Un col de l'utérus incompétent est une condition qui peut survenir pendant la grossesse. Cela signifie que votre col de l'utérus est devenu faible et peut s'être dilaté (ou ouvert), ce qui augmente le risque de fausse couche. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour soutenir la santé de votre col de l'utérus et de votre bébé en développement. Faites défiler jusqu'à l'étape 1 pour en savoir plus.
Étape
Méthode 1 sur 4: Travailler avec des médecins pour prévenir cette condition
Étape 1. Comprenez ce qu'est un col de l'utérus incompétent
Un col de l'utérus incompétent peut également être appelé insuffisance cervicale. Cela signifie que votre col s'est raccourci, en forme d'entonnoir ou dilaté au moment de votre deuxième trimestre de grossesse. Si la forme du col de l'utérus change, il existe un risque de fausse couche. Votre col de l'utérus peut changer pour diverses raisons, notamment (entre autres):
- Antécédents de chirurgie cervicale et de traumatisme.
- Antécédents de lacération cervicale avec accouchement vaginal.
- Malformations congénitales (anomalies anatomiques).
Étape 2. Connaître les symptômes d'un col de l'utérus incompétent
Si vous craignez de développer cette maladie et que vous rencontrez des problèmes de santé, il est important de savoir à quoi faire attention lorsqu'il s'agit de déterminer si vous avez ou non un col de l'utérus incompétent. Bien que ce soit différent pour chaque femme, les symptômes à surveiller incluent:
- Crampes abdominales et douleurs lombaires.
- Écoulement vaginal.
- Saignements vaginaux.
Étape 3. Fournissez à votre médecin vos antécédents médicaux complets
Vous devrez être complètement honnête et ouvert au sujet de vos antécédents médicaux, y compris de vos antécédents d'avortement. Cette information peut jouer un rôle important pour déterminer si vous êtes ou non à risque d'avoir un col de l'utérus incompétent. Les informations que vous devrez fournir comprennent:
- Opération chirurgicale.
- Antécédents d'avortement (au premier ou au deuxième trimestre).
- Travail prématuré.
Étape 4. Planifiez une réunion pour l'inspection
L'examen est le seul moyen de déterminer si vous avez ou non un col de l'utérus incompétent, ou si vous êtes à risque ou non. Si vous craignez d'avoir cette maladie, programmez une échographie transvaginale entre la 14e et la 16e semaine de grossesse. Votre médecin pourra voir si le col de l'utérus est anormalement dilaté (ou ouvert) ou non.
- Aux semaines 18 à 22, vous pouvez passer une échographie pour mesurer votre col de l'utérus.
- Si vous n'êtes pas enceinte, mais que vous craignez d'avoir un col incompétent et que vous vous inquiétez pour vos futurs enfants, vous pouvez subir un examen physique, où votre col sera examiné et mesuré pour déterminer si votre col est à risque ou ne pas.
Étape 5. Discutez de la suture cervicale (cerclage) avec le médecin
Une suture cervicale est un type de suture qui est réalisée sous l'ouverture interne du col de l'utérus, et le col de l'utérus est fixé avec des sutures circulaires (ce qui signifie que le col de l'utérus est étiré de sorte qu'il ne puisse pas se dilater ou s'ouvrir plus large que lui devrait). C'est en fait le meilleur moyen de prévenir une incompétence du col de l'utérus. Par conséquent, si vous présentez un risque élevé de développer cette maladie, parlez-en à votre médecin au sujet de la procédure.
Les sutures sont réalisées à 12 à 14 semaines de gestation et retirées à environ 36 à 38 semaines de gestation
Méthode 2 sur 4: Changer votre style de vie
Étape 1. Évitez les exercices intenses
Vous devez éviter tous les sports qui sollicitent le corps. Ce type d'exercice peut affecter la force du col de l'utérus et peut vous amener à avoir un col incompétent. Un sport qui est définitivement sûr à faire est le yoga. Vous devriez pratiquer le yoga avec un instructeur certifié qui donne des cours de yoga pour la grossesse. Tu devrais éviter:
Course à pied, gymnastique et tout sport qui fait bouger votre corps de haut en bas
Étape 2. Reposez-vous suffisamment
Se sentir stressé ou faire un travail physique peut vous amener à avoir un col de l'utérus incompétent, surtout si votre service est déjà un peu faible. Le stress joue un rôle majeur dans la pression artérielle et la glycémie, qui peuvent tous deux affecter la santé du bébé et la force du col de l'utérus. Permettez-vous de vous reposer et de vous détendre pendant votre grossesse pour éviter toute complication.
- Faites des exercices de respiration pour rester calme.
- Faites de la méditation tous les jours pour rester détendu.
- Évitez de soulever des objets lourds et la plupart des autres travaux physiques.
Étape 3. Évitez les substances toxiques telles que l'alcool et les cigarettes
Ces substances sont connues pour être mauvaises pour votre bébé, vous devez donc les éviter, que votre col de l'utérus soit faible ou non. En ce qui concerne un col de l'utérus incompétent, des substances telles que l'alcool et les drogues sont connues pour altérer votre prise de décision, ce qui peut entraîner des blessures et un col de l'utérus incompétent. Reste loin de:
- De l'alcool.
- Tabac en tout genre.
- Des drogues dont on peut abuser.
- Caféine.
Étape 4. Évitez d'utiliser certains médicaments
Vous devez éviter les médicaments tocogéniques. Tocogénique est un terme qui décrit la stimulation des contractions utérines. En particulier, essayez d'éviter les médicaments suivants (sauf indication contraire de votre médecin):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostone (Cervidil).
- Méthylergométrine (marque déposée Methergine).
- Ergotamine (Ergomar).
- L'ocytocine.
Étape 5. Planifiez un examen mensuel avec votre obstétricien
Si vous craignez d'avoir un col de l'utérus incompétent, vous devriez consulter votre obstétricien au moins une fois par mois (sinon plus souvent) pour vous assurer que votre grossesse se déroule bien.
Méthode 3 sur 4: Enrichissez votre alimentation
Étape 1. Augmentez la quantité d'acide folique que vous consommez chaque jour
L'acide folique (également connu sous le nom de vitamine B) est particulièrement important pendant la grossesse car il stimule la division cellulaire et la croissance.
Vous pouvez obtenir beaucoup d'acide folique en prenant une multivitamine prénatale contenant 0,5 mg d'acide folique deux fois par jour, ou selon les directives de votre médecin
Étape 2. Augmentez la quantité de calcium que vous consommez chaque jour
Le calcium joue un rôle dans le développement des dents, des os, des vaisseaux sanguins et des muscles de votre bébé. Le calcium maintiendra également le col de l'utérus fort. Vous pouvez prendre des suppléments de calcium, mais vous pouvez également augmenter votre consommation d'aliments riches en calcium, tels que:
- Lait et autres produits laitiers comme le yaourt et le fromage.
- Légumes tels que le brocoli, le chou frisé, le bendi et les pois chiches.
- Noix telles que les amandes, les noix du Brésil, les noisettes et les graines de sésame.
- Fruits tels que les abricots, les figues et les groseilles.
Étape 3. Augmentez votre apport en magnésium
Plusieurs études récentes ont montré que le magnésium peut réduire vos chances d'avoir des contractions utérines prématurées (ces contractions peuvent provoquer un col de l'utérus incompétent). Les bonnes sources de magnésium comprennent:
- Épinards et bette à carde.
- Graines de citrouille, graines de soja, graines de sésame et graines de tournesol.
- haricots noirs, quinoa, haricots blancs et soja.
Étape 4. Consommez suffisamment de vitamine D
Il est important d'avoir des niveaux sains de vitamine D pendant la grossesse et juste après l'accouchement car elle aide à réguler les niveaux de phosphate et de calcium dans le corps. Vous devriez viser à consommer 10 microgrammes de vitamine D chaque jour. Vous pouvez prendre des suppléments ou manger des aliments riches en vitamine D tels que:
- Saumon sauvage.
- Maquereau.
- Mouler.
- Lait, yaourt et fromage.
- Jaune d'œuf.
Méthode 4 sur 4: Résoudre un col de l'utérus incompétent
Étape 1. Sachez que votre bébé peut encore naître en bonne santé
Il est important de se rappeler de ne pas paniquer si on vous diagnostique un col de l'utérus incompétent. Vous pouvez toujours donner naissance à un bébé heureux et en bonne santé, mais vous devez suivre les instructions du médecin. Il existe deux approches pour traiter une incompétence du col de l'utérus: l'approche médicale et l'approche chirurgicale.
Étape 2. Discutez avec votre médecin d'une approche médicale
Si votre col de l'utérus incompétent n'est pas trop sévère (c'est-à-dire qu'il ne s'est pas trop dilaté), vous voudrez peut-être envisager une approche médicale. Cela signifie le repos au lit la plupart du temps, l'arrêt de toute activité sexuelle et la prise de médicaments. Le médicament est l'indométacine.
Indométhacine: Ce médicament est également désigné par sa marque de commerce, à savoir Indocin, Indocin SR et Tivorbex. Ce médicament est un AINS (anti-inflammatoire non stéroïdien) qui diminue le risque de travail prématuré chez les patientes qui ont un col plus court avant 24 semaines de gestation. La dose utilisée est de 100 mg une fois, suivie de 50 mg toutes les 6 heures pendant 48 heures, ou selon les directives d'un médecin. Ce traitement ne doit être administré que par un spécialiste
Étape 3. Discutez de l'approche chirurgicale avec le médecin
La suture cervicale a été discutée dans la méthode 1 comme un moyen de prévenir un col incompétent, mais c'est aussi un moyen de traiter la maladie. Comme mentionné ci-dessus, des sutures sont placées sur l'ouverture cervicale, maintenant ainsi l'ouverture fermée pour éviter une fausse couche. Avant l'accouchement, les points de suture seront retirés afin que vous puissiez accoucher naturellement.
