Chaque relation demande un effort constant. Dans le mariage, c'est très important. L'une des meilleures façons de vivre une vie conjugale tranquille est de montrer à votre mari que vous l'aimez. Apprendre à répondre aux besoins de votre mari peut aider à assurer un mariage réussi et heureux.
Étape
Partie 1 sur 3: Répondre aux besoins émotionnels de votre mari
Étape 1. Demandez à votre mari de s'ouvrir
Socialement, certains hommes sont formés pour éviter de parler de sentiments. Cela peut endommager la relation car il y a beaucoup de sentiments importants qui ne sont pas dits. Si votre mari a du mal à s'ouvrir, vous devrez peut-être faire plus d'efforts pour découvrir ce qu'il ressent et ce dont il a besoin dans la relation.
- Faites savoir à votre mari que vous voulez savoir ce qu'il ressent. Prendre régulièrement le temps de parler de vos sentiments peut vous aider.
- Ne jugez pas les sentiments de votre mari et ne tirez pas de conclusions hâtives sur la base de ce qu'il dit. Vous devez créer une situation dans laquelle votre mari se sente à l'aise pour discuter de ses sentiments avec vous, et pour cela, il doit savoir que vous ne serez pas en colère ou ne porterez pas de jugement sur ce qu'il dit.
Étape 2. Demandez-lui ce dont il a besoin
Il y a des gens qui sont mal à l'aise de demander quelque chose à moins qu'il n'en ait été discuté par quelqu'un d'autre en premier. Si vous craignez de ne pas avoir pu subvenir aux besoins émotionnels de votre mari, parlez-lui et demandez-lui ce dont il a spécifiquement besoin.
Déterminez si votre mari a besoin d'un changement (comme se sentir coincé dans une routine ou insatisfait de certains aspects de la relation), de compréhension (plus de communication, une volonté de voir les choses de son point de vue) ou une plus grande compatibilité (plus affectueux, plus de temps ensemble).). Ce sont trois clés essentielles pour une relation réussie et solidaire
Étape 3. Partagez vos besoins avec votre mari
Si vous avez besoin de changement, de compréhension ou d'une plus grande compatibilité, parlez-lui et résolvez les choses ensemble. Les relations ne fonctionneront pas bien si une seule partie essaie de répondre aux besoins de l'autre. Une vraie relation ne se produira que si les deux parties essaient également de rendre leur partenaire satisfait et heureux.
Étape 4. Essayez de répondre aux besoins de chacun
Une fois que vous avez déterminé ce dont votre mari a besoin pour qu'il se sente aimé et satisfait, et après avoir répondu à vos propres besoins, essayez de le lui donner. Demandez-lui également d'essayer de vous donner ce dont vous avez besoin.
- Si votre mari a besoin de changement, trouvez une solution ensemble. Essayez de changer votre routine. Faites de nouvelles choses ensemble, comme prendre des vacances ou apprendre un nouveau passe-temps avec votre mari.
- Si votre mari a besoin de compréhension, passez plus de temps à vous parler. Écoutez ce qu'elle ressent et offrez-lui des commentaires encourageants.
- Si votre mari a besoin d'un match plus important, essayez de montrer plus d'intérêt pour ses passe-temps et demandez-lui de faire de même pour vous. Passez plus de temps ensemble et essayez d'être plus affectueux.
Étape 5. Priorisez-vous les uns les autres
Dans de nombreux exemples de mariages réussis, le mari et la femme accordent la priorité aux besoins de leur partenaire. Cela garantit que leurs besoins sont satisfaits et, en même temps, rend l'autre personne heureuse. Le mari et la femme gagnent quand les deux essaient.
Étape 6. Écoutez les sentiments de votre mari
Si vous voulez combler un besoin émotionnel, vous devez écouter ses sentiments. Vous devez communiquer honnêtement et ouvertement, et écouter quand il partage ses sentiments.
- Soyez un auditeur actif. Comprenez ce que dit votre mari, ne préparez pas de réponse avant qu'il n'ait fini de parler. Encouragez-le à continuer de parler en le regardant dans les yeux, en hochant la tête et en posant des questions.
- Ne critiquez pas les sentiments de votre mari. Aidez-la à se sentir à l'aise de partager ses sentiments sans craindre d'être jugée ou corrigée par vous.
- Parlez de votre comportement ou de celui de votre mari qui affecte la relation. Vous pouvez commencer par demander s'il y a quelque chose que vous pouvez faire d'une autre manière, puis dire doucement à votre mari s'il peut faire quelque chose d'une autre manière.
- Essayez de résoudre activement les problèmes soulevés et demandez à votre mari de faire de même.
Étape 7. Soyez conscient d'un problème de communication
Si vous avez toujours du mal à communiquer les besoins de l'autre, c'est peut-être parce que vous et votre mari avez des styles de communication différents et ne comprenez pas vraiment ce que vous ressentez. Si tel est le cas, l'une ou les deux parties doivent ajuster leur approche dans le style de communication afin de s'adapter l'une à l'autre.
- Une communication claire et directe est obtenue lorsque vous n'évitez pas ce qui doit être dit. Pour certains, cela peut sembler franc, mais les experts pensent que c'est le moyen de communication le plus sain. Essayez de vous transmettre des sentiments sans vous déguiser en mots doux.
- Une communication claire et indirecte véhiculera le message sous-jacent, mais ne le dirigera pas vers les bonnes personnes. Un exemple de communication claire et indirecte consiste à dire qu'un comportement vous dérange, mais sans le diriger directement vers lui. Dans ce cas, vous ou votre mari devez diriger.
- La communication secrète et directe dirige la communication vers la bonne personne, mais n'explique pas ce qui est réellement communiqué. Un exemple de communication secrète et directe est de parler à votre mari d'un certain comportement qui est très bouleversant, sans préciser clairement qu'il l'a fait. Encore une fois, une communication franche sera utile.
- Les communications secrètes et indirectes masquent toutes deux le message et qui est la partie cible. Ceci est considéré comme un moyen de communication très malsain. Si votre style de communication ou celui de votre mari est plus proche de cela, vous devriez essayer d'être plus honnête l'un envers l'autre. Essayez d'écrire ce que vous voulez dire pour clarifier vos sentiments avant de partager.
Étape 8. Apprenez à communiquer clairement
Vous avez peut-être identifié des tendances malsaines ou indirectes dans votre style de communication avec votre mari. Un bon modèle de communication claire est la communication assertive car elle est basée sur le respect mutuel. Vous évoquez vos propres besoins, mais vous écoutez également les besoins de votre mari et vous ferez des compromis. Essayez ces moyens de communiquer de manière claire et décisive:
- Utilisez des déclarations « je ». Au lieu de commencer une phrase par "vous" qui semble accusateur et met souvent les gens sur la défensive, commencez par "je". Alors au lieu de dire "vous vous trompez", dites "je ne suis pas d'accord". D'autres exemples d'énoncés « je » sont « je ressens », « j'ai besoin » ou « je veux ».
- Parlez du comportement du mari, pas de la personne. Au lieu de dire « Tu as l'air sale », demandez: « Vous savez que le devant de votre chemise est taché de sauce ? » Cette approche ne semble pas critique et se concentre plutôt sur des faits.
- Faites attention à la hauteur et au volume de la voix. La façon dont vous parlez est aussi importante que ce qui est dit. Ne criez pas et ne criez pas, ou ne chuchotez pas. Parlez d'une voix ferme et à un volume normal et naturel comme une personne qui discute.
- Répondez, mais ne réagissez pas. Si vous ou votre mari vous sentez en colère et sur la défensive, arrêtez la discussion pendant un moment. Acceptez de discuter de la question une fois que vous vous êtes tous les deux calmés et, le moment venu, assurez-vous de terminer la discussion. N'oubliez pas que l'affirmation de soi n'est pas la même chose que l'agressivité.
- Pratiquez dans des situations à faible risque. Si vous avez peur de vous affirmer ou de vous inquiéter à propos d'un conflit plus important, essayez de commencer par une situation plus triviale (comme confirmer que l'aspirateur est dans le placard si elle dit que c'est dans le garage). Si pratiquer avec votre mari n'est pas facile, trouvez quelqu'un (comme un ami ou un membre de la famille) avec qui il est assez facile de discuter.
Étape 9. Essayez de résoudre le conflit, pas de « gagner » le conflit
Essayer de « gagner » un argument peut conduire à l'entêtement, à la colère et entraver la possibilité de compromis. Sachez qu'« accepter d'être en désaccord » est également une possibilité et un résultat acceptable.
Faites clairement la demande. Au lieu d'inviter votre mari à répondre "non" à des questions comme "Voulez-vous…?", insistez sur votre besoin en disant "S'il vous plaît…"., mais vous ne demandez plus la permission parce que vous avez des besoins
Étape 10. Trouvez des moyens de vous respecter les uns les autres
Les deux parties à la relation apportent des contributions précieuses et apportent des changements significatifs dans la vie de l'autre. Parfois, après avoir été ensemble pendant une longue période, l'une des parties peut se sentir émotionnellement négligée ou rabaissée. Pour éviter que cela ne se produise, assurez-vous de dire que vous l'appréciez.
Dites des mots rassurants à votre mari, tels que « J'apprécie toutes les choses amusantes que vous faites pour moi » ou « Je suis heureux et reconnaissant que vous soyez dans ma vie. »
Partie 2 sur 3: Maintenir la passion de l'amour
Étape 1. Prenez du temps l'un pour l'autre
Lorsqu'un couple marié vit ensemble depuis longtemps, il y a parfois le sentiment de ne pas être apprécié correctement. Une façon d'éviter cela est de passer du temps ensemble. Par exemple, une escapade d'un week-end ou un dîner spécial pour que vous puissiez discuter sans distractions. Quelle que soit la façon dont vous choisissez d'être seul, assurez-vous que cela est fait régulièrement et que vous et votre mari l'appréciez tous les deux.
Essayez de sortir ensemble chaque semaine. Vous pouvez réserver une nuit par semaine pour un dîner ou un film. Ou si vous préférez, rendez-vous à la maison, par exemple en cuisinant ensemble
Étape 2. Surprenez votre mari
Les relations à long terme peuvent conduire le mari et la femme à l'ennui et à la routine. Vous pouvez rappeler à votre mari que vous vous souciez de lui en le surprenant de temps en temps. Pas besoin de préparer une grosse surprise. De petites surprises simples, comme insérer une note dans sa boîte à lunch ou lui offrir un petit cadeau sans célébration spéciale, peuvent aider à maintenir la romance en vie.
Vous pouvez également vous surprendre en essayant de nouvelles choses ensemble. Des études montrent que s'engager dans de nouvelles activités avec un partenaire peut libérer de l'ocytocine, également appelée « hormone de l'amour ». Essayez de suivre un cours ou d'essayer un nouveau restaurant avec votre mari
Étape 3. Traitez votre mari avec tendresse
L'intimité crée des liens durables dans les relations, peut-être plus que tout autre facteur. L'intimité ne se limite pas au sexe, bien que de nombreux experts considèrent qu'une vie sexuelle saine est un facteur important dans un mariage sain et réussi.
- Se tenir la main, s'embrasser, se serrer dans ses bras et se tenir la main sont des moyens de profiter de l'intimité quotidienne avec votre mari.
- Cultivez l'intimité en vous asseyant près les uns des autres lorsque vous regardez la télévision ou des films et en vous tenant la main lorsque vous vous promenez. Au fur et à mesure que vous travaillerez à être plus affectueux, vous serez plus susceptible de chercher d'autres façons d'être affectueux.
Partie 3 sur 3: S'amuser ensemble
Étape 1. Synchronisez-vous avec votre mari
Cela peut sembler évident, mais il est important pour vous et votre mari de faire les petites choses tous les jours ensemble dans la mesure du possible. Même de simples changements comme manger ensemble et aller au lit en même temps peuvent avoir un impact important sur la création du sentiment que vous et votre mari passez du temps ensemble.
Étape 2. Revoyez vos dates passées
Une plainte courante des personnes ayant des problèmes conjugaux est qu'elles ne font plus ce qu'elles faisaient quand elles sortaient ensemble. Ces jours de parade nuptiale sont peut-être révolus depuis longtemps, mais vous pouvez toujours raviver l'étincelle avec eux en ravivant des rendez-vous amusants comme avant le mariage.
- Montez sur la piste de danse si vous et votre mari aimez danser. C'est amusant, énergique et ça rappelle pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu.
- Dîner romantique. Vous pouvez aller dans votre restaurant préféré ou rester à la maison et profiter d'un dîner romantique à vous deux.
Étape 3. Faites des plans de vacances
Même si vous n'avez pas de vacances en ce moment, parler de vacances et planifier un voyage ensemble peut renforcer le lien.
Après avoir planifié vos vacances de rêve, commencez à en faire une réalité
Étape 4. Changez la routine
Une façon de s'amuser avec votre mari et de raviver le feu de l'amour est de sortir de votre routine quotidienne ou hebdomadaire normale et de faire quelque chose de nouveau.
- Si vous et votre mari n'êtes pas du genre à profiter des grands espaces, essayez la randonnée ou un pique-nique en plein air.
- Si vous êtes habituellement seul à la maison le week-end, essayez une nouvelle activité. Vous pouvez avoir des rendez-vous doubles avec d'autres amis en couple, ou organiser une fête et inviter des personnes que vous n'avez pas vues depuis longtemps.
- Quelle que soit l'activité que vous choisissez, faites-la ensemble de temps en temps. Cela ne signifie pas devoir mettre de côté la commodité. Vous avez juste besoin de changer quelques petites choses de temps en temps.
Des astuces
- Ne comparez pas votre mari à votre ex et assurez-vous qu'il ne vous compare pas non plus à quelqu'un d'autre.
- Prenez le temps de discuter tous les jours. Réservez des moments réguliers et calmes, comme un rendez-vous ou une conversation après le dîner.
- Dites ce dont vous avez besoin/voulez et écoutez les besoins et les désirs de votre mari.
- Essayez de lire des façons de communiquer avec votre partenaire. L'un des livres populaires qui offre des conseils de communication pour les couples mariés est "The Five Love Languages" de Gary Chapman.
- Envisagez de parler à un conseiller matrimonial si vous et votre mari avez des difficultés à communiquer.
