Le Kabaddi est un sport d'équipe populaire, facile à apprendre et impliquant beaucoup de contacts physiques. Le sport a ses racines dans des traditions millénaires en Inde et en Asie du Sud-Est. Les règles de base du Kabaddi sont assez simples: deux équipes de sept personnes s'affrontent dans un grand carré pendant 2 x 20 minutes. Les joueurs de chaque équipe traversent à tour de rôle la ligne médiane du terrain en direction de la zone adverse, touchant un membre de l'équipe ennemie, puis reviennent. Plus vous touchez d'adversaires, plus vous pouvez gagner de points. Cependant, si l'équipe adverse peut vous empêcher de franchir la ligne médiane pour retourner dans votre propre aire de jeu, vous n'obtiendrez aucun point !
Étape
Partie 1 sur 3: Préparation
Étape 1. Jouez sur une arène rectangulaire plate, mesurant 13 x 10 mètres carrés
- Cette taille est la norme officielle pour les jeux Kabaddi professionnels pour hommes - si vous jouez simplement avec des amis, l'arène n'a pas besoin de s'adapter à cette taille. Assurez-vous simplement que l'arène que vous utilisez est plate, large et rectangulaire.
- Pour les femmes, l'arène Kabaddi est légèrement plus petite - 12 x 8 mètres carrés.
Étape 2. Utilisez des bordures et des marqueurs pour diviser l'arène équitablement
L'image ci-dessus montre les marqueurs officiels utilisés dans le jeu professionnel de Kabaddi. Encore une fois, si vous jouez simplement avec des amis, il n'est pas nécessaire d'utiliser exactement le même marqueur que l'image.
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Limite:
La ligne au bout du terrain de jeu mesure 13 x 10 mètres carrés.
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Ligne d'arène de jeu:
Ces lignes indiquent une arène de 13 x 8 mètres carrés à l'intérieur du terrain de jeu - il y a un espace d'un mètre de long séparant l'arène de la ligne de délimitation susmentionnée.
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Ligne centrale:
Cette ligne sépare le terrain de jeu en deux côtés mesurant 6,5 mètres carrés chacun. Chaque équipe occupera un côté comme son « territoire ».
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Ligne Baulk:
Cette ligne est parallèle à la ligne médiane du terrain et en est distante de 3,75 mètres.
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Ligne bonus:
Cette ligne est parallèle à la ligne de démarcation et n'est qu'à 1 mètre de la ligne.
Étape 3. Formez deux équipes de sept personnes chacune
Traditionnellement, seuls quatre joueurs de chaque équipe sont autorisés à entrer sur le terrain, tandis que les trois autres sont assis sur le banc. Cependant, certaines variantes du jeu Kabaddi permettent à jusqu'à sept personnes de chaque équipe de jouer immédiatement.
Partie 2 sur 3: Comprendre les bases du jeu
Étape 1. Lancez une pièce pour déterminer quelle équipe attaque en premier
N'importe quelle méthode - tant qu'elle est juste, peut être utilisée pour déterminer cela. Vous pouvez essayer de lancer les dés pour voir qui obtient le nombre le plus élevé, deviner le nombre auquel l'arbitre pense, etc
Étape 2. Si votre équipe attaque en premier, envoyez un « raider » traverser la ligne médiane
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À Kabaddi, toutes les équipes envoient à tour de rôle un joueur (appelé « raider ») dans la zone adverse. le raider essaiera de toucher le joueur adverse, puis retournera dans sa propre zone - chaque adversaire qu'il touche vaut un point s'il parvient à regagner son aire de jeu en toute sécurité.
- Cependant, Le raider doit commencer à chanter le mot "Kabaddi" avant de franchir la ligne médiane et ne doit pas s'arrêter tant qu'il n'est pas revenu dans sa propre aire de jeu. S'il arrête de crier ou de respirer dans l'aire de jeu de l'adversaire, ne serait-ce que brièvement, alors il doit retourner sur son terrain de jeu sans marquer de points. Dans ce cas, un point sera attribué à l'équipe adverse à la suite d'une défense réussie.
- Chaque joueur de chaque équipe doit attaquer à tour de rôle - si un membre de l'équipe attaque hors tour, l'équipe adverse gagne un point.
Étape 3. Si votre équipe n'attaque pas en premier, défendez-vous
- Si votre équipe est attaquée, vous et vos trois coéquipiers agissez en tant que "stoppers" ou "anti-raiders". Votre objectif est d'esquiver la touche du raider et de l'empêcher de retourner sur son terrain de jeu. Vous pouvez le faire en vous enfuyant jusqu'à ce que l'ennemi soit à bout de souffle, ainsi qu'en établissant un contact physique, à savoir en tacler ou capturer le raider.
- Notez qu'un raider ne peut pas être attrapé en tirant sur ses vêtements, ses cheveux et d'autres parties de son corps, à l'exception de la taille et du haut du corps.
Étape 4. À tour de rôle, attaquez et défendez
- Les deux équipes attaquent et défendent à tour de rôle pendant 2 x 20 minutes (avec cinq minutes de repos supplémentaires entre les mi-temps).
- Après le tournant de la mi-temps, les deux équipes changent de position sur le terrain.
- L'équipe avec le plus de points à la fin du jeu est la gagnante !
Étape 5. Retirez les joueurs du terrain lorsqu'ils sont touchés, attrapés ou enfreignent les règles
Dans Kabaddi, les joueurs peuvent être temporairement retirés du jeu pour diverses raisons. Si tel est le cas, ils ne peuvent pas être remplacés par des remplaçants - les remplacements ne peuvent être effectués que pour les joueurs qui sont sur le terrain. Voici quelques raisons de laisser un joueur sortir.
- Si le raider touche un joueur adverse et qu'il parvient à revenir dans son aire de jeu, l'adversaire doit sortir.
- Si un raider est attrapé et est incapable de retourner dans sa zone avant de s'essouffler, alors il doit sortir.
- Si un joueur (attaque ou défense) sort de la ligne de démarcation, il doit sortir (à moins qu'il ne soit intentionnellement poussé ou tiré, auquel cas, le joueur qui a commis la faute doit partir)
- Si une équipe ne parvient pas à attaquer trois fois de suite, le troisième raider doit sortir. L'échec d'une attaque se produit lorsqu'un raider ne marque pas un seul point (ou perd un point) en attaquant. Cependant, si un raider peut franchir la ligne de démarcation et retourner sur son terrain de jeu, l'attaque est considérée comme réussie même s'il ne touche aucun des joueurs adverses.
- Si un membre de l'équipe défensive franchit la ligne médiane et pénètre dans la zone adverse avant d'avoir eu la possibilité d'attaquer, il doit partir.
Étape 6. « Revivez » le joueur en éliminant un adversaire
Chaque fois que votre équipe réussit à éliminer un membre de l'équipe adverse, vous avez la possibilité de faire revenir (ou « faire revivre ») un membre de votre équipe qui a été précédemment expulsé. Cette règle s'applique aux deux équipes, tant en attaque qu'en défense.
Les joueurs sont « réanimés » dans l'ordre dans lequel ils sont sortis - faire entrer des joueurs dans le désordre rapportera un point à l'équipe adverse
Partie 3 sur 3: Utilisation du système de notation avancé
Étape 1. Imprimez « Lona » en supprimant tous les membres de l'équipe adverse
Si vous parvenez à éliminer tous les joueurs adverses à la fois pour diverses raisons et qu'aucun de leurs joueurs ne peut être activé, votre équipe obtiendra « Lona » (deux points supplémentaires dans le match).
Lorsque cela se produit, tous les membres de l'équipe adverse seront réanimés
Étape 2. Marquez un « super tacle » en capturant un ennemi avec trois joueurs ou moins
Si votre équipe défend avec trois personnes ou moins et que vous pouvez toujours empêcher le raider de retourner sur son terrain de jeu, vous avez marqué des points supplémentaires grâce à un "super tacle".
Ces points seront cumulés avec les points obtenus à partir des résultats de l'élimination de l'attaquant. Donc, au total, il y a deux points qui peuvent être atteints
Étape 3. Marquez des points lorsque votre adversaire enfreint les règles du jeu
La plupart des fautes commises à Kabaddi finissent par marquer un point pour l'équipe adverse. Il s'agit d'une liste d'infractions pouvant rapporter des points à l'équipe adverse.
- Si un raider dit autre chose que "Kabaddi" lorsqu'il attaque, alors l'attaque doit se terminer et l'équipe en défense obtient un point plus une chance d'attaquer (mais le raider n'a pas été expulsé).
- Si le raider est en retard en criant "Kabaddi" (en d'autres termes, il a franchi la ligne médiane), alors l'attaque doit se terminer et l'équipe en défense obtient un point plus la possibilité d'attaquer (comme avant, le raider n'a pas été expulsé).
- Si un raider n'attaque pas consécutivement, l'équipe qui défend a droit à un point et l'attaque est considérée comme terminée.
- Si plus d'un raider franchit la ligne médiane, l'attaque doit être arrêtée et l'équipe en défense obtient un point.
- Si un joueur de l'équipe défensive pénètre dans la zone de l'adversaire avant que ce soit à son tour d'attaquer, l'adversaire obtiendra un point pour chaque défenseur qui franchit la limite.
- Si, après avoir marqué un lona, l'équipe perdante ne revient pas sur le terrain dans les dix secondes et l'équipe adverse recevra un point.
Des astuces
- En défense, les joueurs professionnels de Kabaddi resserrent les rangs pour faciliter l'encerclement et la capture des raiders. La séparation permettra en fait au raider de retourner plus facilement dans son aire de jeu.
- Essayez de regarder des vidéos de matchs de Kabaddi professionnels pour comprendre les règles du jeu et commencer à développer votre propre stratégie. Vous pouvez trouver des vidéos de tournois de grande classe sur Youtube ou d'autres sites de vidéos.
- Regardez les mouvements du joueur avec un œil et son jeu de jambes avec l'autre.
- Si le raider se déplace vers la droite, le joueur doit se déplacer vers la gauche, et si le joueur se déplace vers la gauche, les autres joueurs doivent se déplacer vers la droite. Le joueur de l'autre côté doit encercler le raider, puis le capturer.
