Se faire des amis n'est pas toujours facile et garder des amis est encore plus difficile si vous ne savez pas comment être un ami. Entraînez-vous à rencontrer de nouvelles personnes, soyez prévenant et gérez votre anxiété. Ces choses vous permettront de maintenir plus facilement des amitiés. Sans vous en rendre compte, vous deviendrez un bon ami.
Étape
Partie 1 sur 3: Se faire des amis
Étape 1. Trouvez un groupe de pairs
Afin de se faire des amis, vous devez d'abord trouver des amis. Sortez de votre zone de confort en rejoignant un groupe qui partage vos valeurs et votre position dans la vie, que l'on appelle généralement un groupe de pairs. La recherche montre que se faire des amis peut prolonger la vie. Par conséquent, rencontrer de nouvelles personnes est non seulement une bonne idée, mais également important pour votre santé.
- Si vous avez déjà des enfants, cherchez des groupes de mamans dans votre quartier. La plupart des communautés ont plus d'une association de parents, qu'il s'agisse de vacances d'une mère ou d'un groupe de poussettes. La plupart de ces groupes ont des pages Facebook que vous pouvez suivre.
- Si vous faites de la politique, la plupart des villes ont des groupes de pression ou des centres de bénévolat auxquels vous pouvez vous joindre. Lorsqu'un groupe de personnes travaille ensemble pour atteindre un objectif commun, une relation s'établit entre eux.
Étape 2. Suivez un cours au gymnase
Rester présent à chaque réunion vous fera reconnaître par les autres camarades de classe. Avoir un objectif commun établit également des relations solides entre les personnes d'un groupe.
Recherchez des cours qui encouragent l'interaction entre les membres. Des activités comme le yoga et le Pilates sont bonnes pour votre corps, mais ne vous permettent pas de socialiser beaucoup. Cherchez des occasions de prendre des cours d'autodéfense, de Zumba ou même de couture et de cuisine
Étape 3. Démarrez la conversation
Même si vous avez l'habitude de visiter de nouveaux endroits, il ne suffit pas de vous présenter aux gens. Vous devez poser des questions. Montrez de l'intérêt pour les autres et ils seront attirés en retour.
Faites attention aux indices non verbaux tels que les sourires et le regard. Lorsque quelqu'un vous invite d'un geste, vous pouvez lui faire un compliment, commenter ce qui s'est passé ou partager des informations
Étape 4. Soyez facile à parler
Écrivez une liste de sujets légers qui vous viennent à l'esprit. Des choses comme les souvenirs d'enfance heureux, la météo et la nourriture sont des sujets dont la plupart des gens peuvent parler.
Lorsque vous commencez une conversation avec une personne à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps, prenez le temps de vous souvenir de la personne avant de la saluer. Si vous avez un souvenir amusant ou un ami en commun, utilisez-le comme amorce de conversation
Étape 5. Invitez une connaissance à prendre un café
Vous pouvez vous faire de nouveaux amis en personne ou en ligne, c'est vrai. Cependant, il s'avère que le maintien d'un contact individuel avec les gens est important, et vous ne pouvez pas y parvenir en vous faisant des amis uniquement avec votre smartphone. Lorsque vous remarquez qu'une conversation avec quelqu'un se tourne vers l'amitié, invitez-la à faire des activités en dehors de votre réunion pour donner l'occasion à l'amitié de se développer.
Étape 6. Soyez sage
La sagesse signifie faire attention à ne pas attaquer ou contrarier les autres. Vous n'êtes pas obligé de laisser les autres vous dominer, mais vous devez faire attention aux sentiments des autres personnes avec qui vous interagissez.
Faites attention à leur race, leur sexe, leur orientation sexuelle ou leurs opinions éventuelles. Ne faites pas de blagues ou de commentaires grossiers qui attaquent ou diabolisent vos amis, ou toute personne comme eux
Partie 2 sur 3: Garder des amis
Étape 1. Écoutez attentivement
L'écoute est la clé pour être un ami. Personne n'aime rencontrer quelqu'un qui n'arrête pas de parler. En fait, la règle est de passer 75 % du temps à écouter et les 25 % restants à parler !
- Il y a plusieurs choses qui vous empêchent d'être un bon auditeur, à savoir juger les autres, penser que vous savez ce que vos amis vont dire et ce que vous pensez de vous-même.
- Au lieu de cela, laissez l'autre personne être elle-même sans jugement, ayez confiance que votre ami aura quelque chose de nouveau à dire et mettez de côté vos sentiments sur le sujet. De cette façon, vous pourrez bien écouter.
- Si vous êtes une personne directe, prenez le temps d'apprendre à connaître votre ami pour voir dans quelle mesure il peut accepter votre opinion. Ensuite, demandez-lui de partager son point de vue et écoutez attentivement.
Étape 2. Corrigez les traits négatifs
Tout le monde a des faiblesses, mais certaines choses peuvent entraver une amitié significative. Essayez d'identifier les traits négatifs que vous pourriez avoir et faites un réel effort pour les corriger.
- Résistez à l'envie de vous vanter. Ce comportement est arrogant et la plupart des gens le trouvent ennuyeux. Vous perdrez des amis avant de pouvoir devenir un ami. Vous devez trouver un équilibre pour vous faire des amis afin de pouvoir célébrer les réalisations de chacun au lieu de rivaliser.
- Refuser les commérages. Lorsque quelqu'un vous le dit, ne le partagez avec personne d'autre, même si l'autre personne ne vous a pas spécifiquement demandé de garder le secret. Cela renforcera la confiance, ce qui est important pour maintenir les amitiés.
- Tenir l'engagement. Annuler des plans à la dernière minute est impoli et peut perturber la vie d'un ami. Parfois, c'est inévitable, comme en cas d'urgence, mais vous devez donner autant d'avertissements que possible si vous souhaitez annuler vos plans.
Étape 3. Partagez vos expériences de vie
Bien que vous ne devriez pas imposer vos pensées et vos sentiments aux autres, vous ne devriez pas non plus être trop introverti. Si vous laissez l'autre personne continuer à parler sans donner d'opinion, vous avez moins de chances de rester ami que quelqu'un qui parle trop.
Vous n'avez pas à partager vos secrets les plus profonds et les plus sombres avec vos amis, surtout lorsque vous commencez tout juste à vous faire des amis et à établir la confiance. Cependant, les anecdotes personnelles sont ce qui rassemble les gens. Le partage d'expériences de vie est la clé d'une amitié étroite
Étape 4. Maintenez une attitude sincère
Les personnes peu sincères ont tendance à trop sourire, à parler trop fort et à rire généralement pour dissimuler leur anxiété. Pour être un bon ami, vous devez vous débarrasser de l'insincérité. Vous ne pouvez pas maintenir une amitié sans sincérité, car votre ami finira par vous voir et il se sentira très probablement trahi.
Étape 5. Soyez gentil
C'est une règle de base de la vie sociale, mais si vous voulez vous faire des amis, vous devez être un ami. Donnez de petites faveurs, des cadeaux pour montrer votre inquiétude et du temps dont vos amis ont besoin, même si cela vous dérange.
Partie 3 sur 3: Développer des compétences sociales
Étape 1. Augmenter l'estime de soi
Si vous croyez en vous, les autres croiront en vous. L'impact sera plus profond que cela. Si vous vous aimez, vous vous traiterez bien, ce qui signifie que vous traiterez aussi bien les autres.
- Soyez conscient de vos propres pensées et croyances lorsque vous faites face à des situations qui vous font vous sentir mal. Lorsque vous rencontrez des conversations négatives avec vous-même, critiquez-les.
- Faites des choses comme faire des déclarations pleines d'espoir, pardonnez-vous, concentrez-vous sur le positif et encouragez-vous.
Étape 2. Soyez intelligent
Vous êtes moins susceptible de vous inquiéter lorsque vous êtes avec des gens qui vous comprennent. Fondamentalement, vous remarquerez lorsque vous établissez une véritable connexion avec quelqu'un. Si quelqu'un pense que vous êtes bizarre, il peut critiquer et augmenter votre anxiété.
Posez-vous des questions. La personne se moque-t-elle de mon unicité ? Leurs visages semblent-ils sincères ou hypocrites ? La personne rira-t-elle avec moi ou se moquera-t-elle de moi ?
Étape 3. Apprenez à vous connaître
Si vous ne vous connaissez pas, personne ne vous connaîtra non plus. Prenez l'habitude de passer du temps tranquille chaque jour à explorer votre propre esprit. Cette habitude augmentera également l'estime de soi. Essayez de faire un exercice d'écriture et voyez ce que votre opinion dit sur vos valeurs. Voici quelques exercices d'écriture qui peuvent aider:
- Expérience géniale d'introspection. Imaginez un moment où vous étiez vraiment heureux. Quelle était cette expérience ? Pourquoi te sens-tu si heureux ? Qu'est-ce que cette expérience a dit sur vous ?
- Identifiez ce qui vous dérange. Ce qui te met en colère? Qu'est ce qui te tracasse? Qu'est-ce qui vous dérange spécifiquement ? Notez tout ce qui vous énerve, du plus grand au plus petit, et essayez de découvrir pourquoi cela vous énerve.
- Pensez à vos points forts. Sur quoi les gens vous complimentent-ils habituellement ? Selon vous, quelle est votre spécialité ?
- Découvrez quelles activités ou choses sont importantes pour vous. Que faites-vous habituellement pour vous amuser ? Quelles choses ont de la valeur pour vous ?
Étape 4. Répondez à la communication
Bien qu'il puisse parfois être inconfortable de parler à de nouvelles personnes, une partie de la gestion de l'anxiété consiste à gérer la peur. Répondez aux appels, aux SMS et aux e-mails en quelques jours, peu importe à quel point la personne vous semble effrayante. Sans que vous le sachiez, les nouvelles personnes ne vous rendront plus nerveux.
Étape 5. Abandonnez les amitiés malsaines
Si vous avez des amis qui sont toujours stressants, qui ne rendent pas la pareille, qui ne sont pas là quand vous en avez besoin ou qui sont très exigeants, vous pourriez avoir des amitiés malsaines dans votre vie. Pour être un véritable ami, vous devez montrer que vous comprenez ce que signifie l'amitié, alors vous voudrez peut-être mettre fin à une amitié unilatérale.
- N'oubliez pas que ce n'est pas parce qu'un ami a des défauts que votre amitié avec lui est malsaine. Essayez de peser les bonnes et les mauvaises qualités d'un ami pour déterminer si l'amitié vaut la peine d'être sauvée.
- Par exemple, si vous avez une amie qui vous énerve parce qu'elle se plaint toujours de son petit ami, mais qu'elle vous écoute lorsque vous avez besoin de lui dire quelque chose, vous pourriez déterminer que sa volonté d'écouter est plus importante que son habitude de se plaindre.
Des astuces
- Lorsque vous terminez une conversation avec un ami, serrez-lui la main, faites-lui un câlin ou dites-lui au revoir. La politesse gardera votre bien à ses yeux.
- Les compliments sincères sont importants dans une bonne conversation.
- Même si vous avez beaucoup d'amis en ligne, prendre du temps pour les gens dans la vraie vie est un excellent moyen d'avoir des amitiés significatives. Vous pouvez parler plus facilement et lire les gestes lorsque vous vous rencontrez en personne afin que votre relation avec ces personnes s'approfondisse.
- Gardez le secret d'un ami à moins que ce ne soit dommageable ou physiquement dangereux.
