Vous êtes débutant et souhaitez développer votre jeu de bowling ? Si vous voulez tenir une boule de bowling, ce que vous devez maîtriser, c'est comment tenir la boule de bowling correctement, la technique et le swing avancé. Il faut aussi du temps et de la patience ! Dans un avenir proche, vos amis seront surpris par vos grandes compétences en bowling.
Étape
Partie 1 sur 2: Maîtriser la technique
Étape 1. Tracez une ligne sur votre piste de bowling
Les chemins peuvent varier selon l'endroit où vous jouez au bowling. Cependant, concentrons-nous sur les conditions typiques d'une piste de bowling: la majeure partie de l'huile se trouve au centre et les 8 à 10 autres planches à l'extérieur sont relativement sèches. Ce plateau peut être aussi bien votre ami que votre ennemi. Selon la quantité d'huile et la façon dont votre boule de bowling réagit dans différentes conditions de piste, vous devrez peut-être mettre votre pied légèrement à gauche de la piste. Une fois que vous vous êtes habitué à tenir une boule de bowling, vous pouvez ajuster votre position selon vos besoins.
Commencer avec vos pieds à mi-chemin pendant que la marche est un bon moyen de tester à quel point le chemin est connecté. Il est important de garder les pieds rapprochés pour maintenir une ligne droite
Étape 2. Tenez-vous debout avec vos talons à quelques centimètres de la ligne d'attaque
Reculez de quelques pas de la piste pour déterminer votre position de départ. Si vous avez besoin de quatre pas en avant, puis de quatre pas en arrière, etc. Vous souhaitez ensuite viser votre balle sur l'une des flèches sur le chemin. La façon la plus simple de diriger la balle est d'utiliser les flèches ou les points qui précèdent les flèches sur le chemin.
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Pour ce guide, il faut commencer par viser autour de la deuxième flèche à droite, laisser passer la balle à travers cette flèche, déplacer quelques planches de la gouttière, puis accrocher dans un endroit sec bien sûr (environ 11 à 12 mètres) menant aux poches 1-3.
Pour les gauchers, cela signifie la deuxième flèche en partant de la gauche et la balle touchera la poche 1-2
Étape 3. Balancez les mains
Une marche de 4 pas est préférable, bien que vous puissiez faire seulement 1 pas ou même 8 pas (bien que marcher au-dessus de 4 pas soit simplement un pas de synchronisation et votre balle ne bouge pas). Pour une marche en 4 étapes:
- Pousser la balle sur votre premier pas, marcher avec votre pied droit en premier pour les quilleurs droitiers
- Amenez le ballon à votre cheville à la deuxième étape et pliez les genoux.
- Le point culminant de votre swing arrière est dans la troisième étape.
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Ramenez la balle vers l'avant et retirez-la à la fin de votre swing.
Avec cinq pas, tout le mouvement est fondamentalement le même, sauf que vous commencez avec votre pied gauche et que le ballon ne bouge pas sur le premier pas
Étape 4. Vos bras doivent toujours être tendus lorsque vous vous balancez
Les bras pliés derrière vous ou loin de votre corps provoqueront de mauvais angles lorsque vous relâcherez le ballon. Il est plus facile de redresser vos bras si vous gérez vos poussées.
- Il existe de nombreux styles de lancer de balle, comme plier les poignets (comme Walter Ray Williams Jr. ou Wes Malott) ou ouvrir les épaules (comme Tommy Jones ou Chris Barnes) lorsque vous levez les bras pour un mouvement de dos. Cependant, c'est une bonne idée de s'en tenir à l'essentiel si vous débutez.
- N'oubliez pas que vous voulez que votre balle s'accroche lorsqu'elle atteint la zone sèche à l'arrière de la piste, mais avant que votre balle n'y arrive, elle roule en ligne droite, en variant au moins quelques planches. Tout le monde a un style différent, et vous pouvez changer cela tant que vous vous sentez à l'aise.
Étape 5. Définissez l'heure à laquelle vous relâchez la balle
Lorsque vous commencez à abaisser la balle depuis votre swing arrière, assurez-vous que vos paumes sont directement sous la balle, tournées vers l'avant. Maintenant, lorsque le ballon commence à s'approcher de votre cheville, vous devez faire pivoter le ballon de sorte que lorsque vous relâchez votre main, votre main soit sur le « côté » du ballon et « un peu en dessous », comme si vous vouliez lancer un ballon de rugby sous votre main. Ensuite, faites un swing de suivi comme si vous vouliez secouer la quilles.
Une bonne façon de pratiquer cette technique est de lancer un ballon de rugby sous votre main; le même physique est également inclus. Vous pouvez également vous entraîner avec une balle de tennis. Si vous le faites correctement, votre balle roule tout droit et prend un virage drastique
Étape 6. Swing avancé
Continuer à balancer vos bras après avoir relâché le ballon est tout aussi important que lorsque vous relâchez le ballon lui-même. Après avoir relâché le ballon, il est important de faire un mouvement de suivi vers la piste, pas vers le haut. Votre doigt soulèvera la balle sans que vous ayez à soulever la balle.
Un moyen facile de s'en souvenir est d'utiliser une vieille publicité ESPN: "Faites rouler la balle, puis répondez au téléphone." Cependant, j'espère que vous avez une meilleure posture que la personne dans cette annonce. Et rappelez-vous, vos mains doivent être vraiment fluides: ne faites pas de poignées de main, ne faites pas de pause et ne faites pas de mouvements de suivi – tout cela devrait être fait en un seul mouvement fluide. Un swing continu est important pour maintenir la cohérence de la vitesse et de la précision de la balle
Étape 7. Effectuez les réglages nécessaires
Lorsque vous êtes à l'aise avec le lâcher du ballon et que vous pouvez l'exécuter de manière cohérente, vous pouvez apprendre à ajuster votre jeu de jambes lorsque vous lâchez le ballon. Dans le modèle du bowling, vous devez vous déplacer légèrement vers votre miss.
- Pour les droitiers, si votre balle va à gauche de la broche avant, essayez de déplacer votre pied de quelques mètres de la planche vers votre gauche et de le garder sur la ligne, comme avant.
- Si votre balle va vers la droite à partir de la broche numéro 3, essayez de déplacer votre pied de quelques mètres de la planche vers la droite et de le garder sur la même cible. Il est important que vous visiez la ligne lorsque vous bougez votre pied, sinon votre lancer risque d'être large.
- Au fur et à mesure que vous vous améliorez et que vous commencez à jouer sur des conditions de piste plus difficiles, les mouvements gauche et droit deviennent plus compliqués et vous devez parfois ajuster votre main et votre rythme.
Partie 2 sur 2: Modification de votre boule de bowling
Étape 1. Trouvez le bon équipement
Peu importe ce que vous faites, si votre boule de bowling ne peut pas glisser dans la piste, votre boule ne s'accrochera pas. Habituellement, vous aurez besoin d'une balle en résine réactive ou d'un autre meilleur matériau (par exemple, un remplissage de particules ou de nouvelles résines époxy) pour autre chose que le sentier le plus sec. Ceux-ci sont très faciles à trouver et peuvent être achetés à bas prix, mais la résine est plus chère que le stock de couverture en uréthane et peut être un investissement dans votre jeu. Vérifiez l'intégralité de votre bowling: à quel point les planches sont-elles grasses ?
- Bien que la plupart des pistes de bowling proposent des balles à usage général, ces balles sont généralement en plastique (polyester) et n'ont pas une bonne capacité de verrouillage, bien qu'elles soient assez bonnes pour les lancers de rechange car elles roulent très droites.
- Ayez votre propre balle en plastique pour les lancers de rechange (balle de rechange). Les balles en résine pour les lancers et certaines balles de rechange sont une excellente combinaison pour les quilleurs de tout niveau. C'est parce que la boule de bowling fournie au bowling ne s'adapte généralement pas parfaitement à votre main et ne frappe pas bien les quilles.
Étape 2. Utilisez la bonne position de préhension
Lorsque vous modifiez vous-même la balle pour votre position de préhension, faites-la correspondre avec votre main. Vous devez savoir comment vous tenez le ballon, votre point de pivot et comment vous tenez le ballon. Saisissez la balle avec le majeur et l'annulaire de votre main dominante (la main avec laquelle vous écrivez) et placez votre pouce dans le trou pour le pouce. Il existe deux manières principales de tenir le ballon:
- Préhension « conventionnelle »: majeur et annulaire dans le trou de la balle jusqu'à l'articulation de l'index (cela est couramment observé sur les boules fournies dans les bowlings publics)
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prise "du bout des doigts": le même doigt rentre dans le trou mais uniquement au niveau de l'articulation du premier doigt (une prise à un seul doigt vous donnera plus de torsion qu'une prise classique et est plus facile à accrocher)
Une nouvelle position de prise émergeant aujourd'hui dans la communauté du bowling est la prise "Vacu". Cette prise augmentera et condensera la largeur de vos doigts, ce qui est utile si vous allez beaucoup jouer au bowling. Vous verrez de nombreux quilleurs professionnels utiliser des poignées du bout des doigts parce que vous pouvez d'abord sortir votre pouce, vous permettant de « soulever » avec votre doigt et de faire tourner la balle
Étape 3. Votre balle doit être correctement percée
Il s'agit d'une partie importante qui est personnelle en fonction de la manière et de l'endroit où vous jouez, vous devriez donc demander conseil au commis de votre magasin de bowling. Le forage de la boule est important, voire très important, alors assurez-vous que votre boule est correctement forée pour vos conditions de bowling et vos limites physiques. Bien sûr, il est important que la balle soit bien ajustée dans votre main, mais si vous achetez une balle, le vendeur le fera dans le cadre du prix de la perceuse.
Discutez de ce que vous voulez avec le commis de votre magasin de quilles, car il pourra peut-être vous suggérer quelque chose dont vous n'aviez pas réalisé que vous aviez besoin. Peut-être une prise au bout des doigts ? RP différentiel supérieur ou inférieur (loquet différentiel inférieur sur perle "coverstock" ou "mat", supérieur sur résine) ? Ou il pourrait même suggérer une balle différente ou un poids complètement différent
Des astuces
- Le bowling demande de la pratique et de l'installation, alors n'abandonnez pas si vous ne l'obtenez pas tout de suite.
- La balle doit être proche de votre cheville lorsque vous la relâchez. Accrocher le ballon, c'est produire de l'effet. Plus le ballon est proche de votre cheville lorsque vous le relâchez, plus vos doigts peuvent passer sous le ballon. Lorsque votre main tourne autour de la balle, votre doigt « attrape » le trou et fournit une force ascendante, créant une rotation.
- Regardez des quilleurs plus expérimentés en action et apprenez d'eux. Cela pourra beaucoup vous aider. Regardez les joueurs professionnels de la Professional Bowling Association, ou peut-être certains des quilleurs les plus expérimentés que vous voyez dans votre bowling. Souvent, ils seront prêts à offrir des conseils amicaux si vous êtes intéressé par leurs capacités.
- Lorsque vous balancez la balle, il est important de ne pas forcer le swing. Votre swing doit être comme un pendule, laissant la gravité dicter votre swing. Si vous avez besoin de la balle à une vitesse plus rapide ou plus lente, maintenez la balle plus haut ou plus bas avant de lâcher prise (plus haut pour plus rapide, plus bas pour plus lent). Faites confiance à votre balle; pas besoin de le forcer sur la bonne voie.
- Si votre balle est trop rapide, il lui sera plus difficile de s'accrocher sur les parties sèches de la piste, car cela entraînera moins ou pas de crochets. Si votre balle n'a pas assez de vitesse, elle ne pourra pas s'accrocher rapidement et elle manquera.
- Lorsqu'un gros hameçon produit plus de force, il est important de savoir que plus l'hameçon est gros, plus il est difficile à contrôler pour les débutants. Trouvez un endroit où vous vous sentez à l'aise et n'affectez pas votre équilibre. Ensuite, vous pouvez ajuster votre hauteur en ajoutant des crochets ou en les taillant, en fonction des conditions de la voie.
- De plus, il existe également une position de préhension dite "Sarge Easter". Cette poignée est rarement utilisée, mais il s'agit d'un type de poignée plus récent. Cette poignée est conçue pour aider les joueurs à lancer fermement, afin de contrôler leur lancer en relevant l'axe d'inclinaison qui permet de retarder le crochet sur la balle. De plus, insérer votre petit doigt et changer la position de votre index et de vos petits doigts est une technique plus avancée qui modifie légèrement la hauteur de la balle. Cependant, cette poignée ne convient pas aux débutants.
- Vous devriez envisager d'avoir un coach pour vous aider et voir quel type de prise vous convient le mieux.
- Essayez de ne pas tordre votre poignet lorsque vous relâchez le ballon. Cela fera manquer la balle, ce qui entraînera la chute de seulement 5 quilles ou une séparation délicate. Gardez votre main sous le ballon et soulevez-le du bout des doigts.
Avertissement
- Ces lancers peuvent facilement causer des blessures s'ils sont mal effectués, alors soyez prudent et n'essayez pas de lancer trop fort. Tout comme au golf, moins vous faites de mouvements, meilleurs sont les résultats. Lancer une boule de bowling est plus un swing mécanique qu'une force "brute". Si vous "tournez" trop loin, vous courez le risque de vous blesser gravement au poignet, au coude ou à l'épaule.
- Les conditions de chemin peuvent déterminer combien de crochet potentiel vous avez. Si vous manquez trop loin, cela peut être dû à une condition sur la piste. N'essayez donc pas de faire rouler la balle trop loin sur votre premier lancer, alors que vous devez encore apprendre à vous habituer au chemin. C'est la chose la plus importante au bowling!
- Comme tout autre sport, avoir un entraîneur est mieux que de simplement lire les instructions.
- Soyez prudent lorsque vous essayez cela pour la première fois. Si possible, utilisez une balle plus légère que la balle que vous avez utilisée en premier, pour vous habituer à lâcher la balle. C'est encore mieux si vous êtes encadré par un quilleur ou un coach plus expérimenté.
