Si vous êtes en couple, il y a des moments où vous deux avez une conversation difficile. Cela peut être difficile au début, mais partager ce qui vous dérange vous fera vous sentir mieux et vous pourrez ainsi avoir une relation plus saine. La chose la plus importante est de respecter ses sentiments, et il devrait aussi respecter les vôtres.
Étape
Partie 1 sur 3: Préparation de cette conversation
Étape 1. Prenez le temps de réfléchir
Avant de commencer cette conversation, réfléchissez à ce que vous voulez en retirer. Si vous n'êtes pas sûr, vous ne devriez peut-être pas commencer cette conversation.
- Par exemple, vous voulez peut-être que son comportement change. Peut-être que vous voulez qu'il pense davantage à vos sentiments. Quoi que vous vouliez, vous devez être clair sur ce que vous voulez avant de commencer cette conversation.
- Ne regardez pas seulement la surface. Par exemple, vous pouvez avoir l'impression qu'à travers cette conversation, vous aidez votre petit ami, mais vous voulez vraiment le punir.
Étape 2. Examinez vos émotions
Vous ne voulez pas vous mettre en colère pendant la conversation. Si vous êtes en colère, il le sera aussi. Essayez de savoir comment vous vous sentez et pourquoi, et essayez de prendre le temps de vous calmer avant de commencer.
Étape 3. Découvrez ce qui est négociable et ce qui ne l'est pas
Les relations sont une question de concessions mutuelles. Si vous voulez quelque chose de votre amant, vous devez savoir ce que vous voulez lui donner. Cependant, n'ignorez pas ce qui est vraiment important pour vous ou ne vous offensez pas. Tenez-vous en à vos principes, mais ne soyez pas trop rigide.
Par exemple, vous vous énervez peut-être lorsque votre petit ami n'écoute pas lorsque vous voulez parler. Cela blesse vos sentiments. Vous pouvez lui demander de quitter ce qu'il fait en prononçant une certaine phrase ou un mot de code, mais vous pouvez accepter de voir ce qu'il fait d'abord avant de décider d'utiliser cette offre afin de ne pas le déranger
Étape 4. N'attendez pas trop longtemps
Oui, vous avez besoin d'un peu de temps pour vous rafraîchir, mais n'attendez pas trop longtemps. Si vous attendez trop longtemps, il y a de fortes chances que vous soyez occupé à continuer votre vie et à éviter ces conversations, ce qui n'est pas sain pour votre relation.
Partie 2 sur 3: Commencer la conversation
Étape 1. Choisissez le bon moment
Ne commencez pas une conversation pendant que vous allez vous coucher. Ne démarrez pas la conversation lorsqu'une partie est occupée à faire quelque chose. Choisissez un moment où vous pouvez vous concentrer, quand vous n'avez pas besoin d'être ailleurs.
Aussi, ne commencez pas de conversations lourdes devant d'autres personnes. Choisissez des moments où vous n'êtes pas en public et où personne d'autre n'est là
Étape 2. Commencez par le positif
Si vous commencez à dire quelque chose de positif, cela vous aidera à entrer dans la partie la moins positive de la conversation. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose que vous appréciez à son sujet ou pourquoi vous aimez être avec lui.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je suis tellement reconnaissant de t'avoir dans ma vie. Tu es une personne très forte
Étape 3. Essayez de ne pas tourner autour du pot
Assurez-vous que votre partenaire peut rapidement comprendre quel est le sujet de cette conversation. Faites-lui aussi savoir que vous devez partager ce que vous ressentez. Parfois, il est difficile pour vous de parler de ce que vous devez faire si votre partenaire n'est pas réceptif. Le faire savoir à l'avance peut vous aider dans cette conversation.
- Il est facile de se glisser dans un comportement agressif passif lors de la communication avec ses proches. Ce comportement vous amène à communiquer sous un masque pour dissimuler vos vrais sentiments et votre colère en essayant de manipuler l'autre personne. Cependant, être honnête et direct est préférable pour établir des relations saines.
- Par exemple, un exemple de phrase passive agressive « Je peux voir pourquoi vous aimez les jeux vidéo. Jouer à des jeux vidéo peut aider les enfants à renforcer la coordination des mains et des yeux », qui est un compliment qui est en fait destiné à être poignardé, car cette phrase signifie que ce est fait est fait uniquement par les enfants. Au lieu de cela, vous pouvez dire quelque chose comme: « Je sais que tu aimes jouer aux jeux vidéo, mais parfois je me sens négligé si tu continues à jouer », et cela facilitera la compréhension de ton point de vue parce que tu exprimes directement tes sentiments.
Étape 4. Décrivez ce que vous ressentez en utilisant le mot « I
"Au lieu de commencer une phrase par " vous ", ce qui peut donner l'impression que vous essayez de blâmer quelqu'un d'autre, utilisez " je ". Souvent, tu ne rentres pas à la maison en même temps parce que je m'inquiète pour ta sécurité et je veux dîner avec toi."
Étape 5. Écoutez autant que vous parlez
Si vous essayez de construire une relation, cela signifie que vous devez aussi penser aux sentiments de votre petit ami. Par conséquent, lorsque vous parlez, assurez-vous de prendre le temps d'écouter également. Cela signifie écouter ce que votre amant a à dire et y penser, pas seulement essayer de faire un argument contre lui. Si vous essayez juste de penser à ce que vous allez dire, vous n'écoutez pas vraiment ce que votre petit ami a à dire.
Essayez de répéter ce que votre amant vous a dit. Cela montre que vous écoutez vraiment et que vous vous assurez de comprendre ce qu'il dit
Étape 6. Évitez les déclarations inutiles
Vous savez ce qui peut contrarier votre petit ami et vous pouvez prononcer des phrases vraiment blessantes si vous le souhaitez. Cependant, si vous voulez respecter votre amoureux, essayez d'éviter ces discussions et disputes. Si vous l'utilisez, vous pourriez à la fois vous énerver et changer le sujet de la conversation.
Partie 3 sur 3: Mettre fin à la conversation
Étape 1. Réalisez que vous aussi vous vous trompez
Peut-être vous sentez-vous bien dans ce contexte dont vous discutez; Comme la plupart des gens, vous aurez peut-être du mal à voir du point de vue de l'autre personne. Lorsque vous démarrez une conversation, vous devez être ouvert à la possibilité que ce que dit l'autre personne puisse être vrai.
Mais cela ne veut pas dire qu'il ne devrait pas penser à vos sentiments
Étape 2. Pause un instant
Si vous commencez à vous sentir irrité, il est préférable de suspendre la conversation pendant un moment. Vous pouvez recommencer lorsque vous vous êtes calmé, cela peut être dans quelques heures ou un autre jour.
Étape 3. Montrez votre appréciation
Dites à votre petit ami que vous êtes content qu'il vous écoute. Dites-lui que vous êtes heureux d'être dans une relation où vous pouvez vous ouvrir les uns aux autres.
Étape 4. Discutez de la façon dont vous pouvez avancer dans la vie
Bien sûr, si vous vous sentez contrarié, quelque chose doit changer dans cette relation. N'oubliez pas que chacun de vous doit participer à ce changement. Essayez de penser positivement et essayez de trouver une solution qui vous convient.
