Les maux de gorge peuvent être dus à des allergies, à trop parler ou à crier, à la pollution ou à une infection respiratoire. Tout comme il existe de nombreuses causes différentes d'un mal de gorge, il existe de nombreux traitements qui peuvent être utilisés. Si vous en avez marre des maux de gorge, il existe de nombreux remèdes maison et médicaments en vente libre que vous pouvez essayer.
Étape
Méthode 1 sur 4: En buvant des liquides
Étape 1. Restez hydraté
Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides conçus pour reconstituer les nutriments dans le corps. Les boissons pour sportifs sont généralement un bon choix. Les boissons pour sportifs peuvent hydrater le corps rapidement et sont disponibles dans une variété de saveurs délicieuses.
Boire beaucoup de liquide peut également aider à éliminer la fine couche de mucus ou d'autres allergènes qui peuvent tapisser la gorge et provoquer une inflammation et des douleurs
Étape 2. Buvez du jus d'orange
Le jus d'orange est riche en vitamine C, qui est un antioxydant. La vitamine C est importante pour la santé des os, des muscles et des vaisseaux sanguins.
De nombreuses personnes pensent que les suppléments de vitamine C sont utiles, mais aucune étude médicale ne prouve que la vitamine C peut réellement affecter la durée du rhume
Étape 3. Essayez le thé chaud
Le thé à la camomille, mélangé avec un peu de miel et de citron, est un excellent moyen d'apaiser votre gorge. Le grand magasin vend également une variété de thés spécialement conçus pour traiter les irritations de la gorge. La plupart des thés sont aussi efficaces que le thé à la camomille ordinaire (avec du miel et du citron).
Étape 4. Buvez de la soupe chaude
La soupe au poulet est un remède maison classique pour les maux de gorge. La soupe contient de nombreux nutriments et peut apaiser la gorge. Optez pour des soupes à base de bouillon. Les soupes grossières peuvent irriter encore plus la gorge.
Étape 5. Faites un « grog chaud »
La plupart du temps, il suffit d'attendre que le mal de gorge disparaisse tout seul. Pour un soulagement temporaire de la douleur, essayez un grog chaud. Choisissez une boisson chaude que vous aimez, comme du café, du thé, du cidre de pomme, du chocolat chaud ou simplement de l'eau chaude avec du citron ou du miel. Beaucoup de gens ajoutent également de la cannelle. Ce qui rend un grog chaud efficace, c'est l'alcool qui est ensuite ajouté. Le grog chaud traditionnel utilise du whisky, du brandy ou du rhum. Le liquide chaud apaisera la gorge. L'alcool vous distraira de tous les problèmes.
Étape 6. Essayez le bouillon à l'ail
Beaucoup de gens croient que l'ail a des propriétés antiseptiques et antibactériennes. Beaucoup de gens croient également que l'ail peut aider à renforcer le système immunitaire. Bien qu'il n'y ait aucune preuve solide pour étayer la théorie, de nombreux praticiens holistiques préconisent le bouillon à l'ail.
- Eplucher et écraser 2 gousses d'ail. Versez 240 ml d'eau bouillante. Ajouter du sel pour rehausser le goût.
- Si vous préférez le goût du gingembre à celui de l'ail, n'hésitez pas à remplacer l'ail par du gingembre. Le gingembre aide à soulager les sinus et la gorge.
Méthode 2 sur 4: Avec des remèdes maison
Étape 1. Se gargariser avec de l'eau salée tiède
Dissoudre 1 cuillère à café (5 g) de sel dans 240 ml d'eau tiède. Se gargariser avec de l'eau salée quatre fois par jour. Ne buvez pas, car cela peut rapidement déshydrater le corps.
- Ne vous contentez pas de rincer l'eau salée dans votre bouche. Assurez-vous de faire couler l'eau salée jusqu'au fond de votre bouche et laissez le sel faire son travail.
- Gara absorbe toute l'humidité présente dans le tissu de la gorge enflammé. Les mauvaises bactéries ont besoin d'humidité pour vivre. Ainsi, le sel soulagera l'inflammation à l'arrière de la gorge et s'attaquera à la source du problème.
- Vous pouvez également vous gargariser avec Listerine. Le contenu antiseptique de la Listerine, qui est destiné à tuer la plaque et les mauvaises bactéries dans la bouche, peut également aider à combattre les infections de la gorge. Cela piquera au début, mais vous vous sentirez vite mieux.
Étape 2. Appliquez du miel et du piment rouge sur la gorge
Mélangez un peu de miel et de piment rouge. Utilisez un coton-tige pour appliquer le mélange au fond de la gorge. Le piment rouge est un anti-inflammatoire naturel, qui peut soulager l'enflure de la gorge. Le miel aide les piments rouges à coller au fond de la gorge.
Étape 3. Faites un bain de bouche au peroxyde d'hydrogène à la maison
Le peroxyde d'hydrogène peut être acheté dans n'importe quel dépanneur ou pharmacie. Le peroxyde d'hydrogène est un antiseptique doux qui peut tuer la plupart des bactéries qui irritent la gorge. Versez un bouchon d'une bouteille pleine de peroxyde d'hydrogène et mélangez-le avec 1 cuillère à soupe d'eau et un peu de jus de citron pour la saveur. Mettez-le dans votre bouche et jetez-le partout dans votre bouche. Assurez-vous que la solution atteint le fond de la gorge. Crachez-le après une minute.
Étape 4. Appliquez du baume (frottement à la vapeur) sur le nez ou la poitrine
La plupart des baumes sont conçus pour aider à éliminer la congestion nasale. La menthe contenue dans le baume peut également aider à soulager un mal de gorge. Achetez le baume dans n'importe quel dépanneur ou pharmacie.
Étape 5. Mangez des guimauves
Cela peut sembler étrange au premier abord. Pendant des siècles, les gens ont utilisé des guimauves pour soulager les maux de gorge. La teneur en gélatine des guimauves recouvre le fond de la gorge, la protégeant ainsi des autres irritants.
Étape 6. Apaisez votre gorge avec une compresse chaude
Enveloppez une compresse chaude, comme un coussin chauffant, une bouillotte ou une serviette chaude et humide, à l'extérieur de votre gorge. Nous soulageons souvent les maux de gorge de l'intérieur, mais oublions que nous pouvons aussi aider à réduire la douleur et l'irritation de l'extérieur.
Étape 7. Utilisez un humidificateur
Un humidificateur augmente l'humidité de l'air. Si votre gorge est sèche et vous démange, un humidificateur peut vous rendre plus confortable. Installez un humidificateur dans la chambre la nuit pour vous aider à dormir. Des douches chaudes plus longues peuvent également être effectuées. L'air humide de l'eau chaude de la salle de bain est le même que celui produit par un humidificateur.
Méthode 3 sur 4: Avec des médicaments en vente libre
Étape 1. Prenez des analgésiques en vente libre
L'acétaminophène, l'ibuprofène ou le naproxène peuvent être utilisés. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme Advil ou Aleve, peuvent déjà se trouver dans votre armoire à pharmacie et peuvent aider à soulager l'enflure de la gorge.
Étape 2. Achetez du sirop contre la toux
Le sirop contre la toux n'est pas seulement pour la toux, mais aussi pour la plupart des problèmes de gorge. Soyez conscient des effets secondaires du sirop contre la toux. De nombreuses formules provoquent de la somnolence. Si vous allez travailler, conduire ou utiliser de la machinerie lourde, choisissez une formule qui ne provoque pas de somnolence.
Étape 3. Achetez un spray antiseptique pour la gorge
La plupart des sprays pour la gorge contiennent de l'acétaminophène, qui engourdit la gorge et réduit l'enflure qui cause la douleur.
Étape 4. Essayez une pastille pour la gorge
Comme les sprays antiseptiques, il existe de nombreuses « gommes contre la toux » qui contiennent également de faibles doses d'acétaminophène, qui peuvent soulager l'enflure et engourdir le fond de la gorge. La gomme contre la toux est disponible dans une variété de saveurs et de forces. Essayez quelques types différents pour trouver celui que vous préférez. Assurez-vous de lire les instructions sur l'emballage pour savoir quelle quantité en une journée peut être consommée en toute sécurité.
Méthode 4 sur 4: Avec des précautions
Étape 1. Évitez la pollution et les autres allergènes
Restez à l'intérieur s'il y a de la fumée à l'extérieur. Limitez les activités de plein air pendant les mois où les allergènes courants, tels que le pollen et l'ambroisie, remplissent l'air.
Étape 2. Limitez la parole
En parlant, l'air entre par la gorge. Cette activité supplémentaire peut irriter davantage la gorge, aggravant l'inflammation.
Étape 3. Choisissez des aliments faciles à avaler
Essayez du yogourt glacé, de la crème glacée ou des sucettes glacées. Il refroidira et s'éclaircira la gorge en même temps.
Étape 4. Ne fumez pas
Le goudron et la fumée de cigarette peuvent irriter davantage la paroi de la gorge. Si vous avez des maux de gorge fréquents et pensez que le tabagisme en est la cause, consultez votre médecin. Envisagez d'arrêter de fumer.
Étape 5. Cherchez de l'aide médicale si:
- L'état ne s'est pas amélioré après 2 jours.
- Il y a de la fièvre, des ganglions enflés ou des plaques blanches se forment dans la gorge. Ce sont tous des signes possibles de pharyngite streptococcique.
- L'intérieur de la gorge est boursouflé ou saigne.
- Maux de gorge avec douleurs abdominales. Ceux-ci peuvent être des signes d'un problème de reflux acide.
