En bref, avoir l'air frais signifie montrer votre meilleure apparence. Les gens sont à leur meilleur lorsqu'ils ont suffisamment dormi et qu'ils ont le maximum d'énergie. Bien sûr, nous voulons toujours avoir cette apparence même si nous ne dormons pas assez et/ou n'avons pas le maximum d'énergie. Avoir l'air frais est une partie importante d'une apparence attrayante. Et que vous ayez du temps libre pour prêter attention à ces notions de base, ou que vous cherchiez un moyen rapide de bien paraître lorsque vous vous sentez fatigué, il existe de nombreuses façons de tirer le meilleur parti de votre apparence.
Étape
Partie 1 sur 3: Prendre soin du corps
Étape 1. Dormez suffisamment
Le sommeil est certainement la chose la plus importante à faire si vous voulez avoir l'air frais. Quand on entend le mot frais, la première chose qui vient à l'esprit est probablement l'état dans lequel on se trouve en début de journée après une bonne nuit de sommeil. Les personnes qui dorment au moins 8 heures par nuit se sentent généralement plus attirantes et ont également tendance à avoir une apparence attrayante. Le manque constant de sommeil a des effets négatifs, notamment les cernes et les yeux rouges.
- Si vous avez du mal à vous endormir à des heures normales, essayez de vous coucher à la même heure tous les soirs. Cela peut être difficile au début, mais votre corps finira par s'habituer à se sentir fatigué en même temps.
- Dormir trop n'est généralement pas un gros risque pour nous, mais c'est quelque chose dont vous devez être conscient. Si vous dormez trop, vous vous réveillerez aussi fatigué que si vous n'aviez pas dormi. De plus, vous perdez beaucoup de temps précieux le matin si vous dormez trop.
Étape 2. Rincez les cheveux régulièrement
La fraîcheur est largement déterminée par l'apparence des cheveux. Personne n'a l'air attirant avec des cheveux gras. Si se rincer les cheveux tous les matins est recommandé et nous fait du bien, nous n'avons pas vraiment besoin d'utiliser un shampooing aussi souvent. Les cheveux des gens sont différents et nécessitent des soins différents. Ainsi, au lieu de vous en tenir à des directives rigides, vous devriez écouter ce que votre corps a à dire et faire ce qui est le mieux pour lui.
- La fréquence de vos shampooings dépend de votre mode de vie, en particulier de votre niveau d'activité. Plus vous êtes actif physiquement, plus vous devrez souvent vous nettoyer les cheveux.
- Se laver trop souvent n'est pas bon non plus. Même si vous êtes vraiment propre, un shampoing trop fréquent peut également éliminer les huiles saines et naturelles de vos cheveux (et de votre peau !).
Étape 3. Mangez bien
Tout le monde sait qu'il faut avoir une bonne alimentation, mais peu suivent cette règle. Cependant, cela devrait être prioritaire si vous désirez un look plus frais. Une alimentation saine se manifeste dans toutes les parties du corps, des cheveux à la peau en passant par les organes internes. Bien que l'alimentation de chaque individu doive être adaptée aux besoins de son corps, il existe certains aliments que vous devez consommer régulièrement.
- Débarrassez-vous des « calories vides » (comme les sodas) et remplacez-les par des alternatives saines pour transformer votre apparence en un mois à peine.
- Une alimentation saine a également un impact significatif sur l'humeur, pas seulement sur l'apparence. Si vous êtes de bonne humeur, les gens penseront que vous êtes plus frais que d'habitude.
Étape 4. Faites de l'exercice cardio régulièrement
Les exercices cardio comme la natation et la course entraînent les poumons et le cœur. Il y a de nombreux avantages à tirer de cet exercice. Non seulement vos poumons et votre cœur deviendront plus forts, votre peau deviendra plus ferme et vous pourrez perdre quelques kilos, ce qui est bénéfique pour ceux d'entre vous qui veulent perdre du poids.
Si vous manquez de motivation pour faire de l'exercice, n'oubliez pas que l'exercice n'est difficile qu'au début. Une fois que vous avez commencé, les endorphines addictives que vous obtenez pendant l'exercice peuvent vous rendre impatient de vous remettre au sport une fois que vous vous y êtes habitué
Partie 2 sur 3: Rafraîchir avec des cosmétiques
Étape 1. Utilisez un eye-liner blanc sur la ligne des cils inférieurs (ligne de flottaison)
Ce maquillage aidera à rendre vos yeux plus grands et plus frais en même temps. Vous pouvez également appliquer un eye-liner noir sur vos cils inférieurs pour élargir vos yeux.
Pour un maquillage plus clair ou naturel, essayez d'utiliser un eye-liner naturel (nude)
Étape 2. Appliquez un hydratant pour la peau
La crème hydratante aide à restaurer l'éclat du visage. L'hydratation est particulièrement importante si vous manquez souvent de sommeil, car votre corps a besoin de sommeil pour restaurer son hydratation naturellement perdue. Assurez-vous d'hydrater votre visage tous les jours pour obtenir une bonne apparence de la peau du visage sans prendre trop de temps.
Il y a beaucoup de débats sur l'efficacité des crèmes hydratantes pour les yeux, mais vous ne devriez les utiliser que si vous voulez les meilleurs résultats pour vos yeux. Les crèmes hydratantes pour les yeux contiennent des ingrédients plus doux spécialement conçus pour le contour des yeux
Étape 3. Effectuez des traitements de manucure et de pédicure (ongles des mains et des orteils)
Tout le monde a le droit de se faire plaisir de temps en temps. Si l'apparence des mains et des pieds n'est pas bonne, des soins doux et doux amélioreront considérablement cette apparence. Cela coûte beaucoup d'argent si vous le faites régulièrement, mais l'apparence de ce traitement peut affecter votre confiance en vous et la façon dont vous vous voyez.
Vous pouvez faire votre propre traitement de manucure si vous avez un problème de coûts. Les coupe-ongles, les limes à ongles, la crème hydratante et le vernis à ongles peuvent être utilisés pour traiter les mains et les pieds à la maison. Vous n'obtiendrez peut-être pas le look parfait au salon, mais vous pouvez économiser de l'argent à long terme
Étape 4. Courbez les cils
Lorsque vous vous sentez fatigué, la première chose qui se voit le plus, ce sont vos yeux. Par conséquent, avoir une apparence fraîche avec du maquillage signifie se concentrer sur le fait de rendre vos yeux plus éveillés. Les cils encadrent l'œil et, par conséquent, le lancer vers le haut peut l'ouvrir plus largement. Utilisez un recourbe-cils et maintenez-le pendant cinq secondes.
Vous pouvez obtenir un effet similaire avec le mascara recourbant les cils
Étape 5. Appliquez le fard à paupières
Les fards à paupières de couleur claire peuvent ouvrir vos yeux comme si vous étiez en train de friser vos cils. Bien que le fard à paupières soit moins polyvalent pour certaines occasions et situations que l'eye-liner ou le mascara, utilisez ce produit si vous voulez un look très frais.
Pour un maquillage naturel, choisissez une couleur nude légèrement plus foncée ou plus claire que votre teint naturel
Étape 6. Utilisez un surligneur ou une poudre éclairante
La poudre d'éclairage est très utile pour obtenir une apparence fraîche car ce produit reflète les circonstances qui vous entourent. En saupoudrant cette poudre sur le visage, la lumière se reflète également plus efficacement sur le visage pour que vous ayez l'air plus frais. La poudre d'éclairage est très efficace si vous êtes photographié.
- Habituellement, ce maquillage fait partie du contouring. Cependant, si vous n'utilisez pas de couleurs sombres, vous obtiendrez un look simple et frais.
- Le surligneur rendra le visage plus efficace pour refléter la lumière. Le résultat est un effet d'affichage frais.
Partie 3 sur 3: S'habiller et être frais
Étape 1. Lavez les vêtements régulièrement
Même si vous dormez bien et prenez une longue douche, vous n'aurez pas l'air frais si vos vêtements sont en désordre. Tester la fraîcheur des vêtements simplement en les « reniflant » n'aide pas toujours. Vous devez appliquer différentes règles à différents vêtements. Par exemple, pour les jeans et la plupart des pantalons, vous pouvez les porter quelques jours avant qu'ils ne commencent à se sentir lâches. Les hauts doivent être lavés plus souvent car l'odeur corporelle naturelle est fortement concentrée sur le torse.
Vous devez également garder vos draps propres si vous voulez un aspect très frais. La sueur sur les draps peut les rendre malodorants et sales. Si vous avez tendance à avoir des problèmes de transpiration ou d'odeurs corporelles, c'est une bonne idée de laver vos draps, couvertures et taies d'oreiller une fois par semaine. Vous pouvez laver les oreillers et les couvertures plusieurs fois par an
Étape 2. Faites attention aux tendances de la mode
Vous devez avoir une apparence personnelle unique. Mais cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas prêter attention aux tendances de la mode qui vont et viennent. Surtout si une apparence fraîche est importante pour vous. Faire attention aux derniers styles de mode peut donner à votre apparence un aspect moderne et cool, et il est généralement facile de maintenir le style des vêtements pour suivre les tendances de la mode.
- Consultez des magazines de mode ou rendez-vous au centre commercial pour découvrir les styles en vogue.
- Si vous êtes vraiment courageux, vous pouvez appliquer cette dernière tendance au style que vous concevez vous-même. Ensuite, au fil du temps, vous pouvez continuer à recréer votre style personnel avec de nouveaux looks selon les dernières tendances.
Étape 3. Portez des vêtements selon le type de corps
Des vêtements qui s'adaptent à votre corps vous donneront l'air frais. Porter quelque chose qui est trop lâche (ou trop serré) ne vous rendra pas belle. Faites des recherches sur le type de vêtements qui convient à votre morphologie. Gardez à l'esprit qu'aucun type de corps n'est le meilleur par rapport à d'autres types de corps. C'est la façon dont vous habillez votre corps qui compte vraiment.
Ne vous attardez pas trop sur votre type de corps. Votre style vestimentaire doit être libre et si vous sentez que vous pouvez porter certains vêtements même si les directives disent non, vous devez suivre votre cœur
Étape 4. Soyez excité
Si vous levez la tête et faites attention à ce à quoi vous avez affaire, les gens vous verront très différemment que lorsque vous avez l'air sombre et que vous détestez le monde. Bien sûr, ce n'est pas suffisant si vous voulez juste être de bonne humeur. Savoir faire ressortir le meilleur de soi-même est très important. Faites attention à vos sentiments et n'ayez pas peur de rire. Si vous êtes de bonne humeur, vous aurez un impact positif sur les autres quand ils seront autour de vous.
- Le rire est génial et probablement le moyen le plus simple d'améliorer votre humeur en plus de la pleine conscience. Si vous n'avez personne à proximité qui puisse vous faire rire, essayez de pêcher vous-même. Regarder le bon côté de la vie peut avoir un impact transformateur sur la façon dont vous vous sentez tout au long de la semaine.
- Il a été démontré que manger du chocolat noir réduit les hormones de stress dans le corps. Il suffit de manger quelques morceaux pour voir l'effet réel.
Des astuces
- Les visages et les ornements peuvent faire une grande différence, mais ne peuvent toujours pas battre la vraie chose. Au lieu d'essayer de paraître éveillé, vous devez vous assurer que vous êtes « réellement » éveillé.
- Dans ce cas, l'attitude a un rôle important qui ne peut être sous-estimé. Même si vous avez l'air frais, personne ne pensera que vous êtes frais si vous êtes déprimé.
- Gardez votre corps hydraté. L'eau potable peut vous aider à traiter le problème des lèvres et de la peau gercées.
Avertissement
- Ne soyez pas trop stressé lorsque vous lancez un effort pour avoir l'air frais. Le stress dévore votre apparence naturelle et peut faire rougir vos yeux plus rapidement que la fatigue. S'assurer que votre corps est détendu et qu'il n'aggrave pas les choses est le meilleur moyen de conserver une apparence fraîche lorsque vous êtes reposé et bien nourri.
- Ne jamais rien faire de trop ou de trop dur. Cela s'applique au sommeil, à l'alimentation, à l'exercice et au maquillage. Avoir l'air frais est important, mais si vous en faites trop, vous pourriez finir par avoir l'air autrement.
