Un mal de gorge est une sensation de démangeaison dans la gorge qui rend difficile la déglutition ou la parole. Ces symptômes sont causés par une variété de conditions, notamment la déshydratation, les allergies et la tension musculaire. Cependant, les causes les plus courantes de maux de gorge sont les infections virales et bactériennes telles que la grippe ou l'angine streptococcique. Un mal de gorge disparaît généralement tout seul en quelques jours, mais vous pouvez prendre des mesures pour accélérer le processus de guérison.
Étape
Partie 1 sur 6: Diagnostiquer un mal de gorge
Étape 1. Reconnaître les symptômes d'un mal de gorge
Le symptôme le plus courant d'un mal de gorge est une douleur qui s'aggrave en avalant ou en parlant. Un mal de gorge s'accompagne parfois d'une sensation de sécheresse ou de démangeaisons, et d'une voix rauque ou étouffée. Certaines personnes ressentent de la douleur et de l'enflure dans les glandes du cou ou de la mâchoire. Les amygdales apparaissent également enflées ou de couleur rougeâtre, et des plaques blanches ou remplies de pus apparaissent.
Étape 2. Recherchez d'autres signes d'infection
La plupart des maux de gorge sont causés par des infections virales et bactériennes. Vous devez également rechercher d'autres signes d'infection pouvant accompagner un mal de gorge, notamment:
- Fièvre
- Gelé
- La toux
- Nez qui coule
- Éternuement
- Douleur corporelle
- Mal de tête
- Nausées ou vomissements
Étape 3. Envisagez de demander un diagnostic médical
Habituellement, un mal de gorge disparaîtra en quelques jours à une semaine avec des remèdes maison simples. Cependant, si votre mal de gorge s'aggrave ou persiste pendant une longue période, vous devriez envisager une visite chez votre médecin pour un examen physique. Le médecin examinera la gorge, écoutera pour respirer et prélèvera un échantillon. Bien qu'il ne soit pas douloureux, l'échantillonnage est quelque peu inconfortable car il déclenche le réflexe nauséeux. Un échantillon prélevé dans la gorge sera envoyé à un laboratoire pour trouver la cause de l'infection. Une fois qu'il est déterminé si la cause est virale ou bactérienne, votre médecin peut vous suggérer un traitement.
Le médecin peut également exiger une formule sanguine complète ou une numération formule sanguine (hémogramme complet) ou des tests d'allergie
Partie 2 sur 6: Traiter les maux de gorge à la maison
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau
Boire peut éviter la déshydratation et humidifier la gorge pour réduire l'inconfort. La plupart des gens préfèrent l'eau à température ambiante lorsqu'ils ont mal à la gorge. Cependant, vous pouvez boire de l'eau froide ou chaude si cela vous fait vous sentir mieux.
- Buvez au moins huit à 10 verres d'eau par jour, plus si vous avez de la fièvre.
- Essayez d'ajouter une cuillère à café de miel à l'eau potable. Le miel a des propriétés antibactériennes et peut aider à apaiser les maux de gorge et à les enrober.
Étape 2. Humidifiez l'air
L'air sec aggravera votre mal de gorge chaque fois que vous respirez. Pour garder votre gorge humide et confortable, essayez d'augmenter le niveau d'humidité dans l'air. Ceci est particulièrement important si vous vivez dans un environnement sec.
- Pensez à acheter un humidificateur pour votre maison ou votre bureau.
- Si un humidificateur n'est pas disponible, placez plusieurs bols d'eau dans une pièce fréquemment utilisée.
- Si votre gorge vous démange beaucoup, essayez de prendre une douche chaude et de vous asseoir dans une salle de bain humide pendant un moment.
Étape 3. Buvez beaucoup de soupe et de bouillon
La vieille recette pour traiter le rhume avec de la soupe au poulet est vraie. Des études montrent que la soupe au poulet peut ralentir le mouvement de certains types de cellules immunitaires. Le ralentissement du mouvement des cellules le rendra plus efficace. La soupe au poulet augmente également le mouvement des poils nasaux, ce qui peut aider à réduire l'infection. En attendant, vous devez choisir des aliments mous, légers et non collants.
- Des exemples d'aliments mous comprennent la compote de pommes, le riz, les omelettes, les pâtes cuites, les flocons d'avoine, les smoothies et les haricots et légumineuses cuits.
- Évitez les aliments épicés tels que la sauce chili, les sautés ou d'autres aliments contenant du chili, du curry ou de l'ail.
- Évitez les aliments durs ou collants qui sont difficiles à avaler. Les exemples sont le beurre d'arachide, le pain sec, les toasts ou les craquelins, les fruits ou légumes crus et les céréales sèches.
Étape 4. Mâchez la nourriture jusqu'à ce qu'elle soit lisse
Coupez les aliments en petits morceaux avec une fourchette et un couteau avant de les mettre dans votre bouche. Assurez-vous de mâcher assez longtemps pour le rendre lisse avant d'avaler. Mâcher et laisser ramollir les aliments par la salive vous facilitera la déglutition.
Vous pouvez également utiliser un robot culinaire pour réduire les aliments en purée pour les rendre plus faciles à avaler
Étape 5. Faites un spray pour la gorge
Vous pouvez emporter un petit vaporisateur partout avec vous et l'utiliser pour soulager un mal de gorge si nécessaire. Commencez par mesurer une tasse d'eau distillée pour chaque 60 ml de spray que vous souhaitez préparer. Ensuite, ajoutez deux gouttes d'huile essentielle de menthol (analgésique), d'huile essentielle d'eucalyptus et d'huile essentielle de sauge (antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire). Mélangez le tout et versez dans un flacon pulvérisateur de 30 ml ou 60 ml. Conservez la solution restante au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure.
Partie 3 sur 6: Traiter le mal de gorge en se gargarisant
Étape 1. Se gargariser avec de l'eau salée
Ajouter environ 1 c. du sel de table ou du sel marin dans 250 ml d'eau tiède et remuer jusqu'à ce que le sel se dissolve. Se gargariser avec cette solution pendant 30 secondes et cracher. Répétez une fois toutes les heures. Le sel peut réduire l'enflure et puiser l'eau des tissus enflés.
Étape 2. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme
Bien qu'il n'y ait aucune explication scientifique, le vinaigre de cidre de pomme semble être beaucoup plus efficace pour tuer les bactéries que les autres types de vinaigre. Malheureusement, le vinaigre de cidre de pomme a un peu mauvais goût, alors préparez-vous à vous laver la bouche par la suite.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe. vinaigre de cidre de pomme à 1 tasse d'eau tiède. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe. miel pour lui donner un meilleur goût.
- Se gargariser avec cette solution 2 à 3 fois par jour.
- Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de deux ans. Les bébés sont sensibles aux intoxications bactériennes (botulisme) qui peuvent contaminer le miel.
Étape 3. Considérez le bicarbonate de soude comme alternative
Le bicarbonate de soude est alcalin, ce qui peut aider à soulager un mal de gorge. Le bicarbonate de soude modifie également le pH de la gorge pour aider à combattre les bactéries. Le bicarbonate de soude est une alternative pour les personnes qui ne supportent pas de se gargariser avec du vinaigre de cidre.
- Ajouter c. bicarbonate de soude dans un verre d'eau très chaude.
- Ajouter c. sel de table ou sel de mer.
- Se gargariser avec cette solution toutes les 2 heures.
Partie 4 sur 6: Apaiser la gorge en buvant une tisane
Étape 1. Préparez une boisson au piment rouge
Bien que vous deviez éviter les aliments épicés, boire des piments rouges peut en fait soulager un mal de gorge. Le piment agit comme un irritant neutralisant, un deuxième déclencheur qui neutralise le vrai déclencheur. Le piment épuise également la substance P dans le corps. La substance P est un neurotransmetteur associé à l'inflammation et à la douleur.
- Remuer - c. poudre de chili rouge dans une tasse d'eau bouillante.
- Ajouter environ 1 à 2 cuillères à café de miel. selon le goût et siroter constamment.
- Remuez la boisson de temps en temps pour répartir les piments.
Étape 2. Buvez de l'eau de réglisse
La boisson à la réglisse est fabriquée à partir de la plante de réglisse, Glycerrhiza glabra. La racine de réglisse a des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires. La boisson à la réglisse est bonne pour traiter les maux de gorge, à la fois ceux causés par des infections virales et bactériennes. Aujourd'hui, de nombreux magasins vendent des tisanes, et la réglisse en fait partie. Utilisez un sac pour chaque tasse d'eau bouillante et ajoutez du miel au goût.
Étape 3. Buvez de l'eau de girofle ou de gingembre
Les clous de girofle et le gingembre sont également connus pour avoir des propriétés antivirales et antibactériennes. Même si vous n'avez pas mal à la gorge, vous pouvez également profiter du goût et de l'arôme de cette délicieuse boisson.
- Pour faire de l'eau de girofle, ajoutez 1 c. clous de girofle entiers ou c. poudre de clou de girofle à une tasse d'eau bouillante.
- Pour faire de l'eau au gingembre, ajoutez une c. gingembre moulu dans de l'eau chaude. Si vous utilisez du gingembre frais (c'est la meilleure méthode), utilisez une c. gingembre haché pelé.
- Ajouter du miel au goût.
Étape 4. Ajoutez un bâton de cannelle à votre boisson
La cannelle est riche en antioxydants et possède des propriétés antivirales et antibactériennes. Vous pouvez faire tremper un bâton de cannelle dans de l'eau bouillante pour préparer une boisson spéciale à la cannelle, ou simplement l'utiliser comme agitateur pour d'autres boissons. La cannelle aide non seulement à combattre les infections, mais ajoute également un goût délicieux à la boisson.
Partie 5 sur 6: Traiter les maux de gorge chez les enfants
Étape 1. Préparez des sucettes glacées à partir de yaourt
Vous devez savoir que les températures froides peuvent aggraver certains types de maux de gorge. Si cette méthode ne fonctionne pas, arrêtez. Rassemblez les ingrédients nécessaires, à savoir 2 tasses de yaourt grec, 2-3 cuillères à soupe. miel et 1 c. poudre de cannelle. Le yaourt contient des bactéries saines qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire. Le yogourt grec est plus fort et plus épais, il ne coule donc pas aussi facilement qu'il fond. Vous pouvez utiliser du yogourt nature ou aromatisé aux fruits, selon les préférences de votre enfant.
- Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
- Verser le mélange dans le moule à popsicle en arrêtant de verser à environ 1 cm du haut.
- Insérez des bâtonnets de glace et placez au réfrigérateur pendant 6 à 8 heures.
Étape 2. Préparez les sucettes glacées à manger
Si vous essayez de retirer le popsicle du moule directement du réfrigérateur, vous finirez par tenir le bâtonnet sans glace. Avant de tirer le bâton, placez le moule dans l'eau chaude pendant cinq secondes. Cela desserrera un peu le popsicle et facilitera son démoulage.
Étape 3. Essayez de faire des sucettes glacées à partir de tisanes
Vous pouvez également congeler les boissons décrites dans cet article. Versez simplement la boisson au piment rouge, à la réglisse, au clou de girofle ou au gingembre dans les moules et congelez pendant 4 à 6 heures. Surtout pour les enfants, vous devrez peut-être ajouter de la douceur avec du miel et/ou de la cannelle.
Étape 4. Préparez des pastilles pour les enfants de plus de cinq ans
Lorsqu'elles sont administrées à de jeunes enfants, les pastilles peuvent les faire s'étouffer. Mais chez les enfants plus âgés et les adultes, les pastilles peuvent augmenter le flux de salive et humidifier la gorge. Ce bonbon contient également des ingrédients qui apaisent et guérissent les maux de gorge. Durée de conservation d'environ six mois si stocké dans un endroit frais, sec et sombre. Pour le faire, préparez les ingrédients nécessaires, à savoir c. poudre de racine de guimauve, tasse d'écorce d'orme lisse en poudre, tasse d'eau chaude distillée, 2 c. miel médicinal.
- Dissoudre la poudre de racine de guimauve dans de l'eau chaude.
- Ajouter 2 cuillères à soupe. miel dans une tasse à mesurer et ajouter le liquide de guimauve à un total de tasse. Verser dans un bol et jeter le reste.
- Ajoutez une tasse de poudre d'écorce d'orme rouge dans un bol et faites un trou au centre de la poudre.
- Versez le mélange miel/guimauve dans le trou et mélangez tous les ingrédients. Le résultat est une forme rectangulaire de la taille d'un raisin.
- Roulez les bonbons dans le reste de poudre d'écorce d'orme rouge pour réduire le caractère collant et placez-les sur une assiette pour sécher pendant au moins 24 heures.
- Une fois sec, enveloppez chaque bonbon dans du papier ciré ou du papier sulfurisé. Pour l'utiliser, ouvrez l'emballage et mettez-le dans votre bouche jusqu'à ce qu'il s'effrite lentement.
Partie 6 sur 6: Traiter le mal de gorge avec des médicaments
Étape 1. Sachez quand demander de l'aide médicale
La plupart des maux de gorge disparaîtront avec des traitements à domicile en quelques jours à deux semaines. Cependant, si la douleur ne disparaît pas après deux semaines, il peut y avoir une infection suffisamment grave pour nécessiter des soins médicaux. De plus, les enfants doivent être vus par un médecin si leur mal de gorge ne disparaît pas en buvant de l'eau le matin. Appelez le médecin immédiatement si votre enfant a de la difficulté à respirer ou à avaler. Une bave inhabituelle et un mal de gorge doivent également être vérifiés dès que possible. Pendant ce temps, les adultes peuvent évaluer s'ils ont besoin de soins médicaux. Vous pouvez attendre quelques jours que votre mal de gorge disparaisse, mais consultez votre médecin si vous ressentez:
- Mal de gorge qui dure plus d'une semaine ou semble sévère
- Difficile à avaler
- Difficile de respirer
- Difficulté à ouvrir la bouche ou douleur dans l'articulation de la mâchoire
- Douleurs articulaires, en particulier les nouvelles articulations
- Mal d'oreille
- Éruption
- Fièvre supérieure à 38, 3°C
- Sang dans la salive ou le flegme
- Maux de gorge récurrents
- Des bosses ou des bosses dans le cou
- Enrouement plus de deux semaines
Étape 2. Déterminez si votre infection est causée par un virus ou une bactérie
Les infections virales dans la gorge ne nécessitent généralement pas de traitement médical. La condition se rétablira d'elle-même en cinq à sept jours. Cependant, les infections bactériennes peuvent être facilement traitées avec des antibiotiques prescrits par un médecin.
Une analyse en laboratoire médical de l'échantillon de gorge déterminera si votre infection est virale ou bactérienne
Étape 3. Prenez des antibiotiques pour les infections bactériennes comme indiqué
Vous devrez prendre les antibiotiques prescrits jusqu'à ce qu'ils soient terminés, même si votre état s'améliore. Si vous ne prenez pas d'antibiotiques aussi longtemps que votre médecin vous l'a prescrit, vos symptômes peuvent réapparaître. En effet, les bactéries résistantes aux antibiotiques peuvent survivre à mi-chemin du traitement antibiotique. Si tel est le cas, la population de bactéries résistantes aux antibiotiques dans le corps augmentera. Cela vous expose à des risques de complications ou d'infections récurrentes.
Si des bactéries résistantes aux antibiotiques survivent dans le corps, vous êtes plus susceptible d'être à nouveau infecté. Cette fois, vous avez besoin d'un antibiotique plus fort
Étape 4. Consommez du yaourt avec des cultures actives pendant le traitement antibiotique
Les antibiotiques attaquent non seulement les bactéries qui causent l'infection, mais aussi les bactéries de l'intestin. Le corps a besoin de bactéries intestinales normales pour la digestion et le système immunitaire. Des bactéries saines sont également importantes pour la production de certaines vitamines. Le yaourt contenant des « cultures actives » contient des probiotiques, qui sont des bactéries intestinales saines. Manger du yaourt pendant un traitement antibiotique vous gardera en bonne santé pendant que les antibiotiques font leur travail.
Recherchez le terme « culture active » sur les emballages de yaourt. Le yogourt pasteurisé ou transformé n'aidera pas à restaurer les bactéries intestinales
Des astuces
La plupart des gens sentent que leur gorge va mieux en buvant des boissons chaudes, mais ce n'est pas absolu. Si vous vous sentez mieux en buvant du thé chaud ou froid, allez-y. Boire de la glace peut également aider, surtout si vous avez de la fièvre
Avertissement
- Assurez-vous de consulter un médecin si votre état ne s'améliore pas dans les 2-3 jours.
- Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de deux ans. Bien que rare, il existe un risque de botulisme infantile car le miel contient parfois des spores bactériennes et le système immunitaire du bébé n'est pas complètement développé.
