L'un des signes les plus visibles du vieillissement est la diminution de la fermeté de la peau. En vieillissant, la peau perd l'élasticité qu'elle avait auparavant à un jeune âge, ce qui la fait s'affaisser et sembler affaissée. Ce processus de vieillissement est le plus souvent observé sur le visage et le cou. Bien que vous ne puissiez pas remonter le temps, vous pouvez être proactif et essayer divers traitements à domicile et médicaux pour resserrer la peau lâche du cou.
Étape
Méthode 1 sur 2: Resserrer la peau du cou grâce au mode de vie
Étape 1. Travaillez les muscles de votre visage et de votre cou
Il existe plusieurs exercices qui combinent des étirements et des mouvements qui ciblent les muscles du cou et du bas du visage. Répétez cet exercice une à deux fois par jour pour resserrer votre cou pour un look plus ferme.
- Placez une main sur le front. Poussez votre tête dans vos mains sans faire avancer vos mains. Vous devriez pouvoir sentir les muscles du cou se contracter. Maintenez cette position pendant environ 10 secondes. Ensuite, accrochez vos mains derrière votre tête et poussez votre tête en arrière pour serrer votre cou, et maintenez-la à nouveau pendant environ 10 secondes.
- Asseyez-vous le dos droit. Soulevez la tête en arrière de manière à ce que votre menton pointe vers le plafond tandis que vos lèvres sont bien fermées. Ensuite, faites des mouvements de mastication avec votre bouche. Vous sentirez les muscles de votre cou et de votre visage se contracter. Répétez ce mouvement environ 20 fois.
- Encore une fois, asseyez-vous avec le dos droit et levez la tête en arrière de manière à ce que votre menton pointe vers le plafond et gardez vos lèvres bien fermées. Cette fois, pincez vos lèvres comme un mouvement de baiser. Répétez cet exercice deux fois. Vous pouvez penser que cet exercice est le même que le premier exercice, mais il cible en fait différentes parties du cou et du visage.
- Faites cet exercice avec précaution car il peut provoquer des tensions dans le cou. Allongez-vous dans le lit avec votre tête pendue au bord du lit. Lentement et très soigneusement, soulevez votre tête vers votre poitrine, en utilisant les muscles de votre cou. Encore une fois, abaissez lentement et prudemment la position de la tête. Répétez ce mouvement 5 fois. Arrêtez immédiatement si le muscle est douloureux.
Étape 2. Évitez les expressions faciales répétitives
Certains mouvements et expressions du visage, comme incliner la tête pour montrer sa désapprobation, peuvent affaiblir la force des muscles environnants. Faites attention aux expressions faciales répétitives que vous pourriez faire pour aider la peau de votre cou à rester plus ferme plus longtemps.
Chaque fois que vous utilisez un muscle du visage ou du cou, le mouvement provoque la formation d'une strie sous la peau. À mesure que l'élasticité de la peau diminue, ces coups ne peuvent plus être régénérés, ce qui peut entraîner des rides ou des plis permanents dans le cou
Étape 3. Mangez des aliments sains
Certaines preuves suggèrent qu'une alimentation équilibrée peut protéger la peau. Éviter les aliments malsains ou pauvres en nutriments peut aider à prévenir les rides et la perte d'élasticité de la peau.
- Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut ralentir la régénération cellulaire. Essayez de ne pas manger trop d'aliments frits ou de sucreries. Limitez votre consommation de sucres simples et privilégiez la consommation de glucides complexes.
- Les aliments riches en vitamine A et en bêta-carotène, y compris les fruits et légumes tels que les framboises et les carottes, peuvent accélérer la régénération cellulaire et donner une peau plus saine.
- Les fruits et légumes jaunes ou oranges sont riches en vitamine A et en bêta-carotène. Les deux, combinés à une grande quantité d'eau, peuvent accélérer la régénération cellulaire, ce qui donne une peau saine et moins sujette aux dommages causés par l'obstruction des pores.
- Les aliments riches en acides gras essentiels (acides gras alpha-linolénique et linoléique), comme les noix ou l'huile d'olive, peuvent aider à garder les cellules de la peau hydratées.
- Les aliments malsains peuvent également remplacer les aliments sains que vous devriez manger, des aliments qui fournissent les vitamines et les antioxydants nécessaires pour favoriser une croissance saine de la peau.
Étape 4. Restez hydraté
Une peau bien hydratée est généralement plus ferme et plus ferme et moins susceptible de s'affaisser ou de se froisser. En consommant des quantités suffisantes de liquides chaque jour, vous pouvez aider à resserrer la peau du cou.
- Vous devez boire au moins neuf verres d'eau pour rester hydraté si vous êtes une femme et 13 verres si vous êtes un homme. Les athlètes et les femmes enceintes ont besoin de jusqu'à 16 verres de liquide par jour.
- L'eau est le meilleur choix pour répondre aux besoins en fluides du corps, mais vous pouvez également consommer du thé décaféiné et des jus dilués avec de l'eau.
- Vous êtes toujours autorisé à boire du café ou du thé contenant de la caféine, mais sachez que ces types de boissons peuvent vous déshydrater légèrement.
Étape 5. Utilisez une crème hydratante tous les jours
Nous vous recommandons de choisir un hydratant spécial qui convient à votre type de peau pour augmenter la production de collagène et d'élastine chaque jour. Hydrater correctement la peau peut aider à raffermir la peau du cou.
- Ne présumez pas que la peau grasse n'a pas besoin de crème hydratante. Choisissez des produits sans huile et non comédogènes pour les peaux grasses.
- Demandez conseil à un dermatologue ou à un professionnel des soins de la peau pour vous aider à déterminer votre type de peau. Vous pouvez acheter des produits spécialement formulés pour votre type de peau et vos besoins dans les pharmacies et les comptoirs de cosmétiques, y compris les dépanneurs.
- De nombreux produits peuvent non seulement augmenter la production de collagène et d'élastine, mais également améliorer l'apparence de la peau du cou en la compactant à l'aide d'ingrédients tels que le silicone et l'acide hyaluronique.
- L'utilisation d'une crème hydratante qui contient également un écran solaire peut rendre la peau plus ferme.
Étape 6. Limitez l'exposition au soleil
Le rayonnement ultraviolet, présent dans la lumière du soleil, peut accélérer le processus naturel de vieillissement de la peau en dégradant les fibres de collagène et d'élastine qui contribuent à maintenir la fermeté de la peau. Réduire ou éviter l'exposition au soleil peut aider la peau à conserver sa fermeté plus longtemps.
- Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS élevé (au moins 30) lorsque vous êtes à l'extérieur pour faire des courses ou faire d'autres activités.
- Vous pouvez également porter un chapeau à large bord pour protéger votre peau d'une nouvelle exposition au soleil.
- Si vous voulez prendre des vacances à la plage ou faire des activités à la piscine, pensez à vous asseoir sous un parasol. Utilisez également une crème solaire imperméable.
Étape 7. Arrêtez de fumer
Tout comme l'exposition au soleil, le tabagisme accélère le processus naturel de vieillissement en modifiant l'apport sanguin à la peau. Arrêtez ou au moins réduisez les habitudes tabagiques pour arrêter le processus de vieillissement cutané qui se produit sur la peau afin que la fermeté de la peau puisse durer plus longtemps.
Parlez à votre médecin si vous avez des difficultés à arrêter de fumer. Il aidera à créer un plan de traitement efficace
Étape 8. Évitez la prise ou la perte de poids soudaine.
La prise de poids peut étirer la peau et lorsque le poids redescend, la peau s'affaisse. Une perte de poids soudaine ne donne pas à la peau une chance de s'adapter pour qu'elle ait l'air et se sente lâche. Maintenez votre poids actuel ou si vous souhaitez perdre du poids, faites-le progressivement pour éviter l'affaissement de la peau du cou.
Méthode 2 sur 2: Obtenez une peau plus ferme avec un traitement médical
Étape 1. Utilisez un rétinoïde topique
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui peuvent améliorer les rides, les taches et la peau rugueuse. L'utilisation d'un rétinoïde topique prescrit par un médecin peut aider à améliorer l'apparence de la peau du cou et à augmenter son élasticité.
- La trétinoïne et le tazarotène sont deux types de rétinoïdes que votre médecin peut vous prescrire.
- Vous avez besoin d'une prescription médicale pour les rétinoïdes. Alors, consultez-le pour vous assurer que cette option vous convient.
- Lorsque vous appliquez des rétinoïdes sur votre visage pour réduire les ridules, appliquez simplement une quantité de la taille d'un pois de cette crème sur votre peau une fois par jour au coucher ou le soir.
- Sachez que la sensibilité de la peau aux rayons UVA augmentera lors de l'utilisation de cette crème. Donc, minimisez l'exposition à la lumière ou au soleil.
- Sachez que certaines compagnies d'assurance ne couvrent pas les achats de rétinoïdes utilisés à des fins cosmétiques.
- Vous pouvez acheter des crèmes pour la peau qui contiennent de faibles niveaux de rétinoïdes sans ordonnance. Sachez que ces crèmes ne fonctionneront pas aussi bien que les rétinoïdes sur ordonnance et peuvent ne pas améliorer l'état de la peau après une utilisation à long terme.
- Les rétinoïdes peuvent provoquer des rougeurs, une peau sèche et une sensation de brûlure sur la peau.
Étape 2. Effectuez le traitement avec un laser, une source de lumière ou une thérapie par radiofréquence
L'utilisation de traitements assistés par laser, de sources lumineuses ou de radiofréquences peut stimuler la croissance de nouveau collagène dans la peau. Choisissez l'un de ces traitements pour aider à raffermir la peau du cou.
- Les traitements au laser et les sources lumineuses détruisent la couche externe de la peau et chauffent la couche en dessous, stimulant ainsi la croissance du collagène. Après la guérison de la peau blessée, elle formera une peau plus lisse et plus ferme.
- Cela peut prendre environ quelques mois pour que la peau récupère complètement après une thérapie à la lumière ou au laser. De plus, il existe des risques tels que la formation de tissu cicatriciel ou la couleur de votre peau qui devient plus claire ou plus foncée.
- Envisagez des traitements au laser non ablatifs pour moins de relâchement cutané.
- Le traitement par radiofréquence est également classé comme non ablatif et peut être envisagé. Bien que les résultats ne soient pas aussi bons que ceux des traitements au laser ou à la luminothérapie, vous pouvez toujours constater un raffermissement léger à modéré de la peau.
- Veuillez noter que la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas les frais de traitement à des fins esthétiques.
Étape 3. Exfoliez la couche de peau
Ce traitement exfolie les couches de la peau et a tendance à être non invasif. Les peelings chimiques, la dermabrasion et la microdermabrasion enlèvent la couche externe de la peau et aident à augmenter l'élasticité tout en améliorant l'apparence de la peau.
- Les peelings chimiques sont effectués par des médecins en appliquant de l'acide sur la couche supérieure de la peau. Les produits chimiques brûleront la peau dans les zones présentant des rides, des ridules et des taches de rousseur. La peau peut mettre plusieurs semaines à cicatriser après avoir subi un peeling chimique, et vous devrez subir plusieurs traitements pour voir les résultats souhaités.
- La dermabrasion va gratter la couche superficielle de la peau avec une brosse qui se déplace en cercle. La dermabrasion stimulera la croissance d'une nouvelle couche de peau qui peut rendre la peau du cou plus ferme. Cela peut prendre des mois pour que vous obteniez les résultats souhaités et que vous récupériez complètement de la procédure.
- La microdermabrasion est similaire à la dermabrasion, mais n'enlève qu'une petite couche de peau. Il faut plusieurs traitements pour voir les résultats souhaités avec la méthode de dermabrasion, mais dans l'ensemble, le temps de guérison est plus court que les autres alternatives. La microdermabrasion ne donne également que des résultats modérés.
- Sachez que la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas les frais de traitement à des fins esthétiques.
Étape 4. Faites des injections de Botox
Le Botox est une toxine botulique de type A qui peut affaiblir les contractions musculaires, rendant la peau plus lisse grâce à la réduction des rides. Subissez des injections de Botox pour les affections cutanées légèrement affaissées qui peuvent aider à resserrer la peau du cou.
- Le Botox peut durer environ trois à quatre mois et vous devrez subir des injections répétées pour maintenir la fermeté de la peau.
- L'un des effets secondaires du botox est que vous ne pourrez pas bouger les muscles de votre visage et de votre cou. Sachez que cela peut limiter la façon dont vous exprimez vos émotions.
- Sachez que la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas le coût des injections de botox à des fins esthétiques.
Étape 5. Effectuez des injections de remplissage dans les tissus mous
Il existe plusieurs types de produits de comblement des tissus mous, notamment les graisses, le collagène et l'acide hyaluronique. Vous pouvez demander cette injection pour la région du cou afin qu'elle aide à resserrer et à resserrer la peau du cou.
- Vous pouvez ressentir un gonflement, une rougeur et des ecchymoses suite à l'injection d'un produit de comblement des tissus mous.
- Comme pour le botox ou la microdermabrasion, vous devrez peut-être avoir des injections répétées car ces produits de comblement des tissus mous ne durent que quelques mois.
- Veuillez noter que la plupart des compagnies d'assurance ne sont pas disposées à couvrir le coût de l'injection de produits de comblement des tissus mous à des fins esthétiques.
Étape 6. Envisagez un lifting
Si la peau du cou est très lâche, la chirurgie peut être une option. La chirurgie est la forme la plus extrême de traitement de resserrement de la peau et vous ne devriez l'envisager que si cela est absolument nécessaire ou si vous ne pouvez pas trouver d'autres options qui donneront les résultats souhaités.
- Comme pour toutes les chirurgies esthétiques, assurez-vous d'être pleinement conscient des risques qui peuvent survenir et consultez un chirurgien et une clinique de confiance.
- La chirurgie de traction faciale enlève l'excès de peau et de graisse du cou, puis resserre les muscles sous-jacents et le tissu conjonctif.
- Cela peut prendre beaucoup de temps à guérir après une chirurgie de traction faciale, et vous pouvez ressentir des ecchymoses et un gonflement pendant des semaines après.
- Les résultats de la chirurgie de traction faciale peuvent durer de 5 à 10 ans.
- Après la chirurgie, essayez de porter des vêtements confortables qui peuvent être enlevés sur la tête très facilement et confortablement. Préparez un oreiller pour soutenir la tête et le cou dans une bonne position. Faites-vous accompagner pendant au moins 24 heures après la chirurgie.
- Arrêtez complètement de fumer et arrêtez de prendre des anticoagulants (selon les directives de votre médecin) avant la chirurgie. Arrêter de fumer est nécessaire pour une bonne guérison, et les anticoagulants augmentent le risque de saignement pendant la chirurgie.
- Veuillez noter que la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas le coût des liftings du visage à des fins esthétiques.
