La maladie coronarienne, également connue sous le nom de maladie cardiaque ischémique, est la première cause de décès dans le monde. Cette maladie est aussi souvent appelée maladie coronarienne parce que la cause est un blocage des artères. Une artère cardiaque bloquée entraînera un manque de circulation sanguine et l'incapacité de fournir de l'oxygène et d'autres nutriments aux différentes parties du corps. De nombreuses personnes connaissent les symptômes de la douleur thoracique (angine de poitrine), mais les maladies cardiaques peuvent apparaître de diverses autres manières. En comprenant tous les facteurs de risque et les symptômes associés à la maladie coronarienne, vous pouvez aider à gérer ou même à réduire votre risque de contracter cette maladie.
Étape
Méthode 1 sur 4: Reconnaître les symptômes
Étape 1. Faites attention au cas de douleur thoracique
La douleur thoracique (angine de poitrine) est le premier signe possible de maladie coronarienne. L'angine est décrite comme une douleur étrange ou inexpliquée ressentie dans la région de la poitrine. Certaines personnes le décrivent comme un inconfort, une sensation de serrement, une lourdeur, une pression, une sensation de brûlure, une douleur, un engourdissement, une compression ou une sensation de plénitude dans la poitrine. La douleur peut irradier vers le cou, la mâchoire, le dos, l'épaule gauche et le bras gauche. Étant donné que ces zones partagent les mêmes voies nerveuses, la douleur thoracique y irradie généralement. Vous pouvez ressentir des douleurs thoraciques pendant les activités, lorsque vous mangez des repas copieux, lorsque vous vous sentez tendu pour une raison quelconque et lorsque vous êtes dans un état très émotif.
- Si la maladie coronarienne provoque une douleur thoracique, la douleur est alors le résultat d'un flux sanguin insuffisant vers le cœur. Cela se produit généralement lorsque la demande de flux sanguin est la plus élevée, de sorte que l'association avec l'angine de poitrine et l'activité physique en est à ses débuts.
- L'angine se présente généralement avec d'autres symptômes associés, notamment un essoufflement ou des difficultés respiratoires, des étourdissements ou des palpitations, de la fatigue, des sueurs (en particulier des sueurs froides), des douleurs abdominales et des vomissements.
Étape 2. Surveillez les signes d'angine atypique
L'angine atypique désigne des symptômes tels que gêne abdominale, incapacité à respirer, fatigue, étourdissements, engourdissements, nausées, maux de dents, indigestion, faiblesse, anxiété et transpiration, qui peuvent survenir sans la douleur thoracique habituelle. Les femmes et les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de présenter des symptômes atypiques.
L'angine atypique peut également être « instable », ce qui signifie qu'elle survient lorsque vous êtes au repos et pas seulement pendant l'activité et comporte un risque accru de crise cardiaque
Étape 3. Surveillez votre essoufflement
L'essoufflement survient généralement dans les derniers stades de la maladie. La maladie coronarienne réduit la capacité du cœur à pomper le sang dans le corps, provoquant le blocage des vaisseaux sanguins. Lorsqu'il se produit dans les poumons, vous ressentirez un essoufflement.
Parlez à votre médecin si vous sentez que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle lorsque vous faites des activités physiques simples, comme marcher, jardiner ou faire des tâches ménagères
Étape 4. Surveillez les rythmes cardiaques anormaux
Un rythme cardiaque irrégulier est également appelé arythmie. Cela peut être décrit comme si le rythme cardiaque sautait un battement ou battait parfois plus vite. Vous pouvez également ressentir une irrégularité du pouls. Si vous ressentez cette irrégularité accompagnée de douleurs thoraciques, rendez-vous aux urgences.
- Dans le cas d'une maladie coronarienne, des arythmies cardiaques surviennent lorsqu'un débit sanguin réduit interfère avec les impulsions électriques vers le cœur.
- La forme la plus grave d'arythmie associée à la maladie coronarienne est l'arrêt cardiaque soudain dans lequel le rythme cardiaque est non seulement anormal mais s'arrête complètement. Cela provoque généralement la mort en quelques minutes si le cœur n'est plus pompé, généralement à l'aide d'un stimulateur cardiaque (défibrillateur).
Étape 5. Réalisez que la maladie coronarienne peut provoquer une crise cardiaque
La complication la plus grave causée par une maladie coronarienne est une crise cardiaque. Les personnes qui sont aux derniers stades de la maladie coronarienne ont un risque beaucoup plus élevé de subir une crise cardiaque. La douleur dans la poitrine s'aggravera, vous aurez du mal à respirer, vous vous sentirez nauséeux et anxieux et vous aurez des sueurs froides. Vous devez immédiatement appeler une ambulance si vous pensez que vous ou votre famille êtes victime d'une crise cardiaque.
- Une crise cardiaque est parfois le premier signe que vous avez une maladie coronarienne. Même si vous n'avez ressenti aucun autre symptôme de maladie cardiaque, consultez un médecin pour toute douleur thoracique ou essoufflement que vous ressentez, car cela pourrait être le signe d'un problème de santé grave tel qu'une maladie coronarienne.
- Parfois, une crise cardiaque peut se manifester par des symptômes atypiques tels que l'anxiété, la peur que quelque chose de terrible se produise ou une sensation de lourdeur dans la poitrine. Tout symptôme inhabituel qui apparaît soudainement doit être évalué par un médecin dès que possible.
Méthode 2 sur 4: Connaître les facteurs de risque
Étape 1. Tenez compte de votre âge
Les artères endommagées et rétrécies peuvent simplement être dues à l'âge. Les personnes de 55 ans ou plus ont un risque plus élevé. Bien sûr, des choix de vie qui ne sont pas bons pour la santé, comme une alimentation malsaine ou un manque d'exercice, combinés à la vieillesse peuvent également augmenter la probabilité de développer cette maladie.
Étape 2. Tenez compte de votre sexe
En général, les hommes sont plus susceptibles de développer une maladie coronarienne que les femmes. Cependant, le risque d'une femme augmente après la ménopause.
Les femmes présentent également généralement des symptômes moins graves de maladie coronarienne atypique. Les femmes ont tendance à avoir des douleurs thoraciques plus aiguës et brûlantes, et peuvent ressentir des douleurs au cou, à la mâchoire, à l'œsophage, à l'estomac ou au dos. Si vous êtes une femme qui ressent des sensations anormales ou des douleurs dans la poitrine ou les épaules, ou si vous avez des difficultés à respirer, parlez-en à votre médecin car cela peut être un signe avant-coureur d'une maladie coronarienne
Étape 3. Regardez votre histoire familiale
Si un membre de votre famille immédiate a des antécédents de maladie cardiaque, vous avez un risque plus élevé de maladie coronarienne. Si votre père ou votre frère a été diagnostiqué avant l'âge de 55 ans ou si votre mère ou votre sœur a été diagnostiquée avant l'âge de 65 ans, vous êtes le plus à risque.
Étape 4. Évaluez votre consommation de nicotine
Le tabagisme est la principale cause de la plupart des cas de maladie coronarienne. Les cigarettes contiennent de la nicotine et du monoxyde de carbone qui forcent le cœur et les poumons à travailler plus fort. D'autres produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent endommager l'intégrité de la paroi des artères cardiaques. Selon des études, lorsque vous fumez, vous augmentez de 25 % vos chances de souffrir d'une maladie coronarienne.
Les cigarettes électroniques (vapotage) ont toujours le même effet sur le cœur. Pour votre santé, évitez toutes les formes de nicotine
Étape 5. Faites tester votre tension artérielle
Une pression artérielle constamment élevée peut provoquer un durcissement et un épaississement des artères. Cela restreint le flux sanguin et oblige le cœur à travailler plus fort pour faire circuler le sang dans tout le corps, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque.
La plage de pression artérielle normale est de 90/60 mm Hg à 120/80 mm Hg. La pression artérielle n'est pas toujours la même et varie sur une courte période de temps
Étape 6. Considérez si vous êtes diabétique
Les personnes atteintes de diabète ont un sang plus épais et plus collant, ce qui le rend plus difficile à pomper dans le corps, ce qui signifie que le cœur doit travailler plus fort tout le temps. Les personnes atteintes de diabète ont également des parois auriculaires plus épaisses dans le cœur, ce qui signifie que les canaux cardiaques peuvent se boucher plus facilement.
Étape 7. Essayez de réduire le cholestérol
Un taux de cholestérol élevé entraîne l'accumulation de plaque sur les parois des artères du cœur. Un taux de cholestérol élevé signifie également qu'il y a plus de stockage de graisse dans les vaisseaux sanguins, ce qui rend le cœur lent et plus sensible aux maladies.
Des taux élevés de LDL (appelé « mauvais » cholestérol) et de faibles taux de HDL (« bon » cholestérol) peuvent également provoquer l'athérosclérose, c'est-à-dire une inflammation des vaisseaux sanguins causée par l'accumulation de plaques d'athérome
Étape 8. Tenez compte de votre poids
L'obésité (IMC 30 ou plus) exacerbe généralement d'autres facteurs de risque, car l'obésité est liée à l'hypertension artérielle, à l'hypercholestérolémie et au diabète.
Étape 9. Évaluez votre niveau de stress
Le stress peut faire travailler le cœur plus fort parce que la nervosité et la tension font battre le cœur plus vite et plus fort. Les personnes qui sont toujours stressées ont plus de chances de développer des maladies cardiaques. Le stress augmente le risque de caillots sanguins et amène le corps à libérer des hormones qui augmentent la pression artérielle.
- Essayez des sources saines de soulagement du stress telles que le yoga, la taicis et la méditation.
- L'exercice aérobique quotidien peut non seulement renforcer le cœur, mais aussi soulager le stress.
- Évitez les substances malsaines telles que l'alcool, la caféine, la nicotine ou la malbouffe pour faire face au stress.
- La massothérapie peut aider à combattre le stress.
Méthode 3 sur 4: Traiter les symptômes de la maladie coronarienne
Étape 1. Consultez un médecin
Si vous avez une douleur thoracique sévère ou ce que vous pensez être une crise cardiaque, vous devez appeler une ambulance et vous rendre aux urgences dès que possible. Pour des symptômes moins graves, consultez un médecin dès que possible. Quel que soit le scénario, les professionnels de la santé ont accès aux outils nécessaires pour poser un diagnostic correct de maladie coronarienne.
Décrivez vos symptômes en détail à votre médecin, y compris ce qui pourrait les causer, tout ce qui les aggrave et combien de temps ils durent
Étape 2. Faites un test d'effort
Pour les cas moins graves, votre médecin peut recommander un test d'effort pour aider à diagnostiquer une maladie coronarienne. Ce test consiste à surveiller votre cœur pendant que vous faites de l'exercice (généralement en courant sur un tapis roulant) pour rechercher des signes de flux sanguin anormal.
Étape 3. Utilisez un moniteur cardiaque
L'ECG (ou ECG) continuera à surveiller votre cœur. Les professionnels de la santé de l'hôpital rechercheront les changements associés à l'ischémie (le cœur ne reçoit pas suffisamment de sang).
Étape 4. Testez les enzymes cardiaques
Si vous êtes surveillé dans un hôpital, le personnel hospitalier vérifiera probablement le niveau d'une enzyme cardiaque, appelée troponine, que le cœur libère lorsqu'il se décompose. Vous devez passer trois tests de niveau différents à huit heures d'intervalle chacun.
Étape 5. Obtenez une radiographie
Les rayons X peuvent montrer des signes d'hypertrophie cardiaque ou de liquide dans les poumons en raison d'une insuffisance cardiaque si vous êtes transporté d'urgence à l'hôpital. Dans certains cas, votre médecin peut suggérer une radiographie en plus de la surveillance cardiaque.
Étape 6. Effectuer un cathétérisme cardiaque
Pour certaines anomalies dans d'autres tests recommandés, vous devrez peut-être consulter un cardiologue pour un cathétérisme cardiaque. Cela signifie que le cardiologue insérera un tube mince rempli de liquide coloré dans l'artère fémorale (la grande artère située dans l'aine et menant aux jambes). Ce procédé permet à l'équipe médicale de réaliser une angiographie (image du flux sanguin dans les artères).
Étape 7. Prenez le médicament
Si votre médecin estime que votre cas spécifique ne nécessite pas de chirurgie, vous aurez peut-être besoin de médicaments pour aider à gérer la maladie coronarienne. Il a été démontré qu'une gestion agressive du cholestérol réduit certaines plaques coronaires (athérome), de sorte que votre médecin peut penser que les médicaments contre le cholestérol vous conviennent.
Si vous souffrez également d'hypertension artérielle, votre médecin vous prescrira l'un des nombreux médicaments disponibles pour traiter la maladie en fonction de vos antécédents spécifiques
Étape 8. Parlez de l'angioplastie par ballonnet
Pour les artères rétrécies qui n'ont pas été bloquées, votre médecin discutera probablement des options d'angioplastie. Dans cette procédure, le médecin insérera un tube mince avec un ballon noué à l'extrémité dans l'artère. En gonflant un petit ballon sur la zone rétrécie de l'artère, le ballon éloigne la plaque de la paroi de l'artère et rétablit le flux sanguin.
- L'augmentation du flux sanguin réduira la douleur thoracique et réduira la quantité de dommages causés au cœur.
- Le médecin placera probablement un petit tube ou un stent dans l'artère pendant la procédure. Cela peut aider les artères à rester ouvertes après l'angioplastie. Le remplacement de l'endoprothèse coronaire est parfois également effectué en tant que procédure autonome.
Étape 9. Renseignez-vous sur la rotation
La rotation est un autre type de procédure non chirurgicale pour aider à nettoyer les artères. Cette procédure utilise un petit foret diamanté pour gratter la plaque des artères. Cette procédure peut être utilisée seule ou en complément de l'angioplastie.
La procédure peut être utilisée chez les patients à haut risque ou âgés
Étape 10. Parlez de la chirurgie de pontage
Si l'artère cardiaque principale à gauche (ou une combinaison de deux artères ou plus) est gravement bloquée, un cardiologue discutera probablement d'un pontage. Cette procédure consiste à transplanter des vaisseaux sanguins sains des jambes, des bras, de la poitrine ou de l'abdomen dans le but de créer des canaux alternatifs pour les canaux obstrués dans le cœur.
Il s'agit d'une intervention chirurgicale très grave qui nécessite généralement jusqu'à deux jours au total en unité de soins intensifs et jusqu'à une semaine à l'hôpital
Méthode 4 sur 4: Prévention des maladies coronariennes
Étape 1. Arrêtez de fumer
Si vous fumez, la première mesure que vous pouvez prendre pour prévenir la maladie coronarienne ou la maladie coronarienne est d'arrêter. Le tabagisme exerce un stress supplémentaire sur le cœur, augmente la tension artérielle et provoque des complications cardiovasculaires. Les personnes qui fument un paquet par jour ont deux fois plus de risques de faire une crise cardiaque que les non-fumeurs.
Environ 20% de tous les décès liés aux maladies cardiaques en Amérique proviennent du tabagisme
Étape 2. Vérifiez votre tension artérielle régulièrement
En fait, vous pouvez vérifier votre tension artérielle une fois par jour dans le confort de votre foyer. Demandez à votre médecin quel appareil vous convient le mieux. La plupart des tensiomètres à domicile vous obligent à placer l'appareil sur votre poignet, à tenir votre poignet devant votre corps au niveau du cœur, puis à vérifier votre tension artérielle.
Demandez à votre médecin quelle est votre tension artérielle normale au repos. C'est la norme pour comparer les contrôles quotidiens
Étape 3. Faites de l'exercice régulièrement
Étant donné que la maladie coronarienne est un problème cardiovasculaire (ou cardiaque), vous devriez faire des exercices cardiovasculaires pour renforcer votre cœur. Les exercices cardio comprennent la course, la marche rapide, la natation, le cyclisme ou d'autres exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque. Vous devriez essayer de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour.
Parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'exercices pour vous assurer qu'il convient à votre état de santé et de forme physique. En fait, votre médecin peut généralement vous recommander des options adaptées à vos besoins spécifiques
Étape 4. Maintenez une alimentation saine
Une alimentation saine doit être composée d'aliments sains pour le cœur et qui maintiennent également le poids corporel et le cholestérol à des niveaux sains. Une alimentation équilibrée doit comprendre:
- Grande quantité de fruits et légumes qui contiennent un apport quotidien équilibré en vitamines et minéraux.
- Protéines maigres comme le poisson et le poulet sans peau.
- Produits à grains entiers, y compris le pain de blé entier, le riz brun et le quinoa.
- Produits laitiers faibles en gras comme le yogourt.
- Moins de 3 grammes de sel par jour pour réduire les risques d'hypertension artérielle
Étape 5. Mangez du poisson au moins deux fois par semaine
En particulier, vous devriez manger du poisson riche en acides gras oméga 3. Les oméga 3 réduisent le risque d'inflammation dans le corps, ce qui réduit à son tour les risques d'inflammation des vaisseaux sanguins pouvant entraîner une maladie cardiaque. Les poissons qui contiennent des acides gras oméga 3 comprennent:
Saumon, thon, maquereau, truite et hareng
Étape 6. Évitez la consommation excessive d'aliments gras
Si votre santé cardiaque vous préoccupe, évitez les aliments riches en graisses saturées ou en graisses trans. Ce type de graisse augmente les lipoprotéines de basse densité (LDL) ou « mauvais » cholestérol et peut obstruer les artères et entraîner des maladies cardiaques.
- Les sources de graisses saturées comprennent la viande rouge, la crème glacée, le beurre, le fromage, la crème sure et les produits à base de porc. Les aliments frits sont également généralement pleins de graisses saturées.
- Les gras trans se trouvent généralement dans les aliments transformés et frits. Le beurre fabriqué à partir d'huile végétale partiellement hydrogénée est une autre source courante de gras trans.
- Mangez des graisses de poisson et d'olives. Ce type de graisse est riche en acides gras oméga 3 qui peuvent aider à réduire le risque de crise cardiaque et de maladie cardiaque.
- Vous devez également éviter de manger plus d'un œuf par jour, surtout si vous avez du mal à contrôler votre taux de cholestérol. Bien que les œufs soient généralement sains lorsqu'ils sont consommés avec modération, un trop grand nombre d'entre eux peut en fait augmenter votre risque d'insuffisance cardiaque ou de maladie cardiaque. Lorsque vous mangez des œufs, ne les accompagnez pas de graisses telles que le fromage ou le beurre.
Des astuces
Visez à être en bonne forme physique. Un poids corporel idéal, une activité physique régulière et une bonne alimentation peuvent aider à réduire les risques de souffrir d'une maladie coronarienne
Avertissement
- Si vous ressentez des douleurs cardiaques, thoraciques ou d'autres symptômes similaires, vous devez consulter un médecin dès que possible. Une maladie coronarienne détectée tôt peut signifier un meilleur pronostic ou des résultats à l'avenir.
- Notez que de nombreuses personnes ne présentent aucun symptôme de maladie coronarienne ou de maladie coronarienne. Si vous présentez au moins deux des facteurs de risque décrits dans cet article, parlez-en à votre médecin pour évaluer votre santé cardiaque et réduire votre risque de maladie cardiaque.
- Bien qu'il fournisse des informations sur les maladies coronariennes et les maladies coronariennes, cet article n'offre pas de conseils médicaux. Si vous tombez dans l'une des catégories de risque ou pensez que vous présentez l'un des symptômes énumérés ci-dessus, contactez votre médecin pour déterminer votre santé cardiaque et un plan de traitement approprié si nécessaire.
