C'est bien de vous faire savoir que certaines femmes ont des douleurs menstruelles, mais ne donnez pas l'impression que cela est inévitable. N'oubliez pas que tout le monde a une condition physique différente. Son expérience peut être différente de la vôtre.
- Assurez-vous d'expliquer vos règles avant que votre fille n'en ait. De cette façon, il ne paniquera pas et n'aura absolument aucune idée de ce qui se passe.
