L'hémoglobine est une protéine dans le sang qui aide à transporter l'oxygène dans tout le corps. Alors que la plupart des problèmes médicaux sont causés par un faible taux d'hémoglobine, un taux d'hémoglobine élevé peut également indiquer un problème médical ou de mode de vie qui doit être traité avec les conseils d'un médecin. L'HbA1c (ou A1c) fait référence au pourcentage d'hémoglobine par rapport au glucose, qui est un indicateur vital du prédiabète ou du diabète. Si vous souhaitez réduire votre A1c, vous pouvez suivre un régime, faire de l'exercice et modifier votre programme de traitement du diabète.
Étape
Méthode 1 sur 3: Recherche d'options de traitement médical
Étape 1. Déterminez la cause du taux élevé d'hémoglobine
Des taux d'hémoglobine élevés indiquent presque toujours un problème médical, des facteurs environnementaux ou des choix de mode de vie. Si vous n'avez jamais identifié cette cause, demandez un diagnostic à votre médecin.
- Dans presque tous les cas d'hémoglobine élevée, l'objectif est de traiter la cause, ce qui à son tour abaisse le taux d'hémoglobine.
- Un taux d'hémoglobine élevé est un signe qui indique une variété de conditions pouvant nécessiter un traitement. S'il est trop faible et doit être augmenté, ou trop élevé et doit être abaissé, l'équipe médicale tentera d'identifier et de traiter la cause.
Étape 2. Traitez les conditions médicales qui causent un taux élevé d'hémoglobine
Cela dépend si la condition est relative, comme causée par l'usage du tabac, ou la polyglobulie entraînant une augmentation des globules rouges (RBC) en raison de l'augmentation de l'érythropoïétine sérique ou de la production de globules rouges. De nombreuses conditions médicales peuvent entraîner une augmentation des taux d'hémoglobine. Suivez les conseils de l'équipe médicale sur les meilleures options de traitement pour vous. Les conditions courantes qui nécessitent un traitement sont les suivantes:
- Déshydratation
- Polycythémie vraie, une condition où la moelle épinière produit trop de globules rouges
- Problèmes cardiaques, en particulier les cardiopathies congénitales
- Maladies pulmonaires, telles que l'emphysème, la MPOC et la fibrose pulmonaire
- Tumeur ou cancer du rein
- Tumeur ou cancer du foie
- L'hypoxie, qui est un manque d'oxygène dans le sang
- Exposition au monoxyde de carbone, généralement due au tabagisme
Étape 3. Apportez les changements de style de vie nécessaires pour réduire les niveaux d'hémoglobine
Si ce n'était pas pour un problème médical, il pourrait s'agir de facteurs environnementaux ou de choix de mode de vie. Demandez si votre médecin recommande des changements de style de vie. L'exemple est:
- Utilisation de produits du tabac. Si vous fumez ou utilisez des produits du tabac, essayez d'arrêter dès que possible.
- Prendre des médicaments améliorant les performances tels que les stéroïdes, en particulier le «dopage sanguin» pour améliorer les performances des athlètes. Il est nocif pour la santé pour de nombreuses raisons.
- Être à haute altitude, ce qui peut provoquer une hypoxie (manque d'oxygène dans le sang). C'est plus probable pour les personnes qui vont dans les hautes terres (comme les alpinistes) que pour les personnes qui y vivent.
Étape 4. Discutez de la procédure de phlébotomie avec votre médecin au besoin
Dans des cas limités, les médecins peuvent réduire directement les taux d'hémoglobine. Si c'est le cas, vous pouvez subir un ou plusieurs traitements, qui se font en prélevant une certaine quantité de sang du corps.
- Si la cause de l'hémoglobine élevée a été traitée, vous devrez produire du nouveau sang avec un faible taux d'hémoglobine. Ainsi, avec le temps, le taux d'hémoglobine diminuera jusqu'à ce qu'il redevienne normal.
- Le processus est similaire au don de sang.
Étape 5. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le traitement de la polyglobulie
Si vous souffrez de polyglobulie et qu'elle provoque une augmentation du taux d'hémoglobine, demandez à votre médecin comment la traiter. Votre médecin peut suggérer des médicaments sur ordonnance dans le cadre de votre traitement. Les médicaments couramment utilisés pour la polyglobulie sont:
- Hydroxyurée
- Ruxolitininab
- Interféron pégelé
- Anagrélide
Étape 6. Discutez avec votre médecin de la prise d'aspirine tous les jours
L'aspirine peut fluidifier le sang, ce qui est utile si vous souffrez de polyglobulie. Parlez-en à votre médecin si vous avez cette condition. Sachez quelle dose vous devez prendre et à quelle fréquence. Ne commencez pas un traitement à l'aspirine à l'insu de votre médecin.
Conseil: Énumérez tous les médicaments sur ordonnance ou en vente libre que vous utilisez régulièrement.
Méthode 2 sur 3: Abaisser les niveaux d'HbA1c
Étape 1. Adoptez une alimentation saine en fonction des besoins spécifiques
Si votre taux d'HbA1c est élevé, vous pourriez être à risque de diabète ou en être déjà atteint. Par conséquent, vos besoins alimentaires peuvent différer des recommandations standard en raison de conditions différentes. Consultez l'équipe médicale pour concevoir le régime qui vous convient.
- En général, une alimentation saine nécessite beaucoup de fruits et légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de graisses saines, ainsi que de réduire les aliments emballés et transformés, les boissons sucrées, les farines raffinées et les graisses malsaines.
- Si vous êtes diabétique ou prédiabétique, il peut vous être conseillé de limiter votre apport en glucides, ainsi que d'ajuster votre apport en protéines et en lipides en fonction de vos besoins.
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement selon les recommandations du médecin
Si des taux élevés d'HbA1C sont dus au prédiabète ou au diabète, vous devez travailler avec votre équipe médicale pour élaborer un programme d'exercices adapté à votre santé et à vos besoins. Certes, les exercices cardiovasculaires et la musculation sont très importants pour obtenir les meilleurs résultats.
- Visez au moins 150 minutes d'exercices aérobiques d'intensité modérée (comme la marche rapide ou le vélo) par semaine, et faites des séances de musculation 2 à 3 fois par semaine pendant 30 à 45 minutes.
- Si vous prenez de l'insuline, ajustez la dose en fonction de votre programme d'exercice. Faites un plan avec le médecin.
Étape 3. Ajustez les médicaments contre le diabète si vous recevez un diagnostic de diabète
Il est conseillé à toutes les personnes ayant des taux élevés d'HbA1c de modifier leur alimentation et de faire de l'exercice. Si vous êtes diabétique, votre médecin vous proposera également d'ajuster votre médication actuelle. L'objectif est de trouver un traitement équilibré qui régule au mieux la glycémie (et à son tour les taux d'HbA1c.
Conseil: Ne vous considérez jamais comme "incapable" de vaincre le diabète si vous devez changer de médicament ou augmenter la dose. Les soins du diabète nécessitent un ajustement constant.
Étape 4. Concentrez-vous sur l'abaissement de votre HbA1c lentement et régulièrement
Si vous apportez des modifications à votre alimentation et à des exercices extrêmes, votre taux d'HbA1c peut chuter de façon spectaculaire en 1 à 2 mois. Cependant, une diminution trop rapide peut entraîner un gonflement, une prise de poids, une neuropathie (douleur nerveuse) et même des saignements dans la rétine pouvant entraîner la cécité.
- Suivez les conseils de l'équipe médicale et modifiez progressivement votre alimentation, vos exercices et vos médicaments, sauf indication contraire.
- L'objectif est de réduire les taux d'HbA1c en 1 à 2 ans, et non en 1 à 2 mois.
Méthode 3 sur 3: Tester les niveaux d'hémoglobine et d'HbA1c
Étape 1. Vérifiez l'hémoglobine dans le test sanguin
Un taux élevé d'hémoglobine est asymptomatique, il est donc généralement détecté de l'une des deux manières suivantes: lors d'un test sanguin standard ordonné par un médecin ou lors d'un test sanguin effectué dans le cadre du diagnostic d'un certain problème médical.
Un taux d'hémoglobine élevé sera détecté lors d'un test CBC ou d'une numération formule sanguine (numération formule sanguine), qui est une prise de sang standard dans un hôpital ou un laboratoire de santé
Conseil: Effectuez un test sanguin de CBC chaque fois que le médecin le recommande. Le test CBC aide à la détection précoce des infections, des cancers, des maladies de la moelle épinière, des problèmes auto-immuns, etc.
Étape 2. Discutez de la plage d'hémoglobine idéale avec votre médecin
La plage d'hémoglobine idéale n'est pas la même pour tout le monde car elle est basée sur divers facteurs tels que l'âge. Les plages d'hémoglobine suivantes sont couramment utilisées:
- Enfants de 6 mois à 4 ans: 11 g/dL et plus
- Enfants de 5 à 12 ans: 11,5 g/dL et plus
- Enfants de 12 à 15 ans: 12 g/dL et plus
- Hommes de plus de 15 ans: 13,8 à 17,2 g/dL
- Femmes de plus de 15 ans: 12, 1 à 15, 1 g/dL
- Femmes enceintes: 11 g/dL et plus
Étape 3. Vérifiez l'HbA1c tous les 3 mois si vous êtes diabétique
En raison du cycle de vie de l'hémoglobine, le nombre d'HbA1c indique également la glycémie moyenne au cours des 3 derniers mois, les diabétiques doivent donc vérifier leur HbA1c avec un test sanguin tous les 3 mois.
- Le médecin élaborera un programme de traitement basé sur les derniers résultats d'HbA1c.
- Si vous êtes prédiabète, ce qui signifie que vous répondez presque aux critères d'un diagnostic de diabète, votre médecin peut également recommander un test tous les 3 mois.
- Si vous n'êtes pas diabétique ou prédiabétique et que vous n'êtes pas à risque, il se peut que vous n'ayez besoin de contrôler votre HbA1c qu'occasionnellement dans le cadre d'un test sanguin général.
Étape 4. Discutez avec le médecin pour déterminer les objectifs spécifiques d'HbA1c
Le taux d'HbA1c est l'un des facteurs déterminants pour le diagnostic du prédiabète ou du diabète. Si vous avez été diagnostiqué, l'équipe médicale déterminera la cible d'HbA1c appropriée pour vous.
- Une HbA1c inférieure à 5,7% est considérée comme normale pour les personnes sans prédiabète ni diabète.
- Si votre taux d'HbA1c se situe entre 5,7% et 6,4%, vous pourriez être diagnostiqué avec un prédiabète.
- Un taux d'HbA1c supérieur à 6,5% sera diagnostiqué avec le diabète.
- Si vous êtes diabétique, essayez de maintenir votre taux d'HbA1c en dessous de 7 %. Cependant, cela dépend des conditions individuelles.
