Pour être costaud, il faut plus qu'une grande gueule. Les personnes difficiles sont capables de gérer des situations difficiles avec force et grâce. Ils restent positifs sans laisser un regard cynique sur eux, et ce sont des gens qui proposent de prendre les devants en cas de besoin. Comme la sagesse, la ténacité ne peut être acquise que par l'expérience. En fait, chaque problème auquel vous êtes confronté vous donnera une chance de devenir plus résilient. Si à l'avenir vous rencontrez un problème compliqué, allez-vous abandonner et perdre, ou choisissez-vous d'être dur ?
Étape
Partie 1 sur 3: Avoir un état d'esprit résilient
Étape 1. Rassemblez votre confiance
Robustesse et confiance vont toujours de pair. Être résilient dépend en fin de compte des choix que vous faites pour résoudre le problème en question. Avoir confiance en soi vous permettra de prendre les bonnes décisions et de bien les faire. Si vous n'êtes pas assez confiant pour relever un défi, c'est probablement parce que vous avez besoin de plus de confiance en vous.
- Apprenez à reconnaître votre véritable opinion, plutôt que de vous laisser influencer par ce que les gens disent. Faites-vous confiance pour connaître la façon la plus appropriée de résoudre le problème qui survient.
- Ne vous comparez pas aux autres. C'est une erreur courante, car se comparer aux autres nuit à l'estime de soi. La prochaine fois que vous êtes confronté à une décision à prendre, regardez à l'intérieur de vous-même.
- Apprenez à dire non. Les gens respecteront davantage votre opinion si vous dites ce que vous pensez. Regardez toujours l'autre personne dans les yeux lorsque vous dites non, afin qu'elle sache que vous croyez en votre réponse.
Étape 2. Restez calme sous la pression
Pleurez-vous souvent lorsque quelque chose vous met en colère ou vous énerve ? Être dur ne signifie pas que vous n'avez aucune émotion, mais cela signifie que vous devez garder vos émotions sous contrôle afin de penser clairement et de prendre des décisions rationnelles. Commencez à être un peu dur avec vous-même lorsque vous recevez de mauvaises nouvelles.
- Avant de faire quoi que ce soit, respirez profondément et comptez jusqu'à dix. C'est une astuce bien connue qui peut vous garder au frais. Après 10 secondes, les émotions apparues plus tôt deviendront plus calmes.
- Canalisez votre énergie vers d'autres activités au lieu de la répandre sur d'autres personnes. Faire de l'exercice, tenir un journal et méditer sont de bonnes choses à faire pour rendre les émotions que vous libérez plus positives.
Étape 3. Ne vous inquiétez pas pour les petites choses
Si vous voulez être dur, vous ne pouvez pas laisser de mauvaises nouvelles ou des commentaires négatifs gâcher votre journée. Si chaque petit problème vous cause des ennuis, vous n'aurez pas l'énergie nécessaire pour résoudre le plus gros problème. Soyez plus dur.
- S'inquiéter du jugement des autres est une perte de temps. Bien sûr, les gens ne seront pas d'accord et jugeront votre décision de temps en temps; c'est leur problème. Tant que ce que vous faites ne blesse personne d'autre, tout va bien.
- Ne vous fâchez pas facilement. Les embouteillages, les files d'attente au bureau de poste et autres distractions ne doivent pas nécessairement vous rendre irritable. Si vous ne pouvez pas vous occuper de la livraison de colis sans tranquillité d'esprit, comment pouvez-vous traiter le vrai problème ?
Étape 4. Suivez vos objectifs
Chacun fixe ses objectifs, mais les suivre est une autre affaire. La plupart des objectifs nécessitent un travail inlassable pour être atteints. Si vous voulez être dur, consacrez tout votre temps et faites ce que vous pouvez pour y parvenir.
- Rendez vos objectifs réalisables étape par étape et établissez un calendrier pour les atteindre tous. De cette façon, vous saurez ce dont vous avez besoin pour atteindre le plus grand objectif.
- Être persistant. Si vous abandonnez avant d'avoir atteint votre objectif, vous vous êtes permis de perdre. Ne perdez pas l'intérêt ou la passion de travailler dur.
Étape 5. Levez-vous après avoir fait une erreur
Faire des erreurs est inévitable dans la vie. Les personnes résilientes utilisent leurs erreurs comme un outil pour apprendre à faire mieux plus tard. Si vous laissez vos erreurs vous empêcher de vous améliorer ou vous aggraver, et que vous blâmez quelqu'un d'autre chaque fois que quelque chose ne va pas, essayez d'adopter une approche différente pour voir vos erreurs.
Admettez si vous avez fait quelque chose de mal. L'une des erreurs les plus courantes lorsqu'on est une personne dure est de penser qu'il faut toujours agir correctement. En fait, c'est le contraire qui est vrai: les gens durs supporteront les erreurs qu'ils commettent eux-mêmes
Étape 6. Ayez une perspective plus optimiste
Vous n'avez pas besoin d'être joyeux tout le temps, mais avoir une attitude optimiste est généralement la même chose qu'être dur. Avoir de l'espoir pour l'avenir est un atout lorsque la vie devient plus difficile. Les gens qui se plaignent beaucoup et sont pessimistes quant à l'avenir ne pourront pas faire face au désastre ou au désespoir.
Partie 2 sur 3: Faire face aux problèmes de la vie
Étape 1. Affrontez la réalité
N'essayez pas d'éviter une situation difficile en vous enfuyant ou en faisant comme si de rien n'était. La capacité de faire face à la réalité vous permettra de prendre des décisions importantes qui ont un impact positif. Si vous fermez bien vos oreilles, vos problèmes ne feront que s'aggraver.
Résistez à la tentation d'ignorer votre problème de comportement fugueur. La consommation d'alcool, de drogues, de trop regarder la télévision, de rester en ligne toute la nuit, de jouer et d'avoir des comportements similaires vous rendra encore plus difficile de faire face à la réalité
Étape 2. Revenez sur votre décision
Avec toutes sortes de problèmes auxquels vous êtes confronté, vous avez le choix de faire quelque chose. C'est à vous de décider comment vous réagirez et quelle action vous entreprendrez. Parfois, le bon choix est très clair, et parfois le bon et le mauvais se ressemblent presque. Prenez le temps de réfléchir clairement et de déterminer la ligne de conduite la plus appropriée.
Disons que vous recevez une mauvaise nouvelle: vous n'avez pas été accepté dans le programme pour lequel vous postuliez. Quelles mesures pouvez-vous prendre à partir d'ici ? Y a-t-il une mauvaise façon de réagir ? Quelle est la bonne voie ?
Étape 3. Obtenez des conseils de personnes sages
Écouter les conseils ne vous rendra pas faible. Les opinions des autres peuvent s'avérer utiles lorsque vous êtes confronté à une situation dans laquelle vous n'avez jamais été auparavant. Demandez aux gens en qui vous avez confiance ce qu'ils feraient s'ils étaient à votre place. N'oubliez pas que vous seul pouvez prendre les meilleures décisions. Les opinions des autres sont une autre option après la vôtre.
- Les amis et les membres de la famille de confiance sont des personnes formidables vers lesquelles se tourner pour prendre de grandes décisions. Suivez leurs conseils si nécessaire, cependant, les personnes qui vous connaissent peuvent avoir leur propre opinion sur les décisions que vous prenez. Par exemple, votre mère peut préférer que vous ne déménagiez pas dans une autre ville, son opinion sur l'école que vous devriez choisir peut être contaminée par ses préférences personnelles.
- Aller voir un thérapeute ou un conseiller est une bonne idée lorsque vous sentez qu'un avis professionnel est nécessaire.
Étape 4. Suivez votre cœur
La petite voix en vous deviendra de plus en plus grande à mesure que vous acquerrez beaucoup d'expérience et de sagesse. Après avoir évalué la situation de différents points de vue et entendu quelques opinions extérieures, il est temps d'agir de votre propre gré. Être dur, c'est agir avec honneur et courage, peu importe la gravité des décisions que vous prenez.
Étape 5. Ne reculez pas (sauf si vous y êtes obligé)
Lorsque vous avez pris une décision, respectez-la et tenez-vous-y. Les décisions les plus difficiles sont généralement celles que vous détestez le plus, il y aura donc des moments où d'autres personnes sembleront être contre vous. Restez fort lorsque les autres essaient de vous amener à faire ce que vous pensez être juste.
Il existe des exceptions à cela, par exemple lorsqu'une action que vous entreprenez s'avère erronée. Ne soyez pas sur la défensive si vous êtes accusé d'avoir fait une erreur. Réfléchissez bien à ce qui s'est passé et décidez si vous allez vous en tenir à vos actions. Si vous vous rendez compte que cela aurait pu être mieux, admettez-le
Partie 3 sur 3: Restez fort
Étape 1. Prenez soin de votre forme physique
Être physiquement fort est également une aubaine pour votre esprit. Si vous vous sentez toujours fatigué et malade, il sera plus difficile de faire face aux problèmes qui surviennent. Ne négligez pas votre santé si vous voulez être dur.
- Dormez suffisamment. Cela vous gardera en bonne santé et vous aidera à rester mentalement alerte. Dormez 7 à 8 heures par nuit. Faites du sommeil une priorité !
- Mangez beaucoup de fruits et légumes. Intégrez-les à votre alimentation habituelle pour fournir les vitamines et les nutriments dont votre esprit a besoin pour rester frais.
- Exercer. Le cardio et la musculation garderont votre corps et votre esprit en forme.
- Se détendre. Si votre monde regorge d'un million de choses à faire, cela affectera votre capacité à prendre les bonnes décisions.
Étape 2. Construisez des relations solides avec d'autres personnes
La force a une limite. Il est plus facile de construire un mur autour de vous que de construire des relations solides et profondes avec d'autres personnes. Gagner et maintenir la confiance des autres n'est pas facile. Cela peut sembler étrange, mais établir des relations solides avec d'autres personnes est l'un des éléments les plus importants pour être résilient.
- Montrez à votre famille, vos amis et vos collègues que vous êtes digne de confiance et responsable. Répondez aux e-mails et aux appels téléphoniques lorsqu'ils ont besoin de vous.
- Prenez position en tant que leader dans votre communauté. Vous pouvez vous porter volontaire pour aider les autres, entraîner une équipe sportive, créer un jardin dans votre quartier, etc. Aidez votre communauté !
Étape 3. Enrichissez votre vie spirituelle
Avoir une vie spirituelle active vous aidera à acquérir la perspective dont vous avez besoin lorsque les problèmes auxquels vous faites face sont particulièrement difficiles. Trouvez des moyens de devenir spirituellement conscient et connecté à toutes les parties de la terre. Faire du yoga, de la méditation, fréquenter des lieux de culte et passer du temps à l'extérieur sont tous d'excellents moyens de vous enrichir spirituellement.
Étape 4. Tenez-vous en à vos principes
En fin de compte, être dur, c'est connaître ses principes et les mettre en pratique. Comprendre cela vous aidera à éviter les insultes et à éviter les drames. Cela vous aidera à savoir ce qui est important pour vous et à définir vos objectifs. Plus important encore, cela vous aidera à prendre une décision ferme sur ce que vous pensez être juste.
Des astuces
- Parlez d'une voix assez forte. Personne n'écoutera si vous parlez trop lentement, et personne ne remarquera si vous parlez trop fort.
- Regardez quelqu'un dans les yeux lorsque vous lui parlez.
- Ne laissez pas votre « attitude dure » faire de vous une personne agressive, contrôlez-vous.
- Vous ne voulez pas que les gens pensent que vous êtes fou, alors évitez de faire des expressions faciales bizarres ou de crier beaucoup.
Avertissement
- Ne soyez pas égoïste. Il y a une grande différence entre être confiant et être arrogant.
- Menacer les autres aggravera les choses et peut vous causer des ennuis.
- Sachez que les gens ne veulent pas toujours faire ce que vous demandez pour leurs propres raisons. Assurez-vous d'écouter ce qu'ils ont à dire, sinon ils ne voudront pas vous entendre.
- Ne parlez pas trop fort, ou vous aurez l'air de crier.
