Lorsque des obstacles se présentent à vous, la persévérance ou la persévérance est nécessaire pour que vous puissiez surmonter les défis ou les difficultés. La persévérance dans l'accomplissement de la tâche fait que les personnes qui réussissent semblent différentes. Prévoir du temps pour atteindre vos objectifs est une façon d'augmenter vos chances de réussite. Appliquez également quelques conseils pour ignorer les distractions et continuer à vous battre lorsque vous rencontrez des difficultés ou des échecs. La persévérance signifie avancer encore et encore, mais ne pas être têtu.
Étape
Méthode 1 sur 3: Satisfaire le désir en s'appuyant sur la persévérance
Étape 1. Déterminez les objectifs à atteindre
Prenez le temps de réfléchir aux choses que vous voulez faire se produire, puis définissez-les spécifiquement. Fixez-vous des objectifs mesurables et réalistes que vous pouvez atteindre. Ensuite, établissez un calendrier de travail pour atteindre l'objectif afin que l'objectif final puisse être atteint.
- Lorsque vous vous fixez des objectifs, réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez les atteindre, pas seulement définissez ce que vous voulez. En découvrant le motif sous-jacent du désir, il y a quelque chose qui vous incite à l'action et vous restez motivé alors que vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs.
- Par exemple, vous voulez peut-être augmenter votre confiance en vous, maintenir votre santé et avoir l'air plus attrayant et ainsi perdre du poids.
- Notez les choses que vous voulez faire se produire dans un endroit visible, comme sur un calendrier mural.
Étape 2. Déterminez les étapes à suivre pour réaliser votre souhait
Élaborez un plan pour atteindre les objectifs en spécifiant les étapes spécifiques qui doivent être suivies dans un certain laps de temps. Par exemple, si vous souhaitez faire de l'exercice pendant 1 heure, divisez-le en plusieurs séances de 15 minutes par séance. Autre exemple, effectuez la tâche quotidienne de trier des centaines de documents plusieurs fois par jour avec un nombre cible de feuilles de documents par session.
Réalisez vos souhaits en vous fixant des objectifs faciles pour rester motivé et concentré sur l'objectif ultime
Étape 3. Réservez un certain temps chaque jour pour faire des activités qui favorisent la réalisation des objectifs
La première semaine, réservez 5 minutes par jour. La deuxième semaine, prolongez la durée à 10 jours par jour et ainsi de suite. Si votre emploi du temps est très serré, cette étape est très efficace et peut être effectuée dans le cadre de votre routine quotidienne.
Étape 4. Mettez un rappel accrocheur
Si vous voulez économiser de l'argent pour acheter une maison, collez une photo de la maison de vos rêves sur la porte du réfrigérateur. Si vous souhaitez payer une facture de carte de crédit, collez la facture sur le miroir au-dessus du lavabo. Si vous voulez être récompensé pour avoir été un employé exemplaire, collez une photocopie de l'annonce du prix de l'année dernière sur votre bureau.
Étape 5. Organisez les activités dans le plan de travail avec les habitudes existantes
Par exemple, si vous vous brossez les dents tous les jours avant de vous coucher le soir, prenez le temps de vous laver le visage après vous être brossé les dents. Arrosez les plantes de votre jardin chaque fois que vous sortez les poubelles ou que vous ramassez le journal. Au travail, prenez le temps de boire plus d'eau en remplissant un verre chaque fois que vous quittez votre bureau.
Étape 6. Essayez de garder les activités pour atteindre les objectifs toujours amusantes et agréables
Quelque chose que vous voulez, comme payer une facture de carte de crédit, ne doit pas être accablant. Au lieu de cela, faites-le comme si vous jouiez à un jeu et récompensez-vous lorsque vous atteignez votre cible. En effet, vous pouvez parier sur le nombre de factures pouvant être payées et la date de paiement.
Vous pouvez également effectuer des tâches répétitives tout en écoutant une chanson inspirante ou un message enregistré
Étape 7. Accrochez-vous à la valeur de la vertu lorsque vous atteignez des objectifs
Face à des obstacles, vous voudrez peut-être abandonner et trouver des excuses pour un comportement négatif. Au lieu de cela, faites preuve de persévérance. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité. Suivez les règles tout en poursuivant le succès.
Si vous restez positif et amusant, d'autres personnes voudront vous aider à atteindre vos objectifs
Méthode 2 sur 3: Soyez persistant pendant les difficultés et les échecs
Étape 1. Écoutez les critiques des autres, mais ne soyez pas offensé
Acceptez le fait qu'il y a des gens qui ne sont pas disposés à vous aider ou à soutenir votre rêve. Ne laissez pas leurs paroles vous affecter. Utilisez-le comme source de motivation pour lui prouver qu'il a tort ou rompre si son attitude est vraiment mauvaise.
- Par exemple, lorsque vous parlez à un ami qui ne soutient pas votre rêve de devenir médecin, évitez les sujets liés au travail.
- Parfois, quelqu'un vous conseillera ou vous critiquera sincèrement pour vouloir aider. Il peut voir des choses que vous ne voyez pas. Utilisez ces informations pour prendre des décisions. Examinez attentivement les intrants donnés, puis déterminez ceux qui sont utiles et ceux qui ne le sont pas.
Étape 2. Formez un groupe de soutien
Recherchez une communauté dont la mission est d'aider les gens à surmonter des obstacles comme le vôtre. Partagez vos préoccupations avec un membre de la famille ou un ami de confiance, puis demandez des conseils ou des conseils. Consultez un conseiller professionnel ou quelqu'un qui est prêt à vous écouter.
Par exemple, joignez-vous à un groupe de propriétaires de petites entreprises pour discuter des problèmes auxquels vous faites face, comme l'augmentation du coût de location d'un immeuble
Étape 3. Acceptez le fait que l'échec est normal
Les personnes qui réussissent ont également connu l'échec. Contrairement aux personnes qui ont peur de l'échec, les personnes qui réussissent apprennent de l'échec et profitent de cette expérience pour réessayer. Ils continuent à se battre car pour eux, l'échec fait partie du succès.
Étape 4. Découvrez pourquoi vous avez échoué
Si vous rencontrez souvent des obstacles ou des problèmes lorsque vous essayez de réaliser vos souhaits, réfléchissez à pourquoi. Prenez le temps de déterminer si vos actions et vos talents sont suffisants ou non pour atteindre vos objectifs. En outre, réfléchissez aux choses qui doivent être améliorées ou si vous devez demander de l'aide à quelqu'un d'autre.
- Par exemple, si vous n'avez pas été embauché alors que vous avez passé plusieurs entretiens, essayez de vous préparer au mieux avant de vous présenter à un entretien d'embauche.
- Envisagez un éventuel comportement d'auto-sabotage. Des perceptions de soi ou des émotions négatives peuvent entraver la réalisation des objectifs. Si vous avez du mal à réaliser votre vœu et que vous ne parvenez pas à résoudre le problème, réfléchissez pour savoir s'il est vraiment causé par vos croyances ou votre personnalité.
Étape 5. Imaginez le succès dont vous rêvez pour vous motiver
Face à des obstacles qui vous donnent envie d'abandonner, remontez le moral en vous rappelant l'objectif final que vous souhaitez atteindre. Imaginez que vous réussissez à réaliser vos objectifs et vos sentiments lorsque vous recevez les félicitations de vos amis et des membres de votre famille tout en ressentant leur joie.
Étape 6. Évitez les distractions
Si vous êtes découragé ou si vous abandonnez facilement, vous voudrez peut-être regarder la télévision ou manger une collation pour échapper un instant à la réalité. Vous pouvez détendre votre esprit tout en vous relaxant en prenant soin de vous ou en faisant de la relaxation. Cependant, vous ne vous concentrez pas sur l'objectif final si vous remplissez toujours votre temps libre de plaisir.
- La consommation d'alcool et de drogues est une façon très dangereuse de se distraire. Au lieu de cela, engagez-vous dans des activités utiles, telles que l'exercice, pour vous garder sous tension.
- Ne vous sentez pas coupable si vous prenez le temps de calmer votre esprit et de vous motiver. Prenez le temps de prendre soin de vous, comme sortir avec des amis, faire une promenade dans le parc, lire un livre de motivation, regarder un film préféré ou faire une sieste. Cependant, ne priorisez pas ces activités au point de négliger d'atteindre vos objectifs.
Étape 7. Modifiez le plan de travail si les objectifs énoncés ne sont pas réalisables
Cette étape montre que vous êtes persévérant en utilisant efficacement votre temps et vos compétences, sans abandonner ou abandonner. Fixez-vous des objectifs qui correspondent aux objectifs initiaux ou envisagez de nouveaux objectifs complètement différents si nécessaire.
Par exemple, si vous décidez que votre rêve de devenir conférencier n'est pas juste, envisagez une autre profession plus prospective
Méthode 3 sur 3: Soyez persistant lorsque vous faites des demandes ou faites face à des rejets
Étape 1. Donnez la même affirmation
Lorsque vous faites une demande, transmettez-la de manière amicale et accueillante. Vos chances de réussite sont réduites si vous ressentez du ressentiment lorsque vous êtes rejeté ou ignoré. Si vous êtes celui qui refuse la demande de quelqu'un d'autre, exprimez-le avec des mots clairs et avec assurance.
Par exemple, si vous êtes toujours invité à assister à une activité que vous n'aimez pas, exprimez votre refus de la même manière pour qu'il comprenne ce que vous dites
Étape 2. Appliquez la technique du "ruban endommagé"
Cette technique est couramment utilisée dans la formation pour former une attitude assertive. Vous répétez simplement la même déclaration pour exprimer clairement vos sentiments, vos désirs et vos décisions tout en restant calme. Ne soyez pas en colère, contrarié ou sur la défensive lorsque vous parlez.
- Par exemple, vous pouvez dire « Pas question » sans avoir à donner de raison ou d'explication. Exprimez votre refus en répétant la même phrase.
- Lorsque vous appliquez cette technique, ignorez les choses qui vous distraient et faites votre vœu avec persistance.
Étape 3. Le compromis comme solution efficace
Après avoir soumis une demande ou soumis un refus, la conversation n'est généralement pas terminée car vous devez trouver une solution qui fonctionne pour les deux parties. Si vous devez faire des compromis, ne le considérez pas comme un échec. Cette solution est une autre façon de réaliser un vœu.
