Comment réussir ses études secondaires (avec photos)

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Comment réussir ses études secondaires (avec photos)
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Anonim

Pour réussir ses études secondaires, il faut de la patience et de la motivation. Malheureusement, il y a souvent beaucoup de choses qui peuvent vous distraire à l'adolescence, ce qui vous empêche de réussir. Pour réussir, vous devez apprendre à dire « non » à ces choses qui vous dérangent à l'aide d'un emploi du temps. Vous devez également mener une vie saine et équilibrer votre vie scolaire avec la vie sociale et les activités parascolaires qui vous intéressent. Même si les années scolaires sont dures et épuisantes, votre travail acharné finira par porter ses fruits.

Étape

Être un élève du secondaire réussi Étape 1
Être un élève du secondaire réussi Étape 1

Étape 1. Profitez de l'agenda

Le livre vous a été donné non sans raison. Ne vous contentez pas d'écrire vos devoirs dans votre agenda, mais assurez-vous également de noter d'autres choses à retenir (par exemple, des compétitions, des entraînements, des sessions d'étude, etc.). Pour réussir au secondaire, vous devez avoir la capacité de réaliser toutes vos activités correctement et régulièrement. Profitez de l'agenda book pour gérer les plannings et suivre les plans réalisés. De plus, profitez également de l'agenda pour fixer une limite de temps. Si vous passez plus d'une heure à faire des devoirs de mathématiques, vous ne pourrez pas terminer les devoirs à temps et vous ne ferez que vous compliquer la tâche. Arrêtez de faire ce devoir de maths, mettez de côté votre cahier de devoirs de maths pendant un moment et faites d'autres devoirs. Reprenez vos devoirs de mathématiques et si vous ne comprenez pas les devoirs/matériels donnés, expliquez votre état à l'enseignant. Il y a de fortes chances que votre professeur soit heureux de vous aider et ne retienne pas ou ne réduise pas vos notes. Assurez-vous de faire des efforts pour faire vos devoirs.

Être un élève du secondaire réussi Étape 2
Être un élève du secondaire réussi Étape 2

Étape 2. Assurez-vous que tout est en ordre

Assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin. C'est une bonne idée d'acheter un classeur à trois anneaux qui vient avec une petite pochette/sac, du papier pour classeur et du papier séparateur pour chaque sujet (ou un dossier pour chaque sujet au choix). Si votre professeur aime expliquer la matière, achetez un cahier (soit équipé d'un anneau, soit d'un cahier épais). Dessinez ou notez le matériel pour vous en souvenir facilement. Habituellement, les feuilles de papier utilisées dans les cahiers sont plus résistantes et ne se déchirent donc pas facilement par rapport aux feuilles de papier classeur. Disposez les papiers afin de vous faciliter la tâche plus tard lorsque vous étudiez. Si votre classeur commence à se remplir, déplacez les vieux papiers dans un autre classeur pour les garder à la maison. De cette façon, vous n'avez pas à les transporter partout, mais ils sont toujours là lorsque vous devez les étudier pour l'UTS ou l'UAS.

Être un élève du secondaire réussi Étape 3
Être un élève du secondaire réussi Étape 3

Étape 3. N'oubliez pas que l'école est « importante »

Vous n'avez pas besoin d'être un geek qui s'enferme dans sa chambre tous les dimanches soirs ou qui lit des livres épais dans un coin pour être vu comme quelqu'un qui prend l'école au sérieux. En réalité, l'école est la chose « importante ». Vous devez aller à l'école pour faire un bon CV personnel. De plus, vous devez également aller à l'école pour être accepté dans une bonne université et obtenir un emploi qui peut soutenir votre vie. Cependant, même si vous ne voulez pas aller à l'université, l'école offre tout de même de nombreux avantages, tant sur le plan social qu'intellectuel. Il est important que vous continuiez à vous amuser et à participer à de nombreuses activités parascolaires, mais n'oubliez pas que l'école doit toujours être votre première priorité. Cela signifie que ne prenez pas les devoirs, les examens et les quiz pour acquis ! De plus, les activités parascolaires que vous faites peuvent être les bonnes informations pour construire un bon CV.

Être un élève du secondaire réussi Étape 4
Être un élève du secondaire réussi Étape 4

Étape 4. N'oubliez pas que l'école est aussi importante que la vie sociale

L'équilibre est la clé. Vous pouvez être quelqu'un qui obtient toujours des A dans toutes les matières, mais si vous n'incluez pas d'activités parascolaires sur votre CV qui sera joint à vos documents de candidature à l'université, il vous sera plus difficile d'être accepté à l'université de votre choix. De plus, l'absence d'autres activités à suivre n'est pas une chose intéressante. Par conséquent, assurez-vous de continuer à terminer et à bien faire vos devoirs, mais n'oubliez pas de vous donner un peu de liberté pour rejoindre certains groupes parascolaires pendant les années scolaires. Vous ne le regretterez pas !

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 5
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 5

Étape 5. « Impliquez-vous » dans les activités scolaires

Vous n'avez pas besoin de porter des vêtements aux couleurs vives ou d'être une pom-pom girl pour montrer votre implication. Ce que vous devez faire, c'est vivre et connaître les différentes choses à l'école. Par exemple, essayez de vous renseigner sur les derniers événements à l'école ou sur qui a gagné le match de basket de vendredi dernier, assistez à des événements scolaires tels que des événements de danse ou des spectacles, réalisez les plans du conseil étudiant, etc. Se tenir au courant des derniers événements et de la politique est aussi important que de montrer l'activité à l'école. En plus de pouvoir renforcer les relations avec d'autres personnes, cela peut également renforcer l'unité au sein de l'organe exécutif ou de l'organisation étudiante que vous suivez. Votre implication montre que vous vous souciez de mieux connaître l'environnement qui vous entoure et que vous soutenez toutes les organisations de l'école.

Être un élève du secondaire réussi Étape 6
Être un élève du secondaire réussi Étape 6

Étape 6. Rejoignez une équipe sportive

Lorsque les tâches commencent à s'accumuler, vous oubliez souvent de rester en forme. Par conséquent, rejoignez une équipe sportive pour ne pas avoir à vous soucier de votre programme d'exercices car les activités d'équipe deviendront certainement votre routine quotidienne. Si vous envisagez de faire du sport pendant trois saisons, c'est bien sûr une bonne chose. Assurez-vous simplement que le programme d'entraînement que vous suivez a toujours un sens. Cependant, si vous prévoyez de suivre un cours de préparation spécial et que vous semblez avoir beaucoup de devoirs, il peut être judicieux de ne pas vous joindre à votre équipe pour un événement sportif. Montrez votre meilleur effort pour rester une star du sport et une star de classe. De cette façon, vous deviendrez une personne formidable. Vous serez également un étudiant sain et intelligent.

Être un élève du secondaire réussi Étape 7
Être un élève du secondaire réussi Étape 7

Étape 7. Décidez de votre passe-temps et trouvez un groupe d'activités qui correspond à votre passe-temps

Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas un athlète que vous n'avez pas d'activités parascolaires. Si vous aimez l'art, rejoignez un club d'art. Si vous aimez la musique, rejoignez un orchestre ou un groupe scolaire. Essayez de rejoindre des groupes qui vous intéressent et assurez-vous de rester avec eux pendant longtemps. Des expériences comme celle-ci peuvent être intéressantes lorsqu'elles figurent sur un curriculum vitae ou une fiche de candidature universitaire. Si vous n'êtes pas intéressé par les clubs existants, demandez au directeur de créer un nouveau club. Il est possible que le directeur donne son autorisation. Après tout, vous pouvez créer rapidement et facilement un nouveau club d'activités à l'école.

Être un élève du secondaire réussi Étape 8
Être un élève du secondaire réussi Étape 8

Étape 8. Pensez aux universités

Une fois la deuxième année écoulée, commencez à visiter les campus. Vous n'avez rien à choisir à ce stade, mais une telle visite peut vous aider à décider quelle université vous voulez (par exemple si vous voulez un campus grand ou petit, un emplacement dans une zone urbaine, suburbaine ou rurale, ou le statut d'un collège ou d'une université publics). secteur privé, etc.). Essayez de voir votre conseiller ou votre homeroom fréquemment. Il peut rédiger une lettre de recommandation pour vous. Cela signifie que plus il se rapproche de vous, meilleure sera la lettre que vous recevrez. Il ou elle peut également aider à recommander des universités et à trouver des bourses.

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 9
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 9

Étape 9. Pensez au score moyen de SKHUN

Ce pointage est aussi important que le pointage de crédit que vos parents ont de la banque. Avec un faible pointage de crédit, vos parents ne peuvent pas obtenir de carte de crédit ou emprunter de l'argent à la banque (plus tard, ils peuvent avoir du mal à acheter une maison, un téléphone portable, etc.). Cela signifie que le pointage de crédit de vos parents est leur bouée de sauvetage qui peut ouvrir ou fermer des opportunités dans la vie. Pour vous, le grade SKHUN est votre bouée de sauvetage. Avec des notes élevées, de nombreuses options s'offrent à vous après l'obtention de votre diplôme. Vous avez le choix entre de nombreuses options liées à l'université. En attendant, des valeurs faibles peuvent limiter ces choix. Il y a toujours une chance d'être accepté dans un collège pour n'importe qui, mais être accepté dans l'université de votre choix vous rendra fier lorsque vous marcherez devant la scène pour recevoir votre diplôme!

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 10
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 10

Étape 10. Soyez ami avec n'importe qui

Cela peut être très gênant si vous continuez à penser à des groupes d'amis, qui est ami avec qui, qui est populaire auprès des amis, etc. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous lier d'amitié avec n'importe qui. Faites preuve de confiance et soyez vous-même. Prenez l'habitude de saluer les autres et n'ayez pas peur de parler à de nouveaux camarades de classe. Plus vous êtes à l'aise avec des personnes différentes, plus les autres vous aimeront probablement. De plus, il vous sera plus facile de vous habituer aux différences de la vie à l'avenir.

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 11
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 11

Étape 11. Ne vous comparez pas aux autres

Il convient de souligner que vous avez déjà beaucoup de fardeaux et de responsabilités au lieu de penser à des choses insignifiantes comme celle-ci. Les années de lycée ont été des années de compétition avec vous-même. Chaque jour, vous devez juste essayer d'être une meilleure personne et ne pas vous soucier de l'apparence de l'étudiant devant vous qui s'avère être meilleure. Vous n'avez pas non plus à vous inquiéter si l'un de vos amis obtient des notes plus élevées, a un petit ami plus attirant, ou quelque chose comme ça. Dix ans plus tard, de telles choses n'ont plus de sens. Essayez de vous concentrer sur « soi ». Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour vous améliorer. Plus important encore, faites-le et soyez une meilleure personne !

Être un élève du secondaire réussi Étape 12
Être un élève du secondaire réussi Étape 12

Étape 12. Ne tergiversez pas

De telles habitudes sont probablement la « malédiction » numéro un chez les élèves du secondaire. C'est en effet difficile à éviter et en fait, ce n'est pas grave si vous tergiversez de temps en temps. Cependant, avant les examens et les devoirs, ne tardez pas à travailler ou à étudier. En fin de compte, vous ne le regretterez que, surtout plus tard lorsque vous aurez été accepté à l'université et que vous devrez terminer une pile de devoirs, y compris des devoirs de lecture (gardez à l'esprit que les devoirs de lecture deviendront en quelque sorte la "norme" au collège). Par conséquent, prenez l'habitude de terminer les tâches le plus tôt possible et de faire d'autres choses dès que possible au lieu d'attendre la dernière minute. Faites un plan et programmez les devoirs. Collez le programme quelque part pour pouvoir le voir et ne pas l'oublier. N'oubliez pas de mentionner la date limite!

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 13
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 13

Étape 13. Ne sautez pas le petit-déjeuner et le déjeuner

Cela peut sembler idiot, mais vous seriez surpris du nombre de personnes qui sautent le petit-déjeuner ou le déjeuner. En plus d'être ridicule, ce n'est pas non plus bon pour la santé et pas cool. Tout d'abord, gardez à l'esprit que les plats du petit-déjeuner sont très appétissants (par exemple, des gaufres ou du porridge de poulet chaud). Si vous n'avez pas le temps de prendre votre petit-déjeuner à la maison, apportez votre petit-déjeuner à savourer sur le chemin de l'école ou achetez-le à la cafétéria avant le début du premier cours. Il est important pour vous de stimuler immédiatement le métabolisme du corps afin qu'il puisse fonctionner correctement tout au long de la journée. Pendant ce temps, le déjeuner évite les gargouillements d'estomac dans les dernières heures de cours. De plus, un estomac plein permet de se concentrer. Sauter des repas ne fera que ralentir votre métabolisme et augmenter votre poids, pas le réduire.

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 14
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 14

Étape 14. Prenez soin de votre santé, à l'école et en dehors de l'école

Ne vous laissez pas tenter par les pièges à collation vendus dans les distributeurs automatiques ou les cantines. La plupart des aliments vendus dans la machine ou la cantine sont des aliments malsains (voire sales). Optez pour des chips de soja ou des collations à base de grains entiers si vous devez acheter de la nourriture dans une telle machine (ou dans un étal/cantine). Il ne faut pas non plus se laisser tenter par les boissons vitaminées (eau vitaminée). Ces boissons contiennent beaucoup de sucre. Si vous êtes un athlète de compétition et que vous brûlez plus de 400 kilocalories, vous pouvez vous adonner à des collations sucrées comme des bonbons à mâcher ou quelque chose comme ça.

À la maison, profitez d'une collation pour garder votre estomac plein après le dîner. Achetez des fruits, des noix et des chips sains. La consommation d'aliments pauvres en nutriments tout au long de la journée n'est pas une chose saine. De plus, ces aliments ne fourniront que de l'énergie « temporaire » pour accomplir la tâche (environ 10 pièces de travail que vous devrez peut-être effectuer en une nuit)

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 15
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 15

Étape 15. Dormez suffisamment

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais n'oubliez pas que le sommeil a de nombreux avantages. Si chaque élève du secondaire dormait 8 à 9 heures par jour, il pourrait être plus heureux. Essayez de terminer la tâche le plus tôt possible afin de pouvoir dormir tôt et suffisamment. En plus d'être plus alerte le matin, dormir suffisamment contribue également à améliorer la qualité de votre peau et de votre corps. De plus, vous pouvez prêter plus d'attention à la classe (même si c'est ennuyeux) et, par conséquent, vous pouvez obtenir de bonnes notes en classe. Bien sûr, des choses comme celle-ci ne sont pas toujours possibles à suivre, surtout pendant les premières années chargées du lycée. Si vous prenez trois cours supplémentaires et rejoignez un club ou une équipe de sport, il y a de fortes chances que vous restiez debout pour faire vos devoirs jusqu'à 13h. Si cela se produit, vous n'avez pas besoin de participer aux activités du club ou de l'équipe sportive le lendemain et de profiter du temps dont vous disposez pour faire une sieste. Vous ne pouvez pas bien performer pour qui que ce soit lorsque vous manquez de sommeil. Gardez à l'esprit que les siestes sont bénéfiques. De plus, la caféine vous aide également à rester concentré sur la tâche / l'étude. Cependant, la caféine peut avoir des effets secondaires, et la dépendance qu'elle crée vous affectera à court et à long terme. En cas d'absolue nécessité, essayez de prendre un produit stimulant à doses faibles/modérées (par exemple lorsque vous avez un examen important).

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 16
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 16

Étape 16. N'oubliez pas que la seule tendance que vous devez suivre est vous-même

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez aller à l'école en portant des bas sur la tête ou quelque chose comme ça. Mais vous devez avoir votre propre style et votre propre identité pour pouvoir montrer votre « existence » à l'école de manière appropriée, et ne pas suivre d'autres enfants portant des chaussures à la mode. Montrez votre authenticité et n'ayez pas peur d'être vous-même. Cela peut sembler un cliché, mais il est important de s'en souvenir. Les gens se souviendront de vous et voudront être amis avec vous si vous êtes intéressant et différent.

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 17
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 17

Étape 17. Essayez de sortir pour vous amuser le week-end

Vous avez eu 5 jours difficiles à l'école, et c'est maintenant le moment idéal pour vous détendre un peu. Le week-end, si vous avez des amis avec qui sortir, allez dans un endroit amusant et amusez-vous. Même si vous n'avez pas beaucoup d'amis, vous pouvez passer vos week-ends à vous détendre et à faire des choses que vous aimez. Lâchez vos fardeaux et remplissez votre énergie pour que le lundi venu, vous soyez satisfait de vous amuser et prêt à retourner vous concentrer sur l'école. Cependant, n'oubliez pas que l'école est une priorité absolue, alors ne soyez pas en retard pour vous amuser si vous avez beaucoup de devoirs le week-end.

Soyez un élève du secondaire réussi Étape 18
Soyez un élève du secondaire réussi Étape 18

Étape 18. N'abandonnez jamais

Pour une fois, aussi cliché que cela puisse paraître, il est important de s'en souvenir. Au lycée, vous pourriez faire des choses stupides ou vous mettre dans l'embarras, mais vous essaierez de vous lever, d'essayer à nouveau et de vous faire des amis avec d'autres personnes. Apprenez à rire de vous-même lorsque vous faites des erreurs. Ne vous torturez pas et ne vous fâchez pas si vous obtenez occasionnellement un C ou un D (j'espère que vous n'obtenez pas un F) à un test ou à un quiz. Dites-vous d'étudier plus dur et essayez d'obtenir un A. Si votre équipe sportive perd, dites-vous d'essayer plus fort lors de la prochaine séance d'entraînement. Vous pouvez appliquer des leçons comme celle-ci plus tard dans la vie en dehors de l'école et d'autres aspects intéressants de la vie. En apprenant de vos erreurs, vous apprendrez de précieuses leçons à long terme. Gardez à l'esprit, personne n'est parfait dans ce monde.

Des astuces

  • Il existe une astuce qui peut être suivie si vous voulez vous débarrasser de l'habitude de la procrastination. La partie la plus difficile de faire quoi que ce soit est de commencer. Par conséquent, forcez-vous à faire la tâche/l'étude sans y penser, et continuez à faire la tâche/l'étude pendant (au moins) 15 minutes. Finalement, vous vous rendrez compte que vous avez formé votre esprit pour le travail scolaire et que vous pouvez passer à cet état d'esprit (lorsque vous devez étudier). Après cela, votre esprit se concentrera sur votre travail jusqu'à ce que vous oubliiez que 15 minutes se sont écoulées.
  • Éloignez-vous des drames et des potins. Il y a des choses plus importantes dans votre agenda auxquelles vous devez penser.
  • N'oubliez pas qu'en général, la vie organisationnelle et au lycée est un processus d'apprentissage. Considérez-vous comme un progrès. En découvrant qui vous êtes, vous découvrirez également des méthodes et des habitudes que vous suivrez tout au long de votre vie. N'ayez pas peur de passer par le processus d'essais et d'erreurs et de prendre des risques. Au final, vous ne le regretterez pas.
  • Apprenez à vous lier d'amitié avec votre professeur. Cela vous facilitera la tâche à l'avenir, surtout lorsque vous souhaitez postuler dans une université et que vous avez besoin d'une recommandation.
  • Même si vous êtes une personne timide, essayez de vous faire au moins quelques amis pour avoir quelqu'un à qui parler et vous soutenir dans les moments difficiles. Vous pouvez également rejoindre un club qui correspond à vos intérêts et montre un passe-temps qui vous fait briller. Vous serez surpris lorsque vous réaliserez que vous pouvez attirer l'attention des gens, comme un aimant.
  • Si vous avez du mal à faire vos devoirs, parlez-en à votre professeur. N'hésitez pas à demander du temps supplémentaire ou de l'aide supplémentaire avant/après l'école, ou pendant le déjeuner et le temps libre. Votre professeur est là pour vous aider. De plus, la pire chose que votre professeur puisse faire est de refuser votre demande d'aide.
  • Lorsque vous avez envie d'abandonner, pensez à l'université dans laquelle vous voulez aller. Pensez aux meilleurs campus d'Indonésie, tels que UI, UGM, ITB et autres. L'image de ces campus qui s'imprime dans votre esprit vous sera bénéfique sur le long terme.
  • Différents élèves, différentes méthodes de gestion de leur vie. Certains enseignants ne « forcent » pas leurs élèves à prendre beaucoup de notes, tandis que d'autres peuvent demander aux élèves d'écrire des notes de 3 pages chaque jour. En outre, certains étudiants sont également mieux à même de gérer leurs notes ou leurs devoirs que les autres. Par conséquent, faites attention à vos besoins personnels. Si vous êtes un élève très organisé, prenez des sujets dirigés par l'enseignant qui ne nécessitent pas beaucoup de notes (par exemple, une seule feuille par jour) et sont habitués à vider votre classeur scolaire en transférant les notes dans un autre classeur à la maison, vous pourriez il est nécessaire de préparer un grand classeur à trois anneaux pour tous les sujets (un segment pour chaque sujet). De cette façon, vous n'avez pas à transporter beaucoup de choses dans votre sac. Si vous êtes un élève peu organisé, guidé par un professeur qui vous demande de préparer plusieurs segments de notes pour chaque matière (ou vous aimez simplement préparer plusieurs segments dans un classeur), et êtes amené à rédiger beaucoup de notes chaque jour, c'est une bonne idée d'acheter quelques classeurs séparés pour chaque matière principale (par exemple, mathématiques, histoire, sciences, anglais et indonésien), ainsi qu'un grand classeur pour les cours supplémentaires. Pendant ce temps, pour les élèves qui se situent entre les deux types d'élèves mentionnés précédemment, essayez d'apporter deux classeurs à l'école. Préparez un classeur pour les cours du matin (avant la pause déjeuner) et un classeur pour les cours de l'après-midi (après la pause), avec 1 ou 2 segments pour chaque classeur. Le nombre de segments de reliure dépendra du nombre de notes et de sujets importants.
  • Votre implication dans une relation amoureuse est un choix pour vous. Ne vous sentez jamais obligé de faire l'amour à quelqu'un, simplement parce que vos amis sont déjà en couple. Vous avez encore beaucoup de temps, alors essayez d'utiliser vos années de lycée pour vous concentrer sur vos devoirs et préparez-vous à entrer dans une bonne université. Cependant, vous n'avez pas non plus besoin d'hésiter à ce jour. Avoir un amant fidèle peut être l'un des "antidépresseurs" pour vous !
  • Bien que ce ne soit pas recommandé, vous pouvez en fait demander la permission de ne pas aller à l'école. Cependant, Gardez à l'esprit que c'est une étape extrême et qu'on ne peut pas le faire souvent. Ce genre de chose peut être fait par des étudiants qui rejoignent trois clubs, une équipe sportive et 3-4 classes spéciales (en particulier la classe de préparation à l'ONU). Si tu te sens ennuyé ou fatigué (surtout si tu commences à te sentir malade), demande à tes parents la permission de ne pas aller à l'école. Cependant, assurez-vous d'obtenir l'autorisation de vos parents. Assurez-vous également qu'il n'y a pas d'examens ou de devoirs avec une date limite ce jour-là. Si vous utilisez un calendrier en ligne et que vous avez des tâches à accomplir, selon les marqueurs sur le calendrier, remplissez-les le soir pour pouvoir faire d'autres choses. Si non, pourquoi avez-vous pris la permission de ne pas aller à l'école et de vous reposer ? (Si c'est le cas, vous ne pourrez toujours pas vous reposer et devrez faire vos devoirs).
  • Montrez une bonne attitude à votre professeur. Ne les laissez pas vous détester !

Avertissement

  • Ne vous occupez pas des étudiants intimidants parce qu'ils ne sont pas des étudiants cool. Ils peuvent essayer d'avoir l'air cool, mais ce n'est vraiment pas le cas. Vous avez d'autres priorités importantes auxquelles penser dans la vie, et être entouré de personnes négatives n'est ni bon ni constructif. Essayez d'éviter l'intimidateur autant que possible et entourez-vous de personnes positives, comme des amis, pour éloigner l'intimidateur.
  • Ne vous mettez pas trop de pression. Si vous vous mettez trop de pression, vos notes commenceront à baisser et des choses que vous ne voulez pas peuvent arriver.

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