On vous appelle souvent têtu, têtu, et vous ne voulez pas changer ? Le maintien des principes est important, mais il en va de même pour les compromis, la coopération et la collaboration. Votre entêtement peut être la raison pour laquelle vous n'êtes pas invité à certains événements, et vous risquez de perdre des amitiés et même des opportunités d'emploi. Si vous vous en tenez à votre stand, il est temps de changer. Faites face à votre entêtement avec des techniques pratiques, développez des compétences de négociation et analysez les raisons de l'entêtement.
Étape
Partie 1 sur 3: Utiliser une approche pratique
Étape 1. Écoutez l'autre côté de l'histoire
Vous pouvez être d'accord avec certaines choses que vous entendez, et vice versa. Cela vous permet d'entendre des choses que vous n'avez jamais connues auparavant et augmente également vos chances de parvenir à un accord. Lorsque les deux parties s'écoutent bien, tous les problèmes leur paraîtront plus faciles à gérer.
- Si vous vous remplissez la tête d'excuses pour discuter avec la personne qui parle, vous n'écoutez pas activement. Si vous avez du mal à écouter, dites: « D'accord, j'entends ce que vous avez à dire maintenant ». Cela vous obligera à vous arrêter et à vous concentrer sur la personne qui parle.
- Maintenez un bon contact visuel. Cela vous aidera à rester concentré et montrera également votre intérêt à entendre ce que l'autre personne a à dire.
- N'interrompez pas la conversation de quelqu'un. Au lieu de cela, attendez qu'il arrête de parler pour répondre. Répétez les mots en fonction de ce que vous entendez. Chaque fois que vous faites cela, vous gagnerez en crédibilité en tant qu'auditeur actif.
- Si l'autre personne est triste, heureuse ou enthousiaste à l'idée de dire quelque chose, vous pouvez lui dire quelque chose comme: « Vous semblez vraiment enthousiasmé par l'opportunité. Je peux voir pourquoi c'est si important pour vous. Les gens aiment être entendus. Lorsque vous répétez correctement ce qu'il dit, il sait que vous écoutez.
Étape 2. Rappelez-vous que vous n'avez pas toujours raison
Lorsque vous écoutez quelqu'un d'autre parler, vous pouvez penser que tout ce qu'il dit est faux parce que vous connaissez le « bon chemin ». Il y a une différence entre un fait et une opinion. Votre opinion n'est pas toujours la plus importante, et vos connaissances ne sont pas toujours exactes. Vous devez accepter le fait que vous apprenez quelque chose de nouveau chaque jour, même si cela remplacera ce que vous savez déjà.
- Vous pouvez avoir une opinion, mais vous ne pouvez pas toujours avoir d'autres personnes d'accord avec vous. Répéter votre opinion à voix haute, plus souvent ou de manière critique ne mettra pas tout le monde d'accord avec vous. Tout le monde a sa propre opinion.
- Personne n'aime les gens qui en savent beaucoup. Si vous pensez qu'il est important d'entretenir des relations avec votre famille, vos amis et vos partenaires commerciaux, vous devez avoir une personnalité agréable.
Étape 3. Construisez la confiance des autres en commençant petit
L'entêtement peut être associé à la méfiance envers les autres. La plupart des gens ne profiteront pas de vous après que vous ayez travaillé dur pour atteindre vos objectifs. Pour les personnes qui profitent de vous, votre nature deviendra rapidement visible et vous pourrez vous en éloigner. N'oubliez pas que ces types de personnes sont l'exception.
- Il existe de nombreuses façons de renforcer la confiance dans les autres. Commencez par de petits pas qui mènent à de plus grands pas. Par exemple, si vous sentez que quelqu'un est irresponsable, laissez-le porter vos vêtements à la laverie. C'est une petite activité risquée, mais elle renforcera votre confiance. Une fois que la personne a montré qu'elle est fiable, vous pouvez la laisser effectuer les tâches les plus exigeantes. Chaque fois que cette personne réussit, votre confiance grandira encore plus.
- Même si quelqu'un oublie de faire quelque chose pour vous, cela ne veut pas dire qu'on ne peut pas lui faire confiance. Donnez-lui une seconde chance de gagner sa confiance. Vous vous sentirez également reconnaissant si on vous donne une seconde chance.
Étape 4. Gardez l'esprit ouvert en acceptant les jugements des autres
Rejoignez n'importe quelle discussion ou situation avec un état d'esprit ouvert et neutre sans aucun jugement négatif. Montrez que vous êtes prêt à écouter ce que l'autre personne a à dire afin que vous puissiez prendre une décision juste, plutôt que de le faire arbitrairement. Prendre en compte l'opinion de chacun conduira à un résultat positif.
- Ne sautez pas aux conclusions négatives en utilisant des techniques de visualisation. Par exemple, fermez les yeux et imaginez une boîte contenant toutes les choses négatives que vous pensez d'une personne ou d'un événement auquel vous devriez assister. Imaginez-vous en train de fermer la boîte, de la verrouiller et de la mettre de côté. Ouvrez les yeux et avancez symboliquement pour vous éloigner de votre entêtement. Cela vous aidera à avoir une discussion ouverte.
- Concentrez-vous sur les sentiments positifs qui mènent à de bons résultats et laissez-les vous motiver dans une situation.
Étape 5. Soyez humble
Ne pensez pas toujours que les autres vous sont inférieurs. Pensez que tout le monde est pareil. C'est normal d'avoir confiance en soi et d'avoir une estime de soi raisonnable, mais vous aurez l'air têtu et borné si vous en faites trop. Vous pouvez aussi être qualifié d'arrogant, d'égoïste et même de méchant.
- Pour être humble, vous devez considérer toutes les situations du point de vue que vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez. N'exagérez pas vos réalisations. Appréciez ce que vous avez et les personnes dans votre vie. Si vous n'oubliez jamais cela et maintenez votre souci des autres, vous constaterez que votre entêtement diminuera.
- L'humilité exige que vous ayez une vision très simpliste de vous-même plutôt que l'inverse. Par exemple, si vous avez un diplôme universitaire, ne méprisez pas les gens qui n'en ont pas. Il existe diverses raisons pour lesquelles quelqu'un ne va pas à l'université, et la plupart de ces personnes auront probablement plus de succès que vous.
Étape 6. Réalisez que l'entêtement peut être un bon trait dans certains cas
Par exemple, lorsque vous croyez avoir raison ou que vous défendez quelque chose de valeur, il faut être têtu. De plus, si vous prenez le contrôle total de toutes les décisions et que les conséquences de ces décisions auront un impact personnel sur vous, votre entêtement vous sera utile. Dans certaines situations, l'entêtement est nécessaire. Ce n'est que lorsque ce trait devient incontrôlable et affecte négativement vous et ceux qui vous entourent qu'il doit être contrôlé.
- Si vous ou votre avocat vous battez pour vos droits, être têtu est un atout.
- Si votre procédure médicale doit être approuvée et que vous êtes dérangé par la compagnie d'assurance, être têtu peut vous sauver la vie.
Partie 2 sur 3: Développer des compétences de négociation
Étape 1. Établissez des relations pour réduire les tensions
N'utilisez pas l'entêtement pour obtenir ce que vous voulez, apprenez plutôt des techniques de négociation importantes afin de pouvoir faire des compromis, travailler ensemble et collaborer. Vous obtiendrez ce que vous voulez d'une manière plus efficace et professionnelle. Construire une relation est la première étape. Les gens ont tendance à être plus ouverts à quelqu'un qui partage leurs intérêts. Si vous mettez votre entêtement de côté et que vous comprenez l'autre personne, elle réagira de manière plus positive.
- Trouvez des intérêts communs en regardant une photo ou une œuvre d'art sur le mur ou le bureau de quelqu'un et en disant: « Cette photo est géniale. C'était comme les endroits que j'ai vus au Nouveau-Mexique. Où as-tu pris la photo ?”
- Pour trouver un terrain d'entente avec les autres, discutez de la météo, des animaux et des enfants. Les gens répondront à quelqu'un avec qui ils ont quelque chose en commun. Trouvez un sujet auquel la personne peut s'identifier et parlez-en. Revoir le sujet au fur et à mesure est un bon moyen de mettre fin à une conversation.
- On vous demandera quelque chose qui vous mettra sur la défensive. Continuez d'être patient et dites: « Je vais essayer de répondre sans avoir l'air sur la défensive afin que cette affaire puisse être résolue ». Le dire à voix haute vous rappellera de vous concentrer à nouveau sur la construction d'une relation.
- Vous pouvez vous sentir compétitif avec quelqu'un, alors n'oubliez pas qu'un bon esprit sportif est très pertinent dans toute situation de compétition.
- Maintenez un ton de voix professionnel et amical tout au long de la conversation.
Étape 2. Éliminez les malentendus pour augmenter la résolution
Créez un désir de comprendre ce dont quelqu'un parle et veut. Si quelque chose n'a pas de sens pour vous, demandez des éclaircissements. Ensuite, exprimez ce que vous voulez d'une manière qui permette à l'autre personne de comprendre ce que vous voulez. Une fois que les deux parties se comprennent, il sera plus facile de créer un résultat positif.
- S'il y a quelque chose que vous ne comprenez pas, dites: « Je ne suis pas sûr de comprendre pourquoi vous devez prendre la voiture la semaine prochaine. Cela signifie-t-il que vous ne pourrez pas venir travailler ou que vous serez licencié pour cela ? »
- Vous devrez peut-être vous excuser en cas de malentendu. Par exemple, vous pourriez dire: « Je suis désolé de vous avoir confondu. Permettez-moi de répéter mes paroles d'une autre manière."
Étape 3. Soutenez votre opinion avec des preuves claires
Votre entêtement peut manquer de soutien rationnel s'il est devenu votre principale tactique pour contrôler une situation. L'autre personne peut avoir renoncé à régler les choses avec vous parce que vous forcez constamment votre opinion sur elle.
Dire « Parce que je l'ai dit » dans une négociation est inacceptable et ne parviendra pas à un accord. Vous devez étayer votre opinion par des preuves qui aideront à justifier vos souhaits. Par exemple, si votre petit ami veut aller à une fête à son bureau et que vous ne voulez pas y aller, vous pourriez lui dire: « Je sais que je suis têtu, mais la raison pour laquelle je ne veux pas aller à la fête est parce que je ne connais personne, et je préfère que tu partes avec tes amis et que tu t'amuses. Tu n'as pas à t'inquiéter pour moi. Alors vas-y, je veux que tu t'amuses
Étape 4. Facilitez et célébrez l'accord
Si vous regardez quelque chose avec l'intention de le refuser, l'accord s'éloignera de plus en plus. Les conflits seront résolus plus rapidement si vous commencez par l'attitude « comment puis-je le résoudre ? » Vous ne perdrez pas de puissance en utilisant cette approche. En fait, trouver une solution avec une attitude réfléchie est un exploit.
- Si vous venez d'avoir une dispute avec votre colocataire et que vous l'avez déjà résolu, dites quelque chose comme: « Je suis content que nous ayons enfin réglé le problème. Allons manger un dessert et boire du café, d'accord ? Je traite."
- Chaque fois que vous avez un problème avec quelqu'un, respectez toujours son désir de trouver une solution. Par exemple, dites: « J'apprécie vos efforts pour résoudre ce problème. J'espère que nous pourrons oublier ce problème maintenant.
- Réalisez quand vous avez mis votre entêtement de côté et que cela fait une différence. Par exemple, dites: « J'essaie vraiment de ne pas être têtu et je pense que cela aide beaucoup. Si tu?" Vous n'admettez pas de défauts. Faire le changement est une marque de pouvoir.
Étape 5. Acceptez d'être en désaccord
Il y aura des moments où vous ne pourrez pas résoudre un conflit. Si vous essayez de participer, c'est votre effort maximum. Vous devriez faire plus d'efforts pour trouver une solution. Malheureusement, il y a des moments où vous devez l'accepter et passer à autre chose.
- Vous pouvez toujours faire une pause pour vous permettre, à vous et à l'autre personne, de réfléchir, de vous calmer et de traiter les résultats qui en découleront.
- Parfois, le meilleur résultat est de comprendre que vous ne pouvez pas comprendre. Cela vous aidera à oublier mentalement le problème.
Partie 3 sur 3: Analyser l'entêtement
Étape 1. Découvrez et identifiez ce qui manque dans votre vie
L'entêtement peut être une réaction à la perte de quelqu'un ou de quelque chose dans votre vie. Vous vous protégez peut-être d'une perte future parce que la perte est si douloureuse. Quelque chose, quelqu'un ou le statut familial peut vous être retiré. Votre subconscient pense que si vous restez ferme, vous ne serez pas blessé.
- La racine de l'entêtement varie d'une personne à l'autre. Les raisons possibles incluent: se sentir faible, cacher des secrets, vouloir l'attention des autres, avoir peur d'abandonner le pouvoir.
- Les situations qui déclencheront l'entêtement incluent: jouer à un jeu compétitif, un ami proche échoue à un cours et il ne veut pas que quiconque le sache alors il refuse de parler de son cours, quelqu'un se dispute à propos de quelque chose et prend parti pour un juste pour avoir tout le monde se fâche et un ami refuse d'assumer la responsabilité du problème des dépenses financières.
- Un monde rempli d'entêtement que vous essayez de créer est malsain. En fin de compte, vous vous retrouverez isolé, déprimé et souffrant d'autres problèmes psychologiques.
- Vous êtes-vous senti hors de contrôle lorsque vos parents ont divorcé, votre conjoint a été assassiné ou le travail de vos rêves vous a refusé ? Au lieu d'être têtu, apprenez de nouvelles stratégies plus saines pour faire face à ce problème, notamment: participer à des activités saines qui vous demandent de vous ouvrir, en apprendre davantage sur le processus de deuil ou méditer.
- Êtes-vous passif agressif parce que quelqu'un dans votre vie vous dit toujours de faire quelque chose et vous n'aimez pas ça ? Maintenant, quand quelqu'un vous demande de faire quelque chose, vous dites oui, mais vous essayez obstinément de mettre cette personne en colère. Tenir ses promesses en tant que comportement agressif passif détruira toutes les relations.
Étape 2. Demandez-vous pourquoi vous devez toujours avoir raison
L'insécurité entraîne divers comportements humains et provoque de l'anxiété et de la dépression. Avez-vous peur que les autres pensent que vous n'êtes pas éduqué, inintelligent ou pas génial si vous montrez de la faiblesse ? Sentir que vous avez le plus raison lorsque vous avez clairement tort finira par alimenter votre doute.
Admettez que vous vous trompez quand c'est prouvé. Vous verrez que le monde ne finira pas si vous le faites. En fait, vous vous sentirez soulagé et commencerez à comprendre que l'entêtement ne dérange que votre esprit, vos émotions et vos relations
Étape 3. Déterminez ce que vous voulez vraiment obtenir en étant têtu
Être trop têtu créera des limites entre vous et l'autre personne. Restez-vous à l'écart des autres ? Ces limites vous font-elles vous sentir en sécurité ? Quelles sont les réponses possibles que vous obtenez ? Les résultats de votre comportement sont-ils raisonnables ?
- Votre entêtement est-il contre vous-même ? Vous voulez de la stabilité et de la convivialité, mais votre comportement éloigne les autres ? La réponse est: cela ne fonctionne pas pour vous.
- Soyez honnête avec vous-même et écrivez une liste de choses que vous voulez accomplir en étant têtu. Par exemple, pensez-vous que ce trait vous fera vous sentir supérieur aux autres, ne fera pas de différence dans votre vie, ou voulez-vous prouver que personne ne peut vous dire de faire quelque chose ? S'attendre à un résultat comme celui-ci est irréaliste. Vérifier les erreurs de pensée est essentiel pour que le changement se produise.
- Écrivez une deuxième liste de choses que vous pouvez faire pour arrêter d'être têtu et vivre la vie libre que vous voulez.
Étape 4. Obtenez de l'aide si vous rencontrez des problèmes
Il faut du courage pour demander de l'aide. Si vous avez du mal à contrôler votre entêtement, contactez une source de confiance pour lui demander de l'aide. Plusieurs ressources sont mises à votre disposition par l'intermédiaire d'un fournisseur privé, comme un conseiller ou un médecin. Parlez à quelqu'un qui vous aidera à alléger la charge et à développer une approche efficace pour gérer les choses.
- Si vous vous sentez isolé, appelez un conseiller ou un médecin pour prendre rendez-vous. Si vous vous sentez perdu, il est normal d'être têtu pendant un certain temps. Cependant, ce trait pourrait être un signe que vous souffrez peut-être d'un deuil non résolu, donc des conseils sur le deuil vous aideront.
- L'art-thérapie est également disponible et peut être très bénéfique.
Des astuces
- Respectez les croyances des autres en dehors de vous-même.
- Prenez les conseils des autres.
- Aimez les autres et laissez les autres vous aimer.
- Lorsque vous lisez des articles sur des changements positifs comme ceux-ci, vous augmentez vos chances de succès.
- Lorsque vous sentez que vous commencez à être têtu, dites: « Je ne vais pas être têtu. Je serai ouvert à toutes les possibilités.
- Lorsqu'un mulet est très têtu, il se déplacera avec une manipulation appropriée, de la gentillesse et de la persuasion.
- Lorsque vous vous sentez menacé de perdre quelque chose de valeur, vous avez tendance à vous y accrocher pour ne pas vous en priver. Vous pouvez apprendre à lâcher prise.
- Soyez courageux face à l'entêtement. Ce trait vous empêchera de vivre une vie heureuse.
- Si vous voulez arrêter d'être têtu, choisissez un jour pour vous engager afin que vous puissiez le sentir. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise au début, mais avec le temps, vous ressentirez la liberté qui accompagne l'effort.
- S'excuser pour votre entêtement peut gagner vos amis et influencer les autres. Prenez l'habitude de vous excuser lorsque vous blessez quelqu'un ou que vous essayez de vous protéger de la cause de votre entêtement.
- Sachez que vous pouvez parfois vous tromper.
- Écoutez et respectez les autres, mais restez debout.
- Apprenez à réaliser que parfois, vous pouvez blesser quelqu'un en vous tenant à l'écart à cause de votre entêtement.
- Faites passer votre communauté, vos amis et votre famille avant vous.
- L'entêtement peut être le résultat de l'égoïsme. Découvrez la possibilité que l'égoïsme soit à l'origine de vos problèmes.
Avertissement
- Être têtu peut mettre en danger vos relations, vos opportunités d'emploi et même votre vie si vous ne demandez pas de soins médicaux lorsque cela est nécessaire.
- Il n'est jamais trop tard pour s'excuser afin d'éviter la situation difficile causée par votre réticence à bouger.
- Sachez que votre personnalité a un côté un peu têtu, et c'est ce que vous êtes. Cependant, vous pouvez apprendre à le contrôler pour qu'il ne se retourne pas contre vous.
- Vous devez avoir une vue des conséquences de votre comportement avant qu'il puisse changer. Votre comportement affecte les autres et vous avez l'obligation de traiter les autres de la même manière que vous aimeriez être traité.
