L'expérience hors du corps (OBE) est une opportunité d'explorer la situation environnante en quittant le corps grossier. Certaines personnes qui ont fait l'expérience des OBE disent qu'elles voient le corps de l'autre lorsqu'elles les survolent ! L'OBE peut survenir d'elle-même lorsque le niveau de conscience change, par exemple pendant le sommeil, une expérience proche de la mort ou sous l'influence de certains médicaments. Si vous voulez savoir ce que c'est que d'avoir un OBE, appliquez les conseils sûrs et sécurisés de cet article avec un esprit ouvert tout en profitant du processus, au lieu de simplement courir après les résultats !
Étape
Méthode 1 sur 2: Application de la technique "Réveillez-vous tôt"
Étape 1. Affirmez que vous avez définitivement un OBE
Afin de faire l'expérience de l'OBE, ayez l'intention dans votre cœur de le faire ! Rappelez-vous cette intention aussi souvent que possible jusqu'à ce qu'il soit temps pour vous de passer par le processus d'expérience de l'OBE. Cette étape doit être effectuée régulièrement pendant plusieurs heures avant l'heure définie.
Répétez-vous une phrase ou un mantra, par exemple: « Ce soir, je vais quitter mon corps et revenir. »
Savez-vous?
Certaines personnes pensent que l'OBE est un événement paranormal ou spirituel, mais il y a ceux qui pensent que l'OBE est un phénomène physique.
Étape 2. Déterminez quand et où faire l'expérience de l'OBE
En plus d'établir un horaire, trouvez un « endroit pour faire l'expérience de l'OBE » qui vous est confortable et familier, mais pas au lit. Trouvez un endroit calme et sans distraction où vous pouvez vous concentrer.
- Par exemple, faites l'affirmation suivante: « Je vais avoir un OBE demain soir après être allé au lit ». Ensuite, choisissez un canapé comme endroit pour découvrir OBE.
- Ne choisissez pas un lit utilisé quotidiennement pour faire l'expérience de l'OBE, choisissez un autre endroit. Au lieu d'avoir l'OBE, vous vous endormirez juste après vous être allongé !
- Assurez-vous d'avoir de l'intimité lorsque vous vous allongez à l'endroit désigné. De plus, vous pouvez décorer la pièce pour la rendre plus confortable, par exemple en accrochant des boules de cristal pour créer une atmosphère différente.
Étape 3. Réglez l'alarme pour qu'elle sonne 4 heures après votre coucher
Préparez-vous à aller au lit selon un horaire de sommeil nocturne. Avant d'aller au lit, réglez une alarme ou une horloge de téléphone portable pour qu'elle sonne 4 heures après vous être endormi.
Lors du réglage de l'alarme, tenez compte du temps qu'il vous faudra pour vous endormir. Assurez-vous que l'alarme se déclenche après avoir dormi suffisamment longtemps pour entrer dans la phase de sommeil paradoxal (REM)
Étape 4. Allongez-vous sur votre lit et réfléchissez à votre intention d'avoir un OBE
Après avoir fermé les yeux, concentrez-vous sur le fait de vouloir faire l'expérience de l'OBE comme la dernière chose à laquelle vous pensez consciemment avant de vous endormir.
- Une fois que l'esprit est distrait, redirigez-le vers votre intention.
- C'est une bonne idée de vous allonger et de répéter une phrase ou un mantra préparé pour confirmer vos intentions.
Étape 5. Déplacez-vous vers le « lieu d'expérience OBE » dès que l'alarme sonne
Quittez le lit lorsque le son de l'alarme vous réveille. Après vous être assis tranquillement au lit pendant 10 à 15 minutes, déplacez-vous vers le canapé ou un autre endroit que vous spécifiez pour votre OBE. Concentrez votre esprit sur votre intention de faire l'expérience de l'OBE. Ne pensez à rien d'autre.
Éteignez votre téléphone et assurez-vous que rien ne vous dérange pendant que vous dormez ou que vous ressentez l'OBE
Étape 6. Allongez-vous en vous concentrant sur votre intention de faire l'expérience de l'OBE
Après vous être déplacé vers l'endroit désigné, allongez-vous sur le dos aussi confortablement que possible. Détendez-vous en plaçant vos bras à vos côtés ou devant votre poitrine. Dites l'intention dans votre cœur encore et encore.
Par exemple, dites-vous « Je quitte mon corps maintenant » ou « Tout de suite, je vais avoir un OBE »
Étape 7. Imaginez que vous quittez votre corps grossier et que vous marchez à l'intérieur de la maison
Après vous être allongé confortablement, fermez les yeux, puis imaginez que vous quittez votre corps rugueux et que vous entrez et sortez de la pièce de la maison, en regardant les meubles que vous utilisez au quotidien, et en observant certains objets. Préparez-vous à faire ce voyage en toute tranquillité.
- Par exemple, vous pourriez vous voir entrer dans votre salon et regarder une peinture sur le mur ou tenir votre souvenir préféré sur une vitrine.
- Ne vous laissez pas distraire au point de penser au corps rugueux laissé derrière vous.
- Si vous pouvez bien visualiser, imaginez que vous explorez l'extérieur, par exemple en marchant dans la cour ou en survolant la maison d'un voisin.
Étape 8. Continuez à imaginer votre OBE jusqu'à ce que vous vous rendormiez à nouveau
Pendant que vous visualisez l'exploration de votre maison, continuez à répéter votre intention de faire l'expérience de l'OBE. Assurez-vous de garder votre esprit concentré sur cette intention jusqu'à ce que vous vous rendiez endormi.
Idéalement, vous faites l'expérience de l'OBE pendant la transition de conscience jusqu'à ce que vous vous rendormiez à nouveau. L'OBE qui se produit pendant le sommeil est une forme de rêve lucide. Essayez de rester conscient et de contrôler ce qui se passe lorsque vous entrez à nouveau en sommeil paradoxal
Étape 9. Soyez patient et notez vos expériences dans un journal
N'abandonnez pas si vous échouez la première fois que vous essayez ! Répétez la technique ci-dessus encore et encore afin que vous puissiez réaliser le désir de faire l'expérience de l'OBE. Au lieu de vous concentrer sur les résultats, suivez le processus comme si vous étiez en train de méditer tout en vous relaxant. Chaque fois que vous vous entraînez pour faire l'expérience de l'OBE, enregistrez tout ce que vous expérimentez en détail dans un journal, y compris les choses qui semblent très insignifiantes.
En tenant un journal, vous pouvez observer et comprendre ce que vous vivez. De plus, un journal vous permet de suivre plus facilement vos progrès
Méthode 2 sur 2: Utilisation de la visualisation
Étape 1. Allongez-vous sur le dos aussi confortablement que possible
Trouvez un endroit calme, tranquille et sans distraction où vous pouvez vous allonger confortablement. Vous pouvez vous allonger sur un lit, un canapé, un tapis de yoga ou de l'herbe, mais assurez-vous que rien ne vous gêne. Après vous être allongé, commencez à calmer votre esprit.
Détendez-vous en plaçant vos bras à vos côtés ou devant votre poitrine
Étape 2. Imaginez que vous flottez sur un lit ou sur le sol
Lorsque vous vous sentez à l'aise, fermez les yeux et imaginez votre corps s'élever lentement et planer un instant au-dessus du lit.
Concentrez votre esprit sur votre imagination et les sensations que vous ressentez lorsque vous flottez. Reconcentrez votre esprit si vous êtes distrait
Conseil:
Cette technique est une façon de méditer en utilisant la visualisation. Recherchez un guide de visualisation pour développer les compétences nécessaires pour expérimenter OBE de cette manière.
Étape 3. Continuez cette expérience jusqu'à ce que vous ne sentiez plus le lit ou le sol en contact avec votre corps
Imaginez que vous flottez tout en ressentant ce qui se passe et en visualisant en dessous de vous n'est qu'une zone vide. Concentrez-vous sur cette sensation jusqu'à ce que vous ressentiez une séparation de tout ce qui se trouve sous votre corps.
Vous devez garder votre imagination "flottante" jusqu'à ce que vous ressentiez la sensation. Si votre esprit est distrait, respirez profondément et pratiquez à nouveau
Étape 4. Imaginez que vous flottez en explorant la chambre
Une fois que vous vous sentez détaché de votre lit, imaginez que vous vous tenez debout en changeant lentement la position de votre corps et en marchant ou en flottant dans la pièce en regardant les choses et l'environnement. N'analysez pas ce que vous voyez ou faites. Profitez simplement de cette expérience.
Ne soyez pas tenté de vous retourner et de regarder votre corps allongé si vous n'avez pas déjà atteint la prochaine étape de l'OBE ! Penser au corps laissé derrière vous fait ressentir à nouveau les sensations physiques, alors l'OBE s'arrête
Étape 5. Appliquez cette technique tous les jours jusqu'à ce que vous soyez capable de bien la faire étape par étape
N'abandonnez pas si vous n'avez pas encore eu d'OBE en utilisant des techniques de visualisation lorsque vous commencez à pratiquer. Vous devez vous entraîner assez longtemps pour maîtriser cette technique. Faites-le encore et encore jusqu'à ce que vous puissiez découvrir chaque étape de l'OBE facilement et confortablement.
Vous devrez vous entraîner pendant plusieurs mois jusqu'à ce que vous puissiez expérimenter chaque étape de l'OBE avec cette technique. Par exemple, commencez l'exercice en vous imaginant flottant loin de votre corps. L'étape suivante, entraînez-vous jusqu'à ce que vous sentiez la séparation de l'objet sous votre corps, et ainsi de suite
Des astuces
- Lorsque vous commencez à pratiquer, la façon la plus simple de faire l'expérience de l'OBE est d'explorer la situation dans laquelle vous êtes allongé, comme votre chambre ou votre maison. Si vous pouvez déjà bien expérimenter et maintenir OBE, explorez d'autres domaines plus larges. Certaines personnes disent qu'elles peuvent voyager astral loin de leur corps grossier et explorer d'autres dimensions de la vie tout en faisant l'expérience de l'OBE.
- Soyez patient car vous devez pratiquer avec diligence afin de faire l'expérience de l'OBE consciemment.
- Que vous ressentiez ou non l'OBE est déterminé par vos sentiments et perceptions à propos de cet événement, car il n'y a pas de lignes directrices pour le confirmer. Vous expérimentez l'OBE si vous êtes capable de ressentir une séparation claire entre le corps grossier et le corps astral. Lorsque vous souffrez d'OBE, vous ne pourrez peut-être pas voir votre corps.
- Pour mettre fin à l'OBE, concentrez l'esprit sur l'intention de revenir au corps grossier. Habituellement, vous reviendrez seul si vous êtes distrait par un besoin physique (comme la faim ou le besoin d'aller aux toilettes) ou une autre distraction, comme un bruit fort.
- Il existe de nombreuses techniques pour expérimenter OBE. Si ces méthodes ne fonctionnent pas, utilisez Internet pour apprendre d'autres techniques plus efficaces.
