Le blocage des glandes sudoripares peut provoquer une inflammation inconfortable appelée hidrosadénite suppurée (HS), ou une affection connue sous le nom d'éruption cutanée. La meilleure façon d'éviter les boutons de chaleur est de ne pas surchauffer la peau. La cause de l'HS est encore inconnue, mais un diagnostic et un traitement précoces peuvent empêcher l'aggravation de la maladie. Bien qu'une mauvaise hygiène personnelle ne cause pas d'HS, des changements de mode de vie et une routine de nettoyage peuvent aider à prévenir l'obstruction des glandes sudoripares.
Étape
Méthode 1 sur 2: Prévenir le blocage des glandes sudoripares
Étape 1. Nettoyez la peau avec un savon antiseptique
Utilisez un savon doux et non irritant et concentrez-vous sur les zones les plus susceptibles d'avoir des glandes sudoripares obstruées. Ces zones sont l'aine, les aisselles, sous les seins et les zones qui peuvent se replier.
- Laissez la peau sécher toute seule, ne frottez pas avec une serviette.
- Prenez un bain tous les jours ou deux fois par jour pour que le corps soit toujours propre.
Étape 2. Évitez les vêtements serrés
Les types de vêtements qui appuient ou frottent contre la peau augmenteront le risque de colmatage. Par conséquent, il est préférable de porter des vêtements amples avec des matériaux en fibres naturelles, comme le coton ou le lin.
- Les soutiens-gorge à armatures peuvent obstruer les glandes sudoripares sous les seins. Essayez de trouver un soutien-gorge de maintien qui n'exerce pas trop de pression sur la peau.
- Des ceintures serrées peuvent également obstruer les glandes sudoripares.
Étape 3. Arrêtez de fumer
La recherche montre que le tabagisme augmente la probabilité de développer une HS même si la cause est inconnue. Le tabagisme est l'un des facteurs de risque élevé d'HS. Alors, pour éviter les blocages, essayez d'arrêter de fumer.
- Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin ou à un organisme de santé local.
- Des groupes de soutien, des forums en ligne ou des mentors individuels peuvent aider aux efforts de sevrage tabagique. De nombreuses entreprises ont des programmes d'incitation pour aider les employés à rompre avec cette mauvaise habitude. Continuez à essayer de trouver le moyen qui vous convient le mieux.
Étape 4. Maintenez un poids santé
L'HS est plus fréquente chez les personnes en surpoids ou obèses. Pour éviter l'obstruction des glandes sudoripares, essayez de maintenir un poids santé. Si vous êtes en surpoids, envisagez de participer à un programme de perte de poids comme encouragement et soutien pour les changements de style de vie. Adoptez une alimentation saine, évitez les collations sucrées et les aliments gras et mangez beaucoup de légumes et de fruits frais.
- Discutez avec votre médecin ou votre diététiste de votre programme de perte de poids et de vos besoins alimentaires.
- Si vous souffrez déjà d'HS, la perte de poids peut empêcher une progression ultérieure.
Étape 5. Ne vous rasez pas les poils du corps
Le rasage des aisselles et de l'aine peut introduire des bactéries dans les glandes. Si vous souhaitez épiler les zones les plus sujettes à l'HS, demandez à votre médecin ou dermatologue quelles sont les autres méthodes d'épilation.
- Le port de parfum ou de déodorant parfumé peut également irriter la peau. Utilisez des produits non parfumés conçus pour les peaux sensibles.
- Étant donné que le rasage de l'aine et des aisselles est culturellement sensible, vous devrez peut-être parler à votre médecin de la possibilité de rechercher un groupe de soutien. Le port de vêtements fermés vous évitera les complexités sociales de la pilosité corporelle.
Étape 6. Gardez la région de l'aine propre et fraîche
Choisissez des sous-vêtements en coton pour favoriser la circulation de l'air et évitez les vêtements serrés. Les sous-vêtements faits de matériaux synthétiques restreindront le flux d'air et augmenteront le risque de colmatage des glandes sudoripares.
- Lavez la zone avec du savon une à deux fois par jour, selon vos besoins. Utilisez du savon antibactérien et laissez sécher tout seul.
- Utilisez de l'eau tiède pour nettoyer.
Étape 7. Évitez la surchauffe
La transpiration abondante peut rendre les glandes sudoripares enflammées. L'utilisation d'un sauna, d'un bain à remous ou d'un hammam provoque l'écoulement de la sueur et l'obstruction des glandes. Alors, faites de l'exercice tôt le matin ou tard le soir lorsque la température est plus basse. Ne faites pas de yoga « chaud » visant à augmenter le flux de sueur.
- Les antitranspirants sont trop agressifs pour les peaux sensibles et peuvent provoquer des blocages. Si vous souhaitez prendre un antitranspirant, demandez conseil à votre médecin.
- Faites l'exercice lentement, ne surchauffez pas.
Méthode 2 sur 2: Surmonter le blocage des glandes sudoripares
Étape 1. Connaître les symptômes de l'hidrosadénite suppurée (HS)
Les signes d'HS comprennent la présence de boutons aux yeux noirs dans la région de l'aine ou de l'anus, sous les seins ou sous les aisselles. Vous pouvez ressentir une grosseur douloureuse de la taille d'un pois sous la peau. Ces grumeaux durent parfois des mois, voire des années. De plus, une grosseur peut apparaître qui suinte de liquide pendant quelques mois.
- Ces symptômes commencent généralement juste après la puberté, caractérisés par une seule bosse douloureuse.
- Les personnes les plus susceptibles de développer des symptômes d'HS sont les femmes, d'origine afro-américaine, en surpoids, les fumeurs et ayant des antécédents d'HS.
- Certaines HS sont bénignes et peuvent être traitées à domicile. Pour les cas plus graves, l'HS nécessite les soins d'un médecin.
- L'HS touche au moins 1% de la population.
Étape 2. Utilisez une compresse chaude
Placer un gant de toilette propre et chaud sur la peau pendant 10 à 15 minutes peut soulager la douleur des glandes sudoripares obstruées. S'il y a une bosse profonde et douloureuse causée par un blocage, des compresses peuvent soulager la douleur.
- Vous pouvez également utiliser un sachet de thé chaud comme compresse. Faire tremper les sachets de thé dans l'eau bouillante. Ensuite, soulevez et collez à la zone HS.
- L'effet chaud soulagera la douleur, mais n'enlèvera pas la masse.
Étape 3. Nettoyez la peau avec du savon antibactérien
Choisissez un savon qui n'irrite pas la peau. Recherchez des savons sans parfum conçus pour les peaux sensibles. Savonnez jusqu'à ce qu'il mousse et rincez abondamment. Laissez la peau sécher toute seule.
- Après le nettoyage, vous devrez peut-être appliquer une crème antibiotique en vente libre.
- Évitez les crèmes, lotions, etc. qui sont hydratantes car elles obstruent les glandes sudoripares et les pores.
Étape 4. Prenez des suppléments de zinc
Des études montrent que les suppléments de zinc aident à réduire la probabilité d'une inflammation accrue. Les suppléments de zinc comprennent le sulfate de zinc, l'acétate de zinc, la glycine de zinc, l'oxyde de zinc, le chélate de zinc et le gluconate de zinc. Ce type de zinc est considéré comme sûr lorsqu'il est utilisé aux doses recommandées.
- Bien que de petites quantités de zinc semblent être sans danger pour les femmes enceintes, consultez d'abord votre médecin et utilisez-les avec prudence. Les études n'ont pas éliminé la possibilité de nuire au fœtus.
- Évitez le chlorure de zinc. Il n'existe aucune étude sur son innocuité ou son efficacité.
Étape 5. Utilisez des antibiotiques pour traiter l'infection
Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour traiter les infections existantes et empêcher l'apparition de nouvelles. Il existe plusieurs types d'antibiotiques qui sont prescrits pour une utilisation préventive à long terme.
- S'il n'y a pas d'infection bactérienne, des antibiotiques peuvent être prescrits pour supprimer le développement ultérieur.
- Les antibiotiques sont disponibles sous forme de comprimés à prendre par voie orale ou contenus sous forme de pommade à appliquer sur la zone infectée.
Étape 6. Essayez des stéroïdes pour réduire l'inflammation
Les comprimés de corticostéroïdes (stéroïdes), tels que la prednisolone, peuvent être prescrits pendant de courtes périodes. Cette option est plus efficace lorsque les symptômes de l'HS sont très douloureux et rendent les activités quotidiennes difficiles.
- Les stéroïdes ne doivent pas être utilisés à long terme car ils provoquent des effets secondaires négatifs. Les effets à long terme comprennent l'ostéoporose, la prise de poids, les cataractes et les problèmes de santé mentale tels que la dépression.
- Les injections de stéroïdes dans la zone d'infection sont également efficaces pour un traitement à court terme.
Étape 7. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les inhibiteurs alpha du facteur de nécrose tumorale (TNF)
Il s'agit d'une nouvelle classe de médicaments injectables qui réduit l'inflammation et arrête la progression de l'HS. Les exemples incluent l'Infliximab (Remicade ®), l'Etanercept (Enbrel ®), l'Adalimumab (Humira ®), le Golimumab (Simponi ®) et le Golimumab (Simponi Aria ®).
- Ils sont également utilisés pour traiter les problèmes inflammatoires tels que la polyarthrite rhumatoïde, le rhumatisme psoriasique, l'arthrite chez les enfants, les maladies inflammatoires de l'intestin (crohn et colite), la spondylarthrite ankylosante et le psoriasis.
- Parce qu'il est nouveau, le médicament est encore cher. La plupart des assureurs le couvrent, mais vérifiez d'abord pour être sûr.
Étape 8. Envisagez une intervention chirurgicale
Pour le blocage des glandes sudoripares et les cas graves d'HS, la chirurgie est une option pratique. Les morceaux qui drainent le liquide sont reliés par des « conduits » sous la peau et peuvent être enlevés chirurgicalement. Cette procédure est généralement efficace pour traiter les blocages ou l'HS dans ces zones, mais des problèmes peuvent se développer dans d'autres zones.
- L'élimination du liquide de la zone enflée par une intervention chirurgicale peut résoudre le problème à court terme.
- La chirurgie pour enlever la peau sur toutes les zones infectées peut être recommandée. Dans ce cas, une greffe de peau sera réalisée pour réparer la zone opérée et refermer la plaie.
Des astuces
- Évitez les environnements chauds qui vous font beaucoup transpirer.
- Cesser de fumer et perdre du poids sont les deux mesures les plus efficaces pour traiter l'HS.
