Vous venez de vous disputer avec votre mère ? Si c'est le cas, vous choisirez très probablement de vous enfermer dans votre chambre et de vous isoler de tout le monde. Malheureusement, cette méthode n'apporte en réalité aucun impact positif, notamment pour le développement de votre relation avec votre mère ! Au lieu de cela, vous devriez faire de votre mieux pour arranger les choses, d'autant plus que votre mère est une personne très importante dans votre vie.
Étape
Partie 1 sur 2: Réflexion sur la querelle
Étape 1. Restez à une courte distance de votre mère
Donnez à votre mère le temps de se calmer, ainsi que le temps pour vous de réfléchir à la situation. Si possible, sortez de la maison pour que les deux parties aient un espace personnel pour se vider la tête. Passez ce temps avec vos amis ou promenez-vous dans le complexe pour vous détendre. Si vous êtes puni et que vous ne pouvez pas quitter la maison, essayez d'autres méthodes de relaxation comme écouter de la musique ou discuter avec vos amis au téléphone.
Étape 2. Identifiez votre rôle dans l'argument
Très probablement, vous direz des choses négatives lorsque vous vous disputerez avec votre mère. Pouvez-vous trouver l'aspect qui était vraiment votre faute dans le combat ? Avez-vous enfreint les règles? Avez-vous dit des mots durs devant lui? Vos notes scolaires baissent-elles ? Ou, êtes-vous contrarié que votre mère vous ait interdit de faire quelque chose ?
- Réfléchissez à votre rôle dans le combat et essayez d'identifier au moins trois de vos fautes. Croyez-moi, cela vous aidera à présenter des excuses sincères plus tard !
- Parfois, des bagarres se produisent lorsque les deux parties sont fatiguées, affamées ou de mauvaise humeur. Ces facteurs sont-ils également apparus dans votre dispute avec votre mère ? Êtes-vous négatif parce que vous venez de passer une mauvaise journée à l'école ?
Étape 3. Essayez de regarder la situation de son point de vue
Maintenant que vous avez une meilleure compréhension du combat et de sa cause profonde, essayez de vous plonger dans le point de vue de votre mère lorsque vous vous battiez. Est-il fatigué parce qu'il vient juste de rentrer du travail ? Est-il malade ou ne se sent-il pas bien ? Faites-vous constamment des accusations ou des déclarations offensantes lorsqu'il se sent dépassé par les choses ?
Pendant des années, des conseillers experts ont utilisé la stratégie HALT (abréviation de faim, colère, solitude et fatigue) pour aider les patients à identifier leur besoin de prendre soin d'eux-mêmes et à éviter les discussions et les prises de décision incontrôlées.. Essayez donc de jauger votre humeur et celle de votre future maman pour éviter les bagarres inutiles
Étape 4. Essayez de « changer de rôle » émotionnellement avec votre mère
Souvent, les adolescents et les jeunes adultes sont incapables de comprendre le processus par lequel les parents passent pour prendre une décision. Vous pouvez aussi. En d'autres termes, tout ce que vous entendez est le mot « non », sans comprendre la raison de la décision. Par conséquent, essayez de vous mettre à sa place pour mieux comprendre son point de vue.
- Comment réagissez-vous lorsque vous vivez le même combat avec votre enfant à l'avenir ? Allez-vous dire « oui » ou « non » ? Êtes-vous prêt à tolérer des commentaires grossiers ou irrespectueux de sa part ? Écouteriez-vous encore des arguments contradictoires si vous pensiez que la sécurité de votre enfant était en jeu ?
- Répondre à ces questions peut aider à augmenter votre empathie pour votre mère, ainsi qu'à construire une nouvelle perspective sur ses décisions.
Partie 2 sur 2: Améliorer la qualité de la communication
Étape 1. Approchez-vous de votre mère et dites-lui pardon
Une fois que vous et votre mère vous êtes un peu éloignés après une dispute, approchez-vous de votre mère pour vous excuser. À ce moment-là, votre niveau d'appréciation pour lui en tant que parent aurait dû changer. Après l'avoir approché, demandez-lui s'il a le temps de vous parler tout en considérant la stratégie HALT décrite plus haut.
- S'il veut vous parler, commencez la conversation en vous excusant auprès de lui. Ramenez un ou deux comportements que vous jugez inappropriés pour exprimer verbalement vos excuses. Il y a de fortes chances que vos excuses ressemblent à quelque chose comme « Désolé, je n'ai pas tout de suite parlé à maman de l'argent nécessaire pour l'école ».
- Ensuite, expliquez ce que vous allez faire pour réparer l'erreur. Par exemple, vous pourriez dire: « La prochaine fois, j'essaierai de fournir ce genre d'informations à l'avance, d'accord ? »
Étape 2. Expliquez que vous avez essayé de plonger dans son point de vue
Montrez à votre mère qu'après avoir réfléchi à la situation, vous vous êtes rendu compte que votre comportement était inapproprié ou irrespectueux lorsque vous vous êtes disputé avec elle. L'astuce consiste à transmettre certains aspects de votre comportement qui n'ont en fait aucun impact positif sur le combat qui se produit.
Il y a de fortes chances que votre mère soit impressionnée lorsque vous verrez que vous êtes capable de comprendre son point de vue. En fait, vous pourriez même avoir l'air plus mature à ses yeux, vous savez
Étape 3. Essayez de le faire se sentir valorisé et respecté
En d'autres termes, ne discutez pas avec lui, ne soyez pas impoli avec lui ou refusez de l'écouter ! Même si vous ne vous sentez pas comme ça, votre mère se sentira toujours un peu inappréciée après que vous vous soyez disputé. Par conséquent, faites ce qui suit pour que votre mère se sente valorisée et respectée:
- Faites un effort pour écouter et prêter attention à ses paroles.
- Ne joue pas sur ton téléphone pendant que ta mère parle.
- Reconnaissez les choses qu'il fait pour vous.
- Dites-lui ce qui se passe dans votre vie.
- Demandez-lui son avis sur divers sujets importants.
- N'interrompez jamais ses paroles.
- Faites vos devoirs sans qu'on vous le demande.
- Appelez votre mère par le nom qu'elle veut (comme maman ou maman).
- N'insultez pas votre mère et n'utilisez pas un argot qui prête à confusion autour d'elle.
Étape 4. Communiquez vos sentiments poliment
Il y a de fortes chances que le combat vous fasse vous sentir inaperçu. Par conséquent, après avoir écouté les paroles de votre mère et montré que vous êtes capable de comprendre son point de vue, aidez-la à faire de même pour vous. Utilisez « je » pour exprimer vos sentiments sans risquer d'offenser votre mère. Ensuite, mettez l'accent sur vos besoins sans dégrader le moins du monde ses croyances ou son point de vue.
Si votre mère s'inquiète de la fréquence à laquelle vous visitez la maison d'un ami, essayez de dire: « Je vais souvent chez Whitney parce que ses parents viennent de divorcer. Je comprends votre inquiétude et j'espère que vous pourrez m'aider pour que je puisse rester avec Whitney tout en réussissant bien à l'école et aux autres tâches ménagères."
Étape 5. Trouvez un terrain d'entente avec votre mère
Quel est l'impact positif sur votre combat avec lui ? En fait, trouver une activité que vous aimez tous les deux peut renforcer la relation entre vous et votre mère, ainsi qu'améliorer la qualité de votre communication avec elle. Par conséquent, essayez de passer du temps avec votre mère à faire des activités légères et amusantes, comme regarder la télévision, courir l'après-midi ou jardiner, pour découvrir un côté de votre mère que vous ne connaissiez peut-être pas jusqu'à présent. En conséquence, votre respect et votre amour pour lui augmenteront certainement !
Des astuces
- En montrant votre appréciation à votre mère, il lui sera plus facile de vous apprécier ainsi que votre opinion.
- Proposez d'aider votre mère à faire le ménage. Faites-le pour lui montrer votre culpabilité et votre appréciation.
Avertissement
- N'insultez pas votre mère et n'utilisez pas de mots durs pendant une bagarre ! N'oubliez pas qu'ils ne montrent aucun respect pour votre mère.
- Ne vous excusez pas tant que vous n'avez pas bien compris votre erreur. Si elles sont présentées avant que vous n'identifiiez votre rôle dans l'argument, vos excuses sembleront peu sincères.
