Rester éveillé tard peut être difficile, surtout pour les enfants. Si vous dormez assez longtemps, il est probable que vous finirez par vous endormir, surtout si vous avez moins de 10 ans. Cependant, cet article vous aidera à rester éveillé toute la nuit sans vous endormir. Demain matin, vous pourriez regretter de rester éveillé tard, mais la nuit, c'est certainement amusant.
Étape
Méthode 1 sur 6: Avant de commencer
Étape 1. Connaître les quatre parties de la nuit
Tôt le soir (21h00 à 12h00), minuit (12h00 à 14h00), Late Night (14h00 à 16h00) et Tôt le matin (4h00 à 9h00). La tentation de dormir devient plus forte au fur et à mesure que la nuit avance.
Étape 2. Faites un plan
Avant de commencer à vous coucher tard, vous devez planifier quoi faire. Si vous n'avez pas de liste de choses à faire, dormir sera plus facile.
Étape 3. Conservez les collations et tous les appareils qui seront utilisés dans votre chambre
Vous devriez également faire une longue sieste.
Dînez le plus tard possible et mangez autant que vous le pouvez
Méthode 2 sur 6: Début de soirée (21h00 à 12h00)
Étape 1. Utilisez des appareils électroniques
Essayez de jouer à des jeux pour occuper votre cerveau. Jouez à des jeux sur des appareils électroniques tels que des iPod, des smartphones, des iPad ou d'autres appareils. Vous pouvez jouer avec votre téléphone, mais n'oubliez pas d'apporter un chargeur.
Étape 2. Lorsque vous utilisez Internet, évitez les sites ennuyeux
Les sites d'actualités, les informations ou tout ce qui est éducatif et ennuyeux, comme des articles scientifiques, ralentira votre cerveau et vous rendra somnolent. Choisissez un site qui garde votre cerveau actif et éveillé, par exemple un site de jeux comme Cool Math Games, Slither.io ou Agar.io.
Étape 3. Si vous utilisez un ordinateur, jouez à un jeu qui vous permet d'interagir avec d'autres personnes, comme Primal Carnage
Vous pouvez également essayer des sites de casse-tête comme Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers et Triviaplaza. Les puzzles vous font réfléchir pour ne pas vous endormir.
Étape 4. Visitez Facebook
Facebook propose de nombreux jeux, par exemple Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille et You Don't Know Jack. Family Feud est idéal pour jouer car il maintient votre cerveau actif. Si vous êtes accompagné d'amis, vous pouvez jouer ensemble. Si vous avez sommeil, rincez votre visage à l'eau froide. Cette méthode va choquer votre corps et vous donner l'impression que vous venez de vous réveiller.
Étape 5. Rejoignez des sites sociaux qui correspondent à vos intérêts
Par exemple, si vous jouez à un certain jeu, rejoignez le forum en ligne du jeu et discutez-en avec d'autres joueurs.
Étape 6. Si vous n'avez pas d'ordinateur, essayez de jouer à un jeu sur un iPod
Jouez à des jeux comme Jurassic World, Dino Zoo ou T.rex Simulator.
Si votre temps de patinage est limité par vos parents, n'hésitez pas à utiliser les conseils ci-dessus
Étape 7. Utilisez des écouteurs
Si vous avez des écouteurs, il est préférable de les utiliser. Assurez-vous simplement qu'une oreille est ouverte pour que vous puissiez entendre quand vos parents viennent. Après avoir passé la phase de minuit, vos écouteurs peuvent être retirés.
Étape 8. Allumez le téléviseur si vous n'avez pas de jeu iPod
Regardez des émissions de télévision qui vous divertissent. Regardez des émissions de télévision comme Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends Whenever ou des films pour enfants comme The Good Dinosaur. Ne regardez pas de documentaires et d'actualités qui vous rendent somnolent. Si vous voulez apprendre, regardez Ice Age Death Trap
Étape 9. Jouez à un jeu de société comme Snakes and Ladders ou Monopoly
Jouer contre soi-même n'est pas ennuyeux. Vous pouvez créer vos propres règles qui sont impossibles avec quelqu'un d'autre.
Étape 10. Essayez de lire un livre et d'écouter de la musique avec des écouteurs
Cette activité ne réveillera pas vos parents et s'ils le font, dites simplement « Je n'ai pas pu dormir, alors j'ai lu un livre ».
Méthode 3 sur 6: minuit (12h-14h)
Étape 1. Peut-être que vous commencez à vous ennuyer à ce moment-là après avoir fait des activités pendant trois heures d'affilée
C'est le moment le plus agréable de la nuit. Essayez de vous occuper.
Étape 2. Radio et lecture:
Allumez la lampe de lecture, mais vous n'êtes pas autorisé à allumer la lumière de la pièce pour que vos parents ne le sachent pas. Assurez-vous que les livres que vous lisez sont intéressants pour ne pas vous ennuyer et vous endormir. Lisez un livre comme Jurassic Park ou Death Trap: the Story of the La Brea Tar Pits.
Étape 3. Regardez un film
Attention, parfois les gens s'endorment en regardant des films. Si vous voulez vraiment regarder, faites-le à ce stade. Des films comme The Martian, Star Wars, Jurassic Park ou Jurassic World vous conviennent.
Étape 4. Allumez le ventilateur
Si vous n'en avez pas, ouvrez la fenêtre et placez-vous devant. Assurez-vous que le vent pointe droit vers vous. Cela rend vos cheveux dressés pour que le cerveau devienne alerte et réveille toutes les parties du corps. N'ouvrez pas la fenêtre si vos parents vous l'interdisent !
Étape 5. Regardez le film
Montez le volume et jouez à des jeux, construisez des tours de cartes, peignez des tableaux ou tout ce que vous voulez !
Étape 6. Radio et console:
Allumez la radio et baissez le volume, puis jouez à Cool Math. N'allumez pas le son car il réveillera vos parents.
Étape 7. Radio et cinéma:
Lisez un film que vous avez regardé plusieurs fois et allumez la radio, mais vous pouvez l'entendre plus clairement qu'un film.
Étape 8. Radio, console et films:
Lisez les films que vous regardez fréquemment, allumez la radio et jouez à des jeux sur console portable.
Étape 9. Ne faites pas qu'une chose à la fois
Si vous (par exemple) ne regardez la télévision que pendant cette heure, vous risquez de vous endormir en raison d'un manque d'activité cérébrale.
Méthode 4 sur 6: Minuit (14h-16h)
Étape 1. Si vos parents se réveillent tôt pour le travail, éteignez la radio, les films et arrêtez de lire
Assurez-vous de savoir quand vos parents se réveillent afin que tout puisse être éteint avant que vos parents n'entendent quoi que ce soit.
Étape 2. S'il semble que vos parents sont sur le point d'entrer dans votre chambre, cachez le livre sous l'oreiller et faites semblant de dormir
Ne te laisse pas dormir ! Cette erreur est souvent commise. Quand vos parents seront partis, reprenez vos divertissements.
Étape 3. Si vos parents ne se réveillent pas tôt:
étape du matin volonté t'endormir. Ouvrez les rideaux et les stores, mangez dans votre chambre et étirez-vous en écoutant la radio.
Étape 4. Faites des activités matinales comme vous laver le visage, vous brosser les dents ou même prendre une douche
Étape 5. Continuez à vous coucher tard
Étape 6. Vous pouvez également essayer de vous éclabousser le visage pour vous réveiller
Étape 7. Allez sur Internet et lisez des articles scientifiques, regardez The Curiosity Show, des vidéos de paléontologie ou discutez avec d'autres personnes via des boîtes de discussion ou des forums
Puisque la nuit continue et que vos parents ne se réveillent pas, les jeux vidéo sont parfaits pour vous tenir éveillé.
Méthode 5 sur 6: Tôt le matin (4-8 AM)
Étape 1. Rafraîchissez-vous en vous lavant le visage et en vous brossant les dents
Étape 2. Jouez à des jeux sur Internet en étant assis sur une chaise ou en écoutant de la musique à faible volume
Étape 3. Une fois que le soleil est assez haut dans le ciel, prenez une douche froide et brossez-vous à nouveau les dents
Après cela, prenez un bon petit déjeuner.
Méthode 6 sur 6: Le lendemain
Étape 1. Tenez-vous occupé
Regarder la télévision, surfer sur Internet, discuter et rester à l'écart des canapés et des lits sont tous d'excellents moyens de ne pas s'endormir pendant la journée. Sortez et courez ! Rappelez-vous, ne vous forcez pas. Si vous êtes vraiment fatigué, dormez quand vous voulez.
Étape 2. Retirez les draps et les couvertures
Ainsi, vous n'êtes pas facile de dormir lorsque vous montez sur le lit.
Des astuces
- Si vos parents voient cet ordinateur, supprimez l'historique de votre navigateur Web.
- Si vous avez un nouveau jeu vidéo auquel vous n'avez jamais joué, c'est le moment. Vous pouvez vous réveiller assez longtemps et ne pas dormir pendant des heures.
- Rivalisez avec des amis dans d'autres maisons pour voir qui peut se réveiller le plus longtemps. Si vous êtes compétitif, vous resterez éveillé tard parce que vous voulez gagner. Restez en contact avec vos amis pour déterminer le gagnant
- Essayez d'être à l'heure. Ne restez pas dans la phase « Nuit » avant 1h30 car vous pourriez être fatigué et vous endormir dans la phase « Minuit »
- Si vous avez des animaux domestiques, essayez de les amener dans votre chambre. Vous pourrez voir ce que fait votre animal au milieu de la nuit ! (surtout les plus bruyants).
- Si vous êtes courageux, essayez de prendre 5 grains de café et de les moudre dans un moulin à café. Si vous avez une cafetière manuelle, ajoutez 2 sachets de thé noir sans filetage et versez de l'eau bouillante pendant la préparation du café.
- Jouez à des jeux vidéo sans fin comme Minecraft, Les Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch ou Monopoly. Sinon, jouez à des jeux amusants comme Dumb Ways To Die qui passent le temps inaperçu.
- Essayez de simuler l'insomnie, en commençant la semaine précédente, puis en continuant pendant une semaine.
- Mettez en place une activité de secours au cas où vous vous ennuierez ou perdriez la motivation de rester éveillé. Préparez un livre au cas où vous vous ennuieriez au milieu de la nuit. De cette façon, vous avez une activité tranquille si vos parents sont encore éveillés.
- Les boissons énergisantes ou les boissons contenant de la caféine doivent être prises vers minuit. Si vous allez trop vite, l'effet s'estompera ! Si vous buvez trop, vous vous endormirez.
- Si vous portez des lunettes, ne les enlevez pas ! Bien qu'un peu inconfortable, vous aurez plus de mal à dormir. Essayez également de vous lever le plus souvent possible pour rester éveillé.
- Essayez de mettre des glaçons sous votre chemise pour rester éveillé. Cependant, s'il fait froid, n'utilisez pas de couverture. Vous allez vous endormir.
Avertissement
- Certaines personnes auront des vertiges et seront TRÈS fatiguées le lendemain. Essayez d'augmenter progressivement vos heures de veille chaque nuit et vous vous y habituerez le lendemain
- Du café et du thé devraient être disponibles pendant les veillées tardives.
- Assurez-vous de ne pas aller à l'école le lendemain car vous avez besoin de beaucoup de repos.
- Une nuit de sommeil affaiblira les facultés mentales pendant QUATRE JOURS.
- Si vous veillez tard et que vous avez des poches sous les yeux, vos parents se méfieront.
- Si vous restez éveillé trop longtemps, votre horaire de sommeil peut être désordonné ! De plus, si vous restez éveillé jusqu'à 2-6 heures du matin, il y a de fortes chances que vous ayez du mal à dormir.
- Il y a de fortes chances que vous mourrez de faim. Ne mangez pas trop, ou vous ne mourrez pas de faim au petit-déjeuner et n'aurez pas l'air louche.
- N'utilisez pas de couverture. Mieux vaut simplement porter une robe.
- Tu ne peux pas veiller tard si tu as école demain ! Vous ne serez pas assez actif à l'école.
