Vous voulez paraître plus mince sans avoir à aller à la salle de sport ? Bien sûr! Il existe de nombreuses façons de paraître attrayant instantanément sans avoir à suivre un régime dangereux ou une chirurgie plastique drastique, à condition que vous soyez prêt à élaborer un plan et à suivre certaines stratégies. Commencez par l'étape 1 ci-dessous pour paraître plus mince.
Étape
Méthode 1 sur 2: Choisir les bons vêtements
Étape 1. Portez des vêtements qui vous vont
Vous devez toujours porter des vêtements adaptés à votre corps. Des vêtements trop petits ou trop grands vous feront paraître plus gros que vous ne l'êtes vraiment. Les vêtements ne doivent pas être serrés car ils ne feront que créer et accentuer les plis graisseux. Les vêtements ne doivent pas non plus être trop amples, car les vêtements surdimensionnés qui cachent votre corps donnent l'impression que vous êtes en surpoids. C'est une bonne idée de porter des vêtements qui vous vont, les vêtements doivent épouser légèrement le corps sans exercer de pression dessus.
Ceci s'applique également aux sous-vêtements. Vous devriez porter un pantalon et un soutien-gorge qui vous va. Par exemple, de nombreuses femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. Les culottes ne doivent pas mordre vos hanches et les soutiens-gorge doivent soutenir votre poitrine et rester en place sans créer de plis sur les côtés ou faire déborder vos seins
Étape 2. Portez des vêtements qui attirent l'attention sur la taille
Un moyen infaillible de mincir instantanément est d'attirer l'attention sur votre taille naturelle. C'est la plus petite partie de la taille. Choisissez un haut ajusté qui rétrécit à la taille et également un style qui comprend une ceinture, un motif, une texture ou un point qui attire l'attention des gens sur votre taille.
Par exemple, un haut qui a des plis et un tissu plissé qui se rétrécit à la taille vous rendra plus petit
Étape 3. Choisissez des vêtements qui définissent votre poitrine et vos hanches
Vous pouvez réduire votre taille en mettant l'accent sur les mesures de votre buste et de vos hanches. Portez des chemises, des jupes et des robes qui s'étendent au niveau des hanches (pour les hommes, ne rentrez pas votre chemise si possible). Vous pouvez également porter des hauts qui agrandissent votre poitrine. Les femmes peuvent porter des hauts avec des poitrines plissées ou des décolletés empilés.
Étape 4. Créez votre propre ligne de vêtements
Vous pouvez créer de nombreuses illusions dans votre taille en concevant les lignes que vous souhaitez souligner. Les lignes de couture sur les jupes, vestes, chemises et autres types de vêtements peuvent changer votre look. Fondamentalement, une ligne nette sur les hanches ou la poitrine et la taille, et une ligne de coupe aussi proche que possible de cette partie.
- Par exemple, évitez les vêtements que les touristes portent souvent, car la plupart d'entre eux ajoutent du volume et sont mal coupés, comme les pantalons capri, les jupes mi-mollet et les pantalons amples qui ne peuvent pas vous faire paraître plus mince.
- Les jeans bootcut sont un bon choix pour créer la ligne parfaite. Les femmes peuvent également porter des jupes A jusqu'aux genoux ou légèrement au-dessus d'elles.
Étape 5. Trouvez un accessoire compatible
Vous devez également choisir avec soin les accessoires qui donneront le look souhaité. Certains accessoires peuvent distraire les gens, créant l'illusion que vous êtes plus grand et plus mince que vous ne l'êtes réellement. Par exemple, un long collier créera un look grand et mince. Des accessoires remarquables comme un grand bracelet aux couleurs vives attireront l'attention sur votre taille fine, rendant votre corps tout entier plus petit en comparaison.
Les boucles d'oreilles et les bandeaux peuvent également détourner l'attention des parties de votre corps que vous n'aimez pas. C'est une excellente initiative si vous sentez que votre tête semble plus petite que le reste de votre corps
Étape 6. Utilisez des couleurs et des motifs pour créer l'illusion d'être plus mince
Vous pouvez également utiliser des couleurs et des motifs pour créer un look plus mince. Bien sûr, le conseil standard est le plus correct, portez des vêtements noirs. Le noir est ton ami. Le noir et les autres couleurs sombres réduisent les ombres visibles sur votre corps. Cette couleur crée une illusion d'optique qui vous rend plus mince. Associez-le à des accents lumineux et des accessoires sur la taille, les poignets, le cou et les jambes. Cela vous rendra plus mince. De plus, il existe également plusieurs modèles que vous pouvez choisir:
- Utilisez des lignes verticales. De petites lignes verticales créeront l'illusion visuelle de vous rendre plus mince et plus grand (rapprocher les deux côtés de votre corps).
- Évitez les grands motifs (et en fait d'autres motifs), car au lieu de vous rendre plus petit, ils peuvent facilement vous faire paraître plus grand. Trouver un motif qui ne vous fait pas paraître plus grand est un peu délicat, il est donc préférable de ne pas porter de motif du tout.
Étape 7. Évitez les vêtements qui vous font paraître plus gros
Vous devriez éviter les vêtements qui ajoutent du volume aux mauvais endroits. Les vêtements qui ne vous vont pas bien en sont un exemple, mais il existe aussi certains styles de vêtements qui vous font grossir. Par exemple, un haut empire agrandira votre taille et pour certaines femmes, vous aurez peut-être l'impression d'être enceinte. Un pull épais est un autre exemple qui peut ajouter de la taille visuellement.
Étape 8. Utilisez des vêtements de mise en forme du corps pour obtenir une forme de corps plus petite
Vous pouvez réellement affiner votre corps en portant des sous-vêtements modelants. Dans le langage courant, il peut être connu sous le nom de Spanx, qui est une marque bien connue. Couvre un t-shirt, un short ou un body en fibres élastiques qui épousent votre corps aux endroits clés. Vous pouvez l'utiliser pour résoudre ce problème ou pour égaliser différentes parties du corps. Bien qu'il soit serré et parfois inconfortable, il est très utile. Vous pouvez l'obtenir dans les grands magasins ainsi que dans les magasins en ligne comme Amazon.
Des vêtements de mise en forme du corps sont également disponibles pour les hommes, généralement pour la poitrine mais aussi pour le bas du corps
Méthode 2 sur 2: Ajuster le corps
Étape 1. Adoptez une bonne posture
Se tenir debout avec la bonne posture vous rentrera le ventre et vous fera maigrir de 5 kg. Redressez votre dos et tirez vos épaules en arrière. Parfois, cela peut être très inconfortable lorsque vous êtes habitué à rester debout avec une mauvaise posture, mais visuellement, cela peut faire une énorme différence.
Dormir sur le dos la nuit peut aider à garder le dos droit pendant la journée
Étape 2. Portez des talons hauts, aussi bien pour les femmes que pour les hommes
Lorsque vous portez des talons hauts, votre posture change naturellement, en retournant vos hanches et en vous aidant à garder votre dos et vos épaules droits. Les talons hauts peuvent également allonger vos jambes, vous faisant paraître plus mince et proportionné. Si vous êtes une femme, portez des talons hauts chaque fois que vous le pouvez pour paraître plus mince. Pour les hommes, certaines chaussures de mode ont généralement un petit talon et vous pouvez obtenir les mêmes avantages, mais pas autant que les femmes.
Étape 3. Soulevez votre menton
En plus de vous tenir droit, vous devez garder la tête haute. Cela empêchera la graisse de s'accumuler autour de votre menton (et de la tirer vers l'intérieur), ce qui vous fera paraître plus mince. Les plis du menton peuvent même donner l'impression que les personnes minces pèsent plus qu'elles ne le sont réellement.
Étape 4. Positionnez votre corps
Suivez les modèles et positionnez soigneusement vos bras et vos jambes pour créer un look plus mince. Par exemple, croiser les jambes en position assise mettra l'accent sur les lignes visuelles que vous créez, vous faisant paraître plus mince. Garder vos bras éloignés de votre corps, par exemple en les plaçant sur vos hanches, attire le regard vers une taille fine et empêche une forme carrée qui ajoute du poids visuel.
Étape 5. Faites des ajustements pour mieux paraître sur la photo
Lorsque vous souhaitez prendre une photo, vous pouvez faire certaines choses pour empêcher l'appareil photo d'ajouter quelques kilos inutiles. Choisir un meilleur angle, comme d'en haut, vous rendra plus mince en coupant le reste de votre corps. Vous pouvez également régler l'éclairage sur la photo. Évitez les réglages photo qui projettent des ombres sombres autour des protubérances du corps. Si vous ne savez pas comment régler l'exposition, vous pourrez peut-être essayer de prendre des photos à partir de différents endroits, afin de pouvoir choisir la meilleure photo.
Mais ne le prenez pas sous un angle trop au-dessus de votre tête. Cela fera une impression très claire de « selfie » et les gens penseront que vous faites trop d'efforts
Étape 6. Évitez les aliments salés
Vous pouvez également affiner votre corps en évitant les aliments salés. Lorsque vous avez beaucoup de sel dans votre corps, votre corps essaie de l'ajuster en retenant plus d'eau. Cela vous donnera l'air gonflé et potelé, même si vous êtes en fait assez maigre. Bien sûr cette méthode prend du temps car il faut quelques jours pour que le corps revienne à la normale.
Les aliments à éviter comprennent les charcuteries, le bacon, les frites, le bouillon de soupe et la plupart des fast-foods
Étape 7. Évitez les aliments qui provoquent des ballonnements
Certains aliments forment des gaz lorsqu'ils sont absorbés par le corps, ce qui vous fait gonfler et semble plus gros. Évitez ces aliments pour rendre votre corps plus mince.
Les aliments qui provoquent des ballonnements comprennent les haricots, les lentilles, l'ail, le brocoli, le chou et autres
Des astuces
- Si vous portez des vêtements serrés ou ajustés, ne vous affaissez pas lorsque vous êtes assis. Cela accentuera le pli ou le renflement du ventre.
- Ne vous comparez pas aux autres. Si vous vous sentez belle dans les vêtements que vous portez, portez-les ! Ne laissez pas les autres dire le contraire.
- Réduisez le soda. Les boissons gazeuses contiennent un excès de sucre et de calories qui vous font gonfler. Vous ne voulez certainement pas ça, n'est-ce pas ? Gardez ces boissons pour la fête !
- Vous devrez peut-être encore faire de l'exercice. Essayez le vélo ou la marche pour commencer à vous mettre en forme de la bonne façon. Avec le bon état d'esprit, l'exercice peut être amusant, surtout lorsque vous commencez déjà à voir des résultats.
- Manger sainement et boire beaucoup d'eau peut améliorer votre apparence et votre sensation. Lire des informations sur la nutrition peut vous donner une idée de ce qui est bon ou pas pour vous, et rappelez-vous que les aliments sains n'ont pas toujours mauvais goût. Lorsque vous savez ce dont votre corps a besoin, vous pouvez facilement préparer des repas délicieux mais sains.
- Faites des choses qui vous rendent heureux. Portez des vêtements confortables. Mieux vous vous sentirez, plus les gens seront attirés par vous.
- Vous n'avez pas besoin d'être maigre pour avoir fière allure, la seule chose qui compte est la façon dont il vous va et vous vous sentez à l'aise de le porter. N'oubliez pas que les étiquettes de tailles sont uniquement à titre informatif, alors achetez des vêtements qui correspondent à votre taille.
- Incluez plus de fibres dans votre alimentation quotidienne et ajoutez des aliments qui libèrent de l'eau comme les asperges, le concombre et la pastèque. Tous ces aliments aident à se débarrasser du "poids de l'eau" pour réduire rapidement les ballonnements et les poches !
Avertissement
- Arrêtez de traîner ou de faire des choses avec des gens qui vous font vous sentir inférieur. Le modèle dans le magazine a été édité. Ne vous inquiétez pas de la façon dont vous pouvez leur ressembler.
- N'en faites pas trop juste pour perdre du poids. Vous pouvez vous blesser et vous blesser. Cela peut prendre un certain temps pour que vous obteniez des résultats, alors ne vous forcez pas.
- Régime avec soin, n'en faites pas trop. Jure de manger plus de nutrition. Mangez les bonnes portions, et oui, vous pouvez manger du chocolat, mais seulement un peu.
- Si vous souhaitez faire de l'exercice, consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercice. Les exercices intenses ne conviennent pas aux personnes ayant un indice de masse corporelle élevé, car ils exercent une pression supplémentaire sur le cœur. Votre médecin peut vous suggérer le programme d'exercices qui vous convient.
