Lorsqu'un proche vous demande de laisser de l'espace, cela doit être très douloureux et vous avez peut-être peur de le perdre. L'anxiété est naturelle, mais si vous voulez qu'une relation dure, vous devez respecter ses souhaits. Éloignez-vous un instant pour qu'il puisse avoir l'espace dont il a besoin, mais dites-lui que vous vous éloignez pour aider la relation. Pendant que vous lui laissez de l'espace, concentrez-vous sur vous-même pour vous faciliter la tâche. Ensuite, essayez de réparer la relation.
Étape
Méthode 1 sur 3: Apprécier ses besoins
Étape 1. Demandez-lui de combien d'espace il a besoin, si possible
Essayez de définir un moment précis, même s'il ne s'agit que d'une journée pour se rattraper. Aussi, demandez-lui ce qu'il attend, comme limiter la communication ou s'éviter en public. De cette façon, vous pouvez lui fournir ce dont il a besoin et éviter les problèmes de communication qui pourraient nuire à la relation.
- Vous pouvez dire: « Je veux vous donner de l'espace. Pour que je sache quoi faire ensuite, pouvez-vous me dire de quel type d'espace avez-vous besoin ?
- Par exemple, il veut que vous arrêtiez tout contact pendant quelques jours. Cela inclut la messagerie texte, les médias sociaux et les conversations en face à face. Cependant, il est possible qu'il puisse toujours recevoir le message occasionnel tant que vous le laissez tranquille.
Étape 2. Dites que vous lui donnez de l'espace parce que vous vous en souciez
L'un des pièges de l'espace est qu'il peut penser que vous ne vous en souciez plus. Cette position est délicate pour vous car il n'aime pas non plus être dérangé. Pour vous assurer que vous comprenez tous les deux la situation, expliquez-lui que vous ne prendrez du recul que jusqu'à ce qu'il soit prêt à se rapprocher à nouveau.
Dites: « Vous êtes très important pour moi et je peux comprendre que vous vouliez être seul en ce moment. Je vais vous donner l'espace dont vous avez besoin, et j'espère que cela renforcera notre relation à l'avenir."
Étape 3. N'appelez pas et n'écrivez pas pendant que vous vous éloignez
Vous devrez probablement lui donner quelques jours ou même quelques semaines, selon ce qui se passe. Pendant ce temps, n'appelez pas ou n'envoyez pas de SMS plus que convenu. Si vous restez en contact avec lui comme d'habitude, il aura l'impression que vous ne respectez pas ses souhaits et peut s'irriter encore plus.
- Si vous le pouvez, demandez-lui ce qu'il veut. Dites: « Vous voulez que j'arrête d'envoyer des SMS et d'appeler jusqu'à ce que vous appeliez d'abord ? »
- Donner de l'espace ne signifie pas seulement être à part. Si vous envoyez encore régulièrement des messages, cela ne laisse pas d'espace.
Conseil:
La durée pendant laquelle vous devez arrêter le contact dépend de l'événement qui a déclenché cette situation et de l'espace dont il a besoin.
Étape 4. Éloignez-vous de ses comptes de médias sociaux
Peut-être que vous voulez savoir ce qu'il mijote, c'est naturel. Cependant, les relations peuvent être dangereuses si vous gardez un œil sur leurs pages de médias sociaux. Non seulement vous vous inquiéterez davantage, mais vous lui ferez également sentir qu'il est suivi. Alors, jouez la sécurité et restez à l'écart du compte.
N'aimez pas et ne commentez pas ses publications. Aussi, ne demandez pas à vos amis ce qu'il fait
Conseil:
Ne publiez pas de messages sur les réseaux sociaux qui lui sont adressés. Si elle voit la publication, elle peut se mettre encore plus en colère et avoir envie de la contacter via les réseaux sociaux.
Étape 5. Évitez les endroits qu'il fréquente afin qu'il ne se rencontre pas
Peut-être que vous ne pouvez pas l'éviter complètement, surtout si vous vivez ensemble, travaillez ou allez à l'école au même endroit. Cependant, vous pouvez essayer de rester à l'écart des endroits qu'il fréquente, comme le bureau ou un restaurant préféré. Cela vous aide à éviter les rencontres embarrassantes qui le mettent mal à l'aise.
Par exemple, vous savez qu'il boit toujours du café dans le même café tous les jours. Si vous le rencontrez là-bas, il peut supposer que vous vouliez le rencontrer exprès
Étape 6. Ne lui demandez pas ce qu'il fait ou surveille son activité
Si quelqu'un demande de l'espace, cela signifie qu'il a besoin de temps pour explorer sa liberté et décider ce qu'il veut de la relation. Si vous exigez de tout savoir sur ses activités, vous ne lui donnez pas la liberté dont il a besoin. Laissez-le faire ce qu'il pense être juste sans avoir à vous dire tous les détails.
- Vous pourriez être tenté de demander: « Qui avez-vous rencontré ? » Des questions comme celles-ci lui donnent l'impression que vous ne respectez pas son besoin d'être seul.
- N'établissez pas de règles, telles que qui il peut rencontrer et ce qu'il peut faire lorsqu'il est séparé.
Méthode 2 sur 3: Concentrez-vous sur vous-même
Étape 1. Permettez-vous de ressentir toutes les émotions, mais ne vous laissez pas aller
Être loin de ses proches est bien sûr difficile. Vous pouvez être triste, en colère, frustré ou inquiet. Acceptez vos sentiments et exprimez-les de manière saine, par exemple en tenant un journal ou en faisant quelque chose d'artistique. Cependant, n'exprimez pas vos sentiments car cela ne fera qu'empirer la situation.
- Par exemple, dites-vous: « Je suis tellement triste en ce moment parce qu'Alex est mon meilleur ami et j'aurais pu le perdre. Cela peut aider à soulager les émotions.
- Par contre, appeler Alex et pleurer en lui disant que tu es triste n'est pas une bonne idée.
Étape 2. Distrayez-vous avec des activités amusantes et passez du temps avec des amis
Au lieu de vous soucier de ce qu'il fait, utilisez ce temps pour faire des activités qui sont importantes pour vous. Passez du temps avec des amis, pratiquez un passe-temps favori ou essayez un nouvel intérêt. Remplissez votre temps avec des choses amusantes qui vous occuperont.
Par exemple, regarder un film le lundi, inviter des amis à la maison le mardi, peindre le mercredi, pratiquer des tours de cartes le jeudi et regarder un match de football le vendredi
Conseil:
Être occupé réduira le risque de nostalgie et d'appel. En profitant de votre temps sans lui, vous pouvez à la fois vous faire plaisir et lui laisser de l'espace.
Étape 3. Gardez votre esprit occupé pour ne pas penser à lui
Vous avez peut-être peur de le perdre, mais y penser ne vous aidera pas. Vous deviendrez seulement plus agité et pourriez être obligé de le contacter prématurément. Faites quelque chose qui fait travailler votre cerveau, comme lire, jouer à un jeu ou regarder un documentaire. Cela vous aidera à penser à autre chose.
Par exemple, si vous pensez à lui pendant votre pause déjeuner, essayez de lire un livre pour vous occuper l'esprit
Étape 4. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance pour discuter de vos sentiments
En ce moment, vous êtes peut-être triste et partager ces sentiments avec quelqu'un peut vous aider à vous sentir mieux. Discutez de la situation avec une personne de confiance. Dites-leur si vous voulez juste parler ou si vous avez besoin de leurs conseils.
Vous pouvez dire: « J'ai un problème, je veux me défouler. Mon petit ami a besoin de son propre espace, j'ai peur qu'on se sépare plus tard. Il me manque."
Variation:
Si vous ne voulez pas exprimer vos sentiments, essayez d'écrire dans un journal.
Étape 5. Prenez soin de vous pour profiter pleinement de la vie
Vous vous sentirez mieux et vous lui montrerez que vous pouvez être indépendant. Assurez-vous de manger sainement, de faire de l'exercice et de prendre une douche tous les jours. De plus, faites-vous plaisir en buvant votre café préféré, en prenant un bain chaud ou en vous promenant.
Faites un planning pour pouvoir prendre soin de vous régulièrement en attendant que cette situation se résolve
Méthode 3 sur 3: Réparer les relations
Étape 1. Découvrez pourquoi il a besoin d'espace
Pensez à ce qui s'est passé avant qu'il ne demande de l'espace pour lui-même et à ce qu'il a dit exactement lorsqu'il a exprimé ce désir. Ensuite, pensez à d'autres moyens de gérer de telles situations et d'améliorer votre approche des problèmes à l'avenir.
- Par exemple, vous pouvez vous disputer ou penser que vous êtes trop dépendant de lui.
- Lorsqu'il est prêt, parlez de ce qui lui donne envie d'être seul. Dites: « Qu'ai-je fait de mal pour vous donner envie d'être seul ? »
Étape 2. Excusez-vous ou ce que vous avez fait de mal
Il y a de fortes chances que les deux parties aient commis des erreurs, mais vous ne pouvez contrôler que ce que vous pouvez faire. Dites que vous comprenez ce qui s'est passé et présentez vos excuses. Ensuite, expliquez que vous ne répéterez plus cette attitude.
- Par exemple, « Je comprends que je n'apprécie pas votre besoin de passer du temps avec vos amis. Je suis désolé si tu sens que je te contrôle. Après cela, je vous promets que vous pourrez profiter de votre temps avec vos amis.
- Ou, « Je suis désolé d'avoir discuté avec votre ex à la fête hier. Je sais que tu es blessé et j'apprécierais encore plus notre amitié."
Étape 3. Planifiez des activités amusantes pour le jour où la relation sera de retour
Cela peut être inconfortable au début et vous pouvez vous sentir obligé de parler de vos sentiments. Cependant, la meilleure façon de ramener la relation à la normale est de profiter joyeusement de la compagnie de l'autre. Choisissez une activité que vous apprécierez tous les deux, puis invitez-le.
- Recherchez des activités qui ne permettent pas beaucoup de parler des sentiments. Par exemple, jouer au bowling, au golf miniature, à l'escalade ou regarder un concert.
- Choisissez des activités basées sur des intérêts communs pour vous aider à vous rappeler pourquoi vous aimez être ensemble.
Étape 4. Assurez-vous que vous avez tous les deux le temps d'être indépendants
Des relations saines devraient offrir des occasions de se développer, de poursuivre les intérêts de chacun et d'avoir des relations avec les autres. Ensuite, changez les anciens schémas pour que vous puissiez à la fois rester indépendant et heureux.
- Dans une relation amoureuse, cela signifie avoir besoin de quelques nuits chaque semaine pour s'adonner à un passe-temps personnel ou passer du temps avec des amis.
- En amitié, cela signifie respecter le fait que chacun a d'autres amis et ne pas traîner avec d'anciens amis.
- Pour les relations familiales, comme les frères et sœurs, cela signifie respecter l'espace personnel, se donner du temps pour être seul chaque jour et demander ou demander la permission avant d'utiliser les affaires de l'autre.
Étape 5. Communiquez quotidiennement par SMS, téléphone ou en personne
Les relations ne peuvent pas survivre sans communication, alors trouvez des moyens d'interagir. Envoyez des mèmes, posez des questions sur la journée ou passez du temps chaque soir à discuter. Discutez de ce que les deux parties veulent pour déterminer quel type de communication est bon pour la relation.
- Par exemple, vous pouvez discuter en personne si vous vivez ensemble, mais vous voudrez peut-être envoyer des SMS plusieurs fois par jour si vous êtes souvent séparés.
- S'il veut réduire la communication, respectez ses souhaits.
