Le massage du visage augmente la circulation vers les tissus du visage, de sorte que la peau devient plus lumineuse et paraît plus jeune. Le massage du visage aide également à lifter et à raffermir la peau, réduisant ainsi l'apparence des poches et des rides. Comme avantage supplémentaire, un bon massage du visage peut réduire le stress, vous laissant calme et détendu. Faites-vous plaisir avec un massage une fois par jour, le matin ou le soir avant de vous coucher.
Étape
Méthode 1 sur 3: Massage pour éclaircir le visage
Étape 1. Commencez avec une peau propre
Faites une routine pour vous laver le visage avant de faire le massage. Nettoyez votre visage à l'aide d'un nettoyant doux ou d'une huile, rincez à l'eau tiède, puis séchez votre visage avec une serviette.
Étape 2. Appliquez une fine couche d'huile pour le visage
L'utilisation d'un peu d'huile peut aider vos doigts à se déplacer en douceur sur votre visage, plutôt que de faire glisser votre peau. Il rend également le visage lumineux et éclatant une fois le massage terminé. Vous pouvez utiliser un mélange d'huiles spécialement formulées pour votre visage ou en choisir une qui convient à votre type de peau. Les huiles d'amande, d'argan et de jojoba peuvent être utilisées comme huiles de massage facial qui n'obstruent pas les pores.
- Pour les peaux très sèches, privilégiez l'huile d'argan ou l'huile d'amande.
- Pour les peaux normales à grasses, privilégiez l'huile de jojoba ou un mélange d'huile de jojoba et d'huile de ricin.
- Si vous craignez d'utiliser de l'huile sur votre peau, utilisez votre crème hydratante préférée.
Étape 3. Commencez par masser la zone lymphatique
Beaucoup pensent que les toxines se déplacent du visage vers les ganglions lymphatiques, qui sont situés sous les oreilles sur les côtés du cou. Masser cette zone peut aider à libérer les toxines et les empêcher de s'accumuler sur le visage. Du bout des doigts, massez la zone lymphatique en mouvements circulaires pendant une minute.
- Utilisez de larges mouvements circulaires, en commençant sous les oreilles, en allant vers la gorge et en remontant le long de la mâchoire.
- Vous devez toucher fermement, mais ne massez pas trop fort. Un massage facial est différent d'un massage des tissus profonds (un massage qui se concentre sur les tissus musculaires, les tendons et la couche protectrice autour des muscles, des os et des articulations), car la peau du visage est plus sensible.
Étape 4. Massez les côtés du visage
En utilisant de larges mouvements circulaires, massez les côtés de votre mâchoire, au-delà des coins de votre bouche, près de vos narines et sur vos pommettes. Poussez la peau vers le haut, puis vers l'extérieur; n'appuyez pas vers le bas, car la peau peut s'affaisser. Continuez pendant une minute.
Étape 5. Massez le front
Utilisez de larges mouvements circulaires pour masser les deux côtés du front en même temps. Commencez près de vos tempes et remontez jusqu'au centre de votre front, puis remontez sur les côtés de votre front. Continuez pendant une minute.
Étape 6. Massez le contour des yeux
Placez votre doigt sur l'arc de votre front. Massez autour du coin externe de l'œil, puis déplacez-le doucement sous l'œil, en terminant le massage sur le coin interne de l'œil. Continuez le long des côtés du nez et de la ligne des sourcils. Répétez le mouvement pendant une minute.
- Masser le contour des yeux peut aider à traiter les yeux gonflés afin que le contour des yeux paraisse plus lumineux et plus jeune.
- Utilisez un excès d'huile si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour de vos yeux.
Étape 7. Terminez en massant chaque partie du visage une fois de plus
Massez doucement chaque partie du visage une fois de plus pour terminer le massage. La peau sera à nouveau lumineuse, fraîche et jeune une fois le massage terminé.
Méthode 2 sur 3: Massage pour soulever et raffermir la peau
Étape 1. Appliquez une fine couche d'huile pour le visage
Les huiles pour le visage aident les doigts à se déplacer facilement sur le visage, les empêchant de traîner et d'étirer la peau. Les huiles pour le visage hydratent également la peau et éliminent les rides et ridules du visage. Appliquer une fine couche d'une des huiles suivantes:
- Pour les peaux sèches: huile de tête ou huile d'argan.
- Pour les peaux normales: huile d'amande ou huile de jojoba.
- Pour les peaux grasses: huile de jojoba ou votre crème hydratante préférée.
Étape 2. Massez près des coins de votre bouche
Un massage raffermissant et liftant se concentre sur les zones de la peau qui ont tendance à s'affaisser. Du bout des doigts, faites des mouvements circulaires serrés sur les lignes de chaque côté de la bouche. Utilisez toujours une pression vers le haut pour aider à soulever la peau au lieu de la faire glisser vers le bas. Continuez pendant une minute.
Étape 3. Massez la zone des joues
Faites des mouvements circulaires de type tire-bouchon sur les pommettes pour aider à resserrer et à soulever la peau dans ces zones. Exercez une légère pression pendant que vos doigts se déplacent vers l'intérieur des pommettes, puis vers les bords du visage et inversement. Continuez pendant une minute.
Étape 4. Massez le contour des yeux
Placez vos doigts sur l'arc de vos sourcils, puis massez autour des coins extérieurs de vos yeux. Déplacez doucement votre doigt sous votre œil et terminez en massant le coin interne de votre œil. Continuez le long des côtés du nez et de la ligne des sourcils. Répétez ce mouvement pendant une minute.
- Masser le contour des yeux peut aider à soulever la peau lâche et à traiter les rides du coin externe de l'œil.
- Utilisez un excès d'huile si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour de vos yeux.
Étape 5. Massez la zone du front
Si votre front présente des lignes horizontales que vous souhaitez supprimer, vous devrez masser dans le sens opposé des lignes, et non dans le même sens. Placez vos mains côte à côte verticalement, vos doigts touchant votre front. Faites un mouvement de torsion en déplaçant une main vers le haut tandis que l'autre main descend, de sorte que vous tirez doucement la peau du front de haut en bas. Continuez ce mouvement sur le front pendant une minute.
Étape 6. Massez les rides du front
Les lignes verticales au sommet du nez peuvent être supprimées si massées horizontalement. Placez vos doigts horizontalement sur les rides du front. Frottez doucement d'avant en arrière pour retirer la peau de sa position de ligne habituelle.
Étape 7. Terminez en massant chaque partie du visage une fois de plus
Massez doucement chaque partie du visage une fois de plus pour terminer le massage. La peau sera tendue et jeune une fois le massage terminé. Répétez quotidiennement pour de meilleurs résultats.
Méthode 3 sur 3: Massage pour le stress
Étape 1. Appliquez une fine couche d'huile pour le visage
Les huiles pour le visage aident les doigts à se déplacer facilement sur le visage, les empêchant de traîner et d'étirer la peau. Les huiles parfumées peuvent également améliorer votre humeur et augmenter les propriétés anti-stress. Appliquer une fine couche selon les directives suivantes:
- Pour les peaux sèches: utilisez de l'huile de coco ou de l'huile d'argan. Pensez à ajouter 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- Pour les peaux normales: Huile d'amande ou huile de jojoba. Pensez à ajouter 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- Pour les peaux grasses: huile de jojoba ou votre crème hydratante préférée. Pensez à ajouter 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Étape 2. Massez sous les oreilles et le long de la mâchoire
La tension s'accumule souvent dans la mâchoire et le cou, et masser ces zones aidera à détendre les muscles. Du bout des doigts, massez la zone en mouvements circulaires pendant une minute.
- Utilisez de larges mouvements circulaires, en partant du dessous des oreilles, vers la gorge et le long de la mâchoire.
- Appuyez plus fort sur les muscles qui se sentent tendus.
Étape 3. Massez les côtés du visage
En utilisant un mouvement circulaire de largeur égale, massez le long des côtés de la mâchoire, au-delà des coins de la bouche, près des narines et sur les pommettes. Fermez les yeux et concentrez-vous sur la relaxation de vos mains sur votre visage.
Étape 4. Massez vos tempes et votre front
La tension dans cette zone provoque souvent des maux de tête, alors passez plus de temps dans cette zone. Utilisez un mouvement de tire-bouchon pour masser les deux tempes en même temps. Déplacez-vous progressivement vers le centre du front, puis revenez sur les côtés du front. Continuez pendant une minute.
Étape 5. Massez le contour des yeux
Placez vos doigts sur l'arc de vos sourcils. Massez par mouvements de balayage sur le coin externe de l'œil, en le déplaçant doucement sous l'œil, et terminez le massage sur le coin interne de l'œil. Continuez le long des côtés du nez et le long de la ligne des sourcils. Répétez ce mouvement pendant une minute.
- En massant cette zone, vous vous sentirez plus à l'aise après une longue journée d'utilisation de vos yeux.
- Utilisez un excès d'huile si nécessaire afin que vos doigts ne fassent pas glisser la peau délicate autour de vos yeux.
Étape 6. Massez la zone du nez
Si vous avez une tension des sinus, masser votre nez aidera à le soulager. Pincez doucement le haut du nez. Déplacez vos doigts vers vos narines. Répétez ce mouvement pendant une minute.
Étape 7. Terminez en massant chaque partie du visage une fois de plus
Massez doucement chaque partie du visage une fois de plus pour terminer le massage. Après le massage, vous vous sentirez détendu et calme.
