Bien que souvent très ennuyeuses et douloureuses, les blessures causées par un orteil trébuché ne sont généralement pas graves. Cependant, dans les cas graves, une blessure à l'orteil apparemment mineure peut être une maladie grave, comme une fracture ou une entorse. Parce que des cas comme ceux-ci comportent le risque de complications telles que l'arthrose, savoir reconnaître (et traiter) les deux types d'orteil trébuché peut être une connaissance utile des premiers soins.
Étape
Méthode 1 sur 2: Traitement de base pour les pieds trébuchants
Étape 1. Vérifiez l'état de l'orteil immédiatement après la blessure
La première étape du traitement d'un orteil trébuché consiste à vérifier la gravité de la blessure. Retirez délicatement les chaussures et les chaussettes du pied douloureux. Observez l'orteil blessé, mais veillez à ne pas aggraver la blessure (vous pouvez demander de l'aide à un ami à cette étape). Observez les signes suivants:
- Des orteils qui semblent "pliés" ou "déformés"
- Saignement
- Ongles cassés ou lâches
- Gonflement sévère et/ou décoloration des orteils
- Le traitement des orteils varie et est déterminé par l'apparition des signes ci-dessus (le cas échéant). Lisez les prochaines étapes pour savoir comment traiter les blessures.
- Si la douleur lors du retrait des chaussures et des chaussettes est trop intense, vos orteils et/ou vos pieds peuvent être fracturés ou foulés. Cette condition n'est pas dangereuse, mais vous devriez consulter un médecin pour obtenir de l'aide.
Étape 2. Nettoyer et désinfecter les plaies ouvertes
Si vous avez une plaie ouverte sur votre orteil, vous devez la nettoyer immédiatement pour éviter l'infection. Ces blessures comprennent des coupures, des coupures et des ongles cassés. Nettoyez délicatement vos orteils avec du savon et de l'eau tiède, puis séchez-les avec un chiffon ou un mouchoir propre. Ensuite, appliquez une petite quantité de crème antibactérienne sur la plaie ouverte et protégez-la avec un pansement propre.
- Changez le bandage sur l'orteil tous les jours jusqu'à ce que votre blessure guérisse.
- Lisez Comment nettoyer une plaie pour un guide étape par étape.
Étape 3. Appliquez un sac de glace pour réduire l'enflure
La plupart des cas d'orteil trébuché s'accompagnent d'un gonflement. Ce gonflement rendra votre orteil étrange et le rendra plus sujet à la douleur. Heureusement, ce gonflement se traite facilement avec une compresse froide. Il existe de nombreuses façons de le faire, comme l'utilisation d'un sac de glace, de glaçons ou même d'un sac de légumes surgelés non ouvert.
- Quoi que vous utilisiez pour appliquer des compresses sur vos orteils, couvrez-les avec une serviette ou un chiffon avant de les appliquer sur la peau. Placez le sac de glace pendant 15 à 20 minutes à la fois avant de répéter. Un contact direct prolongé avec la glace peut endommager davantage la peau et aggraver la blessure.
- Lisez l'article sur l'utilisation d'une compresse froide pour plus d'informations.
Étape 4. Évitez d'appuyer sur les orteils
Même les routines quotidiennes peuvent être douloureuses si vous devez marcher avec un orteil blessé. Pour réduire la douleur et l'enflure, essayez de mettre du poids sur vos talons en marchant et en vous tenant debout. Cette méthode peut rendre difficile le maintien de l'équilibre. De plus, mettre tout le poids de votre corps sur vos talons rendra votre démarche maladroite et finira par causer de la douleur. Alors, essayez simplement de soulager un peu vos orteils afin de ne pas ressentir de douleur lorsque vous marchez.
- Une fois que le gonflement du doigt douloureux a disparu, une légère couche de rembourrage (comme une semelle intérieure en gel) peut être utilisée pour aider à réduire la douleur lors de la marche.
- Si la douleur dans votre orteil ne disparaît pas après un jour ou deux, vous devrez peut-être éviter les activités physiques comme le sport, etc., pendant quelques jours jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Étape 5. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées
Des chaussures serrées feront encore plus mal aux orteils enflés. Si vous le pouvez, portez des chaussures amples et confortables après la blessure pour soulager la pression sur vos orteils. Cependant, s'il n'y a pas d'autres chaussures, essayez de desserrer vos lacets.
Les chaussures ouvertes telles que les sandales ou les tongs sont le meilleur choix car en plus de ne pas appuyer sur le pied, l'utilisation de sandales vous permettra également de compresser plus facilement, de changer de bandage, etc
Étape 6. Traitez la douleur qui ne disparaît pas avec des médicaments en vente libre
Si la douleur dans votre orteil ne s'améliore pas d'elle-même, les analgésiques en vente libre peuvent être une solution temporaire. Il existe de nombreux analgésiques en vente libre, notamment l'acétaminophène (paracétamol) et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène. Les deux types de médicaments sont disponibles dans la plupart des grands magasins et des pharmacies.
Assurez-vous de suivre le mode d'emploi et les instructions de dosage figurant sur l'emballage du médicament. Même les médicaments en vente libre peuvent avoir des effets nocifs s'ils sont utilisés à fortes doses
Étape 7. Élevez l'orteil douloureux
Un autre moyen efficace de réduire l'enflure consiste à élever l'orteil douloureux au-dessus du corps au repos ou en position assise. Par exemple, reposez vos pieds sur une pile d'oreillers en position couchée. L'élévation de la zone enflée au-dessus du corps réduira l'apport sanguin du cœur à cette zone. En conséquence, le sang s'écoulera lentement de la zone enflée jusqu'à ce qu'il se dégonfle enfin. Étant donné que vous ne pouvez pas le faire en vous tenant debout ou en marchant, essayez de prendre le temps de surélever l'orteil blessé lorsque vous êtes assis ou allongé pendant de longues périodes.
Méthode 2 sur 2: Reconnaître les problèmes graves
Étape 1. Surveillez la douleur et l'inflammation qui ne disparaissent pas
Comme expliqué dans l'introduction, la plupart des cas de trébuchement du pied ne sont pas graves. Ainsi, une indication que votre blessure à l'orteil est grave est si la douleur s'améliore rapidement. Une douleur qui ne s'améliore pas avec le temps, car une ecchymose régulière est le signe d'un problème qui nécessite des soins médicaux. Portez une attention particulière aux signes suivants:
- Douleur qui ne s'améliore pas en une heure ou deux
- Douleur qui est la même qu'avant lorsque l'orteil est mis sous pression
- Gonflement et/ou inflammation qui rend difficile la marche ou le port de chaussures pendant plusieurs jours
- Peau qui ressemble à des bleus et ne disparaît pas après quelques jours
Étape 2. Surveillez les signes d'une fracture
Trébucher sur l'orteil provoque souvent une fracture (fracture). Dans ce cas, vous aurez généralement besoin d'une radiographie, d'un plâtre ou d'une attelle plantaire. Les signes d'une fracture comprennent:
- Le son 'crack' que vous entendez lorsque vous êtes blessé
- Des orteils qui semblent « pliés », « pliés » ou « déformés »
- Incapable de bouger l'orteil blessé
- Douleur prolongée, inflammation et ecchymoses
- N'oubliez pas que dans la plupart des fractures des orteils, la personne blessée peut encore marcher. Donc, être capable de marcher n'est pas un signe que votre orteil n'est pas cassé.
Étape 3. Surveillez les signes de saignement sous l'ongle (hématome sous-unguéal)
Une autre blessure courante à un orteil trébuché est l'accumulation de sang sous l'ongle. La pression entre le sang accumulé et l'ongle peut provoquer une inflammation et un gonflement sur une longue période de temps, prolongeant ainsi votre rétablissement après une blessure. Dans ce cas, le médecin fera un petit trou dans l'ongle pour drainer le sang accumulé et faire baisser la pression. Cette action est connue sous le nom de « tréfination ».
Étape 4. Vérifiez s'il y a des fractures dans les ongles
Une blessure à l'orteil qui provoque le détachement d'une partie ou de la totalité de l'ongle du lit de l'ongle peut être très douloureuse. Bien que les traitements à domicile puissent être utilisés pour traiter certains de ces cas, consulter un médecin vous assurera d'obtenir le bon traitement pour réduire la douleur, protéger la plaie et combattre l'infection que vous ne pouvez pas faire vous-même.
De plus, si la blessure à l'orteil est suffisamment grave pour casser votre ongle, il est probable qu'elle cause également une fracture ou un autre problème nécessitant l'aide d'un médecin
Étape 5. Si votre blessure à l'orteil semble grave, consultez un médecin
Tous les problèmes mentionnés ci-dessus - fractures des orteils, hématomes et fractures des ongles - doivent être traités par un médecin. Les professionnels de la santé peuvent utiliser des appareils à rayons X et d'autres équipements pour diagnostiquer avec précision votre blessure. De plus, les médecins et les infirmières sont formés pour vous expliquer comment protéger vos orteils pendant la récupération. Encore une fois, il convient de rappeler que « la grande majorité » des blessures aux orteils trébuchés ne nécessitent pas de soins médicaux. Cependant, si vous pensez que votre blessure est grave, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin.
Privilégiez les conseils du médecin plutôt que ceux que vous trouvez sur Internet. S'il existe une recommandation d'un médecin différente des instructions de cet article, suivez les conseils du médecin
Des astuces
- Après une blessure, arrêtez toute activité que vous faites actuellement, même si vous pensez que la blessure n'est pas grave. L'enflure, même mineure, peut vous permettre de trébucher plus facilement.
- La raison pour laquelle il est difficile de distinguer une blessure de trébuchement grave d'une blessure de trébuchement non grave est qu'il y a tellement de terminaisons nerveuses sensibles dans le pied. En d'autres termes, une blessure mineure à la plante du pied peut être aussi douloureuse qu'une blessure grave. En tant que tel, il est important de rechercher des signes de blessure grave après avoir trébuché sur l'orteil.
