Dans toute relation conjugale, il y aura toujours des moments où la distance passera inaperçue et où des tensions surgiront de manière non sollicitée. Ces situations sont parfaitement naturelles, surtout lorsque le stress, la fatigue et le manque de désir commencent à faire des ravages. Êtes-vous et votre mari bien-aimé coincés dans une situation similaire? Ou voulez-vous simplement donner un nouveau souffle à une relation qui commence à s'épuiser ? Ne t'inquiète pas. En fait, restaurer la romance et améliorer le flux de communication dans une relation conjugale n'est pas aussi difficile que vous le pensez. Continuez à lire cet article pour obtenir des conseils!
Étape
Partie 1 sur 3: Mari heureux
Étape 1. Demandez à votre partenaire un rendez-vous
Par exemple, vous pouvez l'emmener dîner, regarder un film au cinéma ou danser ensemble. Si vous le souhaitez, vous pouvez également l'emmener en pique-nique, déjeuner ensemble entre les pauses au bureau ou faire du vélo ensemble lors d'un week-end de détente. Confirmez que vous sortez ensemble ! En d'autres termes, personne d'autre ne peut participer, y compris vos enfants.
Choisissez un look différent. Prévoyez des activités qui vous permettent d'avoir l'air différent de d'habitude. Par exemple, vous pouvez emmener votre partenaire à un dîner romantique dans un restaurant chic, suivre un cours de danse ou assister à un événement à thème unique. Vous pouvez même l'emmener nager avec vous
Étape 2. Planifiez une meilleure vie sexuelle
La routine sexuelle d'un partenaire peut changer pour de nombreuses raisons et la vérité est qu'entretenir une relation sexuelle régulière et positive n'est pas aussi facile que vous le pensez. Pour garder le feu de la romance, essayez de planifier le bon moment et la bonne façon d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire ! Si vous êtes tous les deux fatigués d'avoir des relations sexuelles la nuit, essayez de trouver un autre moment qui vous semble plus approprié.
- Invitez votre partenaire à prendre un bain ensemble ou à avoir des relations sexuelles juste avant le dîner.
- Fais toi plaisir. Soyez honnête sur ce qui vous fait jouir, ressentir de la douleur ou vous ennuyer. Pensez à ce que vous voulez. Croyez-moi, parfois, être altruiste détruira en fait le plaisir d'une relation sexuelle.
- Demandez les souhaits de votre partenaire. À tour de rôle, satisfaire les désirs et les désirs de chacun.
- Fixez un rendez-vous avec votre partenaire et demandez-lui de planifier chaque détail ensemble (comme des bougies, des costumes et d'autres nouveautés).
- Composer un plan puissant augmente votre enthousiasme, vous savez !
- Tenez-vous en au plan ! Ne le faites pas naître en vain.
Étape 3. Touchez la paire
Ne doutez pas du pouvoir du contact physique dans la construction de l'intimité avec votre partenaire ! N'oubliez pas que le contact physique ne concerne pas seulement les rapports sexuels ! La vérité est qu'il y a beaucoup d'intimité physique que vous pouvez faire tous les deux en dehors du sexe. Par exemple, serrez votre partenaire dans vos bras quand il a besoin de repos, qu'il vient de sortir de la pièce, ou même quand il ne fait rien ! Proposez de lui masser le dos ou d'autres parties de son corps.
- Embrassez votre partenaire alors qu'il part et rentre à la maison.
- Faites attention à l'apparence de l'autre. Proposez de lui brosser les cheveux, d'appliquer une lotion sur sa peau ou de mettre sa cravate. Au lieu de cela, demandez à votre partenaire de vous aider à fermer votre chemise.
- Regardez votre partenaire dans les yeux lorsque vous parlez. En fait, le contact visuel est une forme très puissante de connexion sensorielle.
Étape 4. Emmenez votre partenaire en voyage
Sortez un moment de la routine avec votre partenaire ! Emmenez-le ensemble un week-end ou juste une nuit si vous êtes tous les deux très occupés. Prévoyez des activités de loisirs décontractées et sans engagement.
- Si vous ou votre partenaire conduisez toujours votre propre voiture tous les jours, essayez de choisir un moyen de transport qui vous permet à tous les deux de vous détendre, comme le train ou l'avion. Si vous le souhaitez, vous pouvez même lui demander de séjourner dans un hôtel local et de vous y rendre à pied.
- Invitez votre partenaire à se remémorer. Par exemple, emmenez votre partenaire en vacances dans des endroits qui gardent de bons souvenirs de vous deux. Inutile de lui demander de faire exactement les mêmes activités qu'avant ! Au lieu de cela, concentrez-vous sur les activités que vous aimez tous les deux le plus. Soyez nostalgique, mais créez quand même de nouveaux souvenirs avec votre partenaire.
Partie 2 sur 3: Construire des interactions plus positives
Étape 1. Partagez les choses que vous aimez et appréciez chez votre partenaire
Montrer votre gratitude à votre partenaire peut renforcer votre relation en un instant ! Essayez de penser à des choses qui vous ont fait apprécier votre partenaire: son caractère, ses actions, son comportement envers vous, etc. Une fois que vous l'avez trouvé, trouvez un moment approprié pour lui exprimer votre gratitude et vos remerciements. Si nécessaire, structurez d'abord vos mots pour qu'ils sonnent plus structurés.
- Apprenez à toujours remercier votre partenaire, surtout après qu'il a fait des choses positives pour vous.
- Ne vous contentez pas de dire merci. Enrichissez votre reconnaissance en décrivant les qualités positives qui font de lui une si bonne personne.
- Au lieu de simplement dire: « Merci pour le dîner. C'est vraiment délicieux ! Essayez de dire: « Merci de m'avoir préparé le dîner. Vous savez quoi, je suis en colère parce que j'ai faim et que je suis fatigué. !"
- Complimentez votre partenaire. Croyez-moi, même de simples compliments et flatteries peuvent augmenter l'intensité de la relation en un instant, vous savez.
Étape 2. Passez du temps avec votre partenaire
Prenez toujours le temps de montrer à votre partenaire votre attention et votre inquiétude. Au moins, réservez une heure chaque semaine pour sortir avec votre partenaire sans aucune distraction ni personne. Par exemple, vous pouvez emmener votre partenaire déjeuner, faire une promenade l'après-midi ou simplement vous allonger sur le canapé ensemble après avoir mis les enfants au lit.
Évitez certains sujets dont vous parlez souvent comme le travail, les enfants, les problèmes de santé, les problèmes financiers, etc. Au lieu de cela, passez du temps de qualité avec vous deux pour discuter de choses plus intimes comme vos passe-temps et ceux de votre partenaire, les nouvelles du jour ou d'autres sujets qui ne vous concernent pas tous les deux au quotidien
Étape 3. Invitez votre partenaire à faire de nouvelles choses
Suivez des cours de création et amenez votre partenaire à acquérir de nouvelles compétences ensemble. Par exemple, prenez des cours de langue, cuisinez ou même dansez ensemble ! Invitez-le à visiter des endroits où il n'est jamais allé auparavant. S'il y a une idée de rendez-vous qui ne s'est pas encore concrétisée, c'est le moment idéal pour la réaliser ! La nouveauté dans la relation vous fera vous sentir à la fois plus jeune et né de nouveau. Habituellement, c'est à ce moment-là que vous verrez une nouvelle facette de votre partenaire, et vice versa.
S'amuser. N'oubliez pas que les couples qui s'amusent et rient ensemble ont le potentiel d'avoir une relation conjugale plus durable. N'hésitez donc pas à inviter votre partenaire à plaisanter, à lui lancer une balle quand il ne vous regarde pas, et à faire des blagues devant lui
Étape 4. Limitez les critiques et les conseils
Parfois, vous pouvez voir des choses que votre partenaire ne voit pas. De plus, les partenaires font parfois quelque chose de négatif par inadvertance. Quelle que soit la situation, essayez de minimiser les critiques que vous faites en une journée. Avant de critiquer votre partenaire, essayez de penser: « Est-ce que cette critique est vraiment si importante à dire maintenant ? »
Lorsque votre partenaire se plaint de quelque chose, écoutez attentivement ses plaintes. Montrez votre sympathie au lieu d'essayer de donner des conseils. Donnez des conseils, une perspective ou des conseils uniquement lorsque votre partenaire le demande. Au-delà de cela, vous devez toujours privilégier le rôle d'un bon auditeur
Étape 5. Ramenez ce qui, selon vous, manque à la relation
En d'autres termes, essayez de faire faire à votre partenaire des choses qui vous manquent ! Si vous sentez que la communication entre vous deux commence à diminuer, essayez d'avoir une conversation plus intense avec lui. Si vous voyagez de moins en moins ensemble, essayez de l'emmener en voyage sans attendre d'être invité. Après cela, il est probable qu'il sera obligé de faire de même.
- S'il reste passif par la suite, essayez de l'encourager à contribuer plus activement. Par exemple, si vous avez toujours pris des photos de famille en vacances et que, par conséquent, votre visage n'apparaît presque jamais dans les portraits de famille, essayez de donner l'appareil photo à votre partenaire et demandez-lui de faire la tâche.
- Prenez l'initiative avant de demander ou de demander. N'exprimez votre frustration que lorsque les deux premières étapes ne fonctionnent pas, mais assurez-vous de le faire calmement et avec contrôle.
Partie 3 sur 3: Rétablir la confiance
Étape 1. Faites communiquer votre partenaire après la trahison
Si une partie fait quelque chose qui finit par briser la confiance de l'autre, assurez-vous que vous le communiquez clairement tous les deux. Partagez vos sentiments au sujet de la trahison sans essayer d'influencer la réaction de votre partenaire.
Pour vous faciliter la tâche, essayez d'envoyer toutes les plaintes dans une lettre
Étape 2. Exprimez vos excuses ou demandez à votre partenaire de s'excuser
Si vous acceptez tous les deux de rétablir la confiance dans la relation, la première étape consiste à vous excuser et à pardonner. Si c'est vous qui l'avez trahi, présentez vos excuses. Insistez sur la faute et sur votre compréhension du fait que la situation l'a blessé. Expliquez également pourquoi la situation a mal tourné et promettez de ne plus recommencer.
Si votre partenaire trahit votre confiance, dites-lui clairement qu'il doit s'excuser sincèrement. S'il ne l'a pas fait ou n'est pas prêt à le faire, cela signifie qu'il ne vous aime plus vraiment
Étape 3. Partagez vos préoccupations
Si les excuses sont sorties de la bouche du coupable, profitez de la situation pour ouvrir la porte à la discussion. N'hésitez pas à communiquer des situations douloureuses. Ne vous concentrez pas uniquement sur les détails négatifs, mais assurez-vous que vous êtes tous les deux d'accord sur ce qui s'est réellement passé, pourquoi la situation s'est produite et pourquoi cela fait mal.
Étape 4. Fixez-vous un objectif commun
Notez les différents objectifs que vous souhaitez atteindre dans la relation et demandez à votre partenaire de faire de même. Après cela, vous réaliserez probablement tous les deux qu'il y a des changements qui doivent être apportés dans la relation. N'oubliez pas que les efforts pour rétablir la confiance dans une relation peuvent renforcer et approfondir l'intensité de votre relation avec votre partenaire.
S'il s'avère que vos objectifs sont différents, essayez de faire des compromis pour que tous ces objectifs deviennent réalité. Par exemple, si votre partenaire souhaite passer plus de temps ensemble et que vous voulez le contraire, essayez un compromis en spécifiant des jours spéciaux à passer avec votre partenaire et des jours spéciaux que vous pouvez passer tous les deux séparément
Étape 5. Invitez votre partenaire à consulter un conseiller de couple
Essayez de trouver un conseiller ou un thérapeute spécialisé dans les problèmes de couple. Si des problèmes d'infidélité surviennent également dans votre relation, essayez de trouver un thérapeute spécialisé dans les problèmes conjugaux. Si votre partenaire refuse votre invitation, n'hésitez pas à le faire seul.
