En général, une personne qui travaille comme mannequin est supposée avoir une silhouette très mince, très grande et "inhabituelle pour la plupart des gens". Cependant, sachez que de nos jours, cette hypothèse n'est plus d'actualité car de plus en plus de modèles aux morphologies variées sont disponibles. Envie d'avoir une silhouette de mannequin sans pour autant négliger votre santé ? Continuez à lire cet article pour quelques conseils puissants!
Étape
Étape 1. Déterminez la forme de votre corps souhaitée:
Idéalement, un mannequin professionnel doit mesurer au moins 170 cm. avec un poids corporel idéal. Cependant, de nos jours, il existe également le terme de modèle grande taille qui s'applique aux modèles aux corps dodus et volumineux. Pendant ce temps, il existe également des modèles spéciaux de maillots de bain et de sous-vêtements avec des corps fins mais sinueux.
Étape 2. Mesurez votre corps périodiquement:
Mesurez régulièrement votre tour de taille, vos hanches et votre poitrine; connaître également la taille des vêtements que vous portez avant et après le processus de régime. Si nécessaire, vous pouvez également prendre des photos de tout votre corps avant et après le régime. Cela augmentera votre motivation et vous aidera à mesurer la progression de vos objectifs.
Étape 3. Déterminez le bon régime:
Si vous voulez perdre ou prendre du poids pour atteindre votre poids idéal, essayez de consulter un nutritionniste, de naviguer sur Internet ou de demander à des personnes de confiance le bon régime alimentaire.
Étape 4. Élaborez un plan d'exercice approprié:
Chaque modèle doit faire de l'exercice et maintenir un corps sain pour toujours avoir l'air en bonne santé et en forme. Par conséquent, essayez de visiter le centre de remise en forme le plus proche, rencontrez un entraîneur personnel et transmettez-lui vos objectifs. Si vous hésitez à faire de l'exercice en public, vous pouvez également faire de l'exercice à la maison. Mais rappelez-vous, assurez-vous de toujours faire du cardio (comme danser, faire du vélo, de la boxe ou jouer au tennis de table) et de la musculation. L'exercice cardio est efficace pour augmenter votre fréquence cardiaque et développer les muscles de votre corps; Pendant ce temps, les exercices de musculation sont efficaces pour développer les muscles afin que votre corps paraisse plus ferme et plus sexy. Si vous souhaitez modeler une certaine partie du corps, n'hésitez pas à le faire ! Cependant, assurez-vous d'entraîner également d'autres parties du corps afin que la forme de votre corps reste proportionnelle. Pour obtenir les meilleurs résultats, assurez-vous de faire de l'exercice régulièrement et régulièrement.
Étape 5. Gardez votre peau et vos cheveux en bonne santé:
Généralement, un mannequin a une peau éclatante et de beaux cheveux. Pour cela, prenez soin de votre peau et de vos cheveux en mangeant des fruits et en buvant beaucoup d'eau. Évitez les aliments riches en graisses et en huiles qui ont le potentiel de rendre votre peau grasse et sujette à l'acné. N'utilisez pas non plus de savons et de lotions qui ne conviennent pas à votre peau. Aussi, n'exposez pas votre peau au soleil trop souvent. Vous avez une cicatrice dont vous souhaitez vous débarrasser ? Si tel est le cas, consultez un dermatologue pour obtenir des recommandations sur les traitements adaptés à votre type de peau.
Étape 6. Exécutez votre plan de manière cohérente:
En général, le maintien d'un régime et d'exercices est la partie la plus difficile du processus de régime ! Pour augmenter votre motivation, essayez d'imaginer la nouvelle forme de corps que vous aimeriez avoir. Après cela, imaginez-vous dans ce corps ! Croyez-moi, cela accélérera le processus que vous traversez.
Étape 7. Impliquez d'autres personnes:
Fondamentalement, les humains ont tendance à être plus motivés pour atteindre leurs objectifs s'ils savent qu'ils sont observés par les autres. Par conséquent, faites part de vos projets à vos amis, à votre famille et à vos proches. Au lieu de cela, choisissez les personnes que vous rencontrez fréquemment afin qu'elles puissent voir leurs progrès de première main.
Des astuces
- Surveillez vos progrès en comparant régulièrement vos nouvelles et anciennes formes de corps.
- Continuez à imaginer la forme de votre corps souhaitée pour maintenir votre motivation.
- Ne vous laissez jamais mourir de faim.
- Gardez votre positivité.
- Assurez-vous que votre santé est maintenue. Si le régime ou le type d'exercice que vous choisissez perturbe réellement votre santé, ARRÊTEZ de le faire. Recherchez d'autres options plus positives !
- Ne fixez pas l'objectif trop haut. Ajustez la cible avec la forme naturelle de votre corps afin qu'elle soit plus facile à atteindre plus tard; assurez-vous que la cible ne menace pas non plus votre santé physique et émotionnelle.
- Si le développement a commencé à se manifester, récompensez-vous avec des choses positives et intéressantes. Le faire régulièrement a le potentiel d'augmenter votre motivation et votre enthousiasme, vous savez !
- Ne désespérez pas immédiatement si le développement n'est pas immédiatement visible. N'oubliez pas que votre corps a besoin de temps pour s'adapter à une nouvelle routine avant de montrer des changements.
