Avez-vous déjà réalisé que votre vie ne se déroule pas comme vous le souhaitez ? Que vous vous sentiez poussé à changer à cause d'une crise d'âge mûr, d'une expérience de mort imminente, d'une rupture de vie éclairante ou d'une triste rupture, vous avez toujours une chance de reconstruire la vie que vous voulez. Cet article vous donnera des conseils sur la façon de reconstruire votre vie.
Étape
Méthode 1 sur 5: Observer votre condition de vie actuelle
Étape 1. Écrivez exactement ce qui ne va pas dans votre vie
Quels aspects vous rendent très malheureux ? Choisissez un aspect que vous devez changer. Par exemple:
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Vous n'aimez pas la vie (ou le manque d'amour) dans votre vie ?
Recréez votre vie étape 1Bullet1 -
Êtes-vous fatigué de travailler et avez-vous du mal à trouver de nouvelles opportunités de carrière?
Recréez votre vie étape 1Bullet2 -
Vous rencontrez des problèmes dans votre famille qui vous rendent toujours déprimé ?
Recréez votre vie étape 1Bullet3 -
Vous n'aimez pas votre apparence et comment cela affecte votre santé ?
Recréez votre vie étape 1Bullet4 -
Vous êtes incapable d'être responsable de la gestion de votre argent et êtes endetté?
Recréez votre vie, étape 1Bullet5
Étape 2. Décidez de ce que vous voulez changer, s'il n'y a pas d'obstacles sur le chemin de votre intention
- Quel genre de personne considérez-vous comme votre partenaire idéal ? Ou avez-vous besoin de savoir avant de décider ce que vous voulez d'une relation ?
- Pendant cette période, quel genre de personne veux-tu être quand tu seras grand ? Si ces désirs ne sont plus réalistes, pouvez-vous réaliser quelque chose qui est au moins proche ou devenir quelqu'un d'autre qui peut encore vous rendre heureux ?
- Avez-vous toujours le désir de rétablir les relations familiales ou préférez-vous simplement tout mettre fin à tout cela ?
- Que voudriez-vous changer dans votre apparence spécifique ? Quel est votre poids, votre coiffure, votre maquillage ou votre style ?
- À votre avis, à quoi ressemble une situation financière saine ?
Étape 3. Faites attention aux aspects qui fonctionnent dans votre vie
Peut-être que vous gérez déjà vos finances de manière responsable et que vous avez des économies en banque pour pouvoir prendre des risques dans votre carrière. Ou peut-être que vous avez une famille très favorable.
- Quels aspects de votre vie vont très bien actuellement ? Faites une liste de toutes les choses positives de votre vie, grandes et petites.
- Comment ces choses positives peuvent-elles améliorer des aspects de votre vie qui ne fonctionnent pas ? À quoi devez-vous vous accrocher et que pouvez-vous sacrifier pour changer les aspects de votre vie qui ne vont pas bien ?
Méthode 2 sur 5: Construire des intentions fortes
Étape 1. Notez les modifications que vous souhaitez apporter
Faites une liste d'activités et fixez une limite de temps. Lisez cette liste tous les jours, surtout lorsque vous vous réveillez le matin.
- Que voulez-vous réaliser en 5 ans ? 10 années? 20 prochaines années ?
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Que voudriez-vous accomplir pendant que vous avez encore de l'âge?
Étape 2. Définissez 1 activité pour chaque changement que vous pouvez apporter dans les prochaines 48 heures
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Rompre avec un partenaire qui ne peut pas vous rendre heureux ou lui donner un ultimatum.
Recréez votre vie étape 5Bullet1 -
Complétez votre biographie. Commencez à rechercher des offres d'emploi ou recherchez des informations auprès d'amis qui travaillent dans le domaine pour lequel vous postulez. Suivez des cours dans les domaines qui vous passionnent le plus.
Recréez votre vie étape 5Bullet2 -
Essayez d'appeler, d'envoyer un e-mail ou d'envoyer une carte au membre de la famille avec lequel vous rencontrez des problèmes. Si un membre de votre famille ne vous traite pas bien, essayez de l'appeler et de lui expliquer les règles de conduite à suivre désormais.
Recréez votre vie étape 5Bullet3 -
Allez au salon pour changer votre apparence. De plus, vous pouvez marcher 30 minutes par jour ou ne plus consommer de sucre.
Recréez votre vie étape 5Bullet4 -
Ouvrez un compte d'épargne et commencez à économiser 10 % de votre salaire. Établissez un calendrier de remboursement de la dette.
Recréez votre vie étape 5Bullet5
Étape 3. Faites une liste de vos valeurs fondamentales
Si vous pouviez être quelqu'un d'autre en ce moment, quel genre de personne voudriez-vous être ?
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Peut-être que vous privilégiez l'honnêteté, la vie frugale, le travail acharné et la créativité. Ou peut-être préférez-vous vivre la vie avec spontanéité.
Recréez votre vie étape 6Bullet1 -
Écrivez vos valeurs et commencez à les mettre en œuvre dans votre vie. Ne vous accrochez pas à des valeurs qui ne font que vous faire souffrir.
Recréez votre vie étape 6Bullet2
Méthode 3 sur 5: Faire preuve d'intégrité
Étape 1. Reconnaître et accepter vos sentiments
Les sentiments sont un guide de ce qui est bon et mauvais dans votre vie. Si quelque chose vous met en colère, découvrez pourquoi et essayez de résoudre le problème au lieu de l'éviter.
Étape 2. Dites les mots qui correspondent à vos sentiments
N'acceptez pas ce qui n'est pas bon simplement parce que vous voulez que les choses continuent de fonctionner. Ne dites pas des sentiments qui contredisent ce que vous ressentez vraiment.
Étape 3. Faites ce que vous dites
Si vous voulez que les autres agissent d'une certaine manière, vous devez également agir selon les mêmes normes dans votre propre vie.
Étape 4. Maintenez vos normes
Si vous attendez certains comportements de votre partenaire, ne continuez pas dans une relation qui ne va pas dans votre sens. Si vous vous souciez de votre corps, ne mangez pas d'aliments malsains.
Étape 5. Corrigez votre passé
Excusez-vous si vous avez fait quelque chose de mal et que cela vous dérange toujours beaucoup.
- La seule exception à cette règle est si vous avez fait quelque chose d'aussi horrible ou illégal à quelqu'un qu'il serait très traumatisant d'en parler à nouveau. Dans ce cas, vous devriez pouvoir vous pardonner.
- Ne sois pas lâche. Si vous réalisez que vous avez fait du tort à quelqu'un et que vous n'avez jamais été pardonné, essayez de lui écrire une lettre ou de l'appeler. Il peut ou non répondre positivement. Cependant, vous avez fait ce que vous deviez faire en essayant de corriger vos erreurs.
Méthode 4 sur 5: Raconter vos rêves
Étape 1. Partagez votre vision de votre nouvelle vie avec les autres
Entraînez-vous à raconter vos rêves de manière claire et positive.
Étape 2. Prenez des mesures pour atteindre votre objectif
Relisez la liste que vous avez dressée et commencez à agir pour créer la vie que vous voulez.
Étape 3. Tenez vos engagements
Peut-être devez-vous faire face à des obstacles qui peuvent vous faire douter de vous-même. Mais vous ne pouvez pas recommencer à vivre votre vie en gardant vos rêves pour vous et en devant toujours obéir aux souhaits des autres.
Méthode 5 sur 5: Sortir avec des personnes solidaires et inspirantes
Étape 1. Trouvez 1 personne qui croit en vous et en vos rêves
Tout le monde a besoin de quelqu'un qui peut les soutenir quoi qu'il arrive. Parlez-moi de vos succès, de vos échecs et de vos doutes.
Étape 2. Trouvez un grand groupe de personnes partageant les mêmes idées
Vous pouvez vous amuser à vous réunir dans un groupe de soutien ou à faire des activités avec des personnes qui sont prêtes à travailler ensemble pour faire le même changement.
Étape 3. Rencontrez des personnes inspirantes
Participez à une réunion, un atelier ou une autre activité mettant en vedette quelqu'un que vous admirez vraiment. Parfois, cette personne n'est pas aussi géniale que vous le pensez. Mais souvent, vous serez inspiré et ne saurez jamais qui vous aidera plus tard.
Étape 4. Passez moins de temps avec des personnes négatives
Vous ne pourrez peut-être pas complètement couper les ponts, mais vous pouvez déterminer le moyen le plus efficace de passer le temps. Rencontrez des membres de votre famille qui ne vous soutiennent pas uniquement les grands jours ou évitez de sortir avec des amis qui vous coûte trop cher le week-end.
Des astuces
- Élargissez votre zone de confort. Faites des activités que vous n'avez jamais faites. Changez de coiffure ou de style, chantez au karaoké, apprenez à cuisiner ou partez en randonnée. Vous vous habituerez à gérer la peur en sortant de votre zone de confort. De plus, vous vous habituerez également à gérer les réactions des autres si vous faites ce qu'ils ne s'attendaient pas.
- Essayez de faire de gros changements. Changez de travail, déménagez dans une autre région ou mettez fin à une relation qui vous déprime toujours. Arrêtez de vivre une vie inutile et continuez une routine fatigante.
- Cela peut sembler difficile au début, mais cela deviendra plus facile si vous continuez à vous battre.
Avertissement
- Au fur et à mesure que vous devenez de plus en plus capable de dire la vérité sur vos sentiments et vos opinions, veillez à ne pas blesser les sentiments des autres. Apprenez à bien communiquer et à ne pas blesser les autres.
- Sachez que la vie est courte. Personne ne sait combien de temps il reste à vivre. Quel héritage voudriez-vous laisser ? Décidez maintenant avant qu'il ne soit trop tard pour changer à nouveau.
- Appréciez les gens qui vous aiment. Vous souhaitez peut-être changer de vie en révélant tout, mais ce changement peut avoir des conséquences négatives pour votre conjoint et vos enfants. Parlez-en ouvertement avec vos proches tout en recherchant un équilibre qui puisse les protéger, mais qui puisse aussi vous libérer.
