Suivre les étapes d'un guide pour ne pas céder aux pressions sociales peut sembler un peu ironique, mais ce n'est pas la même chose que céder à la pression sociale elle-même. Utilisez les suggestions et stratégies suggérées ci-dessous pour vous faire votre propre idée de ne pas céder aux influences extérieures et pour construire votre propre point de vue, comportement et style.
Étape
Partie 1 sur 3: Comprendre l'influence sociale
Étape 1. Ne vous rebellez pas simplement
Peut-être que vous n'aimez vraiment pas les conditions qui vous poussent à céder aux caprices de votre environnement social. Mais n'utilisez pas cela comme une excuse pour vous rebeller "juste parce que vous voulez vous rebeller". Ne pas facilement succomber aux influences extérieures signifie trouver les choses qui vous conviennent personnellement, pas seulement choisir des choses plus difficiles au hasard.
Étape 2. Laissez les autres détruire leur propre vie
Les stéréotypes et les jugements sont l'autre face de la pression sociale. Ne portez pas de jugement sur quelqu'un en vous basant uniquement sur sa sous-culture, qu'il s'agisse de religion, de passe-temps ou de formation.
Étape 3. Faites attention aux groupes auxquels vous appartenez
Gardez à l'esprit que même les sous-cultures peu courantes ou moins connues du public ont leur propre code d'éthique. Faites attention à ces pressions, et faites également attention aux pressions sociales courantes. Un groupe de personnes partageant les mêmes idées peut vous mettre à l'aise et vous accueillir, mais cela ne vous aidera pas nécessairement à trouver votre propre chemin.
Étape 4. Réduisez l'utilisation des médias sociaux
Si vous utilisez les réseaux sociaux, essayez de vous limiter à quelques minutes maximum par jour. Se renseigner constamment sur le comportement des autres et/ou partager ce que vous faites peut vous empêcher de développer une véritable opinion personnelle.
Étape 5. Répondez de manière critique aux informations des médias de masse
Les émissions de télévision, les magazines, la musique, les jeux vidéo et autres médias populaires sont les principales forces qui façonnent les attentes des gens et créent une pression pour que tout le monde les suive. Consommez les informations des médias de masse à petites doses, si en effet vous ne pouvez pas les éviter complètement, et adoptez une attitude critique pour les observer. Posez-vous les questions suivantes, puis trouvez les réponses vous-même:
- Si vous avez ressenti une forte réaction émotionnelle face à un personnage diffusé à la télévision, pensez-vous que le créateur de la série a signifié cela à son public ? Pourquoi choisissent-ils de présenter le personnage comme une mauvaise personne, comme un héros ou comme un excellent compagnon ?
- Comment les publicités et les paroles de chansons décrivent-elles les bons moments, les bonnes personnes, la romance ou les relations sexuelles ? Existe-t-il une meilleure alternative ou une autre option qui devrait apparaître davantage ?
Étape 6. Réexaminez votre comportement
Après chaque interaction sociale, ou après l'avoir planifiée, réexaminez votre comportement et vos décisions. Si votre comportement ou vos décisions sont prises pour plaire aux autres, ou pour éviter le ridicule, reconnaissez qu'il s'agit de réactions à la pression sociale. De même, si vous évitez « d'être populaire » ou d'exprimer des opinions négatives simplement parce que d'autres personnes aiment une certaine chose, les pressions sociales dans ce comportement ou cette chose en particulier déterminent toujours vos modèles de comportement. Assurez-vous de garder ces éléments à l'esprit afin de pouvoir réfléchir à vos préférences la prochaine fois qu'une situation similaire se produira.
Partie 2 sur 3: Trouver votre point de vue
Étape 1. Permettez-vous d'être en contact avec différents points de vue
Plus vous comprendrez et expérimenterez des perspectives différentes, moins vous pourrez ignorer les opinions populaires. Discutez avec des membres de la communauté avec lesquels vous n'interagissez pas normalement, qui viennent de différents groupes religieux, ethniques, de sexe et d'âge. Si possible, visitez de nouveaux endroits et prenez le temps d'apprendre à connaître les habitants.
Étape 2. Faites une liste de vos priorités
Asseyez-vous et réfléchissez à ce qui vous rend le plus heureux, s'il n'y a aucune pression sociale. Décidez si vous voulez vous habiller confortablement ou avec style, et quels types de vêtements correspondent à cette description. Faites la liste des activités que vous aimez ou que vous aimeriez essayer.
Étape 3. Faites attention à vos sources d'inspiration
Imiter quelqu'un est le contraire de ne pas succomber à l'influence sociale, mais il est parfaitement acceptable d'avoir une personne ou un mouvement en particulier comme source d'inspiration pour vos propres idées et comportements. Idéalement, jetez un regard critique sur toutes les influences qui ont contribué à donner une direction à votre style, votre opinion politique ou votre comportement. Cette influence peut être une personne spécifique, comme Nikola Tesla ou Mahatma Gandhi, ou un groupe, comme un certain mouvement politique, ou un groupe, ou une équipe sportive.
Étape 4. Expérimentez
Essayez différents comportements et styles. Apprenez qui vous êtes, à quoi ressemble votre personnalité et ce que vous aimez ou n'aimez pas. Beaucoup de gens sacrifieront leurs normes, leurs opinions et leurs idéaux. Pensez par vous-même et faites les choix qui vous semblent justes.
Étape 5. Lisez une variété de livres
Lisez des livres d'auteurs de différents pays et époques, en particulier ceux écrits dans leur langue d'origine. Recherchez des écrivains qui ont enfreint les conventions sociales et les normes d'écriture de leur temps, pour avoir une perspective sur la rupture des modèles communs. Voici quelques exemples:
- Des écrivains américains bien connus comme des briseurs de culture publique, tels que Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut et Judge Bey.
- Les romanciers qui ont expérimenté le style et la forme d'écriture incluent James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić et Gabriel García Márquez.
Étape 6. Lisez des livres qui traitent directement de la percée de l'influence sociale
Si vous voulez mieux comprendre l'influence sociale et comment ne pas abandonner, il existe de nombreux livres. Les livres de ce genre mettent généralement en évidence deux catégories principales:
- De nombreux romans pour jeunes et adultes traitent de ce sujet, notamment le roman de lycée « Stargirl » de Jerry Spinelli et la série de science-fiction « Uglies » de Scott Westerfield.
- Les éducateurs qui ont écrit spécifiquement contre l'influence sociale incluent Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau et Jean-Paul Sartre.
Partie 3 sur 3: Ce n'est pas facile d'abandonner dans la vie quotidienne
Étape 1. Persévérez, quelle que soit la réaction que vous recevez
Ne vous souciez pas des réactions négatives et ne cherchez pas les réactions positives. Rappelez-vous cela chaque fois que vous vous sentez nerveux ou stressé par les cercles sociaux.
Même si vous n'acceptez pas les influences sociales, vous n'êtes pas à l'abri d'elles. Essayez de minimiser le temps que vous passez avec des amis ou des membres de votre famille, ce qui pourrait vous décourager ou vous donner une réaction désagréable
Étape 2. Parlez de votre point de vue
Si quelqu'un veut discuter de vos différentes attitudes et comportements, soyez ouvert à parler honnêtement de votre point de vue. Vous avez vos propres raisons pour vos décisions, et en parler vous rendra plus confiant, et peut-être même encouragera les autres à penser à eux-mêmes.
Étape 3. Débarrassez-vous de tout drame
Ne réagissez pas de manière excessive et n'utilisez pas de mots durs. Cela ne fera que mettre en colère ceux qui vous entourent. Vous agissez peut-être différemment des autres, mais n'attaquez pas leur propre comportement à moins qu'il ne présente un réel danger. Le principe principal est de ne pas essayer de convaincre les autres de suivre votre comportement différent et de ne pas suivre les influences sociales. Soyez un modèle, pas une contrainte.
Étape 4. Comprendre les conséquences
Être à l'aise avec votre comportement ne signifie pas que vous êtes libre de ses conséquences. Assurez-vous que vous êtes préparé à des réactions négatives ou à une punition sociale pour votre comportement, et ne poursuivez ce comportement que si l'expression de soi et la résistance aux influences sociales établies l'emportent sur les risques.
Étape 5. Portez des vêtements que vous aimez
Lorsque vous magasinez, ignorez tout ce que vous avez entendu sur les codes vestimentaires: style moderne, style ringard et tout le reste. Si vous trouvez une chemise que vous aimez, comprenez pourquoi vous l'aimez. Est-ce parce que vous l'aimez vraiment, ou parce que vous l'avez vu dans un certain magazine ? Décidez si vous pouvez être à l'aise avec votre réponse. Si c'est le cas, achetez simplement la robe. Sinon, ne l'achetez pas. Ne pas succomber à l'influence sociale ne signifie pas porter des vêtements controversés, mais porter des vêtements que vous aimez.
Des astuces
- Vous pouvez trouver un groupe ou un endroit où la pression de l'influence sociale n'est pas trop forte, vous pouvez donc être vous-même sans craindre d'être harcelé. L'écrivain anarchiste Hakim Bey appelle de tels environnements sociaux « Zones Autonomes Temporaires » (TAZ).
- Le changement peut être quelque chose de positif. Se créer un ensemble de règles et s'y tenir pour la vie n'est pas le but de résister à cette influence sociale.
