Le reflux acide, ou le reflux d'acide gastrique dans l'œsophage, la gorge ou la bouche, est un symptôme courant du reflux gastro-œsophagien (RGO). Cette maladie chronique peut avoir de graves conséquences si elle n'est pas traitée. Heureusement, la plupart des cas de reflux acide répondent bien au traitement avec une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments. Les interventions chirurgicales peuvent également aider. Si vous ressentez des symptômes de RGO, notamment des brûlures d'estomac, des régurgitations acides, de la toux, un écoulement postnasal, des difficultés à avaler et même une érosion excessive de l'émail des dents, suivez ces conseils sur la façon de traiter le reflux acide.
Étape
Méthode 1 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Débarrassez-vous des aliments qui déclenchent une production excessive d'acide gastrique
Si vous souffrez de reflux acide fréquent, vous remarquerez peut-être une augmentation de vos symptômes lorsque vous mangez certains aliments. Essayez de minimiser la consommation des aliments suivants pour réduire les risques de reflux acide:
- Chocolat
- Nourriture épicée
- Ail et oignons
- Aliments frits ou gras
- Les aliments acides comme les tomates et les agrumes
- Menthe et menthe poivrée
Étape 2. Mangez peu mais souvent
Manger des repas plus petits plus souvent aide votre système digestif à fonctionner plus efficacement, de sorte que l'acide ne s'accumule pas. Limitez vos portions à une à chaque repas. Attendez de ne plus vous sentir rassasié avant de manger à nouveau.
Étape 3. Accordez-vous quelques heures entre manger et vous allonger
Soulagez votre système digestif de la gravité en ne mangeant pas trop près de l'heure du coucher. Attendez au moins 3 heures après avoir mangé avant de vous allonger.
Étape 4. Perdez l'excès de poids
L'obésité est une cause majeure de reflux acide. L'excès de poids exerce une pression sur votre œsophage, provoquant une remontée d'acide. L'alimentation et l'activité physique peuvent améliorer les symptômes sans nécessiter de traitement supplémentaire.
Consultez un médecin ou un nutritionniste pour savoir comment perdre du poids de manière sûre et efficace
Étape 5. Évitez les boissons contenant de l'alcool et de la caféine
L'alcool et la caféine détendent le sphincter qui régule le passage de l'œsophage à l'estomac, permettant à l'acide de remonter. Éviter l'alcool et la caféine, surtout avant de se coucher, peut soulager les symptômes du RGO.
Boire trop d'alcool peut également aggraver le RGO car il ralentit la vidange gastrique et réduit l'efficacité des intestins
Étape 6. Arrêtez de fumer
Le tabagisme interfère avec la digestion et peut endommager la muqueuse de l'œsophage. Même si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, il est important de réduire le plus possible votre consommation de tabac.
Si vous éprouvez des difficultés à arrêter de fumer, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin pourra peut-être vous donner des conseils médicaux et vous prescrire des médicaments qui vous aideront
Étape 7. Portez des vêtements amples
Les ceintures serrées exercent une pression sur les organes internes et peuvent entraver la digestion. Portez des pantalons et des jupes avec des ceintures élastiques. Si vous portez des vêtements de la bonne taille et faits de tissus denses ou épais au bureau, changez pour des vêtements qui absorbent la transpiration ou d'autres vêtements confortables dès que vous rentrez chez vous.
Étape 8. Élevez la tête de votre lit environ 10 à 12 cm plus haut que vos pieds
La simple gravité peut déclencher le RGO, surtout si vous êtes en surpoids ou si vous avez une hernie hiatale ou une autre anomalie dans le passage de l'œsophage à l'estomac. Lorsque votre tête est plus haute que vos pieds, l'acide ne peut pas monter.
Utilisez un bloc (de bois) pour élever complètement votre tête sur le matelas. Élever la tête avec un oreiller est moins efficace, car les oreillers élargissent la courbe de votre taille
Méthode 2 sur 3: Traiter le reflux acide avec des médicaments
Étape 1. Consultez un médecin pour l'utilisation d'enzymes digestives et de probiotiques
Certaines personnes souffrent de RGO parce que leur corps ne produit pas assez d'acide gastrique, ce qui peut causer des problèmes digestifs et un déséquilibre des bonnes bactéries dans le tube digestif. Appelez votre médecin et demandez-lui si votre reflux acide est lié à un manque d'acide gastrique et si les enzymes digestives et les suppléments de probiotiques peuvent y remédier.
Étape 2. Essayez d'utiliser des médicaments de la pharmacie
Les antiacides en vente libre, tels que Mylanta ou Promag, peuvent soulager les symptômes d'une légère indigestion. Les brûlures d'estomac et les reflux acides récurrents ou sévères nécessitent une consultation avec votre médecin.
- Consultez un médecin si les brûlures d'estomac ou l'indigestion reviennent pendant plus de deux semaines.
- Les antiacides peuvent affecter l'absorption par l'organisme d'autres médicaments. Prenez un autre médicament au moins 1 heure avant ou 4 heures après avoir pris un antiacide. Discutez avec votre médecin des interactions potentielles entre les antiacides et les autres médicaments que vous prenez.
Étape 3. Essayez un bloqueur H2
Des médicaments tels que la ranitidine (Zantac), la cimétidine (Tagamet) et la famotidine (Pepcid) agissent pour bloquer les récepteurs de l'histamine qui envoient des messages à l'estomac pour produire de l'acide.
- Prenez des anti-H2 avant les repas pour prévenir les symptômes de reflux acide, ou après les repas pour traiter les brûlures d'estomac.
- Les bloqueurs H2 sont disponibles en pharmacie.
Étape 4. Traiter le reflux acide avec des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP)
Des médicaments tels que l'oméprazole (Prilosec, Nexium) empêchent la production d'acide gastrique.
- L'utilisation de médicaments IPP jusqu'à 2 semaines soulagera non seulement les symptômes du reflux acide, mais peut également réparer les dommages causés à la muqueuse de l'œsophage.
- Plusieurs types de médicaments IPP sont disponibles en pharmacie et peuvent être achetés sans ordonnance. Certains autres types doivent être prescrits par un médecin.
- L'utilisation de médicaments IPP et d'autres médicaments réduisant l'acidité gastrique pendant plusieurs années peut réduire la capacité du corps à absorber certaines vitamines et minéraux, tels que la vitamine B12, l'acide folique, le calcium, le fer et le zinc. Consultez votre médecin pour savoir si vous avez besoin de suppléments pour prévenir les carences en vitamines.
Étape 5. Utilisez des remèdes maison
Si vous préférez les remèdes naturels, il existe des remèdes maison qui réduisent le reflux acide:
- Buvez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude mélangé à de l'eau.
- Mangez des amandes crues, qui peuvent équilibrer votre pH et réduire le reflux acide.
- Buvez quotidiennement quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme; Le vinaigre de cidre aide votre digestion à fonctionner correctement.
- Buvez du thé à la camomille.
- Buvez du jus d'aloe vera.
Étape 6. Demandez à votre médecin d'utiliser des remèdes à base de plantes pour traiter le RGO
Les plantes à base de plantes sont utilisées depuis longtemps pour réduire l'excès de sécrétion d'acide gastrique. Avant que les médicaments modernes tels que les bloqueurs des récepteurs H-2 et les IPP ne soient inventés, il n'y avait que des remèdes à base de plantes disponibles pour traiter le reflux acide. Des herbes telles que Glycyrrhiza glabra ou réglisse, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata et Mangifera indica peuvent réduire la sécrétion d'acide gastrique.
- Consultez toujours un médecin avant d'utiliser des remèdes à base de plantes. Certains médicaments à base de plantes peuvent interagir avec d'autres médicaments et provoquer des effets secondaires indésirables.
- Ne comptez pas uniquement sur les remèdes à base de plantes pour traiter des maladies mortelles, telles que l'infection à H. pylori ou l'érosion des parois de l'estomac et de l'œsophage. Consultez votre médecin pour un examen si vous pensez avoir l'un de ces problèmes.
Méthode 3 sur 3: Traitement du reflux acide chronique
Étape 1. Consultez votre médecin en cas de reflux acide sévère et prolongé
Dans certains cas, l'utilisation de remèdes maison, de changements de mode de vie et de médicaments de la pharmacie ne suffit pas. Si vos symptômes sont atroces ou durent plus de 2 semaines, consultez votre médecin.
Étape 2. Faites-vous tester pour déterminer la cause du reflux acide ainsi que d'autres conditions
Les ulcères, le cancer et d'autres affections peuvent provoquer un reflux acide. Dites à votre médecin que vous voulez savoir si certaines conditions sont à l'origine de vos symptômes de reflux acide.
Étape 3. Découvrez les améliorations possibles de l'opération
Certains problèmes, comme une hernie hiatale, peuvent être corrigés par la chirurgie. Si vous souffrez de reflux acide chronique, vous pouvez envisager cette option.
- La chirurgie conventionnelle peut restaurer l'ouverture gastrique pour inhiber le reflux.
- Les options moins invasives, réalisées avec un endoscope, comprennent des sutures pour resserrer le sphincter desserré, des ballonnets étirables pour réduire les blocages du tissu cicatriciel et chauffer ou brûler certaines parties du corps pour éliminer les tissus endommagés.
Des astuces
- Consultez votre médecin si vous devez prendre des médicaments pendant plus de 2 semaines.
- Comprenez que le reflux acide est courant pendant la grossesse, en raison des niveaux élevés d'hormones et d'une pression excessive sur le système digestif. Votre gynécologue peut vous conseiller sur un traitement sûr.
- Informez votre médecin si vous prenez des médicaments contre les maladies cardiaques, tels que des inhibiteurs calciques ou des tranquillisants, car ces médicaments peuvent provoquer ou aggraver les symptômes du RGO.
Avertissement
- Le reflux acide non traité déclenche une hypertension artérielle et peut contribuer aux allergies et aux crises d'asthme.
- Le reflux acide non traité peut entraîner des lésions tissulaires qui, dans certains cas, peuvent entraîner des ulcères hémorragiques internes ou un cancer de l'œsophage.
- La régurgitation de l'acide gastrique et des aliments non digérés pendant le sommeil peut provoquer une pneumonie par aspiration et interférer avec la respiration.
